10 Parimat Vaimse Tervise Saatesaadet

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Sealne tervisepoodide valik on tohutu. Podcastide koguarv oli 2018. aastal 550 000. Ja see kasvab endiselt.

Ainuüksi õhuke mitmekesisus võib tunda ärevust tekitavat.

Seetõttu oleme seedinud tuhandeid taskuhäälingusaateid ja leidnud parimad mitmesuguste vaimse tervisega seotud vajaduste jaoks, olgu selleks siis sirged teadused, asjalikud nõuanded või palju naeru.

Nood

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (rohkem kui 3000 reitingut)
• Saadaval ka: Stitcher ja Soundcloud
• Esimene eetris: 2017
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

“Nod” on podcast, mis jagab afroameeriklaste lugusid ja kogemusi, mida “mujal ei räägita”.

Teemad ulatuvad hip-hopi suundumuste kergekäelistest lugudest kuni kuulsate kirjanike, näiteks Toni Morrisoni emotsionaalse mõjutamiseni noorte mustade kirjanike ja professionaalide põlvkondadele.

Võõrustajad Brittany Luse ja Eric Eddings peavad regulaarselt emotsionaalseid, haavatavaid vestlusi, et näidata, et on õige võidelda konfliktidega, kes on teie, kes soovite olla, võrreldes sellega, kelleks ühiskond teid ootab.

Teraapia mustadele tüdrukutele

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (üle 2600 hinde)
• Saadaval ka: Stitcher ja Soundcloud
• Esimene eetris: 2017
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Kliinilise psühholoogi Joy Harden Bradfordi asutatud „Teraapia mustadele tüdrukutele“pakub vaimse tervise ressursse ja nõuandeid nii isiklikuks kui ka ametialaseks arenguks Aafrika-Ameerika naistele ja kaugemalegi.

Bradford aitab ka ise ravi ja seda ümbritsevat häbimärgistamist Georgia doktorikraadiga doktorikraadiga psühholoogia nõustamisel.

Bradfordi taskuhääling on suurepärane valik, kui otsite spetsialistilt nõu või teavet või olete vaimustatud teaduse vaimustusest.

'Viskav vari'

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (üle 4500 hinde)
• Saadaval ka: Stitcher ja Google Play (video)
• Esmakordselt eetris: 2019
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Saade käsitleb suuri poliitilisi ja kultuurilisi probleeme, millega seisavad silmitsi naised, vähemused ja LGBT-kogukond üldiselt. Võõrustajad Erin Gibson ja Bryan Safi panid need mõnikord esoteerilised, kuid üliolulised vestlused kindlalt tähelepanu keskpunkti.

Nende eesmärk on mitte jätta kahtlust, et need probleemid võivad teid mõjutada nii vaimselt, emotsionaalselt kui ka isiklikult.

Erin ja Bryan saavutavad õrna tasakaalu poliitilise ja isikliku vahel, pannes tundma, et võiks mõelda endast kui osast suuremast liikumisest, kinnitades samas, et teie mõtetel ja tunnetel on tähtsus.

Oh jah, ja need ajavad teid kogu aeg naerma.

'Kohvik Christian'

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (peaaegu 300 reitingut)
• Saadaval ka saidil: Stitcher
• Esimene eetris: 2018
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Harida ennast Piiblist? Kas tunnete, et peate mitu korda nädalas kirikus olema? Kas proovite lihtsalt elada elu, mis põhineb tugevalt teie väärtustel?

Kristliku eluviisi järgimine võib olla su vaimu ja keha maksustamine.

Võõrustajad Nora ja Natalie alustasid seda taskuhäälingusaadet, et anda teile teada, et pole õige olla „täiuslik” kristlane ja rääkida avameelselt väljakutsetest, mis on seotud vajaduste tasakaalustamisel sellega, mida teie kristlik usk teilt nõuab.

'Vaimuhaiguste õnnelik tund'

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (üle 4900 hinnangu)
• Saadaval ka: Stitcher ja Soundcloud
• Esimene eetris: 2017
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Nii paljud meist on oma elus tegelenud vaimsete ja emotsionaalsete traumadega. Kuid nii vähesed meist tunnevad end mugavalt või isegi turvaliselt sellest valjusti rääkides.

Võõrustaja Paul Gilmartin loodab seda muuta oma tunnustatud taskuhäälingusaatega “Vaimsete haiguste õnnelik tund”. Gilmartin küsitleb mitmesuguseid tuntud tegelasi ja kuulsusi vaimse haiguse või traumaga seotud kogemuste kohta.

Gilmartini intervjuud jätavad vahemikku alates seksuaalrünnaku ja PTSD vahelise seose otsimisest edukate advokaatidega kuni paljastamiseni, kuidas alkoholisõltuvusega lapsevanema kasvatamine võib teid mõjutada mitmel nähtamatul viisil.

