Ülevaade
Voodimärgamine on põie kontrolli kaotamine öösel. Meditsiiniline termin voodimärgamiseks on öine enurees. Voodipesu võib olla ebamugav teema, kuid paljudel juhtudel on see täiesti normaalne.
Voodipesu on mõne lapse jaoks tavaline arenguetapp. Kuid see võib olla täiskasvanute põhihaiguse või haiguse sümptom. Umbes 2 protsenti täiskasvanutest kogeb voodimärgamist, mille põhjuseks võib olla mitmesuguseid põhjuseid ja mis võib vajada ravi.
Voodimärgamise põhjused
Füüsilised ja psühholoogilised seisundid võivad põhjustada mõne inimese voodis märkamist. Laste ja täiskasvanute voodipesu tavalised põhjused on:
- väike põie suurus
- kuseteede infektsioon (UTI)
- stress, hirm või ebakindlus
- neuroloogilised häired, näiteks insuldijärgne seisund
- eesnäärme suurenemine
- uneapnoe või ebanormaalsed hingamispausid une ajal
- kõhukinnisus
Hormonaalne tasakaalutus võib mõnedel inimestel põhjustada ka voodimärgamist. Kõigi keha teeb antidiureetilist hormooni (ADH). ADH käsib teie kehal uriini tootmist üleöö aeglustada. Väiksem uriinikogus aitab normaalsel kusepõiel üleöö uriini hoida.
Inimesed, kelle keha ei anna piisavalt ADH taset, võivad kogeda öist enureesi, kuna nende põis ei suuda hoida suuremat uriinikogust.
Diabeet on veel üks haigus, mis võib põhjustada voodimärgamist. Suhkurtõve korral ei töötle keha korralikult glükoosi ega suhkrut ja see võib toota suuremas koguses uriini. Uriini produktsiooni suurenemine võib lapsed ja täiskasvanud, kes jäävad tavaliselt üleöö kuivaks, voodi märjaks teha.
Voodimärgamise riskitegurid
Sugu ja geneetika on lapsepõlves voodimärgamise peamised riskitegurid. Nii poistel kui ka tüdrukutel võib varases lapsepõlves esineda öise enureesi episoode, tavaliselt vanuses 3–5. Kuid poisid jätkavad vanemaks saades voodi niisutamist.
Oma osa mängib ka perekonna ajalugu. Laps niisutab voodit tõenäolisemalt, kui vanemal, õel-vennal või muul pereliikmel on olnud sama teema. Võimalus on 70 protsenti, kui mõlemad vanemad lasksid voodilkäimist.
Voodimärgamine on sagedamini levinud ka lastel, kellel on diagnoositud tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). Teadlased ei mõista veel täielikult voodimärgamise ja ADHD vahelist seost.
Elustiili muutused voodimärgamise juhtimiseks
Teatud elustiili muutused võivad aidata voodimärgamist lõpetada. Täiskasvanute jaoks mängib vedelikutarbimise piiride seadmine suurt rolli voodimärgamise kontrollimisel. Õnnetuse riski vähendamiseks proovige mitte juua vett või muid vedelikke mõne tunni jooksul enne magamaminekut.
Jooge suurem osa oma päevasest vedelikuvajadusest enne söögikorda, kuid ärge piirake vedelike üldist tarbimist. See tagab teie põie enne magamaminekut suhteliselt tühja. Laste jaoks ei ole vedelike piiramine enne magamaminekut tõestatud, et see vähendab usaldusväärselt vette kastmist.
Proovige õhtul välja lõigata ka kofeiinivabad või alkohoolsed joogid. Kofeiin ja alkohol on põit ärritavad ja diureetikumid. Nad panevad teid rohkem urineerima.
Samuti võib aidata vannitoa kasutamine enne magamaminekut põie täielikuks tühjendamiseks enne magamaminekut.
Lastel
Stressirohke sündmus noore inimese elus võib mõnikord põhjustada voodimärgamist. Konfliktid kodus või koolis võivad põhjustada teie lapsele öiseid õnnetusi. Muud näited olukordadest, mis võivad lastele tekitada stressi ja põhjustada voodimärgamise juhtumeid, hõlmavad järgmist:
- õe-venna sünd
- uude koju kolimine
- järjekordne muutus rutiinis
Rääkige oma lapsega sellest, kuidas nad end tunnevad. Mõistmine ja kaastunne võivad aidata teie lapsel end oma olukorras paremini tunda, mis võib paljudel juhtudel lõpetada voodimärgamise.
Kuid laps, kellel tekib voodimärgamine, kuid on öösel juba üle 6 kuu kuiv olnud, võib anda märku ka meditsiinilisest probleemist. Rääkige oma lapse arstiga kõigist uutest voodimärgamistest, mis ei lahene umbes nädala jooksul või millega kaasnevad muud sümptomid.
Hoidke oma lapse karistamisest voodipesu juhtumite eest. Oluline on nendega voodivõtmise teemal avatud ja ausad vestlused. Abiks võib olla nende veenmine, et see lõpuks peatub.
Samuti on hea, kui lubate ja julgustate oma last võtma nii palju vastutust kui tema vanusele sobib. Näiteks hoidke kuiva rätikut mahapanemiseks ning pidžaamade ja aluspesu vahetust voodi ääres, et need märjaks saades muutuksid.
Koos töötamine aitab teie lapsele luua turgutava ja toetava keskkonna.
Kuigi voodipesu võib noorematel lastel olla tavaline, rääkige oma lastearstiga, kui teie laps on vanem kui 5 aastat ja kui te ikka magate voodis paar korda nädalas. Haigusseisund võib iseenesest peatuda selleks ajaks, kui teie laps saabub puberteedieas.
Voodipesu meditsiiniline ravi
Tervislikust seisundist tulenev voodimärgamine nõuab ravi, mis ei piirdu ainult elustiili muutmisega. Ravimitega saab ravida mitmesuguseid haigusseisundeid, mille sümptomiks on voodivõtmine. Näiteks:
- Antibiootikumid võivad UTI-d kõrvaldada.
- Antikolinergilised ravimid võivad ärritunud põit rahustada.
- Desmopressiini atsetaat suurendab ADH taset öösel uriini tootmise aeglustamiseks.
- Dihüdrotestosterooni (DHT) blokeerivad ravimid võivad vähendada eesnäärme turset.
Samuti on oluline kontrollida kroonilisi haigusi, nagu diabeet ja uneapnoe. Põhiliste meditsiiniliste probleemidega seotud voodimärgamine lahendatakse tõenäoliselt korraliku haldamisega.
Ära viima
Enamik lapsi hakkab voodivõtmist välja kasvama pärast 6-aastaseks saamist. Selles vanuses on põie kontroll tugevam ja täielikult välja arenenud. Elustiili muutused, ravi ja pere ning sõprade toetamine võivad aidata lastel ja täiskasvanutel voodimärgamisest üle saada.
Kuigi voodimärgamisest võib elustiili muutmise abil üle saada, peaksite siiski pöörduma arsti poole, et välistada võimalikud meditsiinilised põhjused. Samuti pöörduge arsti poole, kui teil pole kunagi olnud voodimärgamist, kuid olete seda hiljuti vanema täiskasvanuna arendanud.
