Sünnitusabi ja günekoloogia ülevaadete kohaselt on seksuaalse düsfunktsiooni esinemissagedus naiste seas hinnanguliselt 25–63 protsenti. Postmenopausis naistel on see arv veelgi suurem - see näitaja jääb vahemikku 68–86,5 protsenti.
See on palju naisi.
Ja nad on ka tõenäoliselt samad naised, kes kajastasid Emmy-nimelise Netflixi saates “Grace and Frankie”. Muidugi, on lõbus vaadata kahte vanemat naist, kes tegelevad julgelt oma seksuaalsete vajadustega - teiste õudusega. Kuid need tiitlivõimelised näitlevad suurepäraselt ka naisi, keda me armastame: meie vanaema, ema, suur tädi, sõber, mentor - isegi meie ise lähitulevikus kaugesse tulevikku.
Ja see seos on alustanud ka imelist vestlust kroonilise valu ja enesearmastuse ümber, mis on vanemate naiste jaoks valdav teema.
Naistel on reumatoidartriit (RA) umbes kolm korda suurem. Seetõttu tegelesime RA-ga tõeliste naiste ja seksoloogiga, et aidata meil analüüsida filmi “Grace and Frankie” Ménage à Moi ja seda, kas see tegelikult aitab või mitte.
Vestluse pidamine võib tunduda pisut kohmakas, kuid nagu Grace ja Frankie, peab keegi selle alustama. Ja statistiliselt ei saa see olla teie arst.
Alustame siis.
A + pehme geelhülsi haarde jaoks
See on ilmselt see funktsioon, mis pakutud vibraatorist kõige paremini välja paistab. Pehme geelhülsi käepide võimaldab RA-ga naistel seda mugavamalt hoida, eriti kui sõrmenukk ja sõrmeliigesed on turses. Ja olgem ausad - mugav, pehme geeliga käepide on kõigile pluss!
Pimedas mängude hõõgumine
Pimedas helendavatest vibraatoritest, sisse- ja väljalülitusnuppudest võivad olla eriti abi RA-ga naistel, kellel võib esineda ka hägust nägemist ja valgustundlikkust. Maria blogija, ajakirja From This Point RA blogija. Edasi., Soovitab, et ka need nupud oleksid puutetundlikud, kuna vajutusnuppudega kaasnevad sõrmevalu RA võivad tekkida.
Kuigi me räägime kõrgtehnoloogiast, võib pisikeste patareide asendamine käe- ja randmevaluga inimestele olla keeruline. San Franciscos naiste asutatud seksimängupood Good Vibrationsi seksoloog Carol Queen soovitab lisada ka laetav variant.
Kroonilise valu seisundi tagajärjed võivad oluliselt mõjutada ka suguelundite tundlikkuse taset. "Mitme kiiruse seadistamine, nagu paljud turul juba olevad vibraatorid seda teevad, oleks tohutu abi," räägib Queen Ménage à Moi kohta. Ta soovitab lisada mitmesuguseid kiirusi, alates madalast, keskmisest, kõrgest, kõrgemast ja suurimast, et iga naine leiaks endale mugavustsooni.
Teoreetiliselt on hea mõte muudatuste jaoks paindlik
Vibraatori ots, mis muudab kergesti nurki, on ahvatlev, kuid RA-l on nii palju varieeruvust, et mitte kõik naised ei reageeri ühtemoodi. Õnneks on selle jaoks olemas erinevad parandused.
"Positsioneeriv padi, mis hoiab vibraatorit paigal ja laseb naistel näiteks sellele toetuda või kui naine on huvitatud vibraatori paigaldamisest, võiks see olla rakmed," soovitab Queen, kes on ka vibraatori asutaja. Seksi ja kultuuri keskus. Kirsten Shultz, kes ajaveeb Chronic Sex, blogis mainib, et käte või randmete kasutamine on vibraatoriga sõitmine liiga valus.
Absoluutne jah neile suurtele trükisuundadele
Kõik nõustuvad, et suurt hulka naisi, eriti Sjogreni sündroomiga naisi, on soovitatav trükkida suurtähtedega, mis võib põhjustada silmade kuivust ja raskendada lugemist.
Kuid tegelikult see on see, mis meil on
Ehkki me pole veel turult leidnud ühtegi vibraatori “Grace and Frankie” kõigi omadustega, soovitab Schultz lõbutehase seksimänguasju. Nende tooted on valmistatud silikoonist või kummist, mitte kõvast plastist. Queen leidis mõnest vibraatorimudelist Good Vibrations koos õrna geelitunde ning paljude mudelitega, millel on märgutuled. Mõni neist on isegi rakenduse kontrolli all, nii et kaasahaaramine pole pärast esmast paigutamist probleem.
Lisanõuanne serva maha kallutamiseks
Ükskõik, kas sisestamine on osa plaanist või mitte, soovitab Queen suurema mugavuse huvides määrdeainet. See võib aidata tupe kuivust, mis on Sjogreni, teiste krooniliste valude ja ravimite kõrvaltoime.
