Geophagia, mustuse söömise tava, on kogu ajaloo vältel olnud kogu maailmas. Inimesed, kellel on pica, söömishäire, mille korral nad ihkavad ja söövad mittetoiduaineid, tarbivad sageli mustust.
Mõned aneemilised inimesed söövad ka mustust, nagu ka mõned rasedad naised kogu maailmas. Tegelikult ihkavad paljud rasedad sageli mustust, võimaliku kaitse tõttu võib mustus pakkuda uuringute kohaselt toksiine ja parasiite.
Ehkki paljud inimesed seovad geofaagiat mitmete tervisega seotud eelistega, seostatakse seda ka paljude terviseprobleemidega. Mustuse söömine, eriti pika aja jooksul, võib suurendada paljude probleemide riski, sealhulgas:
- parasiidid
- raskmetallide mürgitus
- hüperkaleemia
- seedetrakti probleemid
Siin selgitame üksikasjalikult geofaagiat, kattes selle võimalikud põhjused ja pakume näpunäiteid mustuse söömise lõpetamiseks.
Miks
Mustuse iha võib tekkida erinevatel põhjustel.
Pica
Kui teil on pitsa, söömishäire, mille puhul ihaldate mitmesuguseid toiduks mittekasutatavaid tooteid, võib teil tekkida tung söömise määrdumise järele. Muud tavalised pitsamaitsed hõlmavad järgmist:
- veeris
- savi
- tuhk
- riie
- paber
- kriit
- juuksed
Pagofagia, püsiv jääsöömine või iha jäätumise järele võib olla ka pica märk. Pikalist tavaliselt lastel ei diagnoosita, kuna paljud lapsed söövad noorelt mustust ja peatuvad ise.
Pica võib esineda koos selliste haigusseisunditega nagu trikotillomaania või skisofreenia, kuid see ei hõlma alati eraldi vaimse tervise diagnoosi.
Ehkki pica pole täielikult mõistetav, näitavad uuringud, et see võib areneda vastusena toitainete puudusele.
Mõnel juhul võib pica isu kaduda, kui olete tarbinud piisavalt rauda või muid puuduvaid toitaineid. Kui vajalike toitainete saamine ei aita, aitab teraapia lahendada pica ja sellega kaasnevaid probleeme.
Geofaagia
Mustuse söömine kultuuripraktika osana või seetõttu, et mustust söövad ka teised teie pere või kogukonna inimesed, erineb picaast. Sel juhul on mustuse söömiseks selge põhjus.
Näiteks usuvad mõned, et mustuse või savi söömine võib:
- aitab parandada kõhuprobleeme
- pehmendada nahka või muuta nahatooni
- pakuvad raseduse ajal kaitsvaid eeliseid
- vältida või ravida haigusi toksiinide imendumisega
Ajalugu
Geophagiat kirjeldas esimesena Hippokrates. Ka teistes varajase meditsiini tekstides mainitakse maapäevade ja menstruaaltsükli leevendamiseks maa söömise tava.
16. ja 17. sajandi Euroopa meditsiinitekstides mainitakse geofaagiat, mis näis ilmnevat koos kloroosiga ehk rohelise haigusega, mis on teatud tüüpi aneemia. Ajaloo jooksul on täheldatud, et geofaagia esineb rohkem rasedatel või näljahädadel.
Praegune esitlus
Geofaagia esineb endiselt kogu maailmas, kuigi see juhtub kõige sagedamini troopilistes piirkondades. See võib olla seotud toidust põhjustatud haigustega, mis on sellises kliimas tavaline.
Savi võib aidata toksiine imada, nii et paljud toetavad maasöömist kui vahendit maoprobleemide, näiteks toidumürgituse leevendamiseks.
Kuigi geofaagia ei pruugi alata vaimse tervise probleem, võib aja jooksul mustuse söömine sarnaneda sõltuvusega. Mõne inimese sõnul on peatamine keeruline, isegi pärast seda, kui neil on mustuse söömisega seotud terviseprobleeme.
Mõni võib kulutada ka raha ja rännata märkimisväärseid vahemaid, et leida oma eelistatud savi või pinnas. Kindlat tüüpi pinnase või savi leidmata jätmine võib samuti põhjustada stressi.
