Tavaliselt ei kirjuta ma oma vaimse tervise kohta, kui asjad on värsked.
Paaril viimasel aastal mitte. Ma eelistan lasta asjadel marineeruda ja veenduda, et minu valitud sõnad on jõulised, meeliülendavad ja mis kõige tähtsam - lahendatud.
Eelistan anda nõu, kui olen millegi teisel poolel - suuresti seetõttu, et tean, et vastutan oma lugejate ees, veendumaks, et sean nad õiges suunas. Ma tean, et see ajaveeb võib olla päästerõngas inimestele, kes vajavad midagi lootustandvat. Püüan seda meelde jätta.
Kuid mõnikord, kui ma selle publiku jaoks lootuse suurepäraselt pakendan, võin ma end petta, et mõtlen, et olen koodi hävitanud ja seetõttu võin mineviku lahedalt jätta. Peatüki ideaalne järeldus, nagu see ka poleks.
"Ma tean nüüd paremini," mõtlen endamisi. "Olen oma õppetunni õppinud."
Kui käiksite Google'is “transsooliste kehade positiivsuses”, siis olen üsna kindel, et rohkem kui mõni minu kirjutatud asi tuleb kõne alla.
Mind on intervjueeritud netisaadete ja artiklite osas ning tõsteti esile näiteks transinimesest, kes - lihtsalt vaatenurgas nihutades ja õigeid Insta kontosid järgides - tuli oma suhet toidu ja kehaga uuesti määratlema.
Jagage Pinterestis
Ma kirjutasin kõik need kolm. Rõõmustav.
See sündmuste versioon on selline, mida ma armastan, sest see on nii lihtne ja lohutav. Üks läikiv, särav kolmekuningapäev ja ma näen võidukas välja, olles arenenud kaugemale kõigist maistest, kergemeelsetest muredest oma venitusarmide pärast või hommikusöögiks jäätist söödes.
"F * ck you, dieedikultuur!" Hüüan juubeldavalt. “Ma tean nüüd paremini. Olen õppinud.”
Kui olete vaimse tervise propageerija ja kirjanik, eriti sellisel avalikul viisil, on lihtne ennast trügida mõtlema, et teil on kõik vastused teie enda probleemidele.
Kuid see kontrolli ja eneseteadvuse illusioon on täpselt selline - illusioon ja selles petlik.
Lihtne on osutada aastatele, mille olen selles ruumis veetnud, ja kõigele, mida ma selle täpse asja kohta olen avaldanud, ja kinnitada, et mul on asjad kontrolli all. See pole minu esimene rodeo, sõber. Või teine. Kolmas. Neljas. (Mul on kogemusi minu poolel.)
Kui suudan teisi nende taastumise kaudu toetada, siis saan kindlasti omaette navigeerida. Isegi seda kirjutades tean, et see on ilmselgelt naeruväärne - hea nõu anda on palju lihtsam kui seda enda jaoks rakendada, eriti kui tegemist on vaimuhaigustega.
Kuid minu versioon, mida ma eelistan, on see, mis selles intervjuus ütles: “Kui jõuate teisele poole ükskõik, mille nimel pingutate, näete, et kui te neid võimalusi ei võta - elate ainult poole elust, mida võiksite "olete elanud - on palju hirmutavam kui mõni katastroof, mida te ette võisite näha, kui sööksite seda viilu kooki või mis iganes see oli."
Ütleb inimene, kes elab tegelikult ja tegelikult selles hirmus pooleldi elatud hetkel just sellel hetkel.
Keha positiivsus on tundunud nagu suhe, millesse ma nii noorelt sisse lähen, juba ammu enne seda, kui teadsin iseennast või isegi oma toitumishäireid. Ja kui ma olin liiga sügaval, olles end võidukalt positsioneerinud, ei teadnud ma, kuidas abi tagasi palumiseks piisavalt tagasi astuda.
Tahtsin uskuda, et see oli nagu loits, mida võin mitu korda peegli ees öelda: “kõik kehad on head kehad! kõik kehad on head kehad! kõik kehad on head kehad!” - ja POOF! Mind vabastati igasugusest süüst, häbist ja hirmust, mida tundsin toidu või oma keha ümber.
Võiksin öelda kõik õiged asjad, nagu näiteks stsenaariumi, mida harjutaksin, ja armastan ideed ja enda pilti, kui neid roosivärvilisi läätsi läbi katsusin.
Kuid söömishäirete taastumise puhul ei asenda skript - isegi kui see meelde jätta - teost
Ja mitte ükski Instagrami meemide ja kõhurasvafotode foto ei saanud puudutada vanu, valusaid haavu, mis olid toitu määranud mu vaenlaseks ja mu keha sõjakohaks.
Mis kõik öelda on, ma ei ole toibunud. Töö polnud isegi alanud.
