Armastatud action-kangelane Indiana Jones on tuntud selle poolest, et tormab kartmatult iidsetesse varemetesse, et päästa neiukesi ja hindamatuid esemeid, selleks et heebie-jeebisid ainult madude abil püünisest püüda. “Maod!” karjub ta. "Miks see on alati maod?"
Kui olete keegi, kes võitleb nimmefoobia või madude hirmu ees, siis teate täpselt, kuidas meie seikleja end tunneb.
Kuna maod on sageli kujutatud ähvardavate või ohtlikena, peetakse maod hirmuks - kes ei peaks kartma midagi, mis võib ühe hammustusega sind tappa?
2013. aasta uuring leidis isegi, et meie aju on evolutsiooniliselt konditsioneeritud kartma madude-laadi vorme. See on mõistlik, kuna need on alati olnud inimliikide ohuks.
Kuid tänapäeval, kui leiate, et te ei suuda oma elus funktsioneerida või kui kaotate igasuguse kontrolli pelgalt madu mainimise tõttu, on teil võib-olla tegemist rohkema kui tervisliku austusega, mida metsik kiskja väärib.
Lugege edasi, et saada rohkem teavet ophidiophobia ja selle kohta, kuidas saate seda konkreetset foobiat enda jaoks ravida.
Millised on ophidiophobia sümptomid?
Kui teil on madude ees sügav hirm, võib nende lähedale jõudes, nende peale mõeldes või madusid sisaldava meediumiga seoses ilmneda üks või mitu sümptomit.
Näiteks kui teie kaastöötaja arutab puhkeruumis oma lemmikloomade palli püthoni, võib teil olla üks või mitu järgmistest reaktsioonidest:
- pearinglus või peapööritus
- iiveldus
- higistamine, eriti jäsemetes nagu peopesad
- suurenenud pulss
- hingamisraskused või õhupuudus
- värises ja värises
Need sümptomid võivad süveneda, kui jõuate füüsiliselt maole lähemale või kui kavandatud madu interaktsiooni aeg kasvab toimumisele lähemale.
Mis on ophidiophobia põhjused?
Sarnaselt teiste spetsiifiliste foobiatega võib hirm madude ees olla mitmesugustest põhjustest. Sellel võib tegelikult olla mitu tegurit, mõlemad kihid üksteise peal, võttes varjatud (väljakujunemata) hirmu ja muutes selle millekski ärevust tekitavaks. Mõnedofiofoobia põhjused on järgmised:
- Negatiivne kogemus. Traumeeriv kogemus maduga, eriti noores eas, võib jätta teid olendite pikaajalise foobia juurde. See võib hõlmata hammustamist või hirmsas keskkonnas viibimist, kus esinesid maod ja kes tundsid end lõksus või abituna.
- Õpitud käitumine. Kui olete üles kasvanud nähes, et vanemad või sugulased demonstreerivad madude ümber terrori, siis võisite teada saada, et neid oli midagi karta. See kehtib paljude spetsiifiliste foobiate, sealhulgas ophidiophobia kohta.
- Kujutis meedias. Sageli õpime midagi kartma, kuna populaarne meedia või ühiskond ütleb meile, et see on hirmutav. Klounid, nahkhiired, hiired ja tõepoolest maod satuvad sageli sellesse olukorda. Kui nägite pika aja jooksul liiga palju hirmutavaid filme või hirmutavaid pilte, millel olid maod, võiksite õppida neid kartma.
- Negatiivsete kogemuste tundmaõppimine. Kuulmine, kuidas keegi kirjeldab madu, võib vallandada hirmutava kogemuse. Hirm tuleneb sageli ootusest, et midagi põhjustab valu või ebamugavusi, mitte aga mälestusest, kus seda tegelikult kogetakse.
Kuidas diagnoositakse ophidiophobia?
Spetsiifiliste foobiate diagnoosimine võib mõnikord olla delikaatne, kuna kõiki neid ei ole loetletud vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus (DSM – 5). See on võrdlusvahend, mida vaimse tervise spetsialistid kasutavad erinevate vaimse tervise probleemide või häirete diagnoosimisel.
