Kui teil pole ühtegi teadaolevat menstruaaltsüklit mõjutavat seisundit, peaks menstruatsioon algama 30 päeva jooksul pärast viimase perioodi algust.
Ajavahemikku peetakse ametlikult hiljaks, kui teie viimase perioodi algusest on möödunud rohkem kui 30 päeva. Pärast kuut nädalat ilma verejooksuta võite pidada oma hilist perioodi vahelejäänud perioodiks.
Mitmed asjad võivad teie menstruatsiooni edasi lükata, alates põhilistest elustiili muutustest kuni krooniliste terviseseisunditeni. Siin on pilk 10 võimalikule süüdlasele.
1. Sa oled stressis
Teie keha stressile reageerimise süsteem on juurdunud teie aju osas, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Kuigi te ei pruugi enam röövloomade eest joosta, on teie keha endiselt juhtmega, et reageerida nii, nagu oleksite ise.
Kui teie stressitase on kõrgem, käsitab aju endokriinsüsteemil teie keha üle ujutada hormoonidega, mis lülitavad sisse teie võitlus- või lennurežiimi. Need hormoonid pärsivad funktsioone, mis pole vältimatu ohu vältimiseks hädavajalikud, sealhulgas teie reproduktiivse süsteemi ohud.
Kui olete palju stressi all, võib keha püsida võitlus- või lennurežiimis, mis võib põhjustada ovulatsiooni ajutise peatamise. See ovulatsiooni puudumine võib omakorda lükata teie menstruatsiooni edasi.
2. Oled kaotanud või kaalus juurde võtnud
Kehakaalu rasked muutused võivad teie menstruatsiooni aja järgi rabeleda. Keharasva eriti suur suurenemine või vähenemine võib näiteks põhjustada hormonaalset tasakaaluhäiret, mis põhjustab teie menstruatsiooni hilinemist või peatub täielikult.
Lisaks mõjutab tugev kaloripiirang teie aju seda osa, mis “räägib” teie endokriinsüsteemiga, andes juhiseid reproduktiivhormoonide tootmiseks. Kui see sidekanal on häiritud, võivad hormoonid lahmida.
3. Olete treeningu intensiivsust ületanud
Pingutav treeningrežiim võib põhjustada ka vahelejäänud perioode. See on kõige tavalisem neil, kes treenivad mitu tundi päevas. See juhtub seetõttu, et tahtlikult või mitte, põletate palju rohkem kaloreid kui sisse võtate.
Kui põletate liiga palju kaloreid, pole teie kehal piisavalt energiat, et kõik süsteemid töötaks. See võib põhjustada hormonaalset tasakaalutust, mis viskab menstruaaltsükli maha, põhjustades vahelejäänud või hilinenud perioode.
Ajavahemikud lähevad tavaliselt tagasi normaalseks niipea, kui vähendate treeningu intensiivsust või suurendate kalorite tarbimist.
4. Teil on PCOS
Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on sümptomite kogum, mis on põhjustatud reproduktiivhormoonide tasakaalustamatusest. PCOS-iga inimesed ovulatsiooni regulaarselt ei tee. Selle tulemusel võivad teie perioodid olla tavalisest kergemad, jõuda ebajärjekindlale ajale või kaduda täielikult.
Muud PCOS-i sümptomid võivad hõlmata:
- näo- ja kehakarvade liigne või kursus
- akne näol ja kehal
- juuste hõrenemine
- kaalutõus või raskused kehakaalu kaotamisel
- tumedad nahalaigud, sageli kaelakortsus, kubemes ja rindade all
- naha sildid kaenlaaluste või kaela piirkonnas
- viljatus
5. Kasutate hormonaalset rasestumisvastast kontrolli
Paljud armastavad pille, kuna see muudab nende perioodid nii regulaarseks. Kuid sellel võib mõnikord olla vastupidine mõju, eriti kasutamise esimestel kuudel.
Samamoodi võib pillide võtmise lõpetamisel tsükli normaliseerumiseks kuluda mõni kuu. Kui keha naaseb hormooni algtasemele, võib mõni kuu vahele jääda.
Kui kasutate mõnda muud hormonaalset rasestumisvastast meetodit, sealhulgas IUD, implantaati või lasku, võite menstruatsiooni täielikult peatada.