Ohud
Mustuse söömine ei pruugi alati kahju tekitada, kuid see võib aidata kaasa mitmetele terviseprobleemidele. Mida rohkem mustust sööte, seda tõenäolisemalt kogete negatiivseid kõrvaltoimeid ja haigusi.
Aneemia
Mustusevajadus võib näidata aneemiat, kuid mustuse söömine ei paranda tingimata teie sümptomeid. Tähtis on arstiga rääkida ja verd kontrollida, et saaksite õigeid toidulisandeid.
Mõne uuringu kohaselt võib geofagia häirida teie võimet seedida vajalikke toitaineid, kuna maos olev savi võib seonduda raua, tsingi ja muude toitainetega. Teisisõnu, mustuse söömine võib suurendada aneemia riski.
Parasiidid, bakterid ja raskmetallid
Mustuse söömine võib kahjustada teid parasiitide, bakterite ja toksiliste raskemetallide käes. Mustus, mis sisaldab palju kaaliumi, võib põhjustada kõrge vere kaaliumisisaldust, suurendades südame rütmihäirete või südame seiskumise riski.
Kõhukinnisus
Kõhukinnisus on mulla tarbimise tavaline kõrvaltoime. Võimalik on ka soolesulgus või perforatsioon, ehkki need kõrvaltoimed on mõnevõrra vähem levinud.
Raseduse tüsistused
Paljud rasedad ihkavad mustust või savi. Eksperdid pole veel leidnud selget põhjust, miks see juhtub.
Üks teooria seob pica iha rauapuudusega. Veel üks teooria viitab sellele, et selline iha areneb kohanemisvastusena immuunsussüsteemi muutumisele raseduse ajal.
Immuunsussüsteemi funktsiooni muutused võivad pisut suurendada toksiinide ja toidust põhjustatud haiguste, näiteks listeria tekke riski. Kuid mitmete loomkatsete kohaselt on savi tarbimine kaitse mitmesuguste toksiinide eest.
Ükskõik, mis põhjusel raseduse ajal mustus ilmneb, võib mustuse söömine põhjustada terviseriske mitte ainult teile, vaid ka arenevale lootele.
Isegi kui teie söödud mustus on toksiinideta ja seda on küpsetatud või valmistatud ohutult, võib see siiski kõhus siduda teistest allikatest saadud toitainetega, takistades kehal neid korralikult imada. See võib seada teie tervise ohtu.
Kas on eeliseid?
Seal on väga vähe uuringuid, mis toetaksid mustuse söömise eeliseid inimestele.
- 2011. aastal läbi viidud 482 inimese ja 297 looma geofaagia ülevaade leidis, et peamiseks põhjuseks, miks inimesed söövad mustust, on pinnase toksiinide võimalik kaitse. Kuid selle teooria toetamiseks on vaja rohkem uuringuid.
- Loomad söövad kõhulahtisuse, kõhuprobleemide korral või mürgiseid puuvilju sageli mustust või savi. Vismuti subsalitsülaadil (Kaopectate), kõhulahtisust ravival ravimil, on mineraalmeik, mis sarnaneb kaoliiniga, või selline savi, mida mõned inimesed samal eesmärgil söövad. Nii võib mulla söömine kõhulahtisust leevendada. Kui söödud mustus sisaldab baktereid või parasiite, võib see põhjustada kõhukinnisust ja muid probleeme.
- 2003. aasta uuringute kohaselt söövad paljud rasedad naised kogu maailmas mustust, et leevendada hommikusi iiveldussümptomeid. Mitmed kultuurid toetavad seda tava rahva abinõuna, kuid need eelised on enamasti anekdootsed ja neid pole lõplikult tõestatud.
- Teaduslikke tõendeid, mis kinnitaksid mustuse söömise muid anekdootlikke eeliseid, näiteks kahvatu jume või siledam nahk, pole veel olemas.
Eksperdid on märkinud palju mustuse söömisega seotud riske, nii et üldiselt võivad mustuse söömisega seotud riskid olla märkimisväärsemad kui võimalik potentsiaalne kasu, eriti kui olete rase.
