Migreeni terviseliin on tasuta rakendus inimestele, kes on silmitsi seisnud kroonilise migreeniga. Rakendus on saadaval AppStore'is ja Google Plays. Laadige alla siit.
Kogu oma lapsepõlve kannatas Eileen Zollinger migreenihoogude all. Siiski kulus tal aastaid, kuni ta sai aru, mida ta koges.
"Tagantjärele öeldes ütles ema, et kui ma olin 2-aastane, oksendasin ta peale, [aga mul ei ilmnenud muid haiguse sümptomeid] ja see võis olla ka algus," rääkis Zollinger Healthline'ile.
"Mul kasvasid jätkuvalt kohutavad migreenid, kuid neid käsitleti kui peavalu," rääkis naine. "Migreenidest polnud palju teada ja ressursse polnud palju."
Kuna Zollingeril oli hammastega tüsistusi, mis vajasid lõualuu operatsiooni, kui ta oli 17-aastane, omistas ta jätkuvat peavalu suule.
Pärast teismeliseeas võitlemist ja varase täiskasvanueas ebamugavustunnet saades sai ta 27-aastaselt lõpuks migreenidiagnoosi.
“Olin läbi elanud stressirohke aja tööl ja vahetasin rahandustöölt tootjate rolli. Sel hetkel oli mul stressivaba peavalu, millest hakkasin aru saama, et minuga juhtub migreeni,”rääkis Zollinger.
Alguses diagnoosis ja ravis tema esmane arst sinus infektsiooni 6 kuu jooksul.
“Mul oli näos palju valu, nii et see võis põhjustada valediagnoosi. Lõpuks viis mu õde mind ühel päeval arsti juurde, sest ma ei näinud ega funktsioneerinud ning kui me sinna jõudsime, lülitasime tuled välja. Kui arst sisse astus ja mõistis mu valgustundlikkust, teadis ta, et see on migreen,”rääkis Zollinger.
Ta määras sumatriptaani (Imitrex), mis ravis rünnakuid pärast nende ilmnemist, kuid selleks ajaks elas Zollinger kroonilise migreeni käes.
“Püüdsin aastaid seda välja mõelda ja kahjuks ei kao mu migreen ega reageerinud ravimitele. 18 aasta jooksul oli mul kroonilisi igapäevaseid migreenihooge,”rääkis naine.
2014. aastal, pärast mitme arsti külastamist, võttis ta ühendust peavaluspetsialistiga, kes soovitas tal lisaks ravimitele proovida ka eliminatsioon dieeti.
"Dieet ja ravimid koos purustasid selle tsükli minu jaoks ja andsid mulle tohutu 22-päevase pausi valudest - esimest korda (ilma rasedata) oli see mul 18 aasta jooksul," ütles Zollinger.
Ta tunnistab dieedi ja ravimite kasutamist, et hoida migreeni sageduse episoodiline alates 2015. aastast.
Üleskutse teisi aidata
Pärast migreenist leevenduse leidmist soovis Zollinger jagada oma lugu ja saadud teadmisi teistega.
Ta asutas ajaveebi Migraine Strong, et jagada teavet ja ressursse migreeni all kannatavatega. Ta aitas koos teiste migreeni all kannatavate inimestega ja registreeritud dieedipidajaga aidata blogis oma sõnumit edastada.
"Seal on migreeni kohta nii palju väärinfot ja arstidel on nii vähe aega, et veeta koos teiega toas iga kord, kui lähete kohtumisele. Tahtsin suhelda teiste inimestega ja saada sõna, et seal on lootust. Tahtsin jagada seda, kuidas õigete arstide leidmine ning elimineerimis dieedi, koos treeningu ja ravimitega õppimine võib muuta teie enesetunnet, "rääkis ta.
Inimeste aitamine, kes on paigas, kus ta nii kaua oli, on kõige tänuväärt.
“Nii paljud inimesed elavad nende sümptomitega ja ei tea, kuhu sealt edasi minna. Me tahame olla tunneli lõpus see ere valgus,”sõnas Zollinger.
Tema ajaveebi eesmärk on hoida see inspireerivana ja tõesena.
"[Veebipõhiseid] rühmi on palju, kuid need võivad olla kurvad … soovisin rühma, kus see käsitleks pigem heaolu kui haigusi, kus inimesed tulevad proovima ja mõtlema, kuidas migreeni vastu võidelda," rääkis naine..
