Ah jaa, beebipotid - need armsad väikesed kõhu liigutused teie kõhus, mis annavad teile teada, et teie laps keerab, pöördub, veereb ja lööb teie emakas ringi. Nii lõbus, eks?
Muidugi, kuni beebi õrnad venitused muutuvad ninakohtadeks teie ribipuuri külge ja löövad tuule käes otse teile konverentskõne ajal.
Muud trikid, mis teie lapsel emaka ajal varrukast võivad olla, hõlmavad järgmist:
- ei liigu mõni päev üldse palju ringi (saadab sind paanikasse)
- keeldub liikumast, kui vanaema kannatlikult käega kõhu peal ootab
- püsivalt ebamugavatesse asenditesse seadmine, ükskõik kui halvasti teile meeldiks, kui nad lihtsalt vasakule sõidavad, näiteks 2 tolli
Siin on tõde: Mõnikord on teil õnne, kui soovite, et teie laps saaks käskluse edasi liikuda, kuid seal on mõned näpunäited, kuidas panna teda liikuma ja soontama, kui soovite.
Siit leiate juhised selle kohta, millal teie beebi hakkab regulaarselt liikuma, kuidas saate lasta tal asendit vahetada (või anda teile teada, et nad on seal ärkvel!), Ja millal peaksite tähelepanu pöörama liikumisvaegusele.
Loote liikumise ajajoon
Esmakordselt lapseootel emal on enamus loote liigutusi tunda raseduse 16–25 nädala jooksul, ehk millalgi teisel trimestril. Seda nimetatakse ka kiirendamiseks. Alguses tunnevad need liigutused kõõksumist või kummalisi tundeid teie kõhus.
Hilisemates rasedustes võite tunda, et teie laps liigub kiiremini, sest teate, mida oodata - ja olete rohkem kursis imikute peksmise ja soolegaasi peene erinevusega! Kuid ikkagi ei ole ajaperioodide teisel trimestril liikumist tundmata suur muretsemine; Mõnikord võib tekkida tunne, et laps võtab puhkepäeva ja see on kõik korras.
Kolmandal trimestril täielikult liikudes peaksid beebi liigutused olema regulaarsed. Samuti on nad ka palju tugevamad - beebipotid ei ole enam plätud, need on tegelikult peksud. Arstid soovitavad alustada igapäevast löögilugemist 28. nädalal, et teie laps liigutaks sobivat kogust (rohkem hiljem!).
Tea, et mõned beebid on loomulikult enam-vähem aktiivsed kui teised. Kasulik on omada algteadmisi sellest, mis on teie beebi jaoks tavaline, ja mõõta või jälgida liikumist sealt edasi.
Võib-olla suudate isegi jälgida liikumise ajastamise teatud järjepidevust (nagu enamikul hommikutest kella 9.30 paiku) või liikumise põhjust (nagu iga kord, kui sööte pitsat!).
Kuidas panna last teisel trimestril liikuma
Te ei pea teisel trimestril beebi liikumiste jälgimise pärast palju muretsema, kuid kui teie laps tundub pisut ajakavast väljas ja soovite neid kontrollida - või soovite neid lihtsalt oma lõbutsemise huvides tunda - siis pole sellest puudust strateegiaid peo alustamiseks teisel trimestril.
Proovitud ja tõesed näpunäited:
- Sööge suupisteid. Teie veresuhkru tipus on mõju ka teie lapsele ja see võib teda liikuma panna. Ärge magusate maiustustega üle pingutage, kuid mõned šokolaaditükid on usaldusväärne viis energia suurendamiseks otse lapsele.
- Joo midagi. Haki klaas külma külma piima või piima; looduslikud suhkrud ja joogi jahe temperatuur on tavaliselt piisavad, et ergutada beebi liikumist. (See on emade suhtlusringides populaarne trikk, mis tegelikult näib toimivat.)
- Tee häält. Teie beebi kuulmistunne on teisel trimestril poolel teel välja arenenud, nii et lapsele rääkimine või laulmine või kõrvaklappide kõhule panemine ja muusika mängimine võib julgustada teda liikuma hakata.
- Kofeiin (mõõdukalt). Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab, et lapseootel emad tarbiksid kuni 200 milligrammi (mg) kofeiini päevas, kuid kui te pole veel oma igapäevast tassi kogunud, võib kofeiinijääk avaldada teie suhkrule sarnast mõju. laps. (Üks 8 untsi tass kohvi sisaldab keskmiselt 95 mg kofeiini.)
- Kontrollige oma positsiooni. Kui seisad püsti, heida pikali. Kui olete juba pikali, vahetage külgi. Kas teate, kuidas teie laps armastab lihtsalt ülivõimsaks saada, kui heidate igal õhtul magama? Siin saate seda oma eeliseks kasutada.
- Õrn nügimine. Kui tunnete, et beebi selg või tagumik on surutud vastu teie kõhtu, siis pange sinna kergelt järele, et näha, kas nad reageerivad liikumisega. Olge ilmselgelt ettevaatlik, kuid teie lapsel on seal üsna turvaline - ja mõnikord põhjustab nende nööbimine neid teile kohe tagasi!
Vähem proovitud ja tõepärasem, rohkem linnalegend:
- Tehke kiiret, jõulist treeningut. Mõned emad väidavad, et lapse üsas ärkamiseks piisab lühikesest treeningutest (näiteks paigast sörkimine).
