HIV-diagnoosimine võib olla tohutu kogemus. Kui teil on hiljuti diagnoositud, võite olla kindel, kellele öelda ja kuhu abi saamiseks pöörduda. Õnneks on mitmesuguseid müügikohti, kuhu keegi HIV-nakatunud inimene saab toetuse saamiseks pöörduda.
Siin on kuus ressurssi, mis pakuvad kasulikku nõu ja abi kõigile, kes pole kindlad, kuidas oma hiljutises HIV-diagnoosis navigeerida.
1. Tervishoiuteenuse pakkujad
Teie tervishoiuteenuse osutaja on tavaliselt üks esimesi inimesi, kelle poole saate pöörduda hiljutise HIV-diagnoosi saamiseks abi saamiseks. Nad peaksid olema juba tuttavad teie haiguslooga ja aitavad teil valida parima raviviisi.
Lisaks ravimite väljakirjutamisele teie seisundi haldamiseks ja testide tegemisele, et jälgida teie edusamme, saavad tervishoiuteenuse osutajad vastata kõigile küsimustele, mis võivad teil HIV-ga elamise kohta tekkida. Samuti saavad nad teile öelda, kuidas vähendada edastamise ohtu.
2. Tugirühmad
Tugirühmas osalemine ja teistega sarnase kogemuse läbi rääkimine võib olla kasulik HIV-nakatunud inimesele. Suhtlemine inimestega, kes mõistavad HIV-ga seotud väljakutseid, võib aidata asju perspektiivi viia. See võib viia meeleolu paranemiseni ja ka positiivsemate väljavaadeteni.
Võimalik, et leiate oma linnast või naabruskonnast kohalikke tugirühmi. Need pakuvad teile kogukonna, mida ei ühenda mitte ainult ühine meditsiiniline seisund, vaid ka ühine asukoht. Tugirühmad võivad aidata luua ka uusi ja kestvaid sõprussuhteid, mis on oluline osa HIV-ravi protsessist.
3. Veebifoorumid
Veebifoorumid on veel üks kasulik viis abi leidmiseks pärast HIV-diagnoosi saamist. Mõnikord võib veebis suhtlemise anonüümsus võimaldada teil väljendada tundeid ja tundeid, mida teil ei pruugi olla mugav kellelegi näost näkku öelda.
Veebifoorumite ja teadetetahvlite kasutamise toetamise eeliseks on ka see, et nad on saadaval ööpäevaringselt. Samuti laiendavad nad traditsioonilise tugirühma ulatust, et hõlmata inimesi kogu maailmast. Näiteks on POZ-i veebifoorumid üks kogukond, millega saavad liituda kõik, kes elavad HIV-i pärast või on mures selle pärast. Või liituge Healthline'i enda HIV-teadlikkuse kogukonnaga Facebookis.
HIV-nakatunud inimestele on ka palju muid tasuta veebitoegruppe, nii et pidage nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kas neil on teile soovitusi.
4. Vihjeliinid
Vihjeliinid pakuvad teavet, tuge ja ühendusi teie piirkonnas asuvate teenustega. Enamik vihjeliine on anonüümsed, konfidentsiaalsed ja tasuta ning paljud neist on saadaval igal kellaajal.
Ehkki teie tervishoiuteenuse pakkuja võib anda teile põhjalikuma loetelu, on hea vihjetelefonid alustamiseks:
- AIDS-i teave: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projekti teave: 1-800-822-7422
5. Perekond ja sõbrad
Idee rääkida oma HIV-diagnoosist perekonnale ja sõpradele võib olla hirmutav, eriti kui te pole kindel, kuidas nad reageerivad. Kuid oma lähedaste inimestega oma tunnetest rääkimine võib olla väga terapeutiline. Samuti võib see aidata teil enesekindlust omandada, et arutada oma seisundit teiste oma suhtlusringi liikmetega.
Sageli on kõige parem alustada sellest, kui öeldakse kellelegi, keda usaldate ja tunnete, et ta vastab teie diagnoosiuudistele empaatia ja kaastundega. Kui tunnete vestluse alustamise pärast muret, küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt või teie tugirühma liikmetelt, millised on parimad teemad teema tutvustamiseks.
6. Vaimse tervise spetsialistid
On tavaline, et HIV-ga elavatel inimestel on vaimse tervisega seotud probleeme, nagu depressioon, ärevus, traumajärgne stressihäire ja unetus. Vaimse tervise spetsialistiga vestlemine on parim toetusviis, kui teie HIV staatus mõjutab teie vaimset heaolu. See võib olla konstruktiivne viis oma emotsioonide töötlemiseks ja võib aidata teil läbi töötada teatud teemasid, mille lahendamine teile tuttavate inimestega on keeruline.
Kohal on mitmeid valitsusasutusi, mis aitavad teid vaimse tervise spetsialistiga ühendada, näiteks Riiklik Vaimse Tervise Instituut (NIMH) ning ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste amet (SAMHSA). Teie tervishoiuteenuse pakkuja võib teid aidata ka kellegi leidmisel, kes sobib hästi teie vaimse tervise vajadustega.
Kaasavõtmine
Kui teil on hiljuti diagnoositud HIV, on oluline meeles pidada, et te pole üksi. Need tugisüsteemid võivad mängida olulist rolli diagnoosiga toimetulemisel ja edasiliikumisel. Kui tunnete kunagi, et vajate abi, nõuandeid või on vaja lihtsalt kedagi, kellega oma tunnetest rääkida, ärge kartke küsida.
