Mis on Epsomi sool?
Epsomi sool on destilleeritud, mineraalirikast veest saadud magneesiumi- ja sulfaatühend. Tavaliselt lahustatakse see soojas vees, et seda saaks kasutada koduravimina liigeste ja lihaste valutamisel ning nahahaiguste, näiteks
- mürgipuu
- päikesepõletus
- putukahammustused
- ekseem
Kõige tavalisem Epsomi soolaga kasutatav meetod on vannis leotamine. Iowa keskkool soovitab teha Epsomi soolavanni, lahustades 1–2 tassi (300–600 grammi) Epsomi soolasid sooja veega täidetud vanni.
Epsomi sool ja ekseem
Ehkki Epsomi soolavanne kasutatakse ekseemi sümptomite leevendamiseks anekdootlikult, pole see veel teaduslikult tõestatud. 2017. aasta uuringute ülevaates jõuti järeldusele, et Epsomi soola paikne rakendamine nõuab suuremaid ja metoodikamaid uuringuid.
Pole selge, kas sümptomeid leevendab Epsomi sool, soe vesi või kui vannil on lihtsalt platseeboefekt. Nagu öeldud, võivad vannid - sealhulgas Epsomi soolavannid - olla rahustavad ja lõõgastavad.
Riikliku ekseemiliidu andmetel on parim viis naha niiskuse asendamiseks leotus vannis, millele järgneb kohe niisutamine.
Suplus ekseemi leevendamiseks
Nahakahjustuste ja kuiva naha vastu võitlemiseks soovitab riiklik ekseemiliit järgida järgmisi suplemise etappe:
- Leotage 5 kuni 10 minutit leiges, mitte kunagi kuumas vees.
- Kasutage õrna puhastusvahendit, mis ei sisalda värvaineid ega lõhnaaineid. Vältige seepi või veevabu antibakteriaalseid puhastusvahendeid.
- Pehme rätiku abil patsutage end peaaegu kuivaks, jätke nahk pisut niiskeks.
- Kui teil on retsepti järgi aktuaalseid ravimeid, pange see pärast end kuivaks laskmist.
- Niisutage kogu keha 3 minuti jooksul pärast vannist väljatulekut. Kasutage kõrge õlisisaldusega niisutajat, kuid ilma lõhna- ja värvaineteta.
- Enne riiete selga panemist oodake mõni minut, et niisutaja saaks imenduda. Kaaluge seda võimalust teha vahetult enne magamaminekut, et nahk saaks säilitada oma niiskust.
Muud vannid ekseemi korral
Ehkki Epsomi soolavannide taga pole rasket teadust, võivad need teile positiivse kogemuse olla. Muud tooted, mida võite proovida vannile lisada, on järgmised:
- söögisooda või kolloidne kaerahelbed, traditsiooniliselt sügeluse leevendamiseks
- vanniõli, traditsiooniliselt niisutamiseks
- valgendi või äädikas, traditsiooniliselt bakterite piiramiseks
- lauasool või meresool, traditsiooniliselt sügeluse ja punetuse leevendamiseks
Veel üks vannilisand, millele mõelda, on Surnumere sool. 2005. aasta uuring näitas, et Surnumere soolalahuses suplemine parandas tavalise kraaniveega võrreldes märkimisväärselt naha barjäärifunktsiooni, suurendas naha hüdratatsiooni ning vähendas naha karedust ja punetust.
Ära viima
Ehkki kliinilised uuringud seda ei toeta, leiavad paljud inimesed, et Epsomi soolalahuses suplemine on tervendava toimega paljude haigusseisundite, sealhulgas ekseemi osas.
Isegi kui see on vaid platseeboefekt, võib Epsomi soolavann teile kergendust pakkuda.