Leach sekundeerib sellele soovitusele, märkides, et libestus aitab kiirendada tegevuse tempot, eriti kui ta on vaimselt kurnatud, kuid siiski huvitatud seksist. Samuti kasutab ta partneriga seksi ajal libesti, vibraatoreid ja muid lisaseadmeid.
Mõiste „lisaseadmed“kasutamine aitab luua ka seksimänguasju käsitleva mõtteviisi. Need mänguasjad ei anna avaldusi teie (või teie partneri) jõudluse, keha, vaimse või füüsilise seisundi kohta. See on lihtsalt lõbus suurenenud naudingu jaoks.
Seksuaaltervise ja krooniliste seisundite varjatud mõju
Leachi sõnul tunnevad paljud RA-ga naised, et nad ei vääri oma seksuaaltervisele tähelepanu juhtimist. Nad usuvad, et peaksid kõrvaltoimetega hakkama saama piisavalt õnnelikud. Kuid Leach rõhutab: "Seks on osa elukvaliteedist ja me väärime selle eest hoolitsemist hoolimata sellest, mis veel toimub."
Tegelikult see pole nii. Leach teatas, et Ameerika Reumatoloogiakolledži uuringus leidsid nad, et 96 protsenti reumatoloogia tervishoiutöötajatest pidas seksuaalsust reumatoloogiahoolduses oluliseks teemaks, kuid ilmatu 71 protsenti harva või ei tõstatanud seda teemat kunagi oma patsientidega.
Seksuaaltervis on endiselt teie üldise tervise osa. Ja kui mõelda, kuidas kõrgtehnoloogia, teadus ja meditsiin võivad saada, pole kroonilise valu nimel mõtet oma seksuaalseid vajadusi maha suruda. Eriti kui seksuaalne erutus ja nauding võivad olla valu leevendajad, mis aitavad valu leevendada.
Marty Klein, PhD, ütles AARP-ile, et “seks hõlmab õrna ja ulatusega liikumist, mis minimeerib valu ja põletikku. Samuti vabastab see endorfiine, mis on keha looduslikud valuvaigistid. Seks tugevdab lihaseid ümbritsevaid lihaseid, mis aitab neid toetada. Ja selle tuju parandav, mis samuti aitab valu leevendada.”
Ja nagu on näidanud nii Grace kui ka Frankie, ei vaja te seksimiseks alati partnerit. Enesearmastus on sama oluline. See on ka viis naistele oma seksuaalset tegevust suunata. Tööriistad, mida me kasutame, aitavad seda soovi täita.
Kuidas seksist rääkima hakata, kui see oluline on
Mis puudutab kahesuunalist suhtlust, siis meditsiinivaldkonnas tegutsevad inimesed, kes soovivad aidata oma klientidel end avamiseks piisavalt mugavalt tunda, saavad seda teha, lahendades põhilised tõkked otsustusvaba tervishoiuteenuse osutamisel. See võib olla sama lihtne kui klišee vastuvõtmine: "Näita, ära ütle".
Sellest rääkima
- Ärge kõhelge oma kroonilise valu seksuaalsetest kõrvalmõjudest rääkides.
- Tervisliku seksuaalelu säilitamiseks on teie partneriga võtmetähtsusega.
- Franki kahesuunaline suhtlus suurendab vastastikust usaldust oma arstiga.
Näiteks võib sooneutraalsete meditsiiniliste vormide kasutuselevõtmine aidata inimestel end tervitada isegi enne arstiga isiklikult kohtumist. Soo-neutraalne vorm ei näita mitte ainult LGBTQ-klientidele, et nad on teretulnud, vaid näitab ka hoolitsuse ja lugupidamise suurust, mida tervishoiukeskus on kõigi klientide jaoks. See väike, kuid samas kõikehõlmav muudatus võib muuta kõik kliendid mugavamaks kontrollide käigus ilmnevate probleemide, näiteks seksuaalsete kõrvaltoimete avaldamisega.
Keegi ei pea elama ilma seksuaalse aktiivsuseta, seda mitte vanuse tõttu ja eriti mitte seetõttu, et teil on krooniline haigus. Krooniline valu ja haigused on juba palunud palju meie keha ja seksuaaltervis ei pea olema selle kompromissi osa. Tänan headust enesearmastuse ja tõhustatud seksi võimaluste suurendamise eest.
Stephanie Schroeder on New Yorgis asuv vabakutseline kirjanik ja autor. Vaimse tervise propageerija ja aktivist Schroeder avaldas 2012. aastal oma memuaari „Ilus vrakk: seks, valed ja enesetapud“. Praegu toimetab ta antoloogiat HEADCASE: LGBTQ kirjanikud ja kunstnikud vaimse tervise ja heaolu teemal, mille avaldab Oxford University Press aastal 2018 või 2019. Leiate ta Twitterist @ StephS910.
