E-sigarettide või muude vapi-toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole endiselt hästi teada. 2019. aasta septembris alustasid föderaalsed ja osariikide tervishoiuasutused e-sigarettide ja muude vapingutoodetega seotud raske kopsuhaiguse puhangu uurimist. Jälgime olukorda tähelepanelikult ja värskendame oma sisu kohe, kui lisateave on saadaval.
Viimase kümnendi jooksul on marihuaanaseadused kogu USA-s jätkuvalt muutunud.
Seda, mida kunagi peeti potentsiaalselt ohtlikuks "lüüsiravimiks", on nüüdseks tunnistanud paljud osariigid (täpsemini Washington ja DC), kuna neil on raviomadusi, mis aitavad hallata mitmesuguseid tervislikke seisundeid, alates ärevusest ja vähist kuni kroonilisteni valu ja palju muud.
Marihuaana on nüüd ka nendest 33 osariigist 11 meelelahutuslikult legaalne. (Pange tähele, et USA föderaalvalitsus liigitab marihuaana endiselt ebaseaduslikuks.)
Osariikides, kus marihuaana on seaduslik, müüakse seda enamasti kolmel erineval viisil:
- tuleb suitsetada
- söömiseks
- olla vaped
Kui elate riigis, kus marihuaana on seaduslik, võiksite küsida, kuidas seda kõige paremini tarbida, eriti arvestades hiljutisi föderaalseid juurdlusi vapingu ohutuse kohta.
Siit saame teada.
Nii suitsetamine kui ka vapsimine on seotud riskidega
Aastakümneid hoiatasid terviseeksperdid avalikkust sigarettide, sigarite ja piibude tubakasuitsu sissehingamise ohtude eest.
Marihuaana osas võivad mõned uuringud väita, et selles sisalduvatel ühenditel, mida tuntakse kannabinoididena, on vähe eeliseid.
Üks tuntumaid kannabinoide nimetatakse CBD-ks. Sel põhjusel usuvad mõned inimesed, et marihuaana suitsetamine on vähem ohtlik kui tubaka suitsetamine.
Kannabinoidid, nagu näiteks CBD, erinevad tetrahüdrokannabinoolist (THC) - marihuaanas sisalduvast kemikaalist, mis tõstab inimese “kõrgele”.
Aga suitsetamine?
Igasuguse suitsu sissehingamine - olgu see kannabinoide sisaldav umbrohi või tubakas või mõni muu aine - on Ameerika kopsuassotsiatsiooni andmetel kopsude tervisele kahjulik.
Enamik marihuaana kasutajaid hoiab kopsus suitsu kauem kui tubakasuitsetajad, seades suurema riski tõrvaga kokkupuutumiseks - see on kopsudele kahjulik.
Mõned kroonilise umbrohu suitsetamisega seotud negatiivsed tervisemõjud hõlmavad järgmist:
- õhutaskud kopsude ja kopsude ning rindkere seina vahel
- krooniline bronhiit
- köha
- liigne lima tootmine
- immuunpuudulikkusega, näiteks HIV-nakkusega inimeste võimalik suurem nakkusoht
- võimalike suurenenud risk alumiste hingamisteede infektsioonide tekkeks
- nõrgenenud immuunsussüsteem
- vilistav hingamine
Aga vaping?
Marihuaana aurutamine hõlmab kuumutatud õli sissehingamist aurustusseadme kaudu, mida sageli nimetatakse e-sigaretiks. Marihuaana aurutamine võib tähendada ka aurusti, näiteks vulkaani kasutamist kuivatatud taimest materjalist auru saamiseks.
Mõne inimese arvates on vapsimine ohutum kui suitsetamine, kuna see ei hõlma suitsu sissehingamist. Kuid tegelikkuses on marihuaana vapsistamise kohta negatiivsetest tervisemõjudest palju vähem teada.
Värskeimad uuringud näitavad, et THC õli vappimine võib olla kopsude tervisele üsna kahjulik. Praegu on suurimaks mureks E-vitamiini atsetaadi sissehingamise rasked tagajärjed. Seda lisandiga kemikaali on leitud paljudest vaakumtoodetest, mis sisaldavad THC-d.