Sel juhul võib teie hirm madude ees olla diagnoositud kui konkreetne foobia, mis tähendab tugevat hirmu või ärevust reageerimisel konkreetsele päästikule, näiteks loomale, keskkonnale või olukorrale.
Diagnoosi õppimise esimene samm on sümptomite ja hirmude arutamine terapeudiga. Räägite erinevatest oma foobiaga seotud mälestustest või kogemustest, et aidata neil saada oma ajaloost selge pilt.
Seejärel saate koos rääkida erinevate võimalike diagnooside kaudu, et näha, kumb on teie isiklikule kogemusele kõige lähemal. Pärast seda saate koos otsustada võimaliku ravi üle.
Milline on ophidiophobia ravi?
Spetsiifilise foobia, näiteks ophidiophobia, jaoks pole ühte ravi. Ja võite otsustada koos uurida mõnda erinevat raviviisi. See kõik on teie jaoks sobiva kombinatsiooni leidmine. Mõned tavalised ophidiophobia ravimeetodid hõlmavad järgmist:
Kokkupuuteraapia
See kõneteraapia vorm, mida nimetatakse ka süstemaatiliseks desensibiliseerimiseks, kõlab järgmiselt: Te puutute kokku asjaga, mida kardate ohustamata ja turvalises keskkonnas.
Ophidiophobia puhul võib see tähendada terapeudiga madude piltide vaatamist ja vastusena esile kerkivate emotsioonide ja füüsiliste reaktsioonide arutamist.
Mõnel juhul võite proovida kasutada virtuaalse reaalsuse süsteemi, et olla madu ümber looduslikus, kuid digitaalses ruumis, kus on tunne, nagu oleksite seal, kuid miski ei saa teile tõeliselt haiget teha. Võite proovida liikuda tõeliste madude ümber turvalises ja reguleeritud keskkonnas nagu loomaaed.
Kognitiivne käitumuslik teraapia
Seda tüüpi kõneteraapia abil töötate koos terapeudiga lühiajaliste eesmärkide seadmise nimel, et muuta oma mõtlemise mustreid või probleeme. Kognitiivne käitumisteraapia hõlmab tavaliselt praktilist probleemide lahendamist, mis aitab teil muuta seda, kuidas te selle teema suhtes tunnete.
Sel juhul võite rääkida võimalustest, kuidas maod ümber kujundada, nii et need poleks enam midagi, mida karta. Võite minna loengule herpetoloogist, kellestki, kes uurib maod, et saaksite loomade kohta rohkem teada saada.
Ravimid
Foobia ravimisel on kõige parem kasutada ravimeid koos regulaarse kõneteraapiaga. Spetsiifiliste foobiate abistamiseks kasutatakse tavaliselt kahte tüüpi ravimeid: beetablokaatorid ja rahustid. Beeta-blokaatorite korral pumpab teie südametegevus pisut aeglaselt, nii et kui teil on paanika või hirm reageerida, võib see aidata teil spiraali asemel rahulikult ja lõdvestunult tunda.
Rahustid on retseptiravimid, mis aitavad teil lõõgastuda. Kuid need võivad põhjustada sõltuvust. Seetõttu väldivad paljud väljakirjutajad neid ärevuse või foobia pärast, valides selle asemel julgustada teid foobia kaudu nõustamisega tegelema.
Alumine rida
Hirm madude ees on paljude eri tüüpi inimeste seas levinud foobia - mäletate meie arheoloogi kangelast algusest peale? Isegi ta kartis neid. Kuid parim viis meie hirmude vallutamiseks on neile nime anda ja nendega silmitsi seista.
Terapeudiga vesteldes ja usaldusväärsetelt sõpradelt ja pereliikmetelt tuge otsides saate leida viisi oma ärevuse vähendamiseks ja elada ophidiophobiast vaba elu.
