Valu jalas
Meie jalad koosnevad mitte ainult luudest ja lihastest, vaid ka sidemetest ja kõõlustest. Need osad kannavad kogu päeva jooksul kogu meie kehakaalu, nii et pole eriti üllatus, et jalgade valu on suhteliselt tavaline.
Mõnikord tunneme jala ülaosas valu, mis võib olla ebamugav kõndimisel ja isegi paigal seismisel. See valu võib olla kerge või tugev, sõltuvalt võimaliku vigastuse põhjusest ja ulatusest.
Mis põhjustab valu jala peal?
Jala ülaosa valud võivad olla põhjustatud erinevatest tingimustest, millest kõige tavalisemad on põhjustatud liigsest kasutamisest sellistes tegevustes nagu jooksmine, hüppamine või löömine.
Ülekasutamise põhjustatud seisundite hulka kuuluvad:
- Pikendatav kõõlusepõletik: selle põhjuseks on liigtarvitamine või tihedalt liibuvad kingad. Kõõlused, mis kulgevad mööda jala ülaosa ja tõmbavad jalga ülespoole, muutuvad põletikuliseks ja valulikuks.
- Sinus pana sündroom: see on harva esinev põletikuline sinus nagu või kanal, mis asub kanna ja pahkluu vahel. See seisund põhjustab valu jala ülaosas ja väljaspool pahkluu.
- Jalade luumurrud: Valu võib eriti tekkida jalgade ülaosas paiknevate metatarsaalsete luude murdudest. Selle vigastuse sümptomiks on tõenäoliselt turse.
Jala ülaosa valu muud põhjused võivad hõlmata:
- podagra, mis võib põhjustada järsku intensiivset valu liigeses suure varba aluses
- luu kannused, mis on valusad kasvud, mis moodustuvad teie liigestes, jalgade liigestes varvaste kaudu
- perifeerne neuropaatia, mis põhjustab valu, torkimist või tuimust, mis võib levida jalgadest jalgadesse
- tavaline peroneaalnärvi talitlushäire, mis on istmikunärvi haru talitlushäire, mis võib põhjustada kipitust ja valu jala ülaosas koos jala või sääre nõrkusega
Kuidas diagnoositakse valu?
Kui teil on püsivast jalgade valu, mis hoolimata kodusest ravist kestab kauem kui nädal, peaksite arsti vastuvõtule minema. Samuti peaksite helistama oma arstile, kui teie valu on piisavalt tugev, et takistada teid kõndimast, või kui teil on kahjustatud jalal põletav valu, tuimus või kipitus. Võite helistada oma üldarstile, kes võib suunata teid podiaatri juurde.
Kui teete oma arstiga kohtumise, küsib ta teie käest kõigi muude sümptomite ja võimalike vigade kohta, mida teie jalg oleks võinud saada. Nad võivad küsida teie füüsilise tegevuse ja kõigi jalgade või pahkluu vigastuste kohta.
Seejärel uurib arst teie jalga. Nad võivad vajutada jala erinevatele piirkondadele, et näha, kus tunnete valu. Samuti võivad nad teie liikumisulatuse hindamiseks paluda teil kõndida ja sooritada selliseid harjutusi nagu jala kerimine.
Extensor-kõõlusepõletiku testimiseks palub arst teil jalg jalga allapoole painutada ja seejärel proovida vastupanu ajal oma varbad üles tõmmata. Kui tunnete valu, on tõenäoliselt põhjuseks extensor-kõõlusepõletik.
Kui arst kahtlustab luumurdu, luumurdu või luu kannust, tellivad nad jala röntgenpildi.
Muud testid, mida arst võib läbi viia, hõlmavad:
- vereanalüüsid, mis võimaldavad tuvastada selliseid seisundeid nagu podagra
- MRT peroneaalnärvi kahjustuste otsimiseks
Kuidas valu ravitakse?
Kuna jalad toetavad kogu keha raskust, võib kerge vigastus saada ravimata jätmise korral ulatuslikumaks. Vigastuse kahtluse korral on oluline viivitamatu ravi otsimine.
Ravi sõltub haigusseisundi algpõhjusest ja võib sisaldada:
- füsioteraapia, mis aitab ravida selliseid haigusi nagu perifeerne neuropaatia, ekstensiivne kõõlusepõletik ja peroneaalnärvi kahjustus
- valatud või jalgsi saabas vigastuste, näiteks luumurdude või luumurdude korral
- MSPVA-d või muud põletikuvastased ravimid, mis võivad aidata vähendada põletikku, sealhulgas podagra põletikku
- kodune ravi
Kodune ravi võib jalgade valu vastu aidata paljudel juhtudel. Peaksite võimalikult palju puhata ja haigestunud jalast eemal olema. Võite kahjustatud alale jääd kanda kakskümmend minutit korraga, kuid mitte rohkem. Kui peate kõndima, kandke toetavaid, hästi liibuvaid jalatseid, mis pole liiga pingul.
Väljavaade
Enamik jalalaba valu põhjuseid on väga ravitavad, kuid neid tuleb enne valu ja vigastuste süvenemist ravida. Kui teil on valu jalalaba ülaosas, proovige vähemalt viis päeva võimalikult palju jalgu jääda ja kandke kahjustatud alale jääd mitte rohkem kui 20 minutit korraga. Kui kodused ravimeetodid viie päeva pärast ei aita, tehke oma arstiga kohtumine.
