Koorimine võib olla suurepärane viis, kuidas hoida oma nahk erksana ja tervena.
Kehakoorija on populaarne viis naha koorimiseks ning valida on hulgaliselt poest ostetud sorte. Või võite teha omaenda omatehtud kehakoorija, kasutades koostisosi, mis teil juba sahvris on.
Mis kasu on kehakoorijatest?
Koorimine kehakoorijaga või muud tüüpi toodetega nagu pintsel või loofah võib aidata mitmel viisil parandada teie naha tervist ja välimust.
Ameerika dermatoloogiaakadeemia andmetel võib koorimine jätta teie naha säravamaks, sest see eemaldab surnud naharakkude pealmise kihi. Samuti võib see stimuleerida kollageeni tootmist, mis võib aidata teie nahal püsida kindlalt ja säravana.
Teine koorimise eelis on see, et see võib parandada paiksete ravimeetodite tõhusust. Kui koorite naha näiteks enne kreemi kasutamist, suudab kreem pinnale istumise asemel sügavamale tungida.
Lisaks võib naha masseerimine kehakoorijaga olla ka suurepärane viis lõõgastumiseks ja rahulikumaks muutmiseks, eriti kui olete väsinud või stressis.
Kui tihti peaksite kehakoorijat kasutama?
Parem on mitte kasutada kehakoorijat nahal iga päev. Kui teie nahk liigselt koorib, võib see jääda kuivaks, tundlikuks ja ärritunuks.
Üldiselt on naha koorimine kaks kuni kolm korda nädalas ohutu. Kui teie nahk on kuiv ja tundlik, võiksite koorida ainult kord nädalas. Kui teil on nahahaigus või kui pole kindel, kui sageli peaksite nahka koorima, pidage nõu dermatoloogiga.
Kehakoorijat on tavaliselt kõige lihtsam kasutada duši või vanni all. Masseeri ringjoonelise liigutusega õrnalt nahka ja loputa see sooja veega hoolikalt maha.
Mida on vaja teha DIY kehakoorija valmistamiseks?
DIY kehakoorija tegemiseks hoidke käepärast järgmisi esemeid:
- lusikad segamiseks
- segamiskauss
- mõõtelusikad või tassid
- kandja- või baasõli, näiteks kookosõli, jojobaõli, viinamarjaseemneõli, mandliõli või oliiviõli
- suletud mahuti, et võsa sisse hoida
- paar tilka oma lemmik eeterlikke õlisid, kui soovite
Kui need esemed on olemas, saate segada õlisid valitud graanulitega, näiteks soola või suhkruga. Nagu allpool toodud retseptid, võiksite lisada ka muid nahale kasulikke koostisosi, näiteks mett või rohelist teed.
Koduste kehakoorijatega on oluline saada konsistents õige. Te ei soovi, et see oleks liiga nohune, mis võib teie kätesse kühveldamise raskeks muuta, kuid te ei soovi ka, et see oleks liiga pude.
Siin on mõned kõige populaarsemad DIY kehakoorijate tüübid, mis on nii teie nahale kasulikud kui ka hõlpsasti valmistatavad.
Kohvikoorija
On olemas teaduslikke tõendeid selle kohta, et kofeiin võib aidata vähendada tselluliidi väljanägemist.
2011. aasta uuringus testiti 78 osalejaga kofeiini ja muid koostisosi sisaldavat kreemi. Uuring leidis, et pärast 12-nädalast kasutamist nägid kreemi kasutanud osalejad oma tselluliidi väljanägemise olulist langust. 2015. aasta kliinilises uuringus, milles osales 15 isikut, leiti sarnaseid tulemusi.
Need kreemid sisaldasid aga muid koostisosi, näiteks retinooli, seetõttu on raske kindlaks teha, kui efektiivne on kofeiin ainuüksi tselluliidi vähem märgatavaks tegemisel.
Sellegipoolest on kohv endiselt paljude DIY kehakoorijate populaarne koostisosa. Pisikesed graanulid mõjuvad nahale õrnalt, eemaldades samal ajal naha pinnalt surnud rakud. Ja kes ei suuda vastu seista kohvitassi aroomile?
Koostis
- 1/2 tassi kohvipaksu
- 2 spl. kuum vesi
- 1 spl. kookosõli, soojendatud
Juhised
- Lisage kohvipaks ja kuum vesi segamisnõusse. Segage lusikaga hoolikalt.
- Lisage kookosõli. Vajadusel lisage veel kohvipaksu või rohkem õli, et konsistents oleks õige.
- Kui olete konsistentsiga rahul, lusikaga segu anumasse.
Pruuni suhkru koorija
Pruun suhkur on odav ja juurdepääsetav koostisosa, mis teeb ka teie naha koorimisel suurepärase töö.
Pruun suhkur on nahale leebem kui meresool või Epsomi sool. See muudab selle ideaalseks koostisosaks tundlikule nahale. Suhkrugraanulid võivad teie nahka kleepuvaks muuta, nii et loputage kindlasti pärast koorimist põhjalikult.
