Nagu keegi IBS-iga saab teada, proovivad teie sümptomid midagi laastavat ja teie igapäevaelu üle võtta, proovite midagi parandada.
Oma 10 aastat kestnud IBS-iga seotud katse-eksituse ajal olen proovinud aktiivsöe söömist, hüpnoteraapia seansse, lihaseid sosistavaid massaaže, joonud aloe verat hommikul ja õhtul ning proovinud umbes 40 erinevat probiootikumide kaubamärki. Kui see lubas kuidagi seedesümptomeid leevendada, keeldusin jätmast ühtegi kivi pöördumata.
Ja nii et ehkki mõned võivad nina üles pöörata, olen kindel, et ka teised IBS-iga inimesed suhtuvad minu olukorda mõistvalt. Sest kuigi mõned võivad seda eelistada oma laastudele või salatile, hakkasin umbes kuus kuud tagasi jooma õunasiidri äädikat (ACV) - kividel.
Noh… tehniliselt lahjendatud, nii et ma arvan, et see pole just nii raske!
Lugege edasi, et teada saada, kuidas see mõjutas mu IBS-i sümptomeid ja minu üldist seedetrakti tervist.
1. Mu paistetus vaibus
ACV väidetav leevendus puhitusest ja liigsest gaasist oli tõenäoliselt see, mis mind ahvatles seda proovima. Tol ajal kannatasin pärast sööki - eriti lõuna- ja õhtusööki - tugevat puhitust ja hoolimata sellest, et kleepisin kergematele roogadele, tundus mul alati, et pean püksid lahti võtma ja õhtu veetma, tundes end üsna ebamugavalt. Ma lootsin, et see kummaline meelitamine aitab mul end normaalsemalt tunda - ja tegelikult naudin oma toitu, selle asemel et muretseda selle mõju pärast, mida see mu kõhule avaldab.
Pärast vaid ühte ACV “annust” märkasin tohutut erinevust selles, kui vähe tundsin end pärast sööki ülespuhutatuna. Tundsin end kergemana ja punnitasin vähem. Pärastlõunane madalseis lihtsalt ei saabunud ja selle asemel, et öösel suhkru järele järele anda, tundsin end pärast õhtusööki piisavalt rahulolevalt, et läksin mööda oma tavapärasest maiuspalast.
Nädalate möödudes unustasin peaaegu et puhitus tekkis, kuni unustasin seda ühel päeval jooma - ja olin šokeeritud, kui suurt vahet see tegi. Enam ei pidanud ma magama minema valusat toitu last põetades!
Miks see nii on? Mõned puhituse peamised põhjused on tasakaalustamata mao pH, ensüümide ja probiootikumide puudus ning candida ülekasv, mis võib põhjustada muid probleeme. ACV-l on antibakteriaalsed omadused, mis võivad olla abiks puhituse ravis, kuna see stimuleerib vesinikkloriidhapet teie maos ja aitab toitu tervislikult lagundada, tekitamata kahjulikke toksiine. See seederegulatsioon võib aidata teil end vähem üles puhuda!
2. hakkasin paremini magama
Muistsed kreeklased avastasid esimeste seas, et ACV-l on palju muljetavaldavat kasu tervisele, ja hakkasid seda kasutama loodusliku antibiootikumi ja desinfitseerimisvahendina. Kasutan seda ka oma veekeetja katlakivi eemaldamiseks!
Hiljem hakkasid inimesed nägema selle mõju ka unetusele. ACV võib vallandada trüptofaaniks nimetatud aine, mis metaboliseerub serotoniiniks, edendades üldist üldist tervist. See võib aidata seda "liiga väsinud" tunnet, mis võib mõnikord muuta meie aju õigeks, kui proovime magama minna. See võib soodustada ka sügavamat, pikemat ja rahulikumat und!
Esmalt märkasin eeliseid, kui mu poiss-sõber küsis, kas ma magasin kauem. Ilmselt kurdan, et tunnen pärastlõunal väsimust (ohoo) ja ma polnud seda mõni nädal maininud. Tagantjärele mõeldes mõistsin, et see ei olnud nii, et ma magasin kauem, ma lihtsalt ei ärganud, tundes, nagu tahaksin lärmi lüüa, ega mõelnud mulle ka kell 15 päeval uinakut.
