Texases Austinis asuv casting agent Holly * põdes sünnitusjärgset depressiooni oma esimese lapse, Fionaga, kes on nüüd 5-aastane. Täna võtab Holly ravimeid oma ärevuse ja depressiooni leevendamiseks. Kuid ta muretseb ka selle pärast, et ärevus võib kunagi mõjutada tema tütart - ja tema poega, nüüd 3.
Holly selgitab, et Fiona võib olla häbelik ja klammerduv. "[Ma] polnud kindel, kas see oli tavaline laste käitumine või midagi muud," ütleb Holly.
Siis juhtus seda, mida Holly nüüd „intsidendiks“nimetab. Mõni nädal sel aastal lasteaeda sattunud Fiona sai vaheajal mänguväljakul haiget ja saadeti meditsiiniõe juurde.
"Ma arvan, et ta oli natuke aega üksi ja siis ei lastud tal enam tagasi vahemaale minna," meenutab Holly. "Ma arvan, et ta tundis end väga kontrolli alt, mis avaldus siis:" Mulle ei meeldi õde. " Siis ei tahtnud ta kooli minna ja hakkas regresseerima mitmes valdkonnas. Ta ei tahtnud enam käia kokandusklassis, seejärel tantsuklassis. Iga päev muutus kooli minek piinamiseks, karjumiseks, nutmiseks. Tema maha rahustamiseks kulus natuke aega,”selgitab ta.
Holly ja tema abikaasa vestlesid Fiona õpetaja ja õega. Kuid paari nädala möödudes möönis Holly, et tal pole olukorra lahendamiseks sobivaid vahendeid. Ta viis Fiona oma lastearsti juurde, kes esitas lapsele rea küsimusi. Seejärel soovitas tema lastearst emale: "Tal on mõned ärevusprobleemid."
Holly sai saatekirja terapeudi juurde ja hakkas Fionat iganädalasetele visiitidele viima. „Terapeut oli meie tütrega fantastiline ja ta oli minuga suurepärane. Ta andis mulle tööriistad, mis aitasid mu tütrel rääkida ja aitasid mul aru saada, mis toimub,”räägib Hollys. Holly ja Fiona jätkasid terapeudi nägemist kolm kuud ning Fiona on oma ärevusega dramaatiliselt paranenud, väidab Holly.
Oma lapsepõlve vaimse tervise üle järele mõeldes meenutab Holly: „Ma vihkasin lasteaeda. Ma nutsin ja nutsin ja nutsin ja osa minust imestab: mida ma olen selle loomiseks teinud? Kas ta sündis niimoodi või ajab mind kuidagi hulluks?”
Kas tänapäeval elab rohkem lapsi ärevusega?
Holly pole üksi. Tegin intervjuu mitme vanematega, kes on elanud ärevuse käes, kelle lapsed on samuti ärevalt käitunud.
Laste ärevus levib praegu otsustavalt rohkem kui see oli põlvkond tagasi, ütles Los Angeleses asuv pereterapeut Wesley Stahler. Ta lisab, et selle takistamiseks on palju erinevaid tegureid, sealhulgas geneetika. "Vanemad tulevad sageli kohale ja süüdistavad end geneetilises komponendis," ütleb Stahler. Kuid tegelikkuses on seal rohkem mängida. "Sellel ajal, kui olime lapsed, on ajalooline taust," selgitab ta.
Sellele lisanduvad pinged poliitilise lõhe eel- ja järelvalimise üle ning ärevus näib tänapäeval olevat muutunud laialt levinud pereteemaks. Veelgi olulisem on teada, et ärevushäired on Ameerika Ühendriikides kõige tavalisem vaimuhaigus.
Stahler selgitab, et ärevust määratletakse võimetusena taluda ebamugavusi, ning tajub ohuna asju, mis pole tegelik oht. Stahler lisab, et ärevus on 1-l kaheksal lapsel ja 1-l täiskasvanul. Ärevus avaldub füsioloogilisel ja psühholoogilisel viisil, sealhulgas kõhuvalu, küünte hammustamine, paindumatus ja üleminekuraskused.
Inimesed kogevad tajutava ohu korral võitlust või lendu. Sageli diagnoositakse laste ärevust valesti kui tähelepanu puudujääki, väidab Stahler, et lapsed võivad välja näha sellised, kes ei saa paigal istuda. Fidget Spinner, keegi?
Los Angelese neljanda klassi õpetaja Rachel * ütleb, et ta on viimase viie aasta jooksul olnud õpilaste seas märkimisväärse ärevuse ja stressi kurnatuse tunnistajaks.
Selle tulemusel on Rachel teadlikult muutnud oma sõnavara ja strateegiaid peredega suhtlemiseks.
“Varem oleksin kasutanud selliseid sõnu nagu närviline, mures, murelik, et kirjeldada, kuidas mõni laps võis klassiruumis nende klasside üle olla või oma ettekujutuse sellest, kuidas teised neid vaatasid. Nüüd toob vestlusse sõna ärevus lapsevanema poolt. Vanemad teatavad, et nende laps nutab vahel päevi või keeldub sellest osa võtmast või ei saa magada,”selgitab Rachel.
Brooklynis asuv lastepsühholoog Genevieve Rosenbaum on aastate jooksul täheldanud ärevuse suurenemist ka oma klientuuris. Eelmisel aastal teatas ta: „Mul oli viis keskmist koolinoort, kõik järjest, kes olid kooli pärast esinemisraskustes. Neil kõigil oli keskkooli kandideerimise üle meeletult palju hirmu. See on tõesti silmatorkav. Tundub, et see on palju hullem kui see oli siis, kui hakkasin harjutama.”