- Paista taskulamp kõhule. Teise trimestri keskel oskab teie laps öelda erinevust heleda ja pimeda vahel; liikuv valgusallikas võib neid huvitada. Kuid lubadusi pole.
- Olge põnevil. Mõnel emal on olnud õnne anda endast adrenaliini. Lihtsalt veenduge, et teie valitud allikas on raseduse ajal ohutu (nt ärge hüpake mägradel).
- Vürtsikas toit. Kas beebi tantsib flamenkot iga kord, kui sööte burritot? Vürtsikad toidud on anekdotiliselt tuntud selle poolest, et neil on last liigutav jõud. Kuid nad on tuntud ka raseduse kõrvetiste tekitamise pärast.
- Agressiivselt lõdvestage. Me teame, et see kõlab oksüümoronina, kuid mõnes õigustatud enesehoolduses osalemine (näiteks turvaline massaaž või soe - mitte kuum! - mullivann) võib lubada teil loote liikumist tavalisest rohkem märgata.
Mida teha, kui kolmandal trimestril on vähe liikumist
Olete 32 nädalat rase, kell 14.00 ja saate aru, et te pole veel oma last täna liikunud. Ärge paanitsege: on võimalik, et beebi on olnud aktiivne ja te lihtsalt ei pannud seda tähele. (Hei, sa oled hõivatud!)
Esiteks istuge või lamake mõni minut kuskil, pöörates kogu tähelepanu oma lapsele. Kas tunnete üldse liikumist? See võib olla peen või võib teie laps olla tavalisest erinevas asendis, mis muudab liikumise tunnetamise pisut raskemaks.
Kui see paneb teie beebi liikuma, alustage oma peksmiste loendamist, määrates aja, kui kaua võtab aega 10 loote liigutust. Kui tund möödub ja te pole veel 10 tundnud, proovige beebit liigutavat trikki (näiteks jooke OJ, võtke magusat snäkki või lamake oma külje peal) ja oodake veel tund, et näha, kas suudate loota 10 liigutust.
Kui kahe tunni pärast pole löögiloenduse tulemus seal, kus see peaks olema, või kui te ikkagi ei tunne liikumist, helistage oma arstile ASAP. Tõenäoliselt pole midagi valesti, kuid teenusepakkuja palub teil tõenäoliselt kiireks kontrolliks kontorisse tulla. Nad saavad kuulata teie beebi südamelööke ja vajadusel suunata teid ultraheliuuringule.
Kuidas saada laps allapoole liikuma
38 nädalaks on asjad teie emakas üsna rahvarohke. Ja iga kord, kui teie laps nii palju sirutab, tunnete seda: teie ribides (ouch), põies (pidev vannitubade vajadus on reaalne) ja emakakaelas (yikes).
Kui teie beebi otsustas kohe maha jätta, oleks see teretulnud muudatus; võite vaevu kõndida köögist vannituppa, ilma et õhupuudust tekiks, ja raseduse kõrvetised hoiavad teid öösel püsti.
Halb uudis on see, et mõned beebid langevad alles enne sünnitust või isegi selle ajal, nii et pole mingit garantiid, et teie laps varsti vaiksesse piirkonda kolib.
Kuid hea uudis on see, et võiksite julgustada beebit alustama tema alumist trajektoori ja saama pisut kergendust. Võid proovida:
- vaagna kallutamise või rasedusele ohutute venituste tegemine
- regulaarselt kerge füüsilise tegevuse ja treeningute tegemine
- istudes sünnituspalli peal või istudes jalgadega mitu korda päevas
- kiropraktikuga kokkusaamine (kui teie tervishoiuteenuse pakkuja annab teile loa)
Kuidas saada last liikuma mugavamasse (teie jaoks!) Asendisse
Kahju, et olen siin halbade uudiste kandja, kuid mõned beebid on lihtsalt kangekaelsed. Pärast viit äratuskellat chili söömist ja OJ prilliklaaside söömist saate oma elutoa ümber tantsida ja nad ei kavatse ikkagi oma armsat väikest lapse tuharat teie kolmanda ribi alt ära nihutada.
Kui olete meeleheitel, pole kahju proovida meelitada oma last ebamugavast asendist selliseks, mis laseb teil sõna otseses mõttes pisut kergemini hingata. Lihtsalt pole garantiid, et mõni neist trikkidest töötab, kuid need on väärt lasku. Proovige:
- harjutatakse toetatud seina vastu kükitamist
- oma vaagna kallutamine istudes ettepoole (istu padjale ja rista oma jalad ette)
- positsioneerimine kätele ja põlvedele (mõtle lauale) ja õrnalt edasi-tagasi õõtsutamine
- istudes sünnituskuulil ja pöörates oma puusasid
- magamine küljel, kus soovite lapse poole liikuda (sest raskusjõud)
Kaasavõtmine
Imikud liiguvad emakas sama palju kui väljaspool seda, kuigi te ei pruugi olla teadlik, mis teie lapsel on, kuni millalgi teise trimestri ajal. Sel hetkel ei pea te beebi liigutuste jälgimise pärast palju muretsema.
Kuid kolmandaks trimestriks peaks teil olema plaan löökide loendamiseks üks või kaks korda päevas. Kui olete mures selle pärast, kui sageli teie laps liigub, siis ärge kõhelge arstile helistamast.
