Pliiatsiklambritest rääkimine võib tunduda üsna huvitav, kui me kõik saadame kiirusega ja täidame oma patsiendivormide ja tööpakkumiste vormistamist võrgus.
Kuid seadistusi - nende hulgas ka kooli - on endiselt palju, kus pliiatsi hoidmise ja kasutamise teadmine võib parandada teie kirjatöö loetavust ja käe tervist.
Ideaalne pliiatsikäepide võimaldab teil jääda samal ajal stabiilseks ja paindlikuks. Teie käe välimine osa toimib alusena teie insuldi püsimiseks ning pöidlad ja sõrmed koordineerivad vedelaid ja täpseid liigutusi.
See tasakaal võib osutuda keeruliseks väikelaste või teatud tervisehäiretega inimeste jaoks.
Kuidas see juhtub: liikumine ja tagasiside
Teie käsi on uskumatult keeruline. See sisaldab 34 lihast ja 27 luud, samuti arvukalt närve, kõõluseid, sidemeid ja rohkesti verevarustust - kõik koos töötatakse iga kord, kui käputada korvpalli või keerata nõela.
Kui kirjutate või joonistate, tõmbuvad sõrmede, käte, randmete ja käte lihased kokku ja sirutuvad, et pliiatsit liigutada üle kirjutuspinna.
Teie kirjutamist või joonistamist juhivad kaks sensoorse tagasiside vormi:
- Teie nägemus. See võimaldab teil näha, mida panite kirjapinnale.
- Proprioceptsioon. See on teie meele võime tunnetada, kus teie kehaosad asuvad. Proprioception aitab teil ka tunda, kui tihedalt te oma pliiatsist kinni hoiate, ning see aitab teil pliiatsit ette näha ja suunata selles suunas, kuhu soovite selle liikuda. See hetkeline tagasiside võimaldab keerulisi liikumisi.
Neli küpset haaratsit ja nende toimimist
Enamik inimesi kasutab kirjutamisel ühte neljast tavalisest pliiatsitangist:
Jagage Pinterestis
Dünaamiline statiiv
See on see, mida paljud õpetajad aktiivselt reklaamivad.
Dünaamilises statiivihaardes käituvad pöidlad ja nimetissõrmed nagu näpitsad, haarates pliiatsi tünni selle otsa lähedalt. Kolmas sõrm toimib nagu tugi, hoides liigutades nimetissõrme. Neljas ja viies sõrm toimivad kirjutuspinda stabiliseeriva alusena.
Jagage Pinterestis
Külgmine statiiv
Teine levinum haardemuster hõlmab pöialt ja kahte esimest sõrme, nagu dünaamiline statiiv. Erinevus on selles, et pöial ületab pliiatsi tünni, kinnitades selle nimetissõrmele.
Mõnikord mähib pöial selle haardega isegi nimetissõrme. Pöial ei ole oma positsiooni tõttu seotud pliiatsi käsitsemisega tähtede moodustamiseks. Neljas ja viies sõrm kinnitavad käe välisosa.
Jagage Pinterestis
Dünaamiline neljarattaline
Selle haardemustri abil kasutatakse pliiatsiga haaramiseks pöialt ja kolme esimest sõrme. Ainult roosa sõrm ja käe väline osa tagavad stabiilsuse. Pöial ei lähe üle. See aitab ülejäänud kolme sõrme pliiatsi suunamisel.
Jagage Pinterestis
Külgmine neljarattaline
Külgmises nelinurkses haardes mähkub pöidla üle pliiatsi tünni ja pliiats toetub rõnga sõrme ülaossa. Sõrmed töötavad pliiatsi suunamiseks koos ja pöidla eesmärk on hoida pliiatsit nimetissõrme kohal.
Mõlema külgmise haarde korral on randmete ja käsivarte lihased tähtede ja kujundite loomisel aktiivsemad.
Milline haare viib kiirema, käepärasema käekirjani?
Hoolimata asjaolust, et paljud õpetajad juhendavad õpilasi regulaarselt dünaamilise statiivi haarde kasutamist, uskudes, et see annab parimaid tulemusi, on uuringud näidanud, et kõik neli haaratsit annavad võrdselt loetava käekirja. Kõik neli haaret võimaldasid õpilastel kirjutada umbes sama kiiresti.
2012. aastal 120 neljanda klassi astujaga tehtud uuringust järeldati, et kiirus ja loetavus olid kõigi nelja haardestiili jaoks ligikaudu võrdsed. Teadlased soovitasid tegevusterapeutidel kaaluda külgmise või neljajalgse haardeharjumuste muutmise vajadust.
2001. aasta uuringus leiti, et haaramisstiil ei põhjustanud loetavuse ega kiirusega seotud probleeme, isegi pikemate kirjutamisülesannete puhul.
Kas vasakukäelised kirjanikud peaksid pliiatsit erinevalt hoidma?
Handednessi Instituudi eksperdid soovitavad vasakukäelistel tudengitel efektiivsemaks kirjutamiseks muuta pliiatsihaarde ja paberiasendit.
Proovige hoida pliiatsit silindrist kõrgemal - umbes 1 1/2 tolli kaugusel pliiatsi kohast. Pliiatsi kõrgem hoidmine võimaldab kirjanikel näha, mida nad kirjutavad.
Teine soovitus on kallutada kirjutuspinda vastupidises suunas, nii et see järgiks kirjaniku vasaku käe loomulikku joont. See nurk peaks aitama õpilasel näha oma kirjutist ilma vasaku käe ümber ja alla haagimata.
Aga jõud ja pingutus?
Kas mõni haardestiil paneb teid kirjutuspinnale kõvemini alla suruma? Tundub, et vastus on eitav.
