Mis on kõrge vererõhk?
Vererõhk on vereringe jõu mõõtmine arterite siseseinte vastu. Arterid on veresooned, mis kannavad verd südamest ülejäänud kehasse. Veenid toovad verd tagasi südamesse.
Kontrollimatu kõrge vererõhk (hüpertensioon) kahjustab teie artereid. Nõrgenenud arterid on vähem efektiivsed vere liikumisel kogu kehas. Pikaajalise hüpertensiooni tagajärjel tekkinud armkoes võib moodustuda ka kolesterooli tahvel.
Kõrge vererõhk on insuldi, südameataki ja muude südame-veresoonkonna probleemide riskifaktor.
Kõrge vererõhu põhjused
Primaarne või essentsiaalne hüpertensioon on see, kui kõrge vererõhk areneb aja jooksul ilma selge põhjuseta.
Sekundaarne hüpertensioon on kõrge vererõhk, millel on spetsiifilised („sekundaarsed“) põhjused. Need võivad hõlmata:
- neeruprobleemid
- kilpnäärme haigus
- obstruktiivne uneapnoe
- südamehaigus, millega olete sündinud
- haruldased ainevahetushäired
Kõrge vererõhu riski võib suurendada ka järgmine:
- ülekaaluline või rasvunud
- suitsetamine
- istuv eluviis
- liiga palju alkoholi joomine
- tarbides liiga palju naatriumi
- vanas eas
Kõrgvererõhutõve peamine riskifaktor on ka hüpertensioon perekonnas.
Kõrge vererõhu ravimine
Võimalik, et saate vererõhku alandada elustiili muutuste kaudu. Need muudatused võivad hõlmata:
- kaalu kaotama
- naatriumi tarbimise vähendamine
- regulaarselt treenides
- une kvaliteedi parandamine
- alkoholitarbimise vähendamine mõõduka või madala tasemeni
Kui peate vererõhku märkimisväärselt alandama, vajate tõenäoliselt teisi ravimeid ja elustiili muutusi.
Hüpertensiooni raviks kasutatavate levinumate ravimite hulka kuuluvad:
- diureetikumid
- kaltsiumikanali blokaatorid
- beetablokaatorid
- angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) inhibiitorid
- angiotensiini retseptori blokaatorid (ARB-d)
Ravimid on kõige tõhusamad, kui need on osa üldisest raviplaanist. Teie raviplaan peaks käsitlema muid südame-veresoonkonna riske, nagu suitsetamine, rasvumine ja kõrge kolesteroolitase.
Statiinid ja kõrge vererõhk
Arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie vererõhku kontrolli all hoida. Statiinid on teatud tüüpi ravimid, mida tavaliselt kasutatakse kolesterooli alandamiseks.
Statiinid on loodud madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) ehk “halva” kolesterooli taseme alandamiseks. Nad teevad seda, vähendades arterites moodustuva kolesterooli naastude kogust.
Kolesterooli tahvel ahendab teie vereteed. See vähendab teie organitesse ja lihastesse jõudva vere hulka. Kui arter lõpuks blokeerub, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Kui pärgarter on ummistunud, tekib südameatakk. Kui aju verevarustus on blokeeritud, tekib insult.
Statiinide tüübid
Seal on mitu erinevat tüüpi statiini. Peamine erinevus nende vahel on nende tugevus. Statiini tüüp, mille arst teile määrab, põhineb peamiselt teie LDL-i tasemel:
- Kui teie kolesteroolitase on väga kõrge, võidakse teile välja kirjutada tugevam statiin, näiteks rosuvastatiin (Crestor).
- Kui teie LDL-kolesterooli tase on vajalik vaid vähesel määral, võib soovitada nõrgemat statiini nagu pravastatiin (Pravachol).
Kes peaks kasutama statiine?
Statiine kasutavad kõige paremini inimesed, kellel on perekonnas esinenud südame-veresoonkonna haigusi ja suur risk südameprobleemide tekkeks.
