Mis on lühike vastus?
Jah! Jah! Oh jah! Seks aitab tõesti mõnedel inimestel migreenihooge leevendada.
Kuid hoidke oma kudumeid alles ja ärge visake veel Excedrini riideid välja viskama. Selles on natuke rohkem kui lihtsalt migreeni peksmine.
Kas see sõltub migreeni tüübist või peavalust?
Seniste teadmiste põhjal näib, et migreenihooge ja kobarate peavalu võib mõnel inimesel seostada allutamisega.
Samuti on palju anekdootlikke teateid inimestest, kelle sõnul on seks leevendanud ka muud tüüpi peavalu.
Enne kui trou maha visata ja järgmine kord oma pead visata, peaksite teadma, et mõne jaoks võib seks halveneda või isegi peavalu esile kutsuda. (Veel selle kohta minutiga.)
Millisest soost me räägime?
See on parim osa! Igasugune seks, mis viib teid orgasmini, teeb seda tõenäolisemalt. See kehtib paarisuhte ja sooloseksi kohta.
Vaja on rohkem uuringuid, et mõista täpselt, kuidas seks peavalu valu leevendab, kuid orgasm näib olevat enamus selle tihendava peavalu leevendava vahendi võlukomponent.
Kuidas see töötab?
Teadlased pole endiselt täpselt kindlad, kuidas seks peavalu leevendab, kuid kahtlustavad, et rolli mängivad endorfiinide kihutamine erutuse ja orgasmi ajal.
Endorfiinid on aju loomulik valuvaigistaja ja toimivad nagu opioidid.
Migreenihäirete ühingu andmetel pakuvad need kiiret valu leevendamist, mis on isegi kiirem kui IV morfiin. Jah palun!
Nende endorfiinisisalduse suurenemine sisselülitamisel võib tujutada migreenihoogude ja muud tüüpi peavalude valu.
Seksi ja kobarate peavalude puhul võib esineda ka muid füsioloogilisi protsesse.
Mõne eksperdi arvates on orgasmil sama mõju kui sügaval aju stimulatsioonil klastri peavaludega seotud ajupiirkonnas.
Kas on olemas uuringuid selle toetamiseks?
Sa betcha! See pole tegelikult esimene kord, kui seksuaalne erutus ja orgasm on seotud valu leevendamisega.
Sisselülitamine - eriti haripunkti punktini - leevendab seljavalu, menstruaalkrampe ja isegi sünnitusvalu.
Arstid kahtlustasid aastaid, et seks võib leevendada migreeni ja kobarpeavalu, kuid neil oli vaid üksikuid juhtumeid, kuhu minna.
2013. aastal kinnitas seda migreeni ja klastri peavaludega inimeste ulatuslik vaatlusuuring.
Uuringu tulemuste põhjal teatasid 60 protsenti migreeni põdevatest osalejatest, et seksuaalne aktiivsus parandas nende migreenihooge märkimisväärselt või täielikult.
Sama uuring näitas ka seda, et 37 protsenti osalejatest, kellel on kobarpeavalu, teatasid, et seksuaalne aktiivsus parandas nende rünnakuid.
Paljud osalejad ütlesid, et nad kasutasid seksi usaldusväärse terapeutilise vahendina migreeni leevendamiseks. Nüüd on see minu teraapia!
Mis siis, kui see ei tööta või kui te lihtsalt ei taha, et teid puudutataks?
Sa ei ole üksi. Seks ei tee kõigile trikki ja paljud inimesed teatavad, et igasugune puudutamine ja füüsiline aktiivsus on viimane asi, mida nad migreenihoo ajal soovivad.
Võiksite proovida pisut õrna uurimist, kui soovite anda orgasmile veel üks võimalus oma valu leevendamiseks.
Proovige lamada pimedas ruumis ja masseerida mõnda oma erogeenset tsooni. Kasutage mis tahes kiirust või tehnikat, mis teile sobib.
Kui see toob kaasa erutuse või orgasmi, suurepärane! Kui ei, aitab see vähemalt pingelisi lihaseid lõdvestada.
Kui te ei soovi halva peavaluga tegeledes kiiremini hõivata või kui lihtsalt ei leia, et orgasm oleks abiks, saate leevendamiseks teha ka muid asju.
Siin on mõned võimalused:
- Suunduge pimedasse ja vaikusesse. Migreenihoogud suurendavad tundlikkust valguse ja müra suhtes. Leidke pimedas vaikne koht silmade sulgemiseks ja proovige siis uinutada.
- Proovige kuuma ja külma teraapiat. Külma kompressi asetamine otsmikule või kaela taha võib valu tuimaks ja põletikku leevendada. Samamoodi kasutatav soe kompress võib pinges lihaseid lõdvaks lasta.
