Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Mis on ümmargune sidemete valu?
Ümarate sidemete valu on raseduse sümptom, mis on tavaline teisel trimestril. Valu võib teid valvata, kuid seda peetakse normaalseks esinemiseks. Äratuseks pole põhjust.
Ümarad sidemed on vaagnapiirkonnas paiknevad sidemete paarid, mis hoiavad emakat paigal. Mõnel naisel pole ümmarguste sidemetega probleeme kuni rasestumiseni. Kuna kõhu suurus raseduse ajal suureneb, venivad ümar sidemed vastuseks kasvule.
Rasedatel naistel on paksud ja lühikesed ümmargused sidemed. Kuid rasedus võib muuta need sidemed pikaks ja pinguliseks. Ümarad sidemed tõmbuvad ja lõdvenevad tavaliselt aeglaselt. Rasedus avaldab teie sidemetele täiendavat survet ja pinget, nii et need võivad muutuda pingeks nagu ülepaisutatud kummiriba.
Äkilised ja kiired liigutused võivad teie sidemeid liiga kiiresti pingutada ja närvikiudusid tõmmata. See toiming kutsub esile terava valu ja ebamugavustunde.
Ümarate sidemete valu sümptomid
Ebamugavuse raskusaste on kõigil erinev. Kui see on teie esimene rasedus, võite karta, et see valu on tingitud suuremast probleemist. Teie mured on mõistetavad, kuid ümmarguse ligamendi valu sümptomite äratundmine võib teie mured leevendada.
Ümarate sidemete valu kõige äratuntavam sümptom on intensiivne, järsk spasm kõhu või puusa piirkonnas. Valu ilmneb tavaliselt paremal küljel. Mõnedel rasedatel on mõlemal küljel ümar sidemete valu.
Hea uudis on see, et ümarate sidemete valu on ajutine. Tavaliselt peatub see mõne sekundi või minuti pärast, kuid valu võib olla katkendlik ja tagasi pöörduda. Teatud tegevused ja liigutused võivad valu põhjustada.
Kuigi arst võib raseduse ajal soovitada kergeid treeninguid, on oluline arvestada, et mõned kehalise aktiivsuse vormid võivad teie valu vallandada või süvendada. Muud ümarate ligamentide vallandajad hõlmavad järgmist:
- köha või aevastamine
- naerdes
- oma voodis ümber keerates
- liiga kiiresti püsti
- muud järsud liigutused
Füüsilise tegevuse ajal on ebamugavustunne tõenäolisem, kuna liikumine põhjustab sidemete venimist. Kuid pärast ebamugavustunde leevendamist saate teha muudatusi, kui olete kindlaks teinud teile valu põhjustavad tegevused. Näiteks kui teil on voodis rullimise ajal kalduvus ümmarguste ligamentide valu suhtes, võib aeglasemas tempos keeramine valu leevendada või vähendada.
Kuidas diagnoositakse ümmarguse ligamendi valu?
Ümmarguste ligamentide diagnoosimiseks puuduvad spetsiaalsed testid. Kui see on teie esimene rasedus ja te pole seda tüüpi valu tundmatud, tehke arsti vastuvõtule oma sümptomite arutamiseks, kui olete mures.
Enamikul juhtudel saab arst diagnoosida ümarate sidemete valu, lähtudes teie sümptomite kirjeldusest. Nad võivad läbi viia füüsilise läbivaatuse veendumaks, et valu ei põhjusta mõni muu probleem.
Isegi kui teate, milline valu ümara ligamendi all tunneb, on oluline oma arsti teavitada, kui ümara ligamendi valu ei lahene mõne minuti pärast või kui teil on tugev valu, millega kaasnevad muud sümptomid. Need sisaldavad:
- palavik
- külmavärinad
- valu koos verejooksuga
- valu urineerimisega
- raskused kõndimisega
Ümarate ligamentide valu ilmneb alakõhus, nii et võite arvata, et valu, mida selles piirkonnas tunnete, on tingitud sidemete venitamisest. Kuid see pole alati nii. Teil võib olla tõsisem haigus, mis nõuab arsti tähelepanu.
Raseduse ajal võib tugev kõhuvalu tekkida mitmel põhjusel, sealhulgas platsenta neerude tõttu. Muud haigused, mis võivad põhjustada alakõhuvalu, on pimesoolepõletik, song ja maksa- või neeruprobleemid.
Tugeva valu korral võib arst olla vajalik enneaegse sünnituse välistamiseks. Enneaegne sünnitus võib tunda ümmarguste ligamentide valu. Kuid erinevalt ümmargusest ligamentide valust, mis peatub mõne minuti pärast, jätkub enneaegne sünnitusvalu.
Ümarate ligamentide valu ravi
Ümarate ligamentide valu on raseduse ajal tavaline, kuid ebamugavuse vähendamiseks on palju võimalik ära teha. Äkiliste liikumiste vältimiseks kohanduste tegemine on üks viis valu vähendamiseks.
Arst võib soovitada muid ravimeetodeid, sealhulgas:
- venitusharjutused
- sünnieelne jooga
- käsimüügiravimid nagu atsetaminofeen
- puhkavad
- puusade painutamine ja painutamine aevastamise, köhimise või naermise ajal
- soojenduspadi
- soe vann
Rasedus- ja sünnitusvöö kandmine võib leevendada ka ümmarguse ligamendi valu. Neid kõhu toetavaid rõivaid kantakse teie riiete all. Rihmad toetavad teie muhma ja võivad leevendada valu ja survet, mis tulenevad kasvavast kõhust.
Rasedus- ja sünnitusvöö ei võimalda mitte ainult leevendada ümarate sidemete valu, vaid ka leevendada:
- alaseljavalu
- ishias valu
- puusavalu
Rasedusvöö võib pakkuda täiendavat tuge, kui olete mitu last rase.
Järgmised sammud
Ümarate ligamentide valu on tavaline sümptom ja selle esinemise ärahoidmiseks on vähe võimalik ära teha. Kuid kui olete hakanud valu tundma, saate ebamugavustunde leevendamiseks samme astuda. Oluline on mõista oma individuaalseid käivitajaid.
Kui te ei suuda valu ära hoida ega leevendada, võib valu kolmandal trimestril liikudes täielikult peatuda. Rääkige oma murega oma arstiga.