Ameerika kardioloogiakolledži ja American Heart Associationi andmetel võib statiinidest kasu saada, kui teil on:
- südame-veresoonkonna haigus
- väga kõrge LDL-kolesterool
- diabeet
- 10-aastane kõrge südameataki oht (LDL üle 100 mg / dl)
Statiinide mõju elustiili muutustele
Kui teil on kõrge vererõhk, peaksite tegema olulisi elustiili muutusi, mis aitavad parandada statiinide toimet.
Regulaarne treenimine ja tasakaalustatud toitumise pidamine on oluline. Eriti kasulikud on kardioharjutused, mis soodustavad verevoolu ja südame tervist. Mõned näited selle kohta on jooksmine, jalgrattasõit ja kõndimine.
Kõrget vererõhku saab parandada ka siis, kui hoiad eemal rasvastest, suhkrutest ja soolastest toitudest. Mõned näited toiduainetest, mis aitavad alandada kõrget vererõhku:
- leherohelised
- marjad
- kartulid
- peet
- kaerahelbed
Vältige ka suitsetamist ja tugevat alkoholitarbimist.
Muud statiinide eelised
Ajakirja Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics andmetel võivad statiinid teie arterite heaks teha rohkem kui lihtsalt madalam kolesteroolitase. See soovitab, et statiinid võivad aidata vähendada ahenenud arterite riski. Nad teevad seda, hoides arterite lihaste vooderdust tervena.
Need võivad vähendada ka fibriini ladestumist arterites. Fibriin on teatud tüüpi valk, mis osaleb verehüüvete moodustumisel.
Sisehaiguste arhiivi andmetel väheneb isegi statiini kasutamisest tuleneva vererõhu mõõduka paranemise korral südameataki ja insuldi oht ikkagi. Kõik, mis aitab teie riski isegi pisut vähendada, on teretulnud, eriti kui teil on suur risk kardiovaskulaarsete sündmuste tekkeks.
Statiinidega seotud riskid ja hoiatused
Enamik inimesi talub statiine üsna hästi. Nagu igal ravimil, on ka neil mõned potentsiaalsed kõrvaltoimed:
- Statiinide kõige tavalisem kõrvaltoime on lihasvalu. Kuid valu kaob sageli, kui keha kohaneb ravimiga.
- Statiinide kasutamise ajal on ka väike veresuhkru taseme tõusu ja “häguse” mõtlemise oht. Need sümptomid ei esine enamikul patsientidest ja need kaovad tavaliselt, kui te lõpetate ravimi võtmise.
Vältige statiinide segamist greibiga. Greip põhjustab ravimite kõrvaltoime suurenemist. See võib seada teid lihaste lagunemise, maksakahjustuste ja neerupuudulikkuse ohtu. Kergemad juhtumid võivad põhjustada valu liigestes ja lihastes.
Greip surub ensüümi, mis aitab kehal tavaliselt statiine töödelda. See ensüüm tasakaalustab, kui suur osa sellest läheb vereringesse. Greip võib põhjustada vereringes suuremas koguses ravimit.
Täpset greibi kogust, mida tuleb statiinide kasutamisel vältida, pole teada. Enamik arste soovitab seda vältida või tarbida seda väga väikestes mõõdukates annustes.
Statiinide võtmisel tuleks vältida ka sigarettide suitsetamist. Ühe uuringu kohaselt vähendab suitsetamine statiinide positiivset mõju. Suitsetajatel oli sündmuste risk 74–86 protsenti suurem.
Rääkige oma arstiga
Kui teie vererõhk peab märkimisväärselt langema, soovitab arst tõenäoliselt teisi ravimeid ja elustiili muutmist.
Kui teie LDL-kolesterooli tase on normi piires või tervislikus vahemikus, ei tohiks te statiini võtta ainult muude hüvede jaoks (näiteks tagasihoidlik vererõhu alandamine).
Südametervislik toitumine ja regulaarne treenimine enamikul nädalapäevadel on osa parema vererõhu ja kolesterooli sisalduse retseptidest. Rääkige oma arstiga elustiili muutustest ja ravimitest, et oma vererõhku kontrolli alla saada.