3. Mu nahk on puhastatud
Mõni aasta tagasi ostsin kohalikust tervisliku toidu kauplusest ACV, kuna dermatoloog oli maininud, et võib-olla tasub proovida minu kuiva naha ja rosaatsea vastu. Mul soovitati lahjendatud segu kaks korda päevas määrida. Kuid peale selle, et haises nagu kiibipood, ei märganud ma mingit vahet ja loobusin sellest.
ACV võib aidata paljude nahaprobleemide, sealhulgas ekseemi ja akne korral, ehkki vaja on rohkem uuringuid. Mida ma ei taibanud, oli see, et selle joomine oli ainus viis, kuidas selle eeliseid täielikult ära kasutada.
Miks see siin maaelul teie nahale abiks oleks? Õunasiidri äädikas aitab moodustada õunhapet, millel on antibakteriaalsed, viirusevastased ja seenevastased omadused. See aitab tasakaalustada teie pH-d, nii et kui teie nahk on liiga õline või liiga kuiv, võib see aidata asju normaliseerida.
Alates päevast, kui hakkasin seda jooma koos paikselt manustatava ravi kombinatsiooniga - koorin kord nädalas koorimist ja kasutan ACV-d omatehtud koostises - olen märganud suurt erinevust. Mu nahk on peaaegu puhastatud ja seda on palju kergem hallata. Kuivus on tohutult taandunud ja kentsakaid punaseid, punetavaid laike on vähe.
4. Mu tundlik peanahk paranes
Enamik ACV kasutamise soovitusi tundliku ja ketendava naha puhastamiseks soovitab teha ise juuksemaski, kombineerides seda vee ja eeterlike õlidega - ma arvan, et see aitab lõhna vastu võidelda. Siiski leidsin, et sain sellest kõige rohkem kasu, kui hakkasin seda igapäevaselt jooma. Tihe sügelus, mis mul harjumuspäraselt kadus, oli nädala jooksul kadunud ja kõik jäägid suutsin puhtaks tõmmata mõne lahjendatud lahuse seguga.
Kas see on teie peanahale tegelikult hea? See võib olla! See võib anda juustele sära ja soodustada nende kasvu! ACV on ka desinfitseeriv aine, nii et see võib tappa kõik seenhaigused ja bakterid, mis õitsevad kuival peanahal, vähendades nakkusi ja sügelust ning tappes sisemise pärmi
Kuidas seda võtta
Enamik inimesi, kaasa arvatud mina, soovitab enne sööki 2 supilusikatäit vees lahjendatud õunasiidri äädikat. Kuna see võib teie hammastele halvasti mõjuda, soovitan vahekorras 1 osa ACV ja 3 osa vett. Ostke kindlasti orgaaniline versioon, nii et see sisaldab kõike head, ilma et midagi oleks lisatud!
Sõltumata sellest, kas minu lugu on ahvatlenud teid seda ise proovima, ei saa ma varjata tõsiasja, et maitsel võib olla keeruline seista ja sellel on väga püsiv järelmaitse. Niisiis, ma soovitaksin seda korraga juua, joomise versus. Selleks, et see pisut kergemini alla läheks, võib-olla segada sisse apelsinimahla või maitsvat.
Ehkki mõned uuringud näitavad, et teatud haigusseisundite jaoks võib olla kasu tervisele, on kõigi selle väidete hindamiseks vaja veel rohkem. See on ühe inimese kogemus ja kõik on erinevad. See võib teid teistmoodi mõjutada. Enne ACV või muude looduslike abinõude proovimist tervisliku seisundi raviks pidage nõu oma arstiga. Nad saavad aidata teil kaaluda kasu ja riske, et otsustada, kas see sobib teile.
Scarlett Dixon on Suurbritannias asuv ajakirjanik, elustiiliblogija ja YouTuber, kes korraldab Londonis blogijatele ja sotsiaalmeedia asjatundjatele võrgustikuüritusi. Tal on suur huvi rääkida kõigega, mida võidakse pidada tabu, ja pikast ämbriloendist. Ta on ka innukas rändur ja jagab kirglikult sõnumit, et IBS ei pea teid elus tagasi hoidma! Külastage tema veebisaiti ja Twitterit.