2013. aasta uuringus, milles osales 74 neljanda klassi õpilast, mõõdeti kahte erinevat jõudu: haardejõud, mis on rõhk, mille panite oma sõrmeotstega kirjutusvahendi tünni, ja aksiaalne jõud, mis on allapoole suunatud rõhk, mida avaldate pliiatsipunktile. kui see liigub üle kirjutuspinna.
Teadlased leidsid, et nelja mustri vahel polnud kummaski jõus olulist erinevust.
Kui leiate, et pistad lihtsalt loomulikult pliiatsipunkte kinni või sidute oma pliiatsi surmahaaratsiga, võiksite seda lihtsustada. Liiga tihe pliiatsiga haaramine võib põhjustada kirjaniku krampi.
Primitiivsed ja üleminekuhaaratsid
Kui lapsed vanuses 3–5 eluaastat korjavad esmalt pliiatsid ja värvipliiatsid, haaravad paljud neist terve käega. Kirjutusvahend asub otse peopesa keskel.
Mõned tegevusterapeudid näevad seda ürgset haardumist peenmotoorika arendamise loomuliku osana. Tavaliselt muutub see üheks neljast küpsest haardest, kui lapsed saavad kogenenumaks.
Kas käeharjutused aitavad paremat pliiatsihaarde arendamist?
Mõned eksperdid on mures, et tehnoloogia suurema kasutamise tõttu jõuavad lapsed kooli nõrgemate käte ja vähearenenud peenmotoorika abil.
Kunsti loomine: kuidas mõjutab pliiatsi haare joonistamist?
Enamik pliiatsihaarde uuringuid keskendub käekirjale, mitte joonistamisele. Kuid paljud kunstnikud on teatanud, et pliiatsi haarde varieerimine võimaldab teil suuremat loomingulist vabadust.
Näiteks võimaldab ülemäärase haarde kasutamine, mille korral nimetissõrme pikkus kulgeb piki pliiatsi ülaosa, varju. Kunstnikud propageerivad ka pingevaba käepidet - tagurpidi pööratud statiivi -, mis võib anda lõdvema ja juhuslikuma visandi.
Millal spetsiaalseid haaratsi ja abivahendeid kasutada?
Kui liigutate oma lapse primitiivsest peopesa käepidemest eemale küpse käepideme poole, võiksite proovida kasutada lühikest pliiatsit, mis ei soodusta peopesa haarduvust.
Samuti võiksite neljanda ja viienda sõrme alla voltida volditud kude, paludes lapsel seda seal hoida, kuni nad kirjutamiseks või joonistamiseks pliiatsit korjasid. Nende sõrmede painutatud hoidmine soodustab statiivi dünaamilist asendit.
Kui teie lapsel on keeruline küpsenud pliiatsiga haarata või kasutab ebaefektiivset haardumist - näiteks siis, kui pliiats ulatub läbi veebi esimese ja teise sõrme vahel -, võib kommertslik pliiatsikäepide aidata sõrmi soovitud suunas treenida positsioon.
Mõned haaratsid on elastsed ja sisaldavad ühte, kahte või kolme taskut sõrmeotste jaoks. Mõni turske, ergonoomiline sort libiseb pliiatsi tünni külge ja on sälguga sinna, kuhu tuleks sõrmed panna.
Ja veel pakuvad teised elastseid ribadeks kaheksajoonist kuju, kus riba väike ots mähitakse ümber pliiatsi otsa ja suuremad otsasilmad teie randme ümber.
Enamik neist seadmetest on mõeldud lühiajaliseks kasutamiseks lapse õppimise ajal, kuid artriidiga täiskasvanud isikud võivad neid ka kasulikuks pidada.
Kas pliiatsiga haaramine näitab isiksuseomadusi?
Ehkki puuduvad tõendid selle kohta, et pliiatsiga haaramise stiili seostatakse teie isiksuse tüübiga, võib pliiatsi hoidmise ja käekirja väljanägemise kohta öelda midagi teie üldise tervise kohta.
Riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut (NINDS) väidab, et teie käekiri võib näidata, et olete olnud insult või trauma. Parkinsoni tõvega inimesed hakkavad sageli kirjutama väga väikesi tähti - nii pisikesed ei suuda nad lugeda, mida nad on kirjutanud.
Kirjutamisprobleemid jäävad sageli katustermi düsgraafia alla. Kui lapsel on düsgraafia, võib selle põhjuseks olla teine terviseprobleem.
Kui täiskasvanul ilmneb düsgraafia, võib selle põhjuseks olla Alzheimeri tõbi, dementsus, tserebraalparalüüs või mõni muu seisund, mis mõjutab proprioceptsiooni või motoorseid oskusi.
Kaasavõtmine
Kui väikelapsed esimest korda kirjutusvahendeid kasutama hakkavad, võivad nad siduripliiatsid või värvipliiatsid siduda rusikaga. See primitiivne tehnika küpseb tavaliselt ühte neljast haardetüübist: dünaamiline statiiv, dünaamiline neljajalgne, külgmine statiiv või külgne nelikant.
Aastaid uskusid kirjutamisõpetajad, et eelistatakse dünaamilist statiivi, kuid nüüd näitavad uuringud, et ükskõik milline neljast levinumast haardetüübist loob sama loetava käekirja tõenäoliselt sama kiirusega.
Kui teil või teie lapsel on raskusi pliiatsiga haaramisega, on olemas spetsialiste, nagu tegevusterapeudid, kes saavad aidata, harjutused, mida saate teha käte tugevdamiseks, ja mitmed ergonoomilised haaratsid, mis võimaldavad treenida sõrmi soovitud asendisse.
