Mis on erektsioonihäired?
Erektsioonihäireid (ED) nimetatakse tavaliselt impotentsuseks. See on seisund, mille korral mees ei suuda seksuaalse soorituse ajal erektsiooni saavutada ega säilitada. Sümptomiteks võivad olla ka vähenenud seksuaalne iha või libiido. Tõenäoliselt diagnoosib arst teid ED-ga, kui haigusseisund kestab kauem kui paar nädalat või kuud. ED mõjutab Ameerika Ühendriikides koguni 30 miljonit meest.
Standardne ED-ravi hõlmab retseptiravimeid, vaakumpumpasid, implantaate ja kirurgiat, kuid paljud mehed eelistavad looduslikke võimalusi. Teadusuuringud on leidnud, et mõned looduslikud võimalused võivad ED sümptomeid parandada. Lugege edasi, et õppida tundma looduslikke võimalusi, mille uurimiseks on varundada.
Loe lisaks: ED põhjused »
1. Panaxi ženšenn
Taimseks Viagraks nimetatud Panaxi ženšennil (punasel ženšennil) on selle taga põhjalikud uuringud. Teadlased vaatasid läbi seitse punase ženšenni ja ED uuringut 2008. aastal. Annused jäid vahemikku 600–1000 milligrammi (mg) kolm korda päevas. Nad jõudsid järeldusele, et on olemas kaudseid tõendeid punase ženšenni tõhususe kohta erektsioonihäirete ravis.
Uuemad uuringud uurivad, kuidas punane ženšenn mõjutab ED-d. Ginsenosides on Panaxi ženšenni ekstraktis üks element, millel on erektsiooni parandamiseks raku tasandil toimiv toime.
Panaxi ženšenni toime näib olevat kõige tõhusam neile, kelle veres on kõrge lipiidide sisaldus ja metaboolne sündroom. Sellel ravimtaimel on teadaolevalt põletikuvastane toime, see parandab kopsufunktsiooni ja parandab verevoolu muude haiguste korral - kõik omadused, mis võivad vähendada ED-d.
2. Rhodiola rosea
Üks väike uuring näitas, et Rhodiola rosea võib olla abiks. 35-st mehest 26-le manustati kolme kuu jooksul 150 kuni 200 mg päevas. Nad kogesid oluliselt paranenud seksuaalset funktsiooni. On tõestatud, et see ravimtaim parandab energiat ja vähendab väsimust. Tegevuse mõistmiseks ja ohutuse tagamiseks on vaja rohkem uuringuid.
3. DHEA
Dehüdroepiandrosteroon (DHEA) on looduslik hormoon, mida toodavad teie neerupealised. Seda saab muuta kehas nii östrogeeniks kui ka testosterooniks. Teadlased teevad toidulisandi loodusliku jamsi ja soja lisanditest.
Mõjukas Massachusettsi meeste vananemise uuring näitas, et ED-ga meestel oli tõenäolisemalt madal DHEA tase. 2009. aastal osales 40 ED-ga meest teises uuringus, kus pooled said kuue kuu jooksul 50 mg DHEA ja pooled platseebot. Need, kes said DHEA-d, saavutasid ja säilitasid suurema tõenäosusega erektsiooni.
Hiljuti leiti, et DHEA on võimalus ED raviks samaaegse diabeediga meestel. ED mõjutab neid mehi tavaliselt nii hormonaalsete probleemide kui ka diabeedi tüsistuste tõttu, mis häirivad elundite verevarustust.
4. L-arginiin
L-arginiin on aminohape, mida looduslikult leidub teie kehas. See aitab moodustada lämmastikoksiidi. Lämmastikoksiid lõdvestab veresooni eduka erektsiooni hõlbustamiseks ja on hädavajalik tervislikuks seksuaalseks toimimiseks.
Teadlased uurisid L-arginiini mõju ED-le. Kolmkümmend üks protsenti ED-ga meestest, kes võtsid päevas 5 grammi L-arginiini, kogesid seksuaalse funktsiooni olulist paranemist.
Teine uuring näitas, et L-arginiin koos puukoorest pärit taimse saadusega püknogenooliga taastas kahe kuu möödudes seksuaalse võime 80 protsendil osalejatest. Üheksakümmend kaks protsenti olid seksuaalse võime taastanud kolme kuu pärast.
