Tugevate suhete loomine ja hoidmine on kellelegi väljakutse. ADHD omamine võib aga tekitada erinevaid väljakutseid. See neurodevelopmental häire võib panna partnereid mõtlema neile kui:
- vaesed kuulajad
- tähelepanu hajunud partnerid või vanemad
- unustav
Kahjuks võib selliste raskuste tõttu vahel isegi kõige armastav partnerlus nuriseda. Täiskasvanute ADHD mõju suhetele mõistmine võib aidata purunenud suhteid vältida. Tegelikult on täiesti õnneliku suhte tagamiseks isegi võimalusi.
ADHD mõistmine
Paljud inimesed on kuulnud ADHD-st, mida nimetatakse ka tähelepanu puudulikkuse häireks (ADD), ehkki seda peetakse aegunuks terminiks. Suur osa inimesi võib selle mõiste ära tunda, kuid ei tea, mida see tähendab või isegi seda, mida see tähendab. ADHD tähistab tähelepanu puudulikkusega hüperaktiivsuse häiret. See tähendab, et teie partneril võivad olla nii tähelepanuraskuste kui ka hüperkäitumise sümptomid. See neurodevelopmental häire on krooniline, mis tähendab, et inimestel on see kogu elu.
Enamikul inimestel on raskusi järgmisega:
- kontsentratsioon
- kohatu motivatsioon
- organisatsioonilised raskused
- enesedistsipliin
- aja planeerimine
Suhteid võib iseloomustada ADHD-ga partneri vihaste või sobimatute puhangutega. Mõnikord puhkevad koledad stseenid, mis võivad partnereid ja lapsi traumeerida. Ehkki need vihahoogud võivad mööduda nii kiiresti, kui nad ilmuvad, võivad impulsil lausutud julmad sõnad suurendada kodukeskkonna pingeid.
ADHD ja suhteprobleemid
Ehkki iga partner toob suhtesse oma pagasi komplektid, saabub ADHD-ga partner sageli järgmiste probleemidega:
- negatiivne minapilt
- enesekindluse puudumine
- häbi varasemate "ebaõnnestumiste" pärast
Neid probleeme võib alguses varjata nende võime suhelda oma armastatud romantika ja tähelepanelikkusega, mis on ADHD hüperfookuse kvaliteet.
Selle hüperfookuse fookus aga paratamatult nihkub. Kui see juhtub, võib ADHD-ga inimene tunduda oma partnerit peaaegu üldse märkavat. See võib ignoreeritud partnerit panna mõtlema, kas neid tõesti armastatakse. See dünaamika võib suhet kurnata. ADHD-ga partner võib pidevalt kahtluse alla seada oma partneri armastuse või pühendumuse, mida võib tajuda usalduse puudumisena. See võib paar veelgi kaugemale ajada.
ADHD ja abielu
ADHD võib abielus veelgi suuremat koormust tekitada. Aja möödudes leiab ADHD-st puutumata abikaasa, et nad peavad kandma enamikku:
- lapsevanemaks saamine
- rahaline vastutus
- koduhaldus
- pereprobleemide lahendamine
- majapidamistööd
Selline vastutuse jaotus võib muuta ADHD-ga partneri pigem lapse, mitte tüürimeheks. Kui abielu muutub vanema ja lapse suhteks, kannatab seksuaalne dünaamika. ADHD-vaba abikaasa võib oma partneri käitumist tõlgendada kaotatud armastuse märgina. Seda tüüpi olukord võib põhjustada lahutuse.
Kui teie abikaasal on ADHD, on oluline harjutada empaatiat. Kui ajad muutuvad raskeks, võtke sügavalt sisse ja pidage meeles põhjuseid, miks armusite. Sellised väikesed meeldetuletused võivad teid viia läbi kõige kaootilisemaid päevi. Kui tunnete, et ei saa olukorraga enam tegeleda, võib olla aeg kaaluda abielunõustamist.
Miks purunemised juhtuvad
Mõnikord tuleb lagunemine täieliku šokina ADHD-ga partnerile, kes oli liiga segane, et märgata, et suhe ebaõnnestub. Püüdes põgeneda kodutööde või laste nõudmise üle, võib ADHDga partner olla vaimselt ja emotsionaalselt taganenud, jättes teise partneri hüljatuks ja pahameeleks.
See dünaamika on hullem, kui ADHD-ga partner on diagnoosimata ja ei ravita. Ravi ei pruugi siiski isegi viha ja pahameele ohjeldamiseks piisata. Mida kauem on probleeme suhte jätkamiseks, seda suurem on purunemise tõenäosus.
Paaride teraapia kaalumine
Kui ADHD-ga toimetulev paar soovib oma abielu taaselustada, peavad nad tunnistama, et probleemiks on ADHD, mitte haigusseisundiga inimene. ADHD kõrvaltoimete üksteise süüdistamine ainult suurendab nendevahelist lõhet. Need kõrvaltoimed võivad hõlmata:
- vähenenud seksuaalelu
- räpane maja
- rahalised võitlused
ADHD-partner peab vähemalt saama ravi ravimite ja nõustamise kaudu. Paariteraapia ADHD-le spetsialiseerunud spetsialistiga võib pakkuda mõlemale partnerile täiendavat tuge ja aidata paaril liikuda tagasi produktiivse ja ausa suhtluse juurde. Häire juhtimine paarina võib aidata partneritel oma sidemeid taastada ja suhetes tervislikke rolle võtta.
Väljavaade
ADHD võib suhteid negatiivselt mõjutada, kuid see ei pea nii olema. Puuduste vastastikune aktsepteerimine võib üksteise suhtes empaatia tekitamiseks ja aeglustumise õppimiseks minna kaugele.
Kaastunne ja meeskonnatöö on nende omaduste hulgas, mis muudavad suhte ADHD-partneriga toimivaks. Samal ajal peaksite oma partnerit julgustama abi saamiseks, kui arvate, et ravi võib aidata mingeid ekstreemseid sümptomeid minimeerida. Nõustamine võib luua ka rohkem meeskonna atmosfääri, mida te mõlemad vajate.
ADHD-ga kellegi suhe pole kunagi lihtne, kuid mitte mingil juhul pole see läbikukkumisele hukule määratud. Järgmine ravi aitab hoida teie suhet nii tugevana kui ka tervena:
- ravimid
- teraapia
- jõupingutused suhtluse tugevdamiseks
- üksteise vastastikune arvestamine
- pühendumus õiglasele vastutuse jaotusele
