Ayurveda on India päritolu traditsioonilise meditsiini vorm, mida on praktiseeritud tuhandeid aastaid. See kasutab terviklikku lähenemisviisi terviseprobleemide, sealhulgas ekseemi ja muude nahahaiguste raviks. See tähendab, et terviseprobleemide lahendamisel arvestab ta keha, vaimu ja vaimu.
Ayurvedas usutakse, et igal inimesel on kolm energiat ehk dosha. Need doshas sisalduvad vata, pitta ja kapha energiad. Iga dosha kontrollib konkreetseid kehafunktsioone. Ayurveda meditsiini järgi peavad teie doosid olema hea tervise säilitamiseks tasakaalus.
Ekseem arvatakse tekkivat siis, kui teie annused on tasakaalust väljas. Seega on ajurveda eesmärk tasakaalustada neid looduslike töötluste abil. Selle eesmärk on ka keha puhastamine, mis väidetavalt eemaldab ekseemi sümptomeid põhjustavaid toksiine.
Lugege edasi ajurveeda ekseemiga ravimise võimalike kõrvaltoimete ja eeliste kohta.
Panchakarma teraapia
Ayurveda meditsiinis ravitakse ekseemi peamiselt Panchakarma-raviga. Seda meetodit kasutatakse ka muude nahahaiguste, näiteks psoriaasi ja akne korral.
Panchakarma ravi saamiseks peate külastama ajurveeda praktikut. See võib hõlmata selliseid ravimeetodeid ja protseduure nagu:
- tarbides ravitoimega ghee 5 kuni 7 päeva
- kogu keha õlimassaaž
- higistamise esilekutsumine
- kutsub esile puhitust ja oksendamist
Need ravimeetodid on mõeldud ekseemi leevendamiseks, eemaldades toksiine ja toetades immuunsussüsteemi.
Ayurveda ravimtaimed
Ayurveda ravi hõlmab ka mitmesuguste ürtide tarbimist. Saate neid lisada keedetud toidule, juua neid teena või võtta toidulisanditena.
Kui soovite toidulisandeid tarbida, tehke koostööd oma ajurveeda arstiga ja veenduge, et võtaksite õige koguse. Samuti võivad mõned ravimtaimed ja ravimid suhelda negatiivselt, seetõttu on oluline järgida oma arsti juhiseid.
Võtke kindlasti ühendust ka oma teiste tervishoiuteenuste pakkujatega, näiteks arsti või apteekriga, vastastikuse mõju kohta retseptiravimite või toidulisandite või ravimtaimedega.
Ekseemi sümptomite raviks kasutatakse järgmisi ürte:
- kardemon
- kurkum
- triphala
- neem
- India sarsaparilla
Kuna stress võib vallandada ekseemi sümptomeid, võite võtta ka ajurveeda ürte, mis toetavad närvisüsteemi. Nende ravimtaimede näideteks on:
- kava kava
- talvine kirss
- brahmi
Dieedimuutused
Ekseemi ayurveda raviplaan sisaldab ka toitumismuutusi. Tavaliselt soovitatakse süüa taimset dieeti, milles on palju terveid ja töötlemata toite. Ideaalne dieedi ekseem hõlmab ka toite, milles on palju:
- asendamatud rasvhapped
- tsink
- A-vitamiin
- C-vitamiin
Väidetavalt vähendavad need toitained ekseemi sümptomeid.
Ravi hõlmab ka palju vedelike joomist. Soovitatavad joogid on lagritsa tee ja aloe vera mahl.
Lisaks tuleks vältida mõnda toitu.
Toidud, mida tuleb vältida
Need sisaldavad:
- alkohol
- Piimatooted
- liha
- rafineeritud suhkur
- happelised puuviljad
- tomatid
- pärm
- raske, rasvane või praetud toit
- soolane või vürtsikas toit
- töödeldud toit
Ayurveda praktikud usuvad, et need toidud võimendavad teie ekseemi sümptomeid.
Paiksed abinõud
Naha rahustamiseks võite proovida ka ekseemi aktuaalseid looduslikke abinõusid:
Kaerahelbevann
Kolloidne kaerahelbed on jahvatatud kaerast valmistatud peen pulber. Vannis kasutamisel võib see nahka rahustada, vähendades põletikku.
Kaerahelbevanni tegemiseks:
- Täitke vann leige veega. Vältige kuuma vee kasutamist, mis võib ekseemi veelgi ärritada.
- Lisage 1 tass kolloidset kaerahelbeid. Sõltuvalt vanni suurusest võib teil vaja minna rohkem või vähem.
- Segage vett õrnalt, kuni see muutub piimjaks. Leota 15 kuni 20 minutit. Pat kuivatage ja kandke niisutajat.