'WTF koos Marc Maroniga'

• Apple Podcasti hinnang: 4,5 tärni (üle 18 000 hinnangu)
• Saadaval ka saidil: Stitcher
• Esmaesitlus: 2015
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Koomik Marc Maron on tuntud selle poolest, et küsitles oma pisikeses garaažis Los Angelese lähedal mõnda maailma kuulsamat inimest.

See ei tundu olevat vaimse tervisega seotud aruteludeks küps eeldus. Kuid Maron on üllatavalt siiras oma kasvatuse ärevuse ja traumade ning emotsionaalse rahutuse pärast, mida paljud tema silmapaistvad külalised on kogenud.

Need ootamatud, kuid värskendavalt haavatavad vaimse tervise teemalised arutelud tekivad sageli meeldejäävates intervjuudes tegelastega alates USA endisest presidendist Barack Obama kuni näitleja Kristen Bellini.

'Koodilüliti'

• Apple Podcasti hinnang: 4,5 tärni (rohkem kui 6 100 hinnangut)
• Saadaval ka saidil: Stitcher
• Esmakordselt eetris: 2016
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Rääkimine rassist, soost, etnilisest kuuluvusest, identiteedist ja paljudest 21. sajandil levinud keerukatest teemadest võib olla kurnav ja hirmutav. See võib olla palju raskem, kui te ei arva, et teil oleks liitlasi.

Riikliku avaliku raadio (NPR) “Code Switch” soovib olla liitlane. Saade hõlmab teemasid afroameeriklaste linnakute pärandist tänapäevases Ameerika elus kuni antisemitismi varjatud vormideni popkultuuris.

Ja seda võõrustab suur hulk erineva taustaga ajakirjanikke, kes teavad täpselt, mis tunne on liitlast vaja.

See saade aitab teil paremini mõista, kuidas ühiskond ise võib olla teie vaimse tervise halvim vaenlane - ja kuidas see mõistmine aitab teil end tugevamana sellele vastu seista.

'Õnnelabor'

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (üle 4200 hinnangu)
• Saadaval ka saidil: Stitcher
• Esmakordselt eetris: 2019
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Õnn võib mõnikord tunduda kättesaamatu. See kehtib eriti siis, kui asjad, mille nimel kõvasti tööd teenite, ei too oodatud õnne.

Seal arvab Yale'i ülikooli dr Laurie Santos, et saab aidata.

Dr Santos loodab näidata teile, et teie enda õnn on teie kontrolli all ka kõige väiksematel viisidel, kasutades tipptasemel teadusuuringute tulemusi inimese käitumise ja emotsioonide vahelise seose kohta.

Pole juhus, et dr Santose kursus “Psühholoogia ja hea elu” on Yale'i üks populaarsemaid. Tema peamine eesmärk on aidata teil end natuke õnnelikumaks muuta, õpetades teid võtma endale vastutuse selle eest, kuidas teie mõistus töötab ja kuidas teie käitumine võib olla teie esimene kaitseliin negatiivsuse vastu.

'2 Dope Queens'

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (üle 12 000 hinde)
• Saadaval ka: Stitcher ja Google Play (video)
• Esmakordselt eetris: 2016
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

“2 Dope Queens” koosneb suure energiatarbega komöödiate duo Phoebe Robinsonist ja Jessica Williamsist. Need kaks koomikut muutsid oma kauaaegse sõpruse ja kuulsalt teravmeelse peksmise meeletult populaarseks komöödiashowks.

Ükski teema pole neile ega nende kuulsuste külaliste laiale ringile piirideta. Teemad ulatuvad suhetest ja stereotüüpidest Michelle Obamaga seksuaaltervist populaarsete telesaadete staarideni.

Ja see on lihtsalt naljakas. Mõnikord on hea naer kõik, mida vajate, et end paremini tunda.

Depressiooni lõbus maailm

• Apple Podcasti hinnang: 5,0 tärni (üle 3 400 hinde)
• Saadaval ka saidil: Stitcher
• Esmakordselt eetris: 2016
• Kas soovite ikka veel uusi episoode õhutada? Jah

Kliiniline depressioon on üks levinumaid ja samas kõige häbimärgistatud vaimse tervise häireid. Ja mitte kõik depressiooni vormid ei ole võrdsed. Depressioon võib esineda nii erineval kujul, kui on inimesi, kellel see on.

Just see loodab võõrustaja John Moe, et võtate ära tema arvukad intervjuud avaliku elu tegelastega, näiteks Darryl McDanielsiga hip-hop grupist Run-DMC ja Peter Sagalist populaarses NPR-saates “Oota, oota … ära ütle mulle!”

See saade on hea, kui olete hädas omaenda sümptomitega või tunnete depressiooniga inimest.

Kliinilise depressiooni tõusude ja languste tõeliste lugude tohutu mitmekesisus võib panna teid mõtlema selle üle, kuidas võib haigus kõigile välja näha erinev, pakkudes samal ajal ka näpunäiteid ja tööriistu kõigi sellega kaasnevate vormidega toimetulemiseks.