Sageli seostame sensuaalset kontakti seksiga. Sensuaalne puudutus võib viia seksini ja olla selles osa, kuid see ei pea olema seksuaalne.
Sensuaalne puudutus tähendab enda või kellegi teise puudutamist mõnusal viisil. See võib seisneda sidemete loomises, kiindumuse näitamises ja lõdvestamises. Sensuaalne puudutus ei tingi tingimata suukaudset, anaalset ega peenise-vaginaalset vahekorda, kuid võib intiimsust suurendada.
Mõned inimesed kasutavad eelmänguna sensuaalset puudutust, teised eelistavad seksuaalsele tegevusele sensuaalset puudutust. Ükskõik, mida tunnete, on paar erinevat viisi, kuidas uurida sensuaalset puudutust nii enda kui ka partneriga.
Näpunäited soolo sensuaalseks puudutuseks
Üksinda sensuaalne puudutus võib olla suurepärane viis masturbeerimiseks, kuid kui te ei soovi seda teha, on kõik korras! Sensuaalne puudutus võib olla lõbus viis aja veetmiseks, endaga sidemete loomiseks ja enesehoolduse harjutamiseks.
Isemassaaž
Rahustage lihaseid ja lõdvestage meelt natuke isemassaažiga. Isemassaaž on suurepärane tehnika vabanemiseks kõigist võimalikest valudest, kuid seda saab kasutada ka sensuaalse soolo puudutuse osana.
Proovige massaažiõlide lisamiseks massaažiõlisid.
Erogeensed tsoonid
Enda sensuaalse puudutuse uurimine võimaldab teil leida oma erogeensed tsoonid. Erogeensed tsoonid on teie kehaosad, mis on naudingu suhtes eriti tundlikud.
Kuigi mõned mõtlevad erogeensete tsoonide osas tavaliselt seksuaalsele tegevusele, ei pea nende mõnusate kohtade avastamine kaasnema masturbeerimise või vahekorraga.
Lükake sõrmed üle kogu keha ja laske endale välja mõelda, millised aistingud ja piirkonnad tunnevad end hästi. Kui see tundub hea, kasutage erinevaid survesid ja lööke, et näha, mis võiks veelgi paremini tunda.
Jää, suled ja siid
Ebatavalised tekstuurid ja temperatuurid võivad olla suurepäraseks vahendiks soolo sensuaalse puudutuse saavutamiseks. Jääd, sulgi ja siidkangaid võib teie kodust leida koos teiste sensuaalsete esemetega.
Neid esemeid nahale katsudes proovige keskenduda sensatsioonile. Kuidas see tundub? Kas sulle meeldib see? Kas see on ebamugav või ärritav? Need küsimused aitavad teil välja mõelda, millised tekstuurid teile meeldivad.
Dušš või suplemine
Veetunnetus - olgu see siis vee pritsimine teile dušinurgast või vett ümbritsevas vannis - võib olla väga sensuaalne.
Duši all käimine või vannitamine võib pakkuda teile suurepärase võimaluse sensuaalseks soolomänguks. Naha käsna või käte puhastamise aistingud võivad tunda end suurepäraselt. Need elemendid saate ühendada sensuaalse dušiga:
- seebivahud
- mullivann
- massaažibaarid
- lõhnavad dušigeelid
Pehmed tekid
Pehmed tekid võivad olla väga meeldivad. Kas olete riietatud või täiesti alasti, võib pehmetes tekkides lamades tunda teie naha vastu imetlust. Keskenduge pehmuse tunnetamisele, mähkige end ühte ja laske end turvaliselt tunda või kasutage seda hädavajaliku uinaku ajal.
Näpunäited partneri sensuaalseks puudutuseks
Partneri sensuaalne puudutus võib olla suurepärane eelmängu vorm. Kuid see ei pea suguelundite puudutamist üldse viima. See võib iseenesest olla väga meeldiv ja kui te ei saa või ei soovi mis tahes tüüpi seksuaalse tegevusega tegeleda, võib see olla suurepärane viis sidemete loomiseks, lõõgastumiseks ja lõbutsemiseks.
Partneri sensuaalne puudutus võib aidata teil oma partneriga kontakti luua, kiindumust näidata ja vastu võtta ning lõõgastuda.
Kaisus
Kaisutamine on klassikaline viis oma partneriga sidemete loomiseks ja selle eeliseid ei saa üle tähtsustada. Teadusuuringute kohaselt vabaneb oksütotsiin, mida sageli nimetatakse kaissuhormooniks. Oksütotsiin aitab luua sidemeid partnerite, sõprade ja pereliikmetega.
Kas olete huvitatud oma kaisusessiooni muutmisest? Proovige end erinevates asendites kaissu ajada või riided seljast võtta, enne kui nad lähevad sisse intiimsuse lisamiseks.
Partnermassaaž
Üksteise massaaž võib olla suurepärane viis lõõgastumiseks pärast pikka päeva. Ükskõik, kas masseerite üksteise selga, jalgu, käsi või peanahka, aitab massaaž teid partneriga siduda ja vabastada osa lihaste pingetest.
Proovige üksteise masseerimisel kasutada aroomiteraapiaõlisid. See võib teid aidata ja see lõhnab hämmastavalt.