Kookosõli
Kookosõli sobib ideaalselt kuivaks. Sellel on ka antibakteriaalsed omadused, mis võib takistada kahjulike, nakkusi põhjustavate bakterite sisenemist pragunenud nahale.
Kookosõli kasutamiseks levitage seda niiskele nahale üks või kaks korda päevas. Võimalusel kasutage neitsi või külmpressitud kookosõli, mis ei sisalda potentsiaalselt ärritavaid kemikaale.
Kanepiõli
Paikselt manustades võib kanepiseemneõli nahka hüdreerida ja tugevdada. See võib aidata vältida bakteriaalseid nakkusi ja pakkuda leevendust.
Päevalilleõli
Naturaalse niisutajana võite kasutada ka päevalilleõli. See võib vähendada põletikku ja suurendada hüdratsiooni, muutes selle ideaalseks ekseemi sümptomite korral.
Päevalilleõli võib kanda kaks korda päevas, eelistatavalt üks kord niiskele nahale.
Nõiapuu
Traditsiooniliselt kasutatakse nõiapähklit põletikuliste nahahaiguste, näiteks ekseemi, raviks. Saate lihtsalt pähklit nahale määrida puhta rätiku või puuvillase padja abil.
Aloe vera geel
Aloe vera geeli jahutav toime võib aidata leevendada põletikulist nahka ja sügelust. Selle vahendi kasutamiseks levitage geeli nahale üks või kaks korda päevas.
Stressijuhtimise tehnikad
Ayurveda ekseemi ravi keskendub ka stressi leevendamisele, kuna stress võib põhjustada ekseemi ägenemist.
Seda saab teha mitmel viisil, sealhulgas:
- sügava hingamise tehnikad
- juhendatud kujutised
- ajakiri
- massaaž
- meditatsioon
- muusika- või kunstiteraapia
- venitades
- taiji
- kõndimine
- jooga
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi ajurvedat on kasutanud paljud inimesed, on sellel praktikal potentsiaalseid puudusi.
Selle ohutuse ja tõhususe kinnitamiseks pole palju kindlaid tõendeid. Ekseemi korral selle kasutamise toetamiseks on vaja rohkem läbimõeldud kliinilisi uuringuid.
Mõned keha puhastamiseks ja mürgitustamiseks kasutatavad protseduurid võivad olla ohtlikud.
Muud võimalikud puudused hõlmavad:
- Kokkupuude kahjulike metallidega. Ayurveda ravimid võivad sisaldada arseeni, elavhõbeda või plii toksilist taset. Neid ei reguleeri ka toidu- ja ravimiamet (FDA). Toidulisandite puhul võib ilma selle täiendava kontrollimiseta olla raskem olla kindel toodete koostises.
- Allergiad või reaktsioonid. Teil võib olla teatud ravimtaimede või taimede suhtes negatiivne reaktsioon. Kui olete abinõu esimest korda kasutanud, olge ettevaatlik.
- Koostoimed retseptidega. Ayurveda ravimid võivad suhelda retseptiravimitega.
- Aeglased tulemused. Ayurveda raviprotseduurid võtavad aega. Ayurveda kasutamisel on oluline olla kannatlik.
Võimalikud eelised
Kui eelistate terviklikumat lähenemisviisi tervisele, võiks Ayurveda sobida teie vajadustega.
Lisaks looduslike ainete kasutamisele peab Ayurveda silmas ka vaimu-keha seost, et saaksite mõelda, kuidas see seos ekseemi sümptomeid mõjutab ja kuidas seda parandada.
Ayurveda meetodid võivad täiendada lääne meditsiini, kus ekseemi võib ravida peamiselt selliste toodetega nagu steroidkreemid ja allergiaravimid.
Võite valida Ayurveda, kui olete huvitatud alternatiivsetest abinõudest. Kuid võtke arvesse ülalnimetatud võimalikke kõrvaltoimeid. Kuna Ayurveda ravi ohutuse tagamiseks pole piisavalt uuringuid, on oluline teha koostööd vastava väljaõppe saanud arstiga.
Kaasavõtmine
Ayurvedas ravitakse ekseemi toidumuutustega ja looduslike abinõudega. Samuti toetub see puhastusmeetoditele, mille väidetavalt kontrollib ekseem kehast toksiinide eemaldamise kaudu.
Hoolimata nendest potentsiaalsetest eelistest, ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid selle kasutamiseks ekseemi korral. Seetõttu pole soovitatav olemasolevat raviplaani Ayurvedaga asendada.
Kui olete huvitatud ajurveeda raviprotseduuride proovimisest, tehke kindlasti koostööd vastava väljaõppe saanud ajurveeda praktikuga. Esmalt peate konsulteerima ka oma esmatasandi arsti ja dermatoloogiga.