Tegelikult kasutasin oma lähedust keha positiivsete ruumidega, et mitte arvestada mõttega, et vajan abi - ja maksan nüüd hinda nii füüsiliselt, vaimselt kui ka emotsionaalselt.
Ma kandsin keha positiivsust nagu aksessuaar, et projitseerida enda kuvandiks, kus ma tahtsin olla, ja minu söömishäire ilmutas mõtte, et ma saaksin oma haiguse reaalsuse peatada, lihtsalt kureerides oma sotsiaalmeediat.
Minu arusaam keha positiivsusest - ja pikemalt öeldes - selle rasva aktsepteerimise ja vabastamise juured - oli parimal juhul madal, kuid ainult seetõttu, et mu söömishäire arenes nii kaua, kuni ma säilitasin illusiooni, et teadsin paremini. See oli veel üks viis veenda ennast, et ma kontrollin, et olen targem kui minu ED.
Minu häire tõttu tekkis mul huvi vale turvatunde järele meelitamiseks. Ma ei saanud söömishäireid tekkida, arvasin - korratu söömine, võib-olla, aga kes seda ei tee? Ma ei saanud, sest ma olin arenenud. Justkui annaks vaimne haigus kunagi läbi loetud raamatute af ** k.
Söömishäiretega on võimalik end ära hiilida. See realiseerimine on minu jaoks uus - mitte sellepärast, et ma sellest loogiliselt aru ei saanud, vaid sellepärast, et olen seda aktsepteerima hakanud vaid oma viimaste päevade kogemuste taustal.
Ja ma soovin, et saaksin öelda, et see igavesus sündis minul iseseisvalt, inspireerides mind oma elu tagasi nõudma. Kuid siin pole sellist kangelaslikkust. Pinnale jõudis see ainult seetõttu, et mu arst küsis rutiinse kontrolli käigus õigeid küsimusi ja mu veretöö näitas seda, mida ma kartsin olla tõsi - mu keha tuli ilma piisava, palju vähem toitainerikka toidu puudumise tõttu unetuna.
"Ma ei saa aru, kuidas inimesed otsustavad, millal süüa," tunnistasin oma terapeuti. Ta silmad laienesid sügavast murest
"Nad söövad näljasena, Sam," ütles ta õrnalt.
Mõnel või teisel hetkel olin selle lihtsa, põhilise fakti täiesti unustanud. Kehas on mehhanism, mis on mõeldud mind juhendama ja ma lõikan kõik sidemed sellega täielikult.
Ma ei jaga seda enda kui kriitikaga, vaid pigem väga lihtsa tõega: paljud meist, keda kiidetakse taastumise nägudena, on paljuski ikkagi teie kõrval just selles osas.
Mõnikord ei ole see, mida näete, edu portree, vaid pigem väike tükk keerukamast räpast puslet, mida proovime meeletult kulisside taga kokku panna, nii et keegi ei märkaks, et oleme tükkideks
Minu söömishäirete taastumine on tegelikult alles lapsekingades. Olen alles hiljuti lõpetanud "korrapäratu söömise" kasutamise tegelikkuse varjamiseks ja rääkisin täna hommikul lõpuks ED-dele spetsialiseerunud dieediga.
Täna hommikul.
Täna on tegelikult esimene tõeline taastumispäev. See on kolm aastat pärast seda, muide, ma kirjutasin need sõnad: “Pole enam õigustusi. Enam vabandusi pole. Mitte teine päev … see pole kontroll."
Ma tean, et leidub lugejaid, kes võisid minu tööd vaadata keha positiivsuses ja neelata eksliku arvamuse, et söömishäired (või igasugune keha negatiivsus või toiduseisunditest hoidumine) on lihtsalt labürindid, millest arvame (või minu puhul kirjutame) enda välja kohta.
Kui see oleks tõsi, ei istuks ma siin ja jagaksin teiega väga ebamugavat tõde taastumise kohta: puuduvad otseteed, mantrad ja kiired parandused
Ja kui me hiilgame hõlpsasti saavutatava enesearmastuse ideega - justkui see oleks vaid üks täiuslik põllukultuurist eemal -, jääb meil puudu sügavamast tööst, mis tuleb enda sees ära teha, et ükski sädelev, inspireeriv hinnapakkumine, mida me retweetime, ei saa asendada.
Trauma pole pinnal ja selleks, et südamele lüüa, peame minema sügavamale.
See on kohutav ja ebamugav tõde, millega ma hakkama saan - tavapärane, veega nõrgunud positiivsus võib ukse avada ja meid sisse kutsuda, kuid reaalne taastumistöö on meie ülesanne.
Ja see algab mitte väliselt, vaid meie sees. Taastumine on pidev kohustus, mille peame valima iga päev, teadlikult ja vapralt, võimalikult inimlikult suhtudes endasse ja oma tugisüsteemi.