Kui tunnete muret toitumisvaeguse, kõhulahtisuse, hommikuse iivelduse või muude terviseprobleemide pärast, on hea mõte rääkida oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
Kuidas peatada
Kui soovite lõpetada mustuse söömise või kui teie iha häirib teid ja põhjustab stressi, võib neist olla abi:
- Rääkige usaldusväärse sõbra või pereliikmega. Kui ütlete oma isu kohta kellelegi, keda usaldate, võib ta pakkuda tuge ja aidata teil tähelepanu kõrvale juhtida, kui teil on raske mustust omaette vältida.
- Närige või sööge toitu, mis on värvilt ja tekstuurilt sarnane. Peeneks jahvatatud küpsised, teraviljad või kreekerid võivad teie iha leevendada. Närimiskumm või kõvade kommide imemine võib samuti aidata pica isu.
- Rääkige terapeudiga. Kui te pole kindel, miks ihaldate mustust, aitab terapeut teil lahendada iha ja uurida käitumist, mis aitab teil vältida mustuse söömist.
- Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Võiksite süüa mustust, kuna te ei saa õigeid toitaineid. Kui teil on toitainete puudusi, aitab arst teil neid tasakaalustamatusi parandada. Kui saate piisavalt vajalikke vitamiine, võib iha kaduda.
- Kasutage positiivset tugevdust. Preemiasüsteem mustuse mitte söömise eest võib aidata ka mõnda inimest, kes tegeleb pica-ihaga. Toiduaine valimise eest preemia saamine võib aidata vähendada teie soovi mustust süüa.
Millal arsti juurde pöörduda
Mustuse söömise ümber tekkinud häbimärgistamine võib olla takistuseks ravi otsimisel.
Võite muretseda, kuidas mainida seda teemat oma tervishoiuteenuse pakkujale. Kuid kui olete söönud mustust ja teil on muret toksiinide, parasiitide või raskmetallide käes, on kõige parem arutada seda professionaaliga. Ilma ravita võivad need probleemid muutuda tõsiseks.
Kui teil on mingeid uusi või tervisega seotud sümptomeid ja olete söönud mustust, võiksite rääkida oma arstiga. Märgid, mida tuleks tähelepanu pöörata, hõlmavad järgmist:
- valulikud või verised soolestiku liigutused
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
- seletamatu iiveldus ja oksendamine
- õhupuudus
- kitsus rinnus
- väsimus, värisemine või nõrkus
- üldine halb enesetunne
Teetanust on võimalik saada mustuse söömisest. Teetanus võib olla eluohtlik, nii et pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad:
- lõualuu kramp
- lihaspinged, -jäikus ja -spasmid, eriti teie kõhus
- peavalu
- palavik
- suurenenud higistamine
Mustuse iha ei tähenda tingimata vaimse tervise probleeme, kuid teraapia on alati kindel koht, kus rääkida ihast ja sellest, kuidas võiksite sellega toime tulla.
Teraapia võib aidata teil töötada ka sõltuvuskäitumise kaudu, nii et kui teil on raske mustuse söömist lõpetada või mõtlete sageli mustuse söömisele, saab terapeut pakkuda tuge ja aidata teil õppida nende mõtetega toime tulema.
Alumine rida
Nõudlus mustuse järele pole ebanormaalne, nii et proovige mitte muretseda, kui neid kogete. Inimesed söövad mustust mitmel põhjusel, olgu see siis kultuuripraktika, et leevendada kõhuprobleeme või imada toksiine.
Oluline on kaaluda mustuse söömisega kaasnevaid võimalikke riske. Muud abinõud võivad aidata kõhuprobleeme ohutult leevendada, ilma et oleks oht:
- suurenenud sooleprobleemid
- parasiidid
- nakkus
Kui teie iha on seotud toitainete puudusega, võib teie tervishoiuteenuse osutaja välja kirjutada toidulisandeid selle tasakaalustamatuse korrigeerimiseks. Kui soovite lõpetada mustuse söömise, võib tervishoiuteenuse pakkuja või terapeut pakkuda tuge ja juhiseid.
