Ütleme, et sööte oma partneriga õhtuks välja ja hakkate mõlemad arutama, et üks asi, mis teid mõlemaid alati käima paneb - ja mitte kuumal ja raskel viisil. Võib-olla on see rahandus või majapidamistööde jagamine.
Alustate oma asjade poole väljendamist ainult selleks, et nad jätaksid järsku üldse rääkimise, jättes end söögikorda vahtima, olles vihane, üksi ja pahameelne.
Selgub, et selle pettumust valmistava käitumise jaoks on olemas sõna: kiviseinad. See on viis emotsionaalseks kontrollimiseks.
Oleme kõik mingil hetkel selles süüdi olnud, olgu siis siis, kui me tulime võitluse ajal kinni või keeldume silmast silma kontakti loomisest, kui oleme hulluks läinud.
Siin on mõned klassikalised märgid, mis võivad ilmneda suhetes, ja sammud, mida saate teha, kui tunnete need enda omadest ära.
Kuidas see välja näeb?
Kiviaiatamine toimub siis, kui proovite viha vältida, ignoreerides konflikte. Taanduv inimene on üldiselt hämmingus ja hakkab ennast rahustama ja rahustama hakkama.
Ehkki on vaikne kohtlemist aeg-ajalt toimetuleku mehhanismina kasutada, on punane lipp, kui käitumine muutub krooniliseks.
Kiviaiaga inimene ei pruugi olla võimeline väljendama oma enesetunnet ja tal on lihtsam lahti saada. See võib välja näha järgmine:
- sulgevad nad vaidluse ajal silmad
- ära pöörates
- kontrollides nende telefoni otseülekannet tulise arutelu keskel
Samuti võivad nad rääkimise vältimiseks teemat muuta või kasutada ühesõnalisi vastuseid. Ja kui nad midagi ütlevad, kasutavad nad neid tavalisi lauseid:
- "Tee mida tahad."
- "Olen lõpetanud."
- "Lihtsalt jäta mind rahule."
- "Ma pean siit minema."
- "Ma ei saa seda enam võtta."
Kas see on lihtsalt "kuttide asi"?
Paljud inimesed arvavad, et kiviseinte paigaldamine on meestel tavalisem. Ehkki vanemad uuringud näitavad, et mehed on naistega võrreldes raskematest vestlustest emotsionaalselt sagedamini taganenud, on see müüt, et tegemist on ainult “kuttide asjaga”.
Külma õla võib anda igaüks. See on üldiselt lapsepõlves õpitud kaitsetaktika.
Kas see on tõesti nii hull?
See ei pruugi tunduda suur asi, kuid rääkimisest keeldumine võib olla mitmel viisil tõsine teema.
See loob eraldatuse tunde
Kiviaed isoleerib teid mõlemad, selle asemel, et teid eraldusvõime suunas koondada.
See võib suhte lõpetada
Isegi kui see tekitab hetkes kergendustunde, on korrapärane “kontrollimine” hävitav harjumus, mis halvendab lõpuks teie suhteid. Gottmani instituudi teadlaste sõnul on naiste kiviaedade ennustamine sageli lahutuse ennustaja.
See võib mõjutada teie tervist
Kui olete kiviraidur, võite kogeda füüsilisi reaktsioone, nagu kõrgendatud pulss ja kiire hingamine.
Üks 2016. aasta uuring leidis, et emotsionaalne seiskamine konflikti ajal oli seotud selja või tugevate lihastega.
Kas see on väärkohtlemise vorm?
Püüdes kindlaks teha, kas käitumine on muutunud kuritahtlikuks, on oluline vaadata tahtlikkust.
Keegi kiviaedadest ei suuda end sageli oma emotsioone väljendada ja "külmutab" teid välja kui võimalus end kaitsta.
Teisest küljest saab kiviaeda kasutada ka energia tasakaalustamatuse tekitamiseks, lubades teisel inimesel otsustada, millal ja kuidas te suhtlete.
Hoidke silma peal, kas nende käitumisest on saanud manipuleeriv muster, mis vähendab teie enesehinnangut või paneb teid tundma kartust ja lootusetust.
Kui nende vaikne kohtlemine muutub tahtlikuks eesmärgiga teile haiget teha, on see selge punane lipp, mida nad üritavad suhetes valitseda.
Kas on kuidagi võimalik selle kaudu töötada?
Kiviaia müümine ei tähenda tingimata suhte lõppu, kuid suhtlemisel on oluline tunda end turvaliselt. Siin on mõned viisid suhtluse taastamiseks.
Vältige ripsmete kinnitamist
Oluline on mitte muutuda vaenulikuks ega sundida teist inimest avanema, eriti kui nad tunnevad juba hämmingut.
Selle asemel andke neile rahulikult teada, et olete nõus kuulma, mida nad ütlevad. Kui soovite tegelikult kuulata, võite raske vestluse eskaleeruda.
Võtke aegumistähtajad
Kiviaedade ilmumisel on hea teineteisele lubada puhkust. See võib aidata teil mõlemal tunda end kindlana ja hoolitseda.
Ükskõik, kas olete inimene, kes kipub taganema, või olete teie partner, võib aegumistähtaja andmine aidata teil mõlemal konflikti ajal ülekoormamist vältida.
Otsige abi kvalifitseeritud terapeudilt
Varakult paariterapeudi poole pöördumine võib olla viis teie kontakti süvendamiseks ja tervislikumaks suhtlemiseks.
Terapeut võib aidata teil mõlemal uurida ka partneri vaikse ravi põhjuseid. Nad saavad aidata oma emotsioone paremini väljendada ja konfliktidega toime tulla.
Pidage meeles, et suhted on kahesuunalised ja nõuavad mõlema partneri avatust väliste abide suhtes.
Alumine rida
Me kõik vajame aeg-ajalt pausi, eriti kui tegemist on raskete vestlustega. Kuid keeldumine produktiivsetest vestlustest, isegi tõeliselt keerukatest, ei soosi kedagi.
Kiviaedade ümber töötamiseks on erinevaid viise. Kuid kui tundub, et see on osa suuremast manipuleerimise mustrist, võib olla aeg asjad ümber mõelda.
Cindy Lamothe on Guatemalas asuv vabakutseline ajakirjanik. Ta kirjutab sageli tervise, heaolu ja inimeste käitumise teaduste ristumistest. Ta on kirjutanud ajakirjadele The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ja paljudele teistele. Leidke ta saidilt cindylamothe.com.
