Ükskõik, kas mäletate seda või mitte, unistate igal õhtul. Mõnikord on nad õnnelikud, mõnikord kurvad, sageli veidrad ja kui teil veab, saate aeg-ajalt seksika unistuse.
Need on tavaline une osa - asi, mille veedame kolmandiku oma elust tehes. Kuigi eksperdid on endiselt lahkarvatud selle üle, mida meie unistused tähendavad, on uuringud andnud meile unistuste kohta väga silmaringi avavat teavet.
Siin on 45 üllatavat fakti unistuste kohta, alates huvitavatest ja lõpetades õudusunenägude kraamiga.
Kuidas me unistame
1. REM on magus koht
Meie kõige eredamad unenäod toimuvad kiirete silmade liikumise (REM) une ajal, mis toimub lühikeste episoodidena kogu öö jooksul, umbes 90–120-minutise vahega.
2. Hommik on parem
Pikemad unenäod tekivad hommikutundidel.
3. Nädalavahetused aitavad meeles pidada
Tõenäoliselt mäletate oma unistusi nädalavahetustel või päevadel, kui magate, sest iga REM-une episood on pikem kui viimane.
4. Teie lihased on halvatud
Enamik teie lihaseid halvatakse REM-une ajal, et takistada teil unistuste teostamist.
5. Pildid on kõige tavalisemad
Unistame enamasti piltide abil, kusjuures suurem osa unistustest on peamiselt visuaalsed, vähese heli või liikumisega.
6. Korduvatel unenägudel on teemad
Lastel esinevad korduvad unenäod enamasti:
- vastasseisud loomade või koletistega
- füüsilised agressioonid
- kukkumine
- jälitatakse
7. Me kõik ei unista värvist
Ligikaudu 12 protsenti inimestest unistab mustvalgelt.
Mida me unistame
8. Kummaline on normaalne
Paljud meie unistused on kummalised, sest aju osa, mis vastutab asjade mõistmise eest, lülitub unistamise ajal välja.
9. Meie päev annab teada meie unistustest
Enamik meie unistusi on seotud mõtete või sündmustega eelmisest päevast või kahest.
10. Näod on tuttavad
Stanfordi ülikooli teatel unistate tõenäoliselt ainult nägudest, mida olete juba isiklikult või televiisorist näinud.
11. Madal stress tähendab õnnelikke unenägusid
Teil on tõenäolisemalt meeldivad unistused, kui tunnete vähest stressi ja tunnete end oma reaalses elus rahulolevana.
Seks unistused
12. Kõik ei ole nii, nagu tundub
Hommikupuul pole midagi pistmist seksikate unistuste ega stimuleerimisega. Öine peenise väsimus põhjustab meestel igal õhtul kolm kuni viis erektsiooni, mõni kestab 30 minutit.
13. Naistel võivad olla märjad unenäod
Mehed pole ainsad, kellel on märjad unenäod. Naised võivad seksuaalse unenäo korral vabastada tupe sekretsioone erutumisest ja isegi orgasmist.
14. Seksunenäod pole nii tavalised
Uuringute kohaselt on seks umbes 4 protsenti meestest ja naiste unistustest.
15. Seksunenäod hõlmavad tavaliselt ühte asja
Enamik seksiga seotud unistusi on seotud vahekorraga.
16. Uneasend on oluline
Tõenäoliselt unistate seksist, kui magate näoga.
17. See võib panna sind unistama ka muudest asjadest
Näoga magamaminekut ei seostata pelgalt seksisemate unistustega, vaid unistatakse ka:
- lukustatud
- Käsitööriistad
- alasti olemine
- olles lämmatatud ega saa hingata
- ujumine
18. Mehed unistavad mitmekesisusest
Mehed unistavad seksist mitme partneriga kaks korda rohkem kui naised.
19. Naised unistavad kuulsustest
Naistel on võrreldes meestega kaks korda tõenäolisem seksuaalainete unenägu.
20. Une seks on tõeline
Unerežiim, mida nimetatakse ka sexsomniaks, on unehäire sarnaselt magamisele kõndimisega, välja arvatud see, et kõndimise asemel tegeleb inimene magamise ajal seksuaalse käitumisega, näiteks masturbeerimise või vahekorraga.
Õudusunenäod ja muu jube värk
21. Lastel on rohkem õudusunenägusid
Õudusunenäod algavad tavaliselt 3–6-aastaselt ja vähenevad pärast 10. eluaastat.
22. Naistel on rohkem hirmutavaid unenägusid
Naistel on teismeliste ja täiskasvanute ajal rohkem õudusunenägusid kui meestel.
23. Õudusunenäod esinevad öösel sarnasel ajal
Õudusunenäod esinevad kõige sagedamini öö viimasel kolmandikul.
24. Sul võib olla seisund
Kui teil on korduvaid õudusunenägusid, mis juhtuvad piisavalt sageli ja on piisavalt häirivad, et mõjutada teie funktsioonivõimet, võib teil olla seisund, mida nimetatakse õudusunenägude häireks.
25. Unehalvatus on asi
Umbes 8 protsenti elanikkonnast kogeb une halvatust, milleks on võimetus liikuda, kui viibite une ja ärkveloleku vahel.
26. Su tunded tulevad välja unenägudes
Näiteks kogete tõenäolisemalt kadunud lähedase kohta negatiivseid unenägusid, kui teil on traumajärgsed sümptomid, süü või süüd nende surma pärast.
