Ülevaade
Dieet ja toitumine on rasedatele olulised. Naistele soovitatakse raseduse ajal süüa toitu ja hoiduda rasedusest.
Kuigi puuviljad on osa tasakaalustatud toitumisest, soovitatakse teatud puuviljadel, sealhulgas papaia, rasedatel vältida:
- Viinamarjad. Viinamarjade ja raseduse kohta on erinevaid arvamusi, mis põhinevad viinamarjades sisalduval resveratroolil ja viinamarjanahkade seedimise raskusel.
- Ananass. On olemas arvamus, et ananass võib põhjustada raseduse katkemist, kuid teaduslikud tõendid seda ei kinnita.
Kas peaksin vältima papaiat raseduse ajal?
Jah ja ei. Papaia söömise ajal on rasedaks segadus, sest küps papaia on hea rasedatele, samas kui küpsed papaiad pole.
Küps papaia (kollane nahk)
Küps papaia on looduslikud ja tervislikud allikad:
- beeta karoteen
- koliin
- kiudaineid
- folaat
- kaalium
- vitamiinid A, B ja C
Küps papaia (roheline nahk)
Küps papaia on rikas allikas:
- lateks
- papaiin
Miks peaksite vältima papaia lateksi?
Rasedad peaksid vältima lateksi tüüpi küpsemata papaias, kuna:
- See võib vallandada märkimisväärsed emaka kokkutõmbed, mis põhjustab varase sünnituse.
- See sisaldab papaiini, mida teie keha võib eksitada prostaglandiinide suhtes, mida mõnikord kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks. See võib nõrgendada ka lootele toetavaid elutähtsaid membraane.
- See on tavaline allergeen, mis võib põhjustada ohtliku reaktsiooni.
Kaasavõtmine
Kuigi küps papaia võib olla rasedate naiste toitumise kasulik osa, võivad küpsed papaiad olla väga ohtlikud. Mõned rasedad naised söövad küpset papaiat kogu raseduse ajal. Kuid mõned naised otsustavad toidust välja jätta kõik papaiad kuni sünnituseni, kuna raseduse ajal ohutuks nautimiseks on palju muid toitumisallikaid.
Kui olete rase või plaanite rasestuda, rääkige oma arstiga õige toitumise, sealhulgas välditavate toitude kohta.
