Flossimine on oluline suuhügieeni harjumus. See puhastab ja eemaldab hammaste vahele kleepunud toidu, mis vähendab suus bakterite ja naastude hulka. Naastu on kleepuv kile, mis koguneb hammastele ja aitab kaasa õõnsuste ja igemehaiguste tekkele.
Kuigi paljud inimesed harjavad hambaid iga päev, ei hambanda kõik hambaid nii regulaarselt kui harjavad. Riikliku küsitluse andmetel hambavad vähemalt 4 inimest kümnest ameeriklasest vähemalt kord päevas hambaid ja 20 protsenti ameeriklastest ei hambata.
Muidugi ei piisa ainult hambaniiti. Oluline on õigesti hambaniiti. Ebaõige hambaniit võib kahjustada teie hambaid ja igemeid. Niisiis, kui te pole kindel, kuidas hammaste vahelt puhastada, siis leiate siit juhised hambaniidi parimaks kasutamiseks.
Flossing: milliseid samme tuleb järgida?
Järgige seda samm-sammulist juhendit hammaste korrigeerimiseks.
Flossimise juhised
- Katkestage hambaniit umbes 18–24 tolli. Hambaniidi korrektseks hoidmiseks kerige suurem osa hambaniiti mõlema keskmise sõrme ümber. Jätke hammastele ainult umbes 1–2 tolli hambaniiti.
- Järgmisena hoidke hambaniiti pöidlate ja nimetissõrmedega pingutatud.
- Asetage hambaniit kahe hamba vahele. Libistage hambaniiti ettevaatlikult üles ja alla, hõõrudes seda iga hamba mõlemale küljele. Ärge libistage hambaniiti igemetesse. See võib teie igemeid kriimustada või verevalumeid tekitada.
- Kui hambaniit on teie igemeteni jõudnud, kõverdage hambaniiti hambaniiti, moodustades C-kuju. See võimaldab hambaniiti siseneda igemete ja hamba vahele.
- Hammastelt hammaste juurde liikudes korrake neid samme. Kasutage iga hamba puhul uut puhast hambaniiti.
Kuidas on traksidega hambaniiti kõige parem kasutada?
Traksidega hambandamine võib olla keeruline ja võtab rohkem aega kui ilma traksideta flossimine. Kui kasutate tavalist hambaniiti, andke endale 10–15 minutit hammaste hambaniiti.
Selle meetodi abil vali vahatatud hambaniit, mis väiksema tõenäosusega rebeneb ja traksidesse kinni jääb.
Trakside hambandamise juhised
- Murdke umbes 18–24 tolli vahatatud hambaniiti.
- Seisake peegli ees, nii et saate olla kindel, et hambaniit läheb sinna, kuhu vaja.
- Alustage hambaniidi lõimimisega hammaste ja peateraadi vahele. Keerake hambaniidi lahtised otsad nimetissõrmede ümber, et saaksite hambaniiti hõlpsalt ümber tõsta.
- Vajutage hambaniiti kahe hamba vahel nii õrnalt kui võimalik. Seejärel liigutage hambaniiti üles ja alla mööda mõlema hamba külgi.
- Ülahammastega töötades proovige hambaniidi abil teha tagurpidi U-d. Selleks minge ühe hamba küljest ülespoole, kuni jõuate igemepiirini. Seejärel libistage hambaniit teise hamba küljest alla.
- Eemaldage hambaniit ja keerake see traadi tagant ettevaatlikult lahti. Vältige hambaniiti hammastelt välja hüppamist, kuna võite traadi nihutada.
- Nüüd liikuge järgmise kahe hamba juurde ja kasutage sama tehnikat, kuni olete hammaste vahele hambaniiti lõiganud.
Vahatatud hambaniidi asemel on hambaproteeside korral ka hambaniidi korral hästi töötavad võimalused - näiteks Waterpiki, teatud tüüpi vesilõikuri või hambaniidi keerme kasutamine - väike tööriist, mis aitab hambaniiti hammaste alla keerata. Mõlemad võivad hambaniidi kokkuhoiuga aega kokku hoida.
Millal peaksite hambaniiti kasutama?
Hambaniidi õige aja teadmine aitab kaasa ka suuõõne heale tervisele. Mõnedel inimestel on harjumus esiteks hambaid harjata ja seejärel hambaniiti vahetada. Üldiselt soovitatakse siiski hambaniiti puhastada ja seejärel hambaid pesta.
Flossing aitab tõsta ja vabastada hammaste vahele kleepunud toitu ja naastu, samal ajal kui harjamine eemaldab need osakesed suust. Kui te kõigepealt harjate ja pärast hambaniiti pesate, jääb toit ja tahvel suhu järgmise harjamiseni.
Ameerika hambaarstide liit soovitab hambaniiti vähemalt kord päevas ja harjamist kaks korda päevas.
Hambaniidi tüübid
Hambaniiti on paljudes sortides. Milline hambaniit sobib teile kõige paremini, sõltub teie eelistustest, hammaste vahelisest ruumist ja sellest, kas teil on traksid või sillad.
Mõnda hambaniiti on lihtsam kasutada laiemates ruumides, samas kui teist tüüpi hambaniiti on lihtsam kasutada kitsastes kohtades.
Erinevat tüüpi hambaniit sisaldab:
- Hambateip. Seda tüüpi hambaniit on laiem ja tasane nagu lint, mis teeb selle käsitsemise hõlpsamaks, kui teil on hammaste vahel traksid, vahed või suured vahed.
- Tavaline hambaniit. See on õhuke nailonniit, mis mahub hammaste vahele. See on maitsestatud või maitsestamata, samuti vahatatud või vahata. Kui teie hambad on rahvarohked või lähemal, võib vahakattega hambaniit hõlbustada nende vahele sattumist.
- Super hambaniidid. See hambaniidi niidid võivad töötada trakside, sildade ja vahedega. Sellel on kolm komponenti: jäigast otsast hammaste pesemiseks seadme all, käsnjas hambaniit seadme puhastamiseks ja korrapärane hambaniit hambajuure alla jäävate naastude eemaldamiseks.
Muud tööriistad hambaniidi kergendamiseks
Lisaks hambateibile, vahatatud hambaniidile ja hambaniidi keermetele saavad hambaniiti hõlbustamiseks ja kiirendamiseks ka muud tööriistad.
- Üks võimalus on kasutada elektrilist hambaniiti või vesilõõrit, mis hambakatu ja toidu eemaldamiseks hammaste vahelt võtab vett ja survet. Mõlemad on suurepärased võimalused, kui teil on probleeme tavalise hambaniidi kasutamisega. Veeflööt on kasulik ka siis, kui teil on traksid. See seade saab puhastada sulgude ja juhtmete vahel.
- Teine võimalus on kasutada ühekordselt kasutatavaid hambaniiti. Neid on lihtne manööverdada ja need võivad aidata teil hammastele hammastele suu kaudu taga pääseda.
Ära viima
Hea suuhügieen hõlmab enamat kui lihtsalt hammaste harjamist. See hõlmab ka hambaniiti ja teadmist, kuidas hambaniiti õigesti paigaldada.
Flossimine aitab hammaste vahelt eemaldada baktereid, naastuid ja toitu ning vähendab hammaste lagunemise ja igemehaiguste tõenäosust. Regulaarse harjamise ja hambaniidi puhastamise kõrval plaanige hammaste regulaarset puhastamist ka vähemalt kaks korda aastas.
