Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Teie kasvava beebi vahel on vere suurenenud maht ning vaieldamatu gravitatsiooniseadus, tupe ja vaagna rõhk paljude tulevaste moms tavapärased kaebused.
Huvitav on see, et just märguandevalud ja üldine raskustunne võivad lööma hakata alles kolmandal trimestril. Mõned naised teatavad tupe ja vaagna rõhust ka esimesel ja teisel trimestril.
Tupe või vaagna rõhu täpset põhjust võib diagnoosimine olla keeruline. Kuid võite olla kindel: see on väga normaalne. Siit saate teada, mis seda tõenäoliselt põhjustab, kuidas seda leevendada ja millal peaksite oma arstile helistama.
Tupe ja vaagna rõhu põhjused
Täpselt aru saada, mis põhjustab seda ebamugavat tunnet vaagna- või tupe piirkonnas, pole alati lihtne. Kuid kui te tunnete survet teisel ja kolmandal trimestril, on teie kasvav laps tõenäoliselt süüdlane.
Kui teie laps kasvab ja muutub raskemaks, avaldab see üha suuremat survet vaagnapõhja lihastele. Need lihased pakuvad tuge emakale, peensoolele, põiele ja pärasoolele.
Raseduse edenedes jõuab teie pisike veelgi tihedamalt teie elundite, puusade ja vaagna alla. See paneb rohkem stressi, kõigele!
Veel üks tõenäoline süüdlane raseduse hilisematel kuudel vaagnas avalduvas rõhus on hormoon relaxin. See aitab sünnitusel lähemale liikudes lahti oma sidemeid, kuid võib mõjutada ka teie vaagna liigeseid. Mõnel naisel on häbemeluu lähedal valu ja värisevate jalgade tunne.
Mida see mõjutab?
Teie rasedus mõjutab teie liigeseid, lihaseid ja luid. Kahjuks ei kao teie tunnetatud kõrgendatud surve enne sünnitust. Tegelikult halveneb see tõenäoliselt siis, kui teie laps langeb - see on siis, kui nad liiguvad sünnituse ettevalmistamisel veelgi kaugemale vaagnapiirkonda.
Võite märgata, et need rõhutunne ja kerge valu tekivad mingisuguse liikumisega. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõndimine, treppidel ronimine või isegi autoga üle muhkade minemine üles-alla liigutab teie last.
Valu raseduse alguses
Kui teil on esimesel trimestril või teisel poolel vaginaalne või vaagnasurve, ärge süüdistage oma last veel. Raseduse esimestel nädalatel on teie laps tõenäoliselt liiga väike, et olla selle põhjus. Kuid juhtub palju muid asju, milles võib süüdi olla.
Kramplik tunne raseduse esimestel nädalatel võib olla tingitud teie laienevast emakast. Kui tunnete krambitaolisi valusid, jälgige tupeverejooksu märke. Kui hakkate määrima või veritsema, helistage oma arstile. Krambid on raseduse katkemise tavaline sümptom.
Samuti võib kõhukinnisus põhjustada survetunnet. Kuna rasedushormoonide kiire tõus ja raua (tänu sellele sünnieelsele vitamiinile) koguneb teie seedetraktile hävingut, võib vaagnapiirkonna ebamugavustunne olla seotud teie leevendusvajadusega.
Sel juhul veenduge, et joote palju vett ja tarbiksite palju kiudaineid. Küsige oma arstilt ka raseduse ajal ohutute väljaheitepehmendajate kohta.
Leevenduse leidmine
Surve koheseks leevendamiseks proovige lamada oma küljel ja keskenduda hingamisele. Võite proovida ka järgmisi ideid.
- Tehke mõned vaagnaharjutused, näiteks vaagna kallutamine ja rullimine.
- Proovige lõõgastuda sooja veega (mitte kuuma) rahustavas vannis. Võite ka duši all seista ja vett oma selga suunata.
- Kasutage raseduse toetamise rõivast, mida tuntakse ka kui kõhutopsi. Need on loodud toetama teie kõhtu ja pakuvad leevendust puusadele, vaagnale ja alaseljale. Amazonil on palju võimalusi.
- Võimalusel vältige järske liigutusi. Püüdke mitte vööst väänata. Selle asemel töötage kogu keha pööramise nimel.
- Hankige sünnieelne massaaž litsentseeritud terapeudi juures, kes on spetsialiseerunud rasedate naiste ravimisele.
- Proovige istuda nii palju kui saate. Võimalusel tõsta oma jalgu üles.
- Kui töötasite enne rasestumist regulaarselt, ärge lõpetage. Muutke vastavalt vajadusele, kuid jätkake treenimist järjepidevalt. Kui te pole kindel, kuidas treeninguid muuta, küsige oma arstilt.
Rõhk vs valu
Kui rõhk tupe või vaagna piirkonnas on üks asi, siis otsene valu on hoopis teine. Selle piirkonna rõhk võib tunda sama tugevat valu kui menstruaalkrambid. Samuti võite märgata valu alaseljas.
Valusid vaagnapiirkonnas on raske eksitada. Kui tunnete selles piirkonnas valu, on see tavaliselt piisavalt terav, et teil on raske kõndida või isegi sellest läbi rääkida. Sel juhul peaksite kohe pöörduma arsti poole.
Muud põhjused arsti viivitamatuks kutsumiseks on järgmised:
- vaagnavalu on nii tugev, et te ei saa kõndida ega rääkida
- tugev peavalu
- pearinglus
- käte, näo, jalgade järsk turse
Pöörake haiglasse, kui lisaks muudele sümptomitele on teil ka tupe- või vaagnavalu, sealhulgas palavik, külmavärinad või tupeverejooks.
Raseduse ajal on vaagnavalul tõsiseid põhjuseid. Need võivad hõlmata raseduse katkemist, emakavälist rasedust või enneaegset sünnitust. Vaagnavalu võivad põhjustada ka muud ohtlikud seisundid nagu preeklampsia või platsenta plahvatus.