Pole tähtis, kuidas me oma sotsiaalmeediat kureerime, et meelde tuletada, kus me tahaksime olla, meie loodud püüdlik visioon ei asenda kunagi reaalsust, milles me elame.
Nagu söömishäirete puhul nii sageli juhtub, saan aru, et püüdlus - see, mis võiks olla - muutub sageli sunniviisiliseks ja vihale ajavaks sündmuseks, kus me elame tulevikus, kuhu me kunagi ei jõua.
Ja kui me ei võta endale kohustust olla kindlalt maandatud olevikku, isegi (ja eriti), kui siin on ebamugav olla, loobume oma võimust ja jääme selle loitsu alla.
Minu ED armastas Insta-sõbraliku keha positiivsuse naiivsust, rakendades seda ohutuse illusiooni, et meelitada mind mõtlema, et ma kontrollin, et ma olen parem kui kõik see
Ja ma ei saa öelda, et olen selle üle üllatunud - näib, et ED-d võtavad paljusid asju, mida me armastame (jäätis, jooga, mood), ja muudavad need mingil või teisel viisil meie vastu.
Mul pole kõiki vastuseid, välja arvatud selle ütlemine: Oleme pooleli olevad tööd, me kõik, isegi need, mille poole te ootate.
Pjedestaal on üksildane koht olemiseks ja üksildus, ma arvan, on see, kus söömishäired (ja paljud vaimuhaigused) sageli õitsevad. Ma olen siin olnud liiga kaua, vaikselt oodates, et kukun või see, et see mu alla pudeneks - kumb eelnes.
Laskudes laskudes aeglaselt pjedestaalilt alla ja astudes oma taastumise valgusesse, võtan omaks tõe, mida igaüks meist peab meeles pidama: On okei, kui see pole okei.
On õige, et kõik vastused puuduvad, isegi kui kogu maailm eeldab, isegi kui te ise seda eeldate.
Ma ei ole, nagu mõned inimesed on mind kirjeldanud, “transsooliste kehade positiivsuse nägu”. Kui ma olen, siis ma ei taha olla - ma ei taha, et keegi meist oleks, kui see tähendab, et meil pole lubatud olla inimene.
Ma tahan, et te seda pilti oma mõttest kooriksite ja selle asemel teaksite, kus ma tegelikult eile olin: Klammerdudes kalliks eluks toidusegule (sõna otseses mõttes - see on mind viimased paar kuud elus hoidnud), ilma et oleksin kolm päeva dušši all käinud tekstisõnumite saatmine sõnadele “ma arvan, et vajan abi”.
Nii paljudel propageerijatel, kes te üles näete, on olnud niisama unikaalseid, kuid sügavalt vapraid hetki
Teeme iga päev, olenemata sellest, kas meil on selfie, et tõestada, et see juhtus või mitte. (Mõnel meist on rühmatekstid ja usaldage mind, oleme kõik koos Hot Mess Expressiga. Lubadus.)
Kui olete tundnud, et teil pole lubatud "ebaõnnestuda" (või pigem, et teil on ebatäiuslik, räpane, isegi ebaõnnestunud taastumine), tahan anda teile loa seda tõde igakülgse aususega välja elada. ja haavatavus, mida vajate.
Taastamise laskmine on täiesti korras. Ja usaldage mind, ma tean, kui suur see on, sest see etendus on olnud nii kaua minu turvatekk (ja keeldumise allikas)
Võite alistuda kahtlustele, hirmudele ja ebamugavustele, mis tööga kaasnevad, ja anda endale luba olla inimene. Võite selle kontrolli lahti lasta ja - mulle öeldakse niikuinii - see kõik on korras.
Ja see hämmastav taastussõdalaste seltskond, mille oleme loonud oma meemide, inspireerivate hinnapakkumiste ja põllukultuuride tippudega? Me asume siinsamas, oodates teid toetama.
Ma ei saa öelda, et tean seda kindlalt (tere, esimene päev), kuid mul on tugev kahtlus, et just selline ausus on see, kus toimub tõeline kasv. Ja kus iganes kasv on olnud, olen leidnud, et seal algabki paranemine tõeliselt.
Ja seda me väärime, igaüks meist. Mitte püüdlevat laadi paranemist, vaid sügavamat kraami.
Ma tahan seda minu jaoks. Ma soovin seda meile kõigile.
See artikkel ilmus siin esimest korda 2019. aasta jaanuaris.
Sam Dylan Finch on Healthline'i vaimse tervise ja krooniliste seisundite toimetaja. Ta on ka ajaveebi "Let's Queer Things Up!" Blogija, kus ta kirjutab vaimse tervise, keha positiivsuse ja LGBTQ + identiteedi teemadel. Propageerijana on ta kirglik taastuvate inimeste kogukonna loomiseks. Võite teda leida Twitterist, Instagramist ja Facebookist või lisateavet saidil samdylanfinch.com.