Miks on lapsed nii murelikud?
Stahleri sõnul on esmased ärevuse allikad kahesugused: aju juhtmestik ja lapsevanemaks saamine. Lihtsamalt öeldes on mõned ajud ühendatud ärevusega rohkem kui teised. Vanemakomponendi osas on olemas geneetiline element.
Stahler väidab, et ärevus ulatub kolme põlvkonnani. Seal tutvustavad vanemad oma lastele mudeleid, näiteks kätepuhastusvahendi obsessiivset kasutamist või mikroobe.
Lisaks on tänu tiigri vanemate kasvatamisele ja ületreeningule tänapäeval lastel vähem mänguaega - ja nii lapsed ka trenni teevad, lisab Stahler.
Oregoni Portlandis asuv organisatsioonikonsultant Ann, kellel on nii arsti kui hambaarstide visiitide pärast 10-aastane ärevus, kui ka 7-aastane sotsiaalne ärevus, on üritanud seda leevendada, saates oma lapsed Waldorfisse Kool, piiratud meediakanalitega ja puude hulgas piisavalt aega.
„Lastel pole looduses piisavalt aega veeta. Nad kulutavad seadmetele liiga palju aega, mis muudab aju struktuuri ja meie tänapäeva maailm on pidev meelte pommitamine,”ütleb Ann. "Tundlik laps ei saa kuidagi liikuda kõigil nendel tulevatel asjadel."
Annil on olnud paanikahoogusid ja ta on pärit tundlikest inimestest, kes selgitavad. Ta on teinud palju tööd oma ärevuse nimel - see on omakorda aidanud tal oma lapsi hallata.
“Kui me lapsed olime, polnud selle ümber veel keelt,” lisab Ann. Ta on alustanud dialoogi oma lastega, et kinnitada nende hirme ja aidata neid hajutada. „Ma tean, et see aitab mu pojal teada saada, et ta pole üksi, et ta kogeb tõelist füüsilist sündmust [ärevuse ajal]. Tema jaoks on see tõhus,”ütleb naine.
Los Angelese moestilist Lauren väidab, et ta on otsinud ja saanud palju professionaalset abi oma ärevust tundva 10-aastase poja jaoks. Kell 3 sai ta diagnoosi autismispektris viibimise kohta. Ta ütleb, et hoolimata keskkonnateguritest, võis tema poeg selle diagnoosi alati saada. Kuid muul ajal ajaloos ei pruukinud ta saada sama abi, mida ta vajas.
Nagu Ann, selgitab Lauren, et ta on alati olnud tundlik. “Minu pere reaktsioon on alati olnud, sinna ta läheb, reageerides jälle! Nad on sellest ajast aru saanud, et see on juhtmevaba,”ütleb ta.
Pärast eelmist aastat koos uue, kogenematu õpetajaga, kes "mu poega täiesti uisutas" - ta veetis õiglaselt palju aega direktori kabinetis pärast korduvalt laua alla peitmist - on Laureni pere kasutanud mitmesuguseid traditsioonilisi ja alternatiivseid ravimeetodeid, sealhulgas neurofeedback, samuti meditatsiooni ja dieedimuutusi. Tema poeg on sel aastal palju paremini kohanenud.
"Ma ei saa oma last jahutada, kuid võin talle toimetuleku mehhanisme õpetada," ütleb Lauren. Ühel sellel aastal, kui poeg kaotas oma seljakoti, mäletab Lauren seda “justkui oleksin teatanud, et kogu tema pere on tapetud. Ütlesin talle, et võime minna Targetisse ja saada talle uus, kuid ta oli füüsiliselt paanikas. Lõpuks läks ta oma tuppa, mängis arvutis oma lemmiklaulu ja tuli välja ning ütles: "Ema, ma tunnen end nüüd natuke paremini." "See oli esimene, ütles Lauren. Ja triumf.
Aidates lapsel ärevushäirega toime tulla
Pärast tõdemist, et perede probleemid on erinevad, ütleb Stahler, et on olemas peamised toimetulekuvahendid, mida ta soovitab vanematele, kelle lastel on ärevushäire tunnuseid või nad on diagnoositud.
Aidake ärevusest
- Looge igapäevaseid rituaale, kus saate kindlaks teha oma laste tugevused.
- Tuvastage vaprus ja tunnistage, et on karta ja nagunii midagi teha on OK.
- Kinnitage oma pereväärtusi uuesti. Näiteks: "Selles perekonnas proovime iga päev midagi uut."
- Leidke aega iga päev lõõgastuda. Kokka, loe või mängi lauamängu. ÄRGE tegelege ekraaniajaga.
- Treeni regulaarselt; Stahler väidab, et 20-minutiline sukeldumata kardio võib teie tuju parandada.
- Vajaduse korral pöörduge professionaalse abi saamiseks kellegi poole, kes saab arutada, kas ravimid võivad teie lapsele olla sobivad.
Ärevuse ja depressiooni kohta lisateabe saamiseks külastage Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliitu. Enne raviplaanide alustamist pöörduge alati professionaalse abi poole.
* Kaasautorite privaatsuse kaitsmiseks on nimesid muudetud.
Jagage Pinterestis
Liz Wallace on Brooklynis asuv kirjanik ja toimetaja, kes on hiljuti avaldatud ajakirjades The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest ja ManRepeller. Klipid on saadaval saidil elizabethannwallace.wordpress.com.