Veel ühes platseebo-kontrollitud uuringus leiti, et L-arginiin koos teiste ravimitega oli hästi talutav, ohutu ja efektiivne kerge kuni mõõduka ED korral.
5. Nõelravi
Kuigi uuringud on erinevad, näitavad paljud nõelravi kasutamisel ED raviks positiivseid tulemusi. Näiteks 1999. aasta uuring leidis, et nõelravi parandas erektsiooni kvaliteeti ja taastas seksuaalse aktiivsuse 39 protsendil osalejatest.
Hilisem, 2003. aastal avaldatud uuring teatas, et 21 protsendil nõelravi saanud ED-patsientidest oli erektsioon paranenud. Muud uuringud on näidanud vastuolulisi tulemusi, kuid sellel ravimeetodil on potentsiaali ja see võib teile kasulik olla.
Nõelravi risk on madal, kui seda pakub litsentseeritud nõelraviarst. Nõelravi näitab ED ravimise lubadust, kuid vaja on rohkem uuringuid.
6. Yohimbe
See lisand on saadud Aafrika yohimbe puu koorest. Mõned uuringud on näidanud selle ravimi kasutamisel positiivset mõju seksuaalsele jõudlusele.
Ameerika uroloogide assotsiatsioon ei soovita siiski yohimbe ED-ravina. Selle põhjuseks on asjaolu, et selle toimimiseks pole palju tõendeid. Selle kõrvaltoimed võivad olla tervisele kahjulikud. Nende hulka kuuluvad kõrgenenud vererõhk ja pulss, ärrituvus ja värin.
Kui otsustate proovida yohimbe'i, rääkige sellest kindlasti oma arstiga.
Loe lisaks: Ravimid ED raviks »
Muud võimalikud looduslikud ravimeetodid
Muud alternatiivsed ravimeetodid, mis arvatakse, et ED-d aitavad, hõlmavad tsingipreparaate (eriti madala tsingisisaldusega meeste jaoks), ravimtaimede ashwagandha (nimetatakse ka India ženšenniks) ja hõlmikpuu biloba, kuid selleks on vaja rohkem teadusuuringuid.
Rääkige oma arstiga
Kui teil on ED sümptomeid, on oluline enne omaette ravi proovimist pöörduda arsti poole. Seda seetõttu, et ED võib olla märk muudest terviseprobleemidest. Näiteks südamehaigused või kõrge kolesteroolisisaldus võivad põhjustada ED sümptomeid. Diagnoosiga võiks arst soovitada mitmeid samme, mis tõenäoliselt parandavad nii teie südame tervist kui ka ED-d. Need sammud hõlmavad kolesterooli alandamist, kehakaalu alandamist või ravimite võtmist veresoonte ummistuse vähendamiseks.
Kui muid terviseprobleeme ei leita teie ED põhjustajaks, määrab arst tõenäoliselt mõned levinumad ravimeetodid. Võite siiski valida ka looduslikud võimalused - lihtsalt arutage neid kõigepealt oma arstiga.
Ükskõik, millise marsruudi valite, pidage meeles, et ED on üldine seisund, mis on väga ravitav. Mõne katse ja eksituse korral leiate tõenäoliselt ravi, mis sobib teie ja teie partneri jaoks.
Oluline on meeles pidada, et USA toidu- ja ravimiamet ei reguleeri ürtide kvaliteeti, tugevust, puhtust ega pakendamist. Kui otsustate ravimtaimi võtta, hankige need kindlasti usaldusväärsest allikast.
Elustiil muutub
Paljudel juhtudel võivad teie elustiili ja toitumise muutused aidata leevendada ED sümptomeid. Elustiili muutused, mis võivad aidata teie seksuaalset funktsiooni parandada, hõlmavad treenimist ja kehakaalu kaotamist. Nende hulka kuulub ka suitsetamisest loobumine ja alkoholitarbimise ohjeldamine.
Teie toitumine võib mõjutada ka teie seksuaalset võimekust. Lisateavet selle kohta, millised toidud võivad teile kasu tuua, näiteks kakao ja pistaatsiapähklid, leiate sellest dieedi ja ED-d käsitlevast artiklist.
