Kui mõtlete enne PB&J-sse hammustamist kaks korda, pole te üksi. Sellel on oma nimi: arachibutyrophobia.
Kreekakeelsetest sõnadest „arachi” (maapähkel) ja „butyr” või jaoks ning „foobiast” tulenevad araabibutürofoobiad on hirm, et neid võib lämmatada maapähklivõi. Täpsemalt viitab see kartusele, et maapähklivõi jääb teie suu katusele kinni.
See foobia on haruldane ja seda peetakse foobiate kategooriasse „lihtne” (erinevalt keerulisest).
Täiskasvanute maapähklivõil lämbumise statistilised koefitsiendid on erakordselt madalad ja enamus selle foobiaga inimesi saab sellest aru. Koefitsientide tundmine ei pruugi siiski foobia sümptomite ilmnemist peatada.
Millised on arahhibutürofoobia sümptomid?
Arachibutürofoobia sümptomid on inimestel erinevad ja mitte kõik ei koge kõiki sümptomeid.
Mõni selle foobiaga inimene suudab süüa koostisosana maapähklivõid ja mõned mitte.
Arahibibüürofoobia võib esile kutsuda ärevuse sümptomeid, mille hulka võivad kuuluda neelamisraskused. See tähendab, et maapähklivõi või mõnda muud sarnast tekstuuriga ainet võib teie foobia käivitumisel veelgi raskemini alla neelata.
Kui isegi mõte maapähklivõist paneb tundma, et te ei saa alla neelata, võtke arvesse, et te ei kujuta seda füüsilist sümptomit ette.
Mis põhjustab arachibutürofoobiat?
Foobiate põhjused võivad olla keerulised ja raskesti tuvastatavad. Kui olete terve elu kartnud maapähklivõi lämbumist, võivad geneetilised ja keskkonnategurid mängida.
Võimalik, et suudate ka täpselt määratleda perioodi, millal teie foobia sümptomid algasid, ja võite tunda, et teie foobia on seotud millegagi, mille tunnistajaks olete või milleks olete õppinud.
Võib-olla olete näinud kedagi, kellel oli maapähklivõi alla neelates proovides raske allergiline reaktsioon või tundisite, nagu oleksite lämbumas, kui söödite maapähklivõid lapsena.
Arahibibürüfoobia võib juurduda lämbumispõhjuse üldises ees (pseudodüsfaagia). Arvatakse, et kõige rohkem lämbumishirmu saab alguse pärast isiklikku kogemust toidu lämbumisega. Naistel võib selle foobia risk olla pisut suurem kui meestel.
Kuidas diagnoositakse arahhibutürofoobiat?
Arachibutürofoobia tuvastamiseks pole ametlikku testi ega diagnostikavahendit. Kui teil on sümptomeid, rääkige oma hirmust oma tervishoiuteenuse pakkuja või kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga.
Nõustaja saab teiega rääkida ja teha kindlaks, kas teie sümptomid vastavad foobia kriteeriumidele, ning võib aidata teil ka raviplaani koostamisel.
Kuidas ravitakse arahhibutürofoobiat?
Maapähklivõi lämbumise kartuse ravi võib toimuda mitmel viisil. Tavaliste ravimeetodite hulka kuuluvad:
Kognitiivne käitumuslik teraapia
Kognitiivne käitumisteraapia on teatud tüüpi kõneteraapia, mis hõlmab oma hirmude ja muude emotsioonide, sealhulgas maapähklivõi, arutamist antud juhul vaimse tervise spetsialistiga. Siis töötate koos negatiivsete mõtete ja hirmu vähendamiseks.
Kokkupuuteraapia
Tundub, et eksperdid nõustuvad, et kokkupuuteravi ehk süstemaatiline desensibiliseerimine on kõige tõhusam viis lihtsate foobiate, näiteks arahhibutürofoobia raviks. Kokkupuuteraapia eesmärk on aidata aju enam loobuda toimetuleku mehhanismidest hirmuga toimetulemiseks, mitte foobia algpõhjuse leidmiseks.
Järk-järguline korduv kokkupuude sellega, mis teie hirmu esile kutsub, on kokkupuuteravi võti. Arahhibutürofoobia korral võib see hõlmata fotode vaatamist inimestest, kes söövad maapähklivõid ohutult, ja lisada oma dieeti koostisosi, mis sisaldavad väheseid koguseid maapähklivõid.
Kuna te ei pea maapähklivõid sööma, keskendub see teraapia ärevuse sümptomite leevendamisele, mitte ei sunni teid midagi sööma.
Retseptiravimid
Ravimid võivad aidata foobia sümptomeid ravida, kui töötate oma ärevuse ja hirmuga toimetuleku nimel. Foobiate raviks võib välja kirjutada beetablokaatorid (mis kontrollivad adrenaliini) ja rahustid (mis võivad minimeerida selliseid sümptomeid nagu värinad ja ärevus).
Meditsiinispetsialistid võivad kõhelda foobiate rahustite väljakirjutamisest, kuna muude raviprotseduuride, näiteks kokkupuuteravi edukuse määr on kõrge ja retseptiravimid võivad tekitada sõltuvust.
Alumine rida
Tervislikuks saamiseks ei vaja maapähklivõid. Kuid see on suurepärane valguallikas ning koostisosa paljudes roogades ja magustoitudes.
Arahhibutürofoobia sümptomite haldamine võib tähendada vähem maapähklivõi söömise koha saavutamist kui ka paanikasse sattunud võitlus- või lennureaktsiooni vältimist, mis selle ümber põhjustab. Pühendunud kokkupuuteravi korral on teie võimalus sümptomeid ilma ravimiteta vähendada.
Kui teil on teie elu mõjutavaid foobia sümptomeid, rääkige sellest oma üldarsti või vaimse tervise spetsialistiga.