Mida teada vapimisega seotud haiguste kohta
27. detsembri 2019. aasta seisuga on kõigis 50 osariigis, Columbia ringkonnas ja kahel USA territooriumil (Puerto Rico) teatatud ligi 2561 E-vitamiini atsetaadi või „popkorni kopsu“sissehingamisest põhjustatud kopsukahjustuse (EVALI) juhtumist. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on selle aja jooksul 55 surma saanud.
Mõned inimesed, keda vaevavad haigused, hõlmavad lapsi.
Varasemad uuringud näitavad, et vedelike ja õlide aurumine - isegi üks kord - võib teie kopse kahjustada. Kuna vaping on uus ja seda pole piisavalt uuritud, võib vaping kahjulikku mõju avaldada, mida veel ei teata.
Mõned osariigid, kus on seaduslik marihuaana, hoiatavad ennetavalt marihuaana kasutajaid, et vedelike tühjendamine põhjustab teadaolevalt raskeid kopsuvigastusi ja surma.
Värskeimate vappimisega seotud haiguste kohta käivate uudistega kursis hoidmiseks kontrollige CDC veebisaiti regulaarsete värskenduste osas.
Mis vahe on suitsetamisel ja vapsimisel?
Suitsetamisel kasutatakse kuivatatud taimeosi või kontsentraate
Marihuaana suitsetamiseks on mitu võimalust:
- Üks võimalus on rullida kuivatatud lilleosad sigaretipaberi abil vuugiks.
- Mõned inimesed segavad oma marihuaanat tubakaga, nii et see on natuke vähem tugev (seda nimetatakse spliffiks).
- Mõned inimesed kasutavad suitsetamiseks bongisid või torusid.
- Mõnikord suitsetavad inimesed marihuaana tugevamaid vorme kui lill, mida nimetatakse kontsentraatideks. Nende hulka kuuluvad räsi ja haug.
Vapingis kasutatakse kontsentreeritud ekstrakte või jahvatatud kuiva ürti
Kui inimesed vaevavad, tarbivad nad kontsentreeritud marihuaanat. See näib olevat palju tõhusam kättetoimetamissüsteem kui suitsetamine. Teisisõnu: vapsimisel saad rohkem kui suitsetades.
Vaping võib olla intensiivsem
Teadlased on kindlaks teinud, et marihuaana vapsimise mõju on palju tugevam kui suitsetamine.
Ühes uuringus leidsid teadlased, et esmakordselt ja harva esinevatel marihuaana kasutajatel on suitsetamisega võrreldes vaktsineerimisega kaasnenud THC tõhustatud kohaletoimetamisega seotud kõrvaltoimeid tõenäolisem.
Mõlemad jõustuvad kiiresti
Nii suitsetamine kui ka vapsimine mõjutavad keha peaaegu kohe. Nende mõju saabub maksimaalselt 10–15 minutiga.
Enamik eksperte soovitab vapsimist või suitsetamist alustada väga aeglaselt, võtta alguses väike kogus ja oodata 20–30 minutit, enne kui veel rohkem on.
Märkus marihuaana tüvede kohta
Marihuaana tüvesid on palju, mõlemal on kehale pisut erinev toime. Arvatakse, et Sativa tüved on stimuleerivamad. Teised, mida nimetatakse Indikaks, on lõõgastavamad. Väärib märkimist, et marihuaana tüved võivad inimesi mõjutada üsna erinevalt. See, et teatud tüvel on väidetavad omadused, ei tähenda, et saate need täpsed efektid.
Veel üks viis marihuaana kasutamiseks
Kuna suitsetamise kahjulikud mõjud on hästi teada ja vappimise tervisemõjud pole teada (ja võib-olla väga tõsised), on mõistetav, et võiksite otsida alternatiivset viisi marihuaana kasutamiseks.
Kui soovite marihuaanat tarbida kõige vähem riskantsemal viisil, võiks see olla selle allaneelamine.
