Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Ülevaade
Kurguvalu viitab valule, sügelusele või kurgu ärritusele. Kurguvalu on kurguvalu esmane sümptom. Neelamisel proovimine võib süveneda ning teil võib olla raskusi toidu ja vedelike neelamisega.
Isegi kui kurguvalu pole arsti juurde minekuks piisavalt tõsine, on see ikkagi valulik ja võib takistada teil magada. Õnneks võite valu ja ärrituse leevendamiseks kasutada kodus kasutatavaid abinõusid.
1. Kallis
Tees segatud või üksi võetud mesi on kurguvalu levinud leibkonna vahend. Ühes uuringus leiti, et mesi oli öise köha taltsutamiseks veelgi tõhusam kui tavalised köha pärssivad ravimid. Teised uuringud näitavad, et mesi on tõhus haavaparandaja, mis tähendab, et see võib aidata kurguvalu paranemist kiirendada.
Osta mett.
2. Soolane vesi
Sooja soolase veega kuristamine aitab kurguvalu leevendada ja eritisi lagundada. Samuti on teada, et see aitab kurgus baktereid tappa. Tehke klaasi soojas vees pool teelusikatäit soola soolalahus. Kuristage seda, et aidata vähendada turset ja hoida kurgus puhtana. Seda tuleks teha umbes iga kolme tunni tagant.
3. Kummeli tee
Kummeli tee on looduslikult rahustav. Seda on juba pikka aega kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks kurguvalu rahustamiseks. Seda kasutatakse sageli põletikuvastaste, antioksüdantide ja kokkutõmbavate omaduste tõttu.
Mõned uuringuülevaated on näidanud, et kummeliauru sissehingamine võib aidata leevendada külmetuse sümptomeid, sealhulgas kurguvalu. Kummeli tee joomine võib pakkuda sama kasu. See võib ka immuunsussüsteemi stimuleerida, aidates teie kehal kõigepealt kurguvalu põhjustanud infektsiooni vastu võidelda.
Pood kummeli teed.
4. Piparmünt
Piparmünt on tuntud oma hinge värskendamise võime poolest. Lahjendatud piparmündiõli pihustid võivad ka kurguvalu leevendada. Piparmünt sisaldab mentooli, mis aitab õhukest lima ja rahulikku kurguvalu ning köha. Piparmündil on ka põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, mis võivad soodustada paranemist.
Ärge kunagi kasutage eeterlikke õlisid, segamata neid kandeõli, näiteks oliiviõli, magusa mandli õli või pehmendatud kookosõliga. Piparmündiõli jaoks segage viis tilka essentsõli ühe untsi valitud kandeõliga. Ärge kunagi sööge eeterlikke õlisid.
Pood piparmündiõli.
5. Söögisooda kuristus
Kuigi sagedamini kasutatakse soolase veega kurgu, võib kurguvalu leevendada ka soolase veega segatud söögisooda. Selle lahenduse kuritarvitamine võib tappa baktereid ja takistada pärmi ja seente kasvu.
Riiklik vähiinstituut soovitab 1 tassi sooja vee, 1/4 tl söögisoodat ja 1/8 tl soola kombinatsiooni unustada ja õrnalt loksutada. Nad soovitavad loputusvedelikku kasutada vastavalt vajadusele iga kolme tunni järel.
Pood söögisoodat.
6. Fenugreek
Fenugreekil on palju tervisega seotud eeliseid. Sellel on ka palju vorme. Võite süüa lambaläätse seemneid, kasutada paikset õli või juua lambaläätse teed. Fenugreek tee on looduslik vahend kurguvalu korral.
Teadusuuringud näitavad sarvkala paranemisvõimet. See võib leevendada valu ja tappa ärritust või põletikku põhjustavaid baktereid. Samuti on fenenakk tõhus seenevastane ravim.
Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus soovitab rasedatel naistel vältida lambaläätse.
7. Vahukommi juur
Vahukommi juur sisaldab limataolist ainet, mis katab ja rahustab kurguvalu. Tee valmistamiseks lisage lihtsalt mõni kuivatatud juur tassi keeva veega. Tee joomine kaks kuni kolm korda päevas võib aidata kurguvalu leevendada.
Diabeediga inimesed peaksid enne vahukommi juure võtmist arstiga nõu pidama. Mõned loomkatsed näitavad, et see võib põhjustada veresuhkru taseme langust.
Osta vahukommi juur.
8. Lagritsa juur
Lagritsa juuri on pikka aega kasutatud kurguvalu raviks. Värskeimad uuringud näitavad, et see on tõhus veega segamisel, et tekitada lahendus kuristamiseks. Rasedad ja rinnaga toitvad naised peaksid siiski seda abinõu vältima, vastavalt Riiklikule Täiendava ja Integratiivse Tervise Keskusele.
Pood lagritsa juur.
9. libe liblik
Nagu vahukommi juur, on ka libedal munal limasarnane aine. Veega segamisel moodustab see libeda geeli, mis katab ja rahustab kurku. Kasutamiseks valage keeva veega üle pulbristatud koore, segage ja jooge. Võib juhtuda, et aitavad ka libedusest liblikad.
Libe liblik on traditsiooniline abinõu kurguvalu korral, kuid selleks on vaja rohkem uuringuid. USA meditsiiniraamatukogu andmetel võib see vähendada teiste teie võetavate ravimite imendumist.
