Ülevaade
Iiveldust raseduse ajal nimetatakse tavaliselt hommikuseks iivelduseks. Mõiste “hommikune haigus” ei kirjelda täielikult seda, mida võite kogeda. Mõnel naisel on iiveldus ja oksendamine ainult hommikutundidel, kuid rasedusega kaasnev haigus võib ilmneda igal kellaajal päeval või öösel.
Haiguse raskusaste on naistel erinev. Võite tunda end kergelt rahutuna, kui teil pole kõhtu täis, või võite end raskelt tunda ja visata isegi pärast puhta veega joomist.
Lugege edasi, et saada lisateavet öise hommikuse haiguse, selle seisundi haldamise ja selle kohta, millal peaksite abi otsima.
Põhjused
Arstid ei mõista täielikult, miks rasedushaigus tekib. Tõenäoliselt mängivad rolli raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused ja see, kuidas te neile reageerite. Harvadel juhtudel võivad sõltumatud seisundid, näiteks kilpnäärme- või maksahaigus, põhjustada eriti tugevat iiveldust või oksendamist. Naistel, kes kannavad kaksikuid või mitu, võib esineda ka rohkem väljendunud haigus.
Iiveldus raseduse ajal algab tavaliselt enne üheksanädala möödumist. Mõnedel naistel võib see alata isegi kaks nädalat pärast viljastumist. Mõni naine kogeb haigust varakult, hiljem või üldse mitte. Hommikune haigus võib kesta paar nädalat või kuud, kuid tavaliselt leevendab see esimese trimestri lõpus.
Mõnedel naistel võib kogu raseduse ajal esineda iiveldust ja oksendamist. Seda hommikuse haiguse raskemat vormi nimetatakse hüperemesis gravidarumiks. Ainult umbes kolm protsenti naistest areneb see haigusseisund välja. See diagnoositakse pärast seda, kui naine on kaotanud viis protsenti raseduseelsest kaalust ja nõuab dehüdratsiooni juhtimiseks sageli meditsiinilist ravi.
Kas hommikune iiveldus tähendab, et teil on tüdruk või poiss?
Teie beebi soo ja iivelduse ajastuse vahel pole palju seost. Kuid mõned uuringud näitavad, et naised, kellel on hüperemesis gravidarum, kannavad tõenäolisemalt tüdrukuid.
Ravi ja ennetamine
Hommikuse iivelduse täielikuks ärahoidmiseks pole tõestatud viise, kuid võite teha mõned elustiilimuutused, mis võivad aidata teie iiveldust, olenemata sellest, millal see lööb. Vabanduse nägemiseks peate võib-olla katsetama mitme muudatusega. Ja mis võib ühel päeval töötada, ei pruugi järgmisel päeval töötada.
- Söö enne hommikust voodist tõusmist tühja kõhu vältimiseks. Mahedad toidud nagu kuiv röstsai või soolased kreekerid on head valikud.
- Vältige valulikke lõhna, mis tekitavad iiveldust.
- Hankige värsket õhku, kui saate. Nii lühike kui jalutuskäik ploki ümber võib iivelduse ära hoida.
- Proovige ingverit oma päeva sisse lülitada. Näiteks võite ingveriteed teha värske ingveriga, leotades 2-tollist kooritud ingveritükki 1 kuni 2 tassi kuuma veega 10 kuni 20 minutit. Samuti leiate paljudest toidupoodidest ingverikapsleid ja ingverikompvekke.
- Küsige oma arstilt alternatiivmeditsiini kohta. Abiks võivad olla nõelravi, nõelravi, aroomiteraapia ja isegi hüpnoos.
- Võtke sünnieelset multivitamiini iga päev. Võite leida palju kaubamärke käsimüügis või arst võib teile selle välja kirjutada.
Kui leiate, et enamik teie iiveldusi juhtub öösel, proovige päästikute otsimiseks päevikut pidada. Kas su kõht on tühi? Kas sööte raskesti seeditavaid või rasvaseid toite, mis teid vaevavad? Kas toidud või muud abinõud muudavad teid paremaks? Reljeefi otsimine võib hõlmata natuke detektiivitööd.
