Ülevaade
Viirused, bakterid ja isegi allergiad võivad põhjustada kurguvalu. Enamik kurguvalu laheneb iseenesest, kuid kodune ravi võib aidata teil end taastudes paremini tunda.
Mõne inimese sõnul võib õunasiidri äädikas (ACV) aidata kurguvalu leevendada. ACV on purustatud õuntest valmistatud kääritatud vedelik. Selle väite varundamiseks on siiski vähe teaduslikke andmeid.
Teadusuuringud on leidnud, et ACV-l on antibakteriaalsed omadused, nii et see võib aidata bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud kurguvalu korral. Bakternakkused vajavad tavaliselt siiski antibiootikume. Viirused põhjustavad kõige enam kurguvalu, mitte baktereid. Antibiootikumid ei saa viirusinfektsioone ravida.
Vaatamata teaduslike andmete puudumisele on anekdootlikke tõendeid selle kohta, et ACV võib mõnedele inimestele kurguvalu leevendada.
Kodused ACV abinõud ja nende kasutusalad
On palju ACV ravimeid, mida reklaamitakse kurguvalu leevendajana. Võite proovida, et näha, millised neist sobivad teie jaoks kõige paremini. Siin on mõned näited, mida saate kodus proovida:
Õunasiidri äädikas ja mesi
Proovige segada 1 supilusikatäis ACV-d ja 2 supilusikatäit mett suures kruusis soojas vees. Samuti võib mesi aidata köha pärssida.
Naturaalne ACV tee
Lisage rohelise tee kotiga sooja vette 1–2 teelusikatäit ACV-d ja sidrunimahla. Roheline tee võib aidata põletikku vähendada ja sisaldab ka rohkesti antioksüdante. Sidrun on ka hea C-vitamiini allikas.
Tee toonik
Tehke soe tee, segades 1–2 teelusikatäit ACV-d võrdsetes osades mee ja kookosõliga. Lisage maitse järgi jahvatatud ingverit ja segage veega.
Kuristama
Lisage sooja vette 1–2 teelusikatäit ACV-d ja soola. Kurguvalu leevendamiseks kuristage 20 kuni 30 sekundit kaks kuni kolm korda päevas.
Cayenne'i pipar ja ACV tee
Lisage sooja vette 1 teelusikatäis ACV-d, cayenne-pipart ja kurgu rahustavat tervet muna. Võite proovida ka vee asemel rahustavat lagritsa juureteed. Vürtsikas Cayenne'i pipar võib aidata põletikku vähendada.
Õunasiidri äädika eelised seotud haiguste korral (kurguvalu, külma- ja gripi sümptomid)
Nii nagu puuduvad teaduslikud tõendid, mis kinnitaksid ACV võimet kurguvalu rahustada või tervendada, pole ka lõplikke tõendeid selle kohta, et see aitab teisi haigusseisundeid, näiteks kurguvalu, tavalised nohu või gripp. ACV koduste abinõude pooldajad väidavad, et sellel on järgmised eelised:
- ACV loob kehas leeliselise keskkonna. See võib aidata tappa mõned bakterid ja viirused. Seda tüüpi mikroobe õitseb happelisemas keskkonnas.
- Orgaaniline külmpressitud ACV sisaldab siidiseid niite, mida nimetatakse emaks. Ema on probiootiline aine, mis võib aidata immuunsussüsteemi turgutada.
- ACV võib aidata õhukeste lima sekretsioonidel, muutes nende väljutamise hõlpsamaks.
Õunasiidri äädika kõrvaltoimed ja riskid
ACV peetakse ohutuks, kui see on tarbimisel lahjendatud.
Lahjendamata ACV võib põletada ja kahjustada teie söögitoru ja mao limaskesta. Inimesed, kellel on happe refluks, maohaavandid või kellel on sagedased kõrvetised, ei tohiks ACV-d kasutada. Liiga palju ACV-sid võib põhjustada ka hambaemaili erosiooni.
Millal arsti juurde pöörduda
ACV võib aidata kurguvalu sümptomeid leevendada ja võib isegi leevendada kurguvalu põhjust. Kui teie sümptomid mõne päeva jooksul ei parane või need süvenevad, pöörduge oma arsti poole. Pöörduge arsti poole, kui kurguvalu põhjustavad gripisümptomid, näiteks kõrge palavik ja lihasvalud.
Kaasavõtmine
Anekdootlikud tõendid näitavad, et ACV võib olla abiks kurguvalu sümptomite leevendamisel. Teaduslikud andmed puuduvad.
Isegi siis võiksite proovida ACV-d, kas see aitab leevendada kurguvalu põhjustatud ebamugavusi. Enne söömist lahjendage see kindlasti. ACV võib muidu kahjulik olla.
