Miks nahk hakkab koorima?
Kuiv, kooruv nahk on kõige sagedamini päikesepõletuse põhjustatud naha ülemise kihi (epidermise) kahjustuse märk.
Harvemini esinevatel juhtudel võib naha koorimine olla märk immuunsussüsteemi häiretest või muust haigusest. Kui teie kooriv nahk pole põhjustatud päikesepõletusest, rääkige enne koduste abinõude proovimist oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
Kui teie nahk on hakanud koorima pärast päikesepõletust, võite selle halvenemise peatamiseks teha mõned toimingud. Nii ahvatlev kui see ka pole, ärge tõmmake oma koorimisnahka maha. Selle asemel laske sellel oma keha üksinda maha ajada.
Siin on mõned ravimeetodid ja näpunäited koorimise peatamiseks pärast selle algust.
1. Võtke valuvaigistit
Võtke käsimüügi (OTC) valuvaigisteid, näiteks ibuprofeen (Advil) või aspiriin (Bayer).
Need ravimid aitavad vähendada päikesepõletust ümbritsevat põletikku ja punetust. Samuti võivad need vähendada päikesepõletusega kaasnevat valu.
Osta kohe: ostke ibuprofeeni või aspiriini.
2. Kasutage rahustavat põletikuvastast kreemi
Kandke päikesepõletusele kohalikku põletikuvastast kreemi, näiteks aaloe või kortisooni kreemi.
Või - seni, kuni te pole aspiriini suhtes allergiline - purustage mõni aspiriini tablett peeneks pulbriks ja lisage täpselt nii palju vett, kuni see moodustab räpase pasta. Kandke seda päikesepõletusest mõjutatud kehapiirkondadele.
Vältige naftapõhiseid või muid õlipõhiseid kreeme, kuna need võivad lõksu jääda ja muuta teie päikesepõletuse ja koorimise veelgi hullemaks.
Proovige kohe pärast suplemist niisutada, kui teie nahk on endiselt niiske, et see tihendaks niiskust.
Osta kohe: ostke aloe vera, kortisooni kreemi või aspiriini.
3. Võtke jahedat vanni
Võtke jahe (veidi leige all) vann. See aitab leevendada päikesepõletuse valu ja peatada naha edasise koorimise.
Vältige duši all käimist, kui teie nahal on lisaks koorimisele ka villid, kuna duši all käimine võib teie villid poputada ja põhjustada koorimise suurenemist.
Ärge kasutage vannitamisel seepe ega vanniõlisid. Need võivad teie koorimise halvemaks muuta.
4. Olge oma nahaga õrn
Pärast ujumist vältige naha rätikuga hõõrumist. See võib koorimise hullemaks muuta. Selle asemel patsutage nahk rätikuga kuivaks.
5. Tehke jahe kompress
Pange nahale jahe, niiske kompress 20–30 minutiks, et rahustada ärritust ja peatada koorimine.
Ärge kandke jääd otse nahale, kuna see võib põhjustada täiendavat ärritust.
Osta kohe: ostke jahe kompress.
6. Hoia hüdreeritud
Päikesepõletusest taastumisel veenduge, et nahk oleks hüdraatne, tarbides päevas vähemalt kaheksa 8 untsi klaasi selget vedelikku. See aitab vähendada koorimist.
7. Hoidke seda kaetud
Kaitske oma koorimisnahka edasiste kahjustuste eest, hoides seda riietega või väga õhukese päikesekihi kihiga, mille SPF on vähemalt 45.
Osta kohe: ostke päikesekaitsetooteid.
Kui kaua koorimine kestab?
Enamikul juhtudel hakkab teie nahk koorima umbes kolm päeva pärast põletust. Koorimine peatub tavaliselt siis, kui põletus on paranenud - kergemate põletuste korral umbes seitse päeva.
On oluline jälgida oma päikesepõletust tõsise põletuse nähtude osas, sealhulgas:
- villide tekkimine või koorimine keha suurtel aladel, näiteks kogu seljal
- palavik või külmavärinad
- tuimus või segadus
Sellise raskusega päikesepõletused vajavad arstiabi.
Mis on kaasavõtmine?
Päikesepõletused - isegi need, mis pole rasked - võivad teie nahale tõsiseid kahjustusi põhjustada. Päikesepõletused suurendavad märkimisväärselt teie surmaohtliku nahavähi tõenäosust ja panevad teid enneaegse vananemise ohtu.
Kaitske oma nahka alati rõivaste või päikesekaitsekreemidega ja vältige otsest päikese käes viibimist, veetes aega väljas, kui päike on madalaim taevas - varahommikul ja õhtul.