Isegi teie igapäevane multivitamiin võib teie haigusele kaasa aidata. Proovige seda võtta muul kellaajal, et näha, kas see aitab. Või proovige seda võtta koos väikese suupistega. Kui tundub, et miski ei tööta, paluge arstil soovitada teist tüüpi multivitamiine, mis ei pruugi teil end iiveldusena tunda. Mõnikord võib multivitamiini sisaldav raud muuta teid rahutuks. Saadaval on sorte, mis ei sisalda rauda ja arst soovitab muid võimalusi selle toitumisvajaduse rahuldamiseks.
Millal abi otsida
Kerge või mõõdukas hommikune iiveldus ei mõjuta tavaliselt teie lapse tervist. Kui elustiili muutused ei aita, on saadaval ka muid ravimeetodeid:
- B-6-vitamiin ja doksüülamiin. Need käsimüügi (OTC) võimalused on hea esimene kaitseliin iivelduse vastu. Samuti on olemas retseptiravimid, mis ühendavad need kaks koostisosa. Neid ravimeid üksi või koos peetakse raseduse ajal ohutuks.
- Antiemeetilised ravimid. Kui B-6 ja doksüülamiin ei tee trikki, võivad antiemeetikumid aidata oksendamist vältida. Mõningaid antiemeetilisi ravimeid on peetud raseduse ajal ohutuks, teisi aga mitte. Teie arst on teie parim ressurss kasu ja riski määramiseks teie üksikjuhtumil.
Kui teil on hüperemesis gravidarum, peate võib-olla pöörduma viivitamatu arsti poole. Kui toitu ega vedelikke ei õnnestu hoida, võib see olla ohtlik teie tervisele ja kasvavale lapsele. Samuti võivad teil tekkida probleemid kilpnäärme, maksa ja vedeliku tasakaaluga.
Jälgige selliseid sümptomeid nagu:
- tugev iiveldus või oksendamine
- ainult väikestes uriinikogustes, mis võivad olla tumedat värvi, mis võib olla märk dehüdratsioonist
- suutmatus vedelikke hoida
- seistes nõrkustunne või peapööritus
- tunnete oma südame võistlust
- vere oksendamine
Äärmuslik iiveldus ja oksendamine võivad vajada haiglas viibimist vedelike ja vitamiinide täiendamiseks intravenoosse (IV) liini kaudu. Haiglas viibides võite saada ka täiendavaid ravimeid. Mõnel juhul võib arst soovitada isegi tuubi söötmist, et olla kindel, et teie ja teie laps saavad piisavalt toitaineid.
Näpunäited tervislikuks püsimiseks
Ärge muretsege liiga palju, kui te ei saa tavapärast dieeti süüa. Paljudel juhtudel peaksite end paremini tegema pärast esimest trimestrit.
Vahepeal proovige neid näpunäiteid:
- Hoidke oma kõht täis, kuid mitte liiga täis, söödes sageli väikseid söögikordi, umbes iga üks või kaks tundi.
- Kaaluge „BRAT“dieedi söömist selliste õrnade toitudega nagu banaanid, riis, õunakaste, röstsai ja tee. Need toidud on madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditavad.
- Proovige lisada valku kõigile söögikordadele ja suupistetele, nagu pähklid, seemned, oad, piimatooted ja pähklivõid.
- Hoidke vedelike, näiteks puhta vee, joomise tõttu sageli hüdraatuna. Dehüdratsiooni aitab vältida ka jookide joomine, mis sisaldavad elektrolüüte.
Kui teie hommikune haigus segab teie und, veenduge, et te ei lamaks pärast sööki liiga kiiresti. Kui peate voodist tõusma, veenduge, et tõuseksite aeglaselt. Ja proovige oma parima, et puhata kogu päeva jooksul, kui saate.
Vastasel juhul küsige oma arstilt B-6-vitamiini ja doksüülamiini võtmise kohta. Doksüülamiin on börsivälise uneabi Unisom SleepTabs toimeaine. Selle ravimi kõrvaltoimeks on unisus, nii et öösel võtmine võib aidata nii une kui ka iivelduse korral.
Ära viima
Hommikune haigus võib teie raseduse ajal olla keeruline takistus. Ärge kartke abi küsida sõpradelt ja perelt, kui tunnete iiveldust. Proovige oma päästikute tuvastamiseks ja katsetage mitmesuguste elustiiliga seotud meetmetega, kuni leiate segu, mis sobib teie jaoks. Ja ärge kõhelge ja võtke ühendust oma arstiga ravivõimaluste ja muude nõuannete saamiseks.