„Alati tuleb ette päevi, kus oleme lihtsalt maas ja püüame olla mitte need mürgised positiivsed inimesed, vaid need inimesed, kes on seal, kui otsite vastuseid. Oleme orienteeritud heaolule, kuidas-kuidas-kuidas-parem-rühmal,”lisas ta.
Ühenduse loomine rakenduse Migraine Healthline kaudu
Zollinger ütleb, et tema lähenemisviis sobib suurepäraselt tema viimase propageerija rolli jaoks Healthline'i tasuta rakendusega Migraine Healthline, mille eesmärk on kaastunde, toetuse ja teadmiste abil võimaldada inimestel elada väljaspool oma haigust.
Rakendus ühendab neid, kes elavad migreeni käes. Kasutajad saavad sirvida liikmeprofiile ja taotleda kohtumist ükskõik millise kogukonna liikmega. Samuti võivad nad liituda iga päev peetava rühmarühma aruteluga, mida juhib migreenikogukonna moderaator nagu Zollinger.
Aruteluteemadeks on päästikud, ravi, elustiil, karjäär, suhted, migreenihoogude juhtimine tööl ja koolis, vaimne tervis, tervishoiuteenuste navigeerimine, inspiratsioon ja muu.
Moderaatorina tagab Zollingeri lähedus kogukonnaga otseliini väärtusliku ülevaate saamiseks ja tagasiside saamiseks liikmete soovide ja vajaduste kohta, aidates säilitada õnnelikku ja edukat kogukonda.
Jagades oma kogemusi ja juhendades liikmeid asjakohaste ja kaasahaaravate arutelude kaudu, viib ta kogukonna kokku sõpruse, lootuse ja toetuse alusel.
“Olen selle võimaluse üle põnevil. Kõik, mida juhend teeb, on kõik, mida ma olen viimase 4 aasta jooksul teinud Migraine Strongiga. See seisneb kogukonna juhendamises ja inimeste abistamises migreeni kulgeval teel ja rännakul ning aitab neil mõista, et õigete tööriistade ja teabe abil on migreen juhitav, “ütles Zollinger.
Rakenduse kaudu loodab ta luua rohkem sidemeid inimestega väljaspool oma sotsiaalmeedia kanaleid ja tema eesmärk on leevendada isolatsiooni, mis võib kaasneda kroonilise migreeni korral elamisega.
"Nii palju kui meie perekonnad ja sõbrad on toetavad ja armastavad, kui neil endal migreeni ei teki, on neil raske meiega suhelda, nii et teistest, kellega rakenduses vestelda ja kellega vestelda, on see väga kasulik," ütles Zollinger.
Ta ütleb, et rakenduse sõnumside osa lubab seda sujuvalt ja võimalust nii teistelt kasu saamiseks kui ka andmiseks.
“Möödub üks päev, kui ma ei õpi kelleltki midagi, olgu siis Migraine Strong kogukonna, sotsiaalmeedia või rakenduse kaudu. Pole tähtis, kui palju ma tean migreeni kohta, õpin alati midagi uut,”rääkis naine.
Lisaks ühendustele ütleb ta, et rakenduse jaotis Avasta, mis sisaldab tervisehäireid ja uudislugusid, mille on läbi vaadanud Healthline'i meditsiinitöötajate meeskond, aitab tal olla kursis raviprotseduuride, trendide ja uusimate kliiniliste uuringutega.
"Olen alati huvitatud teadmiste omandamisest, seega on väga tore pääseda juurde uutele artiklitele," ütles Zollinger.
Kuna USA-s elab peaaegu 40 miljonit inimest ja miljard kogu maailmas kannatab migreeni all, loodab ta, et ka teised saavad sellest kasu ja saavad kasu ka rakendusest Migraine Healthline.
“Tea, et migreeni käes on nii palju sinusuguseid inimesi. Tasub tulla meiega rakenduses liituma. Meil on hea meel teiega kohtuda ja teiega kontakte luua,”sõnas naine.
Cathy Cassata on vabakutseline kirjanik, kes on spetsialiseerunud tervise, vaimse tervise ja inimeste käitumise lugudele. Ta on osatud emotsioonidega kirjutamiseks ning lugejatega läbinägelikul ja kaasahaaraval viisil ühenduse loomiseks. Loe lähemalt tema loomingust siit.