Koostis
- 1/2 tassi pruuni suhkrut
- 1/2 tassi õli, nagu kookos, jojoba, oliiv, mandel või viinamarjaseemned
- eeterlikud õlid (valikuline)
Juhised
- Kombineeri pruun suhkur ja õli segamisnõusse.
- Segage hoolikalt. Vajadusel lisage veel suhkrut või õli, et konsistents oleks õige.
- Soovi korral lisage üks või kaks tilka oma lemmik eeterlikku õli ja segage see segu.
- Kui olete oma koorija konsistentsi ja lõhnaga rahul, lusikaga see nõusse.
Meresoolakoorija
Soolal on antibakteriaalsed omadused, millest võib abi olla mõne nahahaiguse korral. Sool on ka säilitusaine, nii et meresoolakoorija suudab end looduslikult säilitada.
Kasutage jahvatatud meresoola, kuna jäme meresool võib teie nahale liiga karm olla. Meresoolakoorijad võivad olla tundlikule nahale liiga hõõrduvad. Samuti olge ettevaatlik, kui teil on nahale lõige, kuna sool võib nõelata.
Kuna soolal pole lõhna, võiksite oma DIY soolakoorijale lisada oma lemmik eeterlikke õlisid.
Koostis
- 1/2 tassi meresoola
- 1/2 tassi õli teie valitud
- eeterlikud õlid (valikuline)
Juhised
- Kombineerige segamisnõus meresool ja õli.
- Segage hoolikalt. Vajadusel lisage veel soola või õli, et konsistents oleks õige.
- Soovi korral lisage üks või kaks tilka oma lemmik eeterlikku õli ja segage see segu.
- Kui olete oma koorija konsistentsi ja lõhnaga rahul, lusikaga see nõusse.
Rohelise tee suhkrukoorija
Rikkalik antioksüdantide ja põletikuvastaste omaduste poolest võib roheline tee teie nahale mitmel viisil kasuks tulla.
Samuti võivad 2013. aasta uuringu kohaselt rohelist teed sisaldavad kosmeetikad olla võimelised vähendama päikesekahjustuste põhjustatud nahakahjustusi.
Rohelist teed saab omatehtud kehakoorijale koos teiste toitvate koostisosadega hõlpsalt lisada.
Koostis
- 2 teekotti rohelist teed
- 1/2 tassi kuuma vett
- 1 tass pruuni suhkrut
- 1/4 tassi kookosõli, sulatatud
Juhised
- Lisage teekotid kuuma vette. Lase teel järsult jahtuda.
- Kuni tee jahtub, lisage kaussi pruun suhkur.
- Lisage kookosõli ja segage hoolikalt suhkruga.
- Kui tee on jahtunud, lisage see suhkrusegule. On oluline, et tee oleks jahe, nii et suhkur ei lahustu.
- Kui segu on liiga mure, lisage veel kookosõli. Kui see on liiga sogane, lisage veel pruuni suhkrut.
- Kui olete soovitud konsistentsi saavutanud, lusikaga koorige anumasse.
Meesuhkru koorija
Uuringud näitavad, et mesil on antibakteriaalsed omadused. 2016. aasta ülevaate kohaselt on meel ka antioksüdante ja antimikroobseid omadusi, mis võivad aidata mitmesuguseid nahahaigusi.
Mesi ei aita mitte ainult nahakudet parandada ja kaitsta UV-kahjustuste eest, vaid võib aidata ka naha mikroobe tappa.
Mett saab hõlpsasti kombineerida graanulite ja õliga, et saada nahka toitev kehakoorija. Pärast koorija nahka masseerimist loputage nahk kleepumise vältimiseks kindlasti põhjalikult.
Koostis
- 1/2 tassi pruuni suhkrut
- 1/4 tassi kookosõli, sulatatud
- 2 spl. kallis
Juhised
- Lisage segamisnõusse pruun suhkur, kookosõli ja mesi.
- Segage koostisosad hoolikalt ja lisage veel kookosõli, kui see on liiga mure.
- Kui olete soovitud konsistentsi saavutanud, lusikaga koorige anumasse.
Ohutusnõuanded
Need omatehtud koorimised on ette nähtud kasutamiseks ainult teie kehal, mitte näol. Teie näo nahk on tundlikum kui ülejäänud keha nahk.
Vältige naha koorimist, mis on:
- päikesepõlenud
- lõhenenud või katki
- punane või paistes
- keemilisest koorimisest taastumine
Kui soovite oma kehakoorijale lisada eeterlikke õlisid, tehke kõigepealt nahale lahjendatud õliga plaastertest, et veenduda, et te pole õli suhtes allergiline.
Kui teil on tundlik nahk või väga kuiv nahk, pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga, et teada saada, kas koorimine kehakoorijaga sobib teile.
Ära viima
DIY kehakoorijaid on kiire ja lihtne teha ning see on taskukohane võimalus võrreldes poest ostetud koorimisega.
Neid looduslikke omatehtud koorijaid saab kasutada naha puhastamiseks, pehmendamiseks ja toitmiseks. Naha koorimisel olge alati õrn ja tundliku või väga kuiva naha korral olge eriti ettevaatlik.
