Kuigi enamikul inimestel on kaks neeru, on aktiivse ja tervisliku elu jaoks vaja ainult ühte töötavat neerut.
Kui teil on ainult üks neer, on oluline seda kaitsta ja hoida seda hästi töötavana, kuna teil pole teist, mida üle võtta, kui see ebaõnnestub.
Tervisliku eluviisi säilitamine toitainerikka dieedi söömise, regulaarselt treenimise ja arstiga regulaarselt kontrollimise teel aitab hoida neerusid tervislikena.
Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet ühe neeruga elamise kohta.
Mis tunne on elada ühe neeruga kahe asemel?
Neerud filtreerivad verest välja jäätmed ja lisavedeliku, nii et see eritub kehast uriiniga.
Üks neer suudab filtreerida piisavalt verd, et keha saaks normaalselt funktsioneerida. Seetõttu võite ellu jääda ja olla terved ainult ühe neeruga.
Soovitused tervislikuks eluviisiks, kui teil on ainult üks neer, on kahe neeruga inimestele põhimõtteliselt samad. Nad sisaldavad:
- tervisliku toitumise söömine
- regulaarselt treenides
- tervisliku kehakaalu säilitamine
- püsides hüdreeritud
- normaalse vererõhu ja veresuhkru säilitamine (kõrge vererõhu või diabeedi korral, kui need tekivad)
- regulaarselt arstiga kontrollimisel
Lisaks peaksite üksiku neeru korral olema eriti ettevaatlik, et see hästi toimiks. See sisaldab:
- kaitsta seda vigastuste eest
- vältida kahjulikke ravimeid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
Ühe neeru olemasolu põhjused
Ainult üks neer võib teil olla mitmel põhjusel. Nende hulka kuulub järgmine:
- Sa sündisid ainult ühe neeruga.
- Tervisliku seisundi või vigastuse raviks eemaldati üks neerudest (nefrektoomia).
- Teile tehti neeru siirdamine.
- Sa kinkisid neeru kellelegi, kes vajas siirdamist.
Teil võib olla ka kaks neeru, kuid ainult üks, mis funktsioneerib, mis on sama, kui teil on üks neer.
Üks suur erinevus ühe neeru tulemuste osas on seotud sellega, kas olete sündinud ainult ühe neeruga võrreldes sellega, kas olete ühe neeru kaotanud või annetaja.
Ühe neeruga sündinute korral teeb üksildane neer esimesest päevast alates mõlema neeru tööd, kasvades sageli suuremaks ja paremini toimivaks neeruks.
Kui üks neer eemaldatakse või annetatakse, ei kompenseeri teine neer ja seetõttu väheneb neerude üldine funktsioon poole võrra.
Kas ühe neeruga elamisega on seotud lühi- või pikaajalisi probleeme?
Teie neerud mängivad rolli teie kehas vedeliku tasakaalu hoidmisel, vere valkude hoidmisel ja vererõhu kontrollimisel.
Kui teie neerud lakkavad töötamast, võite:
- kõrge vererõhk (hüpertensioon)
- kaotada valku uriinis (proteinuuria)
- säilitada vedelikku
Enamik ühe neeruga inimesi elab normaalset elu ilma pikemaajaliste või lühiajaliste probleemideta.
Kerge kõrge vererõhu, vedelikupeetuse ja proteinuuria tekke oht on aga pisut suurem, kui teil on kahe asemel üks neer. Selle põhjuseks on asjaolu, et teine neer võib kompenseerida ja korvata neeru, mis on mõne funktsiooni kaotanud.
Kuna sellel puudub varukoopia, võib üksiku neeru funktsiooni kaotus põhjustada proteinuuria, vedelikupeetuse või kõrge vererõhu varem kui siis, kui teil oleks kaks neeru.
Üksiku neeru kaitsmine vigastuste eest
Kui teil on üks neer, võib selle vigastamine olla suur probleem, kuna kompenseerimiseks pole teist. Kui vigastus on raske ja teie neer lakkab täielikult töötamast, vajaksite ellujäämiseks dialüüsi või neerusiirdamist.
Selle vältimiseks on väga oluline kaitsta oma üksikut neeru vigastuste eest. Vältige kontakti spordiga, mis võib põhjustada neerukahjustusi. Need sisaldavad:
- poks
- Jalgpall
- jäähoki
- võitluskunstid
- ragbi
- jalgpall
- maadlus
Kui mängite kontaktisporti, vähendab polstrite ja muude kaitsevarustuse kandmine neerukahjustusi vähem, kuid ei välista ohtu täielikult.
Muudest kõrge riskiga tegevustest tuleb hoiduda või neid tuleb rakendada täiendavate ettevaatusabinõudega. Need tegevused hõlmavad:
- mägironimine
- veespordialad nagu jetisõit või veesuusatamine
- mootorrattaga sõitmine
- motosport nagu võidusõit
- ratsutamine
- benji hüpe
- langevarjuhüpe
Pikaajaliselt, välja arvatud juhul, kui teie neer saab vigastada, on üksiku neeru funktsiooni kaotus tavaliselt väga kerge ja märkamatu.
Kas peaksite järgima spetsiaalset dieeti?
Enamik ühe neeruga inimesi ei pea erilist dieeti järgima, kuid nagu ka kahe neeruga inimesed, peaksite sööma tervislikku tasakaalustatud toitumist.