- Kas teil on ingverit. Ingver aitab leevendada migreenist ja muudest seisunditest põhjustatud iiveldust. Teadusuuringute kohaselt võib ingveripulber olla migreenihoogude raskuse ja kestuse vähendamiseks sama tõhus kui ravim sumatriptaan.
- Jooge kofeiiniga. Väikese koguse kofeiini omamine migreenihoo algfaasis võib valu vähendada. Samuti võib see tugevdada valuvaigistite, näiteks atsetaminofeeni ja aspiriini, toimet.
- Ennetava ravi kohta rääkige oma arstiga. Sõltuvalt teie migreeni sagedusest ja raskusastmest võib arst olla võimalik välja kirjutada ravimeid, mis aitavad vältida migreenihooge tulevikus.
Kuidas on vastupidi - kas seksuaalne aktiivsus võib põhjustada migreeni?
Kahju, et olen halbade uudiste kandja, kuid seks kutsub mõnel inimesel esile migreenihooge ja muud tüüpi peavalu.
Miks see juhtub, pole veel täielikult aru saadud, kuid teadlaste hinnangul võib selle füüsiliseks muutumisel olla midagi pistmist selja ja kaela lihaskoe kaasamisega.
Teine võimalik seletus on seos stressi, erutuvuse ja meeleolu vahel.
Mõne inimese puhul kutsub seks esile ka muud tüüpi peavalu, mida nimetatakse - üllatus - seksi peavaluks.
Seksuaalseid peavalusid on kahte tüüpi: healoomulised seksuaalsed peavalud ja orgasmilised peavalud.
Migreenihaiged inimesed on seksipeavalude suhtes altid, kuid neid võib juhtuda igaühega, kes on seksuaalselt aktiivne, isegi kui ainus seks, mis teil on, on iseendaga.
Kuidas sa tead, kas seksuaalne aktiivsus on sinu jaoks käivitaja?
Kui märkate, et teil hakkavad migreeni sümptomid sageli tekkima vahetult pärast seksi, on see üsna hea näitaja.
Tegelikke seksuaalvalusid on lihtsam ise diagnoosida. Seda tüüpi peavalud tekivad kõvasti ja kiiresti, erinevalt migreenihoogidest, mille algus on järk-järgult.
Seksipeavalud on ka üsna intensiivsed ja algavad kõige ebasobivamal ajal - näiteks kui olete kire käes või olete just haripunktis.
Sümptomid, millele tähelepanu pöörata, on järgmised:
- peas on tuim valu, mis süveneb seksuaalse erutuse suurenemisel
- tugev, tuikav peavalu vahetult enne orgasmi või orgasmi ajal
Seksuaalse peavaluga seotud tugev valu võib kesta minutist umbes 24 tunnini, millele järgneb mõnikord leebem valu, mis võib püsida kuni 72 tundi.
Erinevalt migreenist ei põhjusta seksipead tavaliselt aura sümptomeid, nagu nägemishäired või iiveldus.
Millisel hetkel peaksite oma sümptomite osas arsti poole pöörduma?
Seksi ja orgasmi peavalud ei ole tavaliselt tõsised, kuid need võivad olla kaasuva seisundi sümptomid.
Pöörduge arsti poole, kui see on esmakordne peavalu seksi ajal või kui teil on tugev peavalu, mis algab järsult või kestab üle 24 tunni.
Harvadel juhtudel võib seksuaalne peavalu olla tõsise meditsiinilise hädaolukorra, näiteks insuldi märk.
Helistage kohalikule hädaabiteenistusele või minge lähimasse traumapunkti, kui teie seksuaalse peavaluga kaasnevad:
- sensatsiooni kaotus
- lihasnõrkus
- oksendamine
- teadvuse kaotus
- krambid
- osaline või täielik halvatus
Alumine rida
Võite tunda midagi muud, kui ärritunud, kui pea tuikab nii halvasti, et võite oksendada, kuid seks võib olla migreenihoo peatamise võti selle jälgedes.
Kui soovite proovida seda väga nauditavat ravimit, paluge oma partneril abistavat kätt anda või lasta omaenda kätel migreeni võltsida.
Adrienne Santos-Longhurst on vabakutseline kirjanik ja autor, kes on rohkem kui kümme aastat kirjutanud põhjalikult kõikidest tervise- ja eluviisidest. Kui ta pole artiklit uurides ega tervishoiutöötajatega intervjuu teinud, võib teda leida nii, et ta röögib oma rannalinna ümber abikaasa ja koertega, kes pukseerivad või pritsivad järve ääres, üritades valitseda püsti seisvat aerulauda.