27. Puhkused võivad olla konarlikud
Leinaunenäod, mis on unistused surnud lähedastest, on pühade ajal tavalisemad.
28. Öised hirmud võivad olla hirmutavad
Öised hirmud on intensiivse hirmu, karjumise ja isegi jooksmise või magamise ajal agressiivsed episoodid.
29. Lastel on neid sagedamini
Peaaegu 40 protsendil lastest on öised hirmud, kuigi enamik neist kasvab välja teismelisena.
30. Täiskasvanud saavad neid ikkagi omada
Umbes 3 protsendil täiskasvanutest on öised hirmud.
31. Hilisest söömisest pole abi
Enne magamist söömine muudab õudusunenäod tõenäolisemaks, kuna see suurendab teie ainevahetust, andes ajule märku aktiivsusest.
32. Ravimid mängivad rolli
Teatud ravimid, näiteks antidepressandid ja narkootikumid, suurendavad õudusunenägude sagedust.
33. Negatiivsed emotsioonid on palju
Uuringute kohaselt on õudusunenägude liikumapanevaks jõuks segadus, vastikus, kurbus ja süü.
Juhuslikud lahedad faktid
34. Me kõik näeme asju
Pimedad inimesed näevad unenägudes pilte.
35. Ka Fido unistab
Kõik unistavad, ka lemmikloomad.
36. Oleme unustatud
Inimesed unustavad 95–99 protsenti unistustest.
37. Me unistame palju
Üle 10-aastastel inimestel on igal õhtul vähemalt neli kuni kuus unistust.
38. Me võime olla prohvetlikud
Mõnede arvates suudavad unenäod tulevikku ennustada, kuigi selle tõestamiseks pole piisavalt tõendeid.
39. Me elame negatiivse peal
Negatiivsed unenäod on tavalisemad kui positiivsed.
40. Võimalik, et suudate oma unistusi kontrollida
Võimalik, et saate õppida oma unistuste juhtimiseks, kasutades selgete unenägude tehnikaid.
41. Magamaminek ei ole tavaliselt tore
Vandumine on 2017. aasta uuringu kohaselt unejuttudes tavaline nähtus.
42. Järsud lihasspasmid pole teie kujutlusvõime
Hüpnikulised tõmblused on tugevad, äkilised löögid või kukkumistunne, mis tekib just siis, kui magama jääte.
43. See võib põhjustada langustunde
Hüpniklikud tõmblused võivad olla unenägude põhjuseks kukkumisest, mis on üks levinumaid unenägude teemasid.
44. Hammaste unenägudel võib olla suurem tähendus
Unistused hammaste väljalangemise põhjuseks võib olla diagnoosimata hammaste ärritus, näiteks bruksism, mitte surma ettekuulutamine, nagu soovitab vana folkloor.
45. Kõige kaugelt kõige mõistlikum fakt
Ehkki nad on aegade algusest üritanud seda välja mõelda, ei tea teadlased, miks me unistame või mis eesmärki see teenib, kui üldse.
Unistuste psühholoogia
Kõik on korraga või teisel mõelnud, mida nende unistused tähendavad.
Unistamine on kõige ulatuslikumalt uuritud kognitiivne seisund. Kui mõned eksperdid usuvad, et unenägudel pole tähendust ja need ei toimi, siis teised usuvad, et meie unistused tähendavad midagi.
Unistuste tähenduse kohta on olemas mitmeid teooriaid, mõned tunnustatud teooriad hõlmavad järgmist:
- Psühhoanalüütiline teooria. Selles teoorias arvatakse, et unenäod tähistavad alateadlikke soove, soovide täitumist ja isiklikke konflikte. Unistused annavad meile võimaluse teadvustamata soovide elluviimiseks ebareaalse keskkonna ohutuses, sest nende elluviimine oleks tegelikkuses vastuvõetamatu.
- Aktiveerimise-sünteesi teooria. 1970. aastatel populariseeritud see teooria viitab sellele, et unenäod on vaid teie aju kõrvalprodukt, mis üritab töödelda juhuslikke signaale teie limbilisest süsteemist, mis on seotud teie mälestuste, emotsioonide ja aistingutega.
- Pideva aktiveerimise teooria. See on mõte, et meie ajud salvestavad pidevalt mälestusi, isegi kui me magame. See soovitab, et meie unenäod pakuvad kohta, kus oma mälestusi hoida, kui nad muudavad lühiajalisest mälust pikaajalise mälu.
Need vaevalt hakkavad unenägude tõlgendamise teooriate pinda kriimustama. Siin on veel mõned huvitavad teooriad unenägude tähenduse kohta:
- Unistused on ohu simulatsioonid, mis aitavad teid reaalses elus ohtudega silmitsi seistes ette valmistada.
- Unistused on teie aju viis koguda ja tühjendada päevast päeva kasutu teave, et järgmisel päeval ruumi uuele infole.
- Unistamine ulatub tagasi evolutsioonilise kaitsemehhanismi juurde, kus vaenlasi lollitatakse surnult. See seletab, miks unistades on meie keha halvatud, kuid meie mõistus on endiselt väga aktiivne.
Alumine rida
Ekspertidel ei pruugi olla konkreetseid vastuseid küsimusele, miks me unistame ja mis funktsiooni unistused täidavad.
Mida me teame, on see, et kõik unistavad ja isegi meie tõeliselt kummalised unistused on täiesti normaalsed.