Normaalselt hüdraatunud olemine ja janu tarbides joomine on parem kui üle- või dehüdratsioon.
Kui teil on siirdamise tõttu üks neer või kui teil on neeruhaigus, peate võib-olla piirama oma dieedi naatriumi, fosfori ja valkude kogust. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie neer ei suuda neid teie verest väga hästi eemaldada, mistõttu nad kogunevad.
Võimalik, et peate ka joomatavate vedelike kogust piirama.
Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga oma toitumisvajadustest ja toitumispiirangutest.
Tervisliku eluviisi tähtsus
Ükskõik, kas teil on üks või kaks neeru, peaksite tervisliku toitumise kõrval püüdma tervislikku eluviisi. See sisaldab:
- ei suitseta
- regulaarselt treenides
- tervisliku kehakaalu säilitamine
- püsides hüdreeritud
- alkoholi piiramine
- stressi vähendamine
Kas tohib alkoholi juua ainult ühe neeruga?
Alkohol, sealhulgas neerud, mõjutab paljusid teie keha organeid. Mõõdukas joomine (üks jook päevas naistele ja kaks jooki päevas meestele) ei kahjusta tavaliselt teie neere.
Alkohol suurendab toodetava uriini hulka, kuid vähendab neeru võimet verd filtreerida. See häirib vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu teie kehas ning te muutute dehüdreerituks.
Kui teie kehas pole piisavalt vedelikku, ei saa teie elundite, sealhulgas neerude rakud korralikult töötada. Lõpuks võib see põhjustada püsivaid kahjustusi.
Teie maks on oluline ka vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks. Liigsest alkoholist põhjustatud maksakahjustus häirib seda tasakaalu, muutes neerude korrektseks töötamiseks veelgi raskemaks.
Neerukahjustuste oht on veelgi suurem rasketel joojatel, kes ka suitsetavad.
Alkoholil on see toime, kui teil on üks või kaks neeru, kuid see võib kiiremini põhjustada neerupuudulikkust, kui teil on ainult üks neer.
Kas vajate dialüüsi?
Dialüüs täidab teie neeru funktsiooni, filtreerides vere ja eemaldades jäätmed ja lisavedelik. See tehakse ainult siis, kui olete ajutiselt või jäädavalt kaotanud kogu neerufunktsiooni.
Riikliku neerufondi andmetel tuleks dialüüsi alustada ainult siis, kui teie neerud on kaotanud oma funktsioonist 85–90 protsenti. Kuna teil on ühe neeru korral tavaliselt peaaegu normaalne neerufunktsioon, ei vaja te dialüüsi, välja arvatud juhul, kui teie neer ebaõnnestub.
Kui tihti peaksin arsti külastama?
Peaksite oma üksiku neeru hindamiseks vähemalt kord aastas pöörduma tervishoiuteenuse pakkuja poole. Probleemi ilmnemisel tuleks teid sagedamini kontrollida.
Neerufunktsiooni hindamiseks kasutatakse kahte testi:
- Glomerulaarfiltratsiooni kiirus (GFR) näitab, kui hästi teie neerud verd filtreerivad. Selle arvutamiseks kasutatakse teie vere kreatiniini taset.
- Valgu kogust uriinis mõõdetakse, et teha kindlaks, kas teie neeru filtrid on kahjustatud ja lekkivad. Kõrge valgu sisaldus uriinis on märk neerufunktsiooni häiretest.
Samuti tuleb mõõta teie vererõhku.
Kõrge vererõhk võib olla neerufunktsiooni häire märk. Samuti võib see kahjustada neeru veresooni, mis võib neerufunktsiooni häireid halvendada.
Elustiili muutused ja ravimid võivad alandada vererõhku ja vältida edasist neerukahjustust.
Aga neerusiirdamine?
Riikliku diabeedi ja seedetrakti ning neeru tervise instituudi andmetel on USA-s peaaegu 200 000 inimesel toimiv siirdatud neer.
Neeru siirdamine toimub ainult siis, kui teil pole toimivaid neere. Kogu ülejäänud elu vajalike protseduuride ja kõrvaltoimete riskid kaaluvad teisest neerust saadava funktsiooni väikese kasvu.
Kui üksik neer saab vigastada või haigestub ja lakkab töötamast, võib teil olla vajalik siirdamine.
Pole tähtis, kui palju neere alustasite, saate siirdamise käigus ainult ühe neeru. Siirdatud neer muutub tavaliselt suuremaks ja töötab aja jooksul raskemalt. Lõpuks toimib teie siirdatud neer peaaegu sama hästi kui kaks neeru.
Kaasavõtmine
Enamik ühe neeruga inimesi elavad normaalset ja tervislikku elu. Ükskõik, kas teil on üks neer või kaks, on tervislik eluviis oluline, et need hästi toimiksid.
See hõlmab tervisliku toitumise söömist, regulaarselt treenimist, tervisliku kehakaalu säilitamist, alkoholi piiramist, vedelikuna püsimist ja vähemalt kord aastas oma tervishoiuteenuse osutaja nägemist.
Kontaktispordi ja muude tegevuste vältimine, mis võivad põhjustada vigastusi, on üks olulisemaid asju, mida saate oma ühe neeru hea toimimise tagamiseks teha.