6. Olete perimenopausis
Perimenopausis on aeg, mis viib teie menopausijärgse üleminekuni. Tavaliselt algab see 40ndate keskpaigast või lõpust. Perimenopaus kestab mitu aastat, enne kui teie periood täielikult peatub.
Paljude jaoks on vahelejäänud perioodid perimenopausi esimene märk. Võite perioodi ühe kuu vahele jätta ja järgmise kolme jaoks õigel teel tagasi olla. Või võite vahele jätta kolm kuud järjest ja avastada, et see saabub ootamatult, sageli kergemalt või raskemalt kui olete harjunud.
7. Teil on varane menopaus
Varane menopaus, mida nimetatakse ka enneaegseks munasarjade puudulikuks, juhtub siis, kui munasarjad lakkavad töötamast enne 40-aastaseks saamist.
Kui teie munasarjad ei tööta nii, nagu peaks, ei tooda nad piisavalt östrogeeni. Kui östrogeeni tase langeb kõigi aegade madalaimale tasemele, hakkate kogema menopausi sümptomeid.
Hiline või vahelejäänud periood võib olla varajane märk. Samuti võivad tekkida kuumahood, öine higistamine ja unehäired.
Muude enneaegse munasarjade puudulikkuse tunnuste hulka kuuluvad:
- tupe kuivus
- raskused rasestumisega
- vähenenud seksuaalne iha
- keskendumisraskused
8. teil on kilpnäärme haigus
Teie kilpnääre on kaelas liblikukujuline nääre, mis toodab hormoone, mis aitavad reguleerida paljusid toiminguid teie kehas, sealhulgas menstruaaltsüklit. Kilpnäärmehaigusi on mitu, sealhulgas hüpotüreoidism ja hüpertüreoidism.
Nii hüpotüreoidism kui ka hüpertüreoidism võivad mõjutada teie menstruaaltsüklit, põhjustades ebaregulaarsust, kuid hüpertüreoidism põhjustab tõenäolisemalt hilinenud või vahelejäänud perioode. Mõnikord võib menstruatsioon mitmeks kuuks kaduda.
Muud kilpnäärmeprobleemide sümptomid on järgmised:
- südamepekslemine
- isu muutub
- seletamatud kaalumuutused
- närvilisus või ärevus
- kerge käte värisemine
- väsimus
- muutused juustes
- magamisraskused
9. teil on krooniline haigus
Teatud kroonilisi terviseprobleeme, eriti tsöliaakiat ja diabeeti, seostatakse mõnikord menstruaaltsükli ebakorrapärasustega.
Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis mõjutab teie seedesüsteemi. Kui tsöliaakiahaiged inimesed söövad gluteeni, reageerib nende immuunsüsteem peensoole limaskesta rünnakuga.
Kui peensool on kahjustatud, kahjustab see keha võimet imada toitaineid toidust. Järgnev alatoitumine mõjutab hormoonide normaalset tootmist ja põhjustab vahelejäänud perioode ning muid menstruaaltsükli rikkumisi.
I ja II tüüpi diabeediga patsientidel võib harva esineda ka vahelejäänud perioodi. See kipub juhtuma ainult siis, kui veresuhkru taset ei suudeta reguleerida.
10. Võite olla rase
Kui on võimalus, et võite olla rase, ja teie tsüklid on tavaliselt regulaarsed, võib olla aeg rasedustesti teha. Proovige seda teha umbes nädal pärast menstruatsiooni algust. Testi liiga vara võtmine võib põhjustada valenegatsiooni.
Kui teie menstruatsioonid on tavaliselt ebaregulaarsed, võib rasedustesti tegemiseks õige aja leidmine olla raskem. Võite proovida võtta mitu nädalat mõne nädala jooksul või rääkida oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et olla kindel.
Muud raseduse varajased sümptomid, mida tuleb jälgida, on järgmised:
- õrnad, valusad rinnad
- paistes rinnad
- iiveldus või oksendamine
- väsimus
Alumine rida
Teie menstruatsiooni peetakse tavaliselt hiljaks, kui teie viimase perioodi algusest on möödunud vähemalt 30 päeva.
Selle põhjuseks võivad olla paljud asjad, alates rutiinse elustiili muutumisest kuni haigusseisundini. Kui menstruatsioon on regulaarselt hilinenud, tehke põhjuse väljaselgitamiseks kohtumine oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