Söödavad
Söödavad marihuaanatooted ehk söödavad tooted võivad olla mis tahes toidud või joogid. Nende hulka kuuluvad, kuid ei ole nendega piiratud:
- küpsised
- kommid
- kummikommid
- küpsised
- teed
- kohvikreem
Efektid võtavad rohkem aega
Pidage meeles, et marihuaana allaneelamine ei avalda kohest mõju. Liiga palju võib põhjustada kahjulikke füüsilisi ja vaimseid reaktsioone, näiteks:
- paranoia
- paanikahoog
- kõrgendatud pulss
Kuid mõõdukalt söömisel ei paista söödavad toidud ilmset kahjulikku mõju tervisele.
Marihuaanat tuleb kuumutada
Toore marihuaana söömine ei avalda organismile sama mõju kui õigesti valmistatud marihuaanapõhiste toodete tarbimine. Marihuaana tuleb selle keemiliste ühendite aktiveerimiseks kuumutada. Selle küpsetamine võib seda teha.
Alustage väikeselt ja jätkake ootamist
Allaneelatud marihuaana mõju avaldumine võib kesta kuni 2 tundi ja haripunkti jõudmiseks umbes 3 tundi. Mõju on sageli pikaajaline - kuskil 6–8 tundi.
Sel põhjusel on oluline alustada aeglaselt. Tarbige väga väikest kogust, kui sööte marihuaanat esimest korda. Näiteks söödavate toodete tavaline annus on 10 milligrammi THC. Kui olete alles alustamas, valige 2–5 milligrammi THC.
Keskenduge selle asemel CBD-le
Kui soovite, et marihuaana väidetav kasulik tervisemõju poleks kõrge, võiksite otsida CBD õli ja seda sisaldavaid tooteid. Märkus: CDC ei soovita vedelike, sealhulgas CBD õli vappimist.
Pange siiski tähele, et toidu- ja ravimiamet ei reguleeri CBD tooteid. Kui ostate neid, on oluline seda teha usaldusväärse edasimüüja käest.
Söödavaid asju tuleb teha ja ei tohi
Tee
- Söödavate toodete tarbimisel sööge koos nendega ka mõnda muud toitu.
- Ärge juhtige autot ega töötage masinatega, kui olete söödavate ainete mõju all. Need võivad mõjutada teie otsustusaega ja käitumist.
- Hoidke söödavad toidud lastele, lemmikloomadele ja kõigile teistele, kes ei peaks neid sööma.
Ära tee seda
- Ärge sööge alkoholi ega kasutage muid narkootikume söödavate toodete võtmisel. See võib mõju intensiivistada.
- Kui teil on tunne, et teil pole midagi enamat, pole rohkem. Lihtsalt oota.
Alumine rida
Ehkki marihuaana tarbimise mõju on vaja rohkem uurida, näib, et võime järeldada, et mis tahes aine, sealhulgas marihuaana suitsetamine ei ole teie jaoks üldiselt hea.
Uute uuringute kohaselt võib vedelike tühjendamine olla tervisele kahjulik ja põhjustada tõsiseid probleeme, sealhulgas surma. Seega näib marihuaana tarbimine kõige vähem kahjulik viis olla selle söömine.
Kuid teadlased märgivad, et pikaajaline marihuaana kasutamine ja THC-ga kokkupuude võivad suurendada psühhoosi ja vaimse tervise häirete riski.
Kui soovite, et marihuaana tervislik kasu oleks võimalikult väike, näib, et CBD tooted võiksid seda minna - ehkki te ei saa nende kasutamisest kõrgel.
Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted (mille THC on alla 0,3 protsendi) on föderaalsel tasandil seaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt on need endiselt ebaseaduslikud. Marihuaanast pärit CBD tooted on föderaalsel tasandil ebaseaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt seaduslikud. Kontrollige oma riigi seadusi ja kõikjal, kus reisite. Pidage meeles, et CBD tooted, mis pole retseptita, pole FDA poolt heaks kiidetud ja võivad olla ebatäpselt märgistatud.