Oma keha uurimine
Proovige oma partnerit puudutada, kasutades kergeid, erinevaid aistinguid. Minge aeglaselt ja kontrollige neid, et näha, kas mõni sensatsioon tunneb end eriti hästi, ja andke siis teene tagasi.
Mõnusate kohtade avastamine oma kehas võib olla ülipõnev, eriti kui seda teha kellegi teisega.
Erinevad aistingud
Ebatavalise temperatuuri ja tekstuuriga kodutarbed sobivad alati sensuaalseks mängimiseks, olgu siis üksi või koos partneriga. Tutvuge üksteisega kordamööda uute kaupadega.
Intiimsuse suurendamiseks mõelge, et teie partner kannaks varjatud silma, kui kannate nende nahale uusi esemeid. Nii saavad nad täielikult sensatsioonile keskenduda.
Dušš kahele
Duši all käimine või vannitamine võib aidata teil partneriga lõõgastuda ja sidemeid luua. Võite kordamööda üksteist pesta, peanahale massaaži teha ja nautida sooja vee tunnet kõikjal teie ümber.
Toidumäng
Sooja sulatatud šokolaadi, vahukoore ja isegi lahedate puuviljade tunne võib olla sensuaalne ja lõbus. Proovige oma lemmiktoiduaineid oma partneriga sensuaalselt ühendada.
Pidage meeles, et toit peaks üldiselt jääma pärakust ja suguelunditest eemale, kuna see võib nendes tundlikes piirkondades põhjustada infektsiooni.
Sidumine
Vastupidiselt levinud arvamusele pole pärisorjus sugugi sugu. See võib olla ka üsna sensuaalne.
Seksuaalse kontakti sidumiseks võib olla mõned viisid. Näiteks võib üks partner siduda teise ja neid masseerida, kõdistada või suudelda. Partneri sidumiseks võite kasutada spetsiaalselt välja töötatud köit, käeraudu, vööd või isegi sallid.
Kuidas piire seada ja arutada
Mõni arvab, et sensuaalne puudutus viib seksuaalse puudutuseni, teised aga mitte. Võib-olla soovite teha ühte tegevust, samal ajal kui teie partner eelistaks teist.
Partneriga piiride seadmiseks arutage eelnevalt läbi, mis teile sobib.
Kui te pole selliste vestlustega harjunud, võib see olla pisut keeruline. Võite kasutada selliseid fraase nagu:
- "Tahaksin teha X, aga mitte Y."
- "Oleks väga tore, kui saaksime teha X-i ja liikuda edasi Y-le."
- “Kas me võiksime jääda Xi tegemise juurde? Ma eelistan seda.”
- "Ma pigem ei teeks Y-d."
Kui soovite küsida, mida teie partner eelistaks, kasutage selliseid fraase:
- "Mida sa naudid?"
- "Kas soovite teha X ja siis Y?"
- "Kas soovite mõne aja pärast Y-d teha?"
- "Kas me saame Y-d teha?"
Pidage meeles, et nõusoleku saate igal ajal tagasi võtta. Kui olete nõus midagi tegema, saate hiljem oma meelt muuta. Sama kehtib ka teie partneri kohta.
Mõlemad partnerid peaksid austama teineteise piire, olgu nendest eelnevalt läbi räägitud või mitte.
Mõistliku puudutuse eelised
Tuftsi meditsiinikeskuse sõnul võib sensuaalne puudutus ilma seksuaalse fookuseta aidata kellelgi seksi ja intiimsuse pärast vähem muret tunda. See võib parandada ka teie suhteid partneriga ja uurida, millised aistingud teile meeldivad. Üksikpuudutus aitab teil end oma kehaga paremini tunda ja end mugavalt tunda.
On olemas teaduslikke tõendeid selle kohta, et puudutus võib olla kasulik meie sotsiaalsele, füüsilisele ja vaimsele heaolule. 2014. aasta uuring näitas, et paarid, kes pärast seksi kaisutasid, olid suurema tõenäosusega oma suhetega rahul, järeldades, et seksi järel kiindumuse näitamine on oluline intiimsuse loomisel.
Massaaž võib parandada ka meie immuunsussüsteemi, selgub Rootsi massaaži eeliseid käsitlevast 2010. aasta uuringust. Selles leiti, et Rootsi massaaži üks seanss võib põhjustada oksütotsiini vabanemist, mis viis parema immuunsussüsteemini. Samuti vähendas see kortisooli, stressihormooni.
2016. aasta uuringud leidsid ka, et kaisutamine ja muud intiimsed puudutused võivad toimida stressipuhvrina, aidates teie kehal ja vaimudel stressi toimetulemiseks paremini toime tulla.
Ehkki konkreetsetes valdkondades on vaja täiendavaid uuringuid, leidub kindlasti ka mõningaid teadusuuringuid, mis viitavad sellele, et puudutusel on mitmeid eeliseid.
Alumine rida
Sensuaalne puudutus, olgu see siis enda või partneriga, võib olla meeldiv, lõõgastav ja lõbus.
See võib olla suurepärane eelmängu vorm või iseenesest meeldiv. See ei pea viima seksi juurde, kuid see võib olla suurepärane võimalus suurendada oma lähedust partneri või endaga.