Pood libe libe.
10. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikal (ACV) on palju looduslikke antibakteriaalseid kasutusviise. Arvukad uuringud näitavad selle antimikroobset toimet võitluses nakkustega. Happelise olemuse tõttu saab seda kasutada kurgu lima lagundamiseks ja bakterite leviku peatamiseks.
Kui tunnete tulevat kurguvalu, proovige lahjendada 1–2 supilusikatäit ACV-d ühe tassi veega ja niristada sellega. Seejärel võtke väike lonks segu ja korrake kogu protsessi üks kuni kaks korda tunnis. Joomise vahepeal joo kindlasti palju vett.
ACV kasutamisel kurguvalu ravimisel on palju erinevaid viise, sõltuvalt haiguse tõsidusest ja ka teie keha tundlikkusest äädika suhtes. Kõige parem on kõigepealt pöörduda arsti või tervishoiutöötaja poole.
Ostke õunasiidri äädikat.
11. Küüslauk
Küüslaugul on ka looduslikud antibakteriaalsed omadused. See sisaldab allitsiini, organosulferühendit, mis on tuntud oma võime eest nakkusi ära hoida.
Uuringud on näidanud, et küüslaugu toidulisandi regulaarne võtmine aitab vältida nohu viirust. Värske küüslaugu lisamine oma dieeti on ka viis selle antimikroobsete omaduste saavutamiseks. Võib-olla ütles teie vanaema, et imeksite küüslauguküünt, et kurguvalu leevendada. Kuna küüslaugul on palju tervendavaid toiminguid, võiksite seda proovida, ehkki võite hambaid hiljem harjata, et kaitsta hambaid ensüümide eest ja parandada hingeõhku.
12. Cayenne'i pipar või kuum kaste
Sageli kasutatakse valuvaigistina Cayenne pipar sisaldab kapsaitsiini, looduslikku ühendit, mis on tuntud valuretseptorite blokeerimise eest.
Ehkki sooja veega ja meega segatud cayenne'i allaneelamine ei ole teaduslikult tõestatud, võib see kurguvalu leevendada. Pidage meeles, et tavaline põletustunne on tavaline. Cayenne'i ei tohi võtta, kui suus on lahtised haavandid. Alustage vaid mõne tilga kuuma kastmega või kergelt puistata cayennet, kuna mõlemad võivad olla väga kuumad.
Imikutele ja lastele mõeldud kurguvalu ravimid
Imikute ja väikelaste kurguvalu ei ole kindlasti lõbus, kuid hea uudis on see, et nad on ainuüksi meditsiinilise hädaolukorra märk. Siiski võib kurguvalu ravimine imikute ja laste puhul olla erinev. Siin on mõned näpunäited ja abinõud:
- Lisage oma lapse tuppa jahe udu või niisutaja. Õhuniiskus võib leevendada kurguvalu valu.
- Hoidke lapsi hüdreeritud, julgustades neid võimalikult palju jooma. Vältige palju tsitruselisi sisaldavaid mahlasid või popsikleid.
- Alla 5-aastastele lastele ei tohiks anda kõvasid kommikotte ega midagi muud, mis võib põhjustada lämbumisohtu. Alla 10-aastastele lastele köhatilkade andmisel olge ettevaatlik.
- Ärge andke mett lastele, kes on nooremad kui 1 aasta.
Ärahoidmine
Kurguvalu vältimiseks hoidke eemale inimestest, kes põevad sellist nakkushaigust nagu gripp või kurguvalu. Pese käsi sageli. Püüa vältida vürtsikaid või happelisi toite ning hoidu eemal keemilistest aurudest või suitsust, mis võivad põhjustada põletikku.
Käsimüügihooldused
Kui looduslikud abinõud seda lihtsalt ei lõika, on käsimüügis mitmeid ravivõimalusi. Atsetaminofeen võib olla tõhus kurguvalu korral ja seda võib anda väikestele lastele.
Samuti võivad leevendust pakkuda käsimüügilahendused, näiteks pastillid või tuimastavad pihustid. Muud potentsiaalsed kurguvalu lutid hõlmavad eukalüpti, mida leiate tõenäoliselt looduslikest kurgu pastillidest ja köhasiirupitest.
Ostja valvel
USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei jälgi ravimtaimede ja toidulisandite kvaliteeti, pakendamist, annustamist ega ohutust. Samuti võivad partiid olla konteineriti erinevad. Regulatsiooni puudumine tähendab, et iga toidulisand võib teile anda erineva ravimiannuse. Kasutage neid abinõusid ettevaatlikult ja ostke kindlasti usaldusväärsetest allikatest.
Täielik paranemine
Bakteriaalsed nakkused, nagu näiteks kurguvalu, läkaköha ja difteeria, põhjustavad kurguvalu vaid väikest protsenti. Enamik arste soovitab arsti kutsuda ainult tõsise kurguvalu korral, näiteks kurguvalu kurgu korral või kui tursunud kurgumandlid kurku blokeerivad.
Mõne nende looduslike abinõude proovimine võib aidata teil end paremini tunda ja säästa reisi arsti kabinetti. Et oma parimat tunda, jooge kindlasti ka palju vedelikke ja puhake palju.
