Ära ütle Krooniliselt Haigetele Inimestele, Et Nad Püsiksid Positiivsed

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

"Kas olete kaalunud kõigi positiivsete asjade loetlemist teie elus?" küsis mu terapeut.

Ma torkasin natuke oma terapeudi sõnade peale. Mitte sellepärast, et ma arvasin, et tänulik elu minu jaoks hea eest on halb asi, vaid sellepärast, et see läikis üle kõige keerulise olukorra, mida ma tundsin.

Rääkisin temaga oma kroonilistest haigustest ja viisist, kuidas see mu depressiooni mõjutab - ja tema vastus tundus pehmelt öeldes kehtetu.

Ta polnud esimene inimene, kes seda mulle soovitas - isegi mitte esimene meditsiinitöötaja. Kuid iga kord, kui keegi soovitab minu valu lahendusena positiivsust, on see otsene löök minu vaimule.

Tema kabinetis istudes hakkasin endalt küsima: Võib-olla pean sellesse suhtuma positiivsemalt? Võib-olla ei peaks ma nende asjade üle kurtma? Võib-olla pole see nii hull kui ma arvan?

Võib-olla teeb minu suhtumine kõik selle halvemaks?

Positiivsuse kultuur: Sest see võib olla hullem, eks?

Me elame positiivsuses leotatud kultuuris.

Üleslaadimiseks mõeldud meemide spouting-sõnumite (“Teie elu läheb paremaks ainult siis, kui saate paremaks!” “Negatiivsus: desinstalli”), optimismi voorusi ülendavate veebikõneluste ja lugematute eneseabiraamatute vahel, mille vahel valida, on meid ümbritsetud tõuge positiivseks.

Oleme emotsionaalsed olendid, kes on võimelised kogema mitmesuguseid tundeid. Eelistatavaks (või isegi vastuvõetavaks) peetud emotsioonid on aga palju piiratumad

Rõõmsa näo asetamine ja rõõmsa meelega maailmale esitlemine - isegi tõeliselt raskete asjade läbimisel - on aplodeeritud. Inimesi, kes läbivad rasked ajad naeratusega, kiidetakse vapruse ja julguse eest.

Vastupidiselt kohtutakse inimestega, kes väljendavad pettumust, kurbust, depressiooni, viha või leina - inimliku kogemuse kõiki väga tavalisi osi - sageli kommentaaridega: "see võib olla hullem" või "võib-olla aitaks see teie suhtumist muuta sellest."

See positiivsuse kultuur kandub üle ka eeldustele meie tervise kohta.

Meile öeldakse, et hea suhtumise korral paraneme kiiremini. Või kui oleme haiged, on selle põhjustatud maailmast välja mingi negatiivsus ja peame olema oma energiast teadlikumad.

Meie kui haigete inimeste ülesanne on end positiivsuse kaudu hästi läbi viia või vähemalt omada püsivalt head suhtumist nendesse asjadesse, mida me läbi elame - isegi kui see tähendab varjata seda, mida me tõeliselt tunneme.

Tunnistan, et olen paljudest neist ideedest sisse ostnud. Olen lugenud raamatuid ja õppinud saladust, kuidas oma elus head ilmutada, et mitte pisiasju higistada ja kuidas olla badass. Olen osalenud loengutel kõigest, mida soovin eksisteerida, ja kuulanud saadet õnne valimise kohta.

Enamasti näen asjades ja inimestes head, otsin ebameeldivates olukordades hõbedast voodrit ja näen, et klaas on pooltäis. Kuid hoolimata kõigest olen endiselt haige.

Mul on ikka päevi, kus tunnen raamatus kõige rohkem emotsioone, välja arvatud positiivsed. Ja ma vajan, et see oleks korras.

Kroonilist haigust ei saa alati naeratusega täita

Ehkki positiivsuskultuur on mõeldud meeliülendavaks ja abistavaks, võib puuetega inimeste ja krooniliste haigustega tegelevate inimeste jaoks olla see kahjulik.

Kui ma olen kolmandal päeval plahvatusohtlik - kui ma ei saa muud teha, kui nutma ja rokkida, sest ravimid ei saa valu puudutada, kui järgmises toas oleva kella müra on piinav ja kassi karusnahk mu naha vastu valutab - olen kaotusega.

Mul on vaja võidelda nii oma krooniliste haiguste sümptomite kui ka süü ja ebaõnnestumise tunnetega, mis on seotud viisidega, kuidas olen positiivsuse kultuuri sõnumeid sisestanud.

Ja sel viisil ei saa krooniliste haigustega inimesed nagu mina, lihtsalt võita. Kultuuris, mis eeldab, et seisame silmitsi autentselt krooniliste haigustega, palutakse meil eitada omaenda inimlikkust, varjates oma valu „saab-teha“suhtumise ja naeratusega

Positiivsuse kultuuri saab sageli relvastada krooniliste haigustega inimeste süüdistamiseks oma võitlustes, mida paljud meist jätkavad.

Olen mitu korda rohkem kui oskan arvestada - olen enda küsimärgi alla seadnud. Kas ma tõin selle endale? Kas mul on lihtsalt halb väljavaade? Kui ma mediteeriksin rohkem, ütleksin enda jaoks lahkemaid asju või mõtlesin positiivsemaid mõtteid, kas ma oleksin siin praegu siin voodis?

Kui ma siis oma Facebooki kontrollin ja sõber on postitanud meemid positiivse suhtumise jõu kohta või kui ma näen oma terapeuti ja ta käsib mul loetleda minu elus head asjad, siis need enesekindluse ja enesesüüdistamise tunded on lihtsalt tugevdatud.

„Ei sobi inimtoiduks”

Krooniline haigus on juba väga isoleeriv asi, kuna enamik inimesi ei saa aru, mida te läbite, ja kogu veedetud aja voodis või kodus. Ja tõsi on, positiivsuse kultuur lisab krooniliste haiguste isoleerimist, võimendades seda.

Ma muretsen sageli, et kui ma väljendan tegelikku olukorda, mida ma läbi elan - kui ma räägin valudest või kui ütlen, kui pettunud olen voodis viibimisest -, siis hinnatakse mind.

Olen juba varem öelnud, et teised pole minuga rääkinud, kui kurdate alati oma tervise pärast, samas kui teised on märkinud, et minuga ja mu haigustega on "liiga palju hakkama saanud"

Halvimatel päevadel hakkasin inimeste juurest tagasi tõmbuma. Ma vaikseks ega annaks kellelegi teada, mida ma läbi elan, välja arvatud need, kes on mulle kõige lähedasemad, nagu mu elukaaslane ja laps.

Isegi neile ütleksin naljaga pooleks, et ma ei olnud "inimtoiduks kõlblik", üritades säilitada natuke huumorit, andes neile ühtlasi teada, et võib-olla on kõige parem jätta mind üksi.

Tõtt-öelda tundsin häbi negatiivse emotsionaalse seisundi üle, milles ma viibisin. Inkorporeerisin positiivsuse kultuuri sõnumid. Päevadel, kus mu sümptomid on eriti rasked, ei ole mul võimalust panna mulle silma peal õnnelikku nägu ega läikida minuga toimuvate asjade üle.

Õppisin varjama oma viha, leina ja lootusetust. Ja ma pidasin kinni ideest, et minu “negatiivsus” tegi mulle inimese asemel koorma.

Meil lubatakse olla autentsed ise

Eelmisel nädalal lamasin varahommikul voodis - tuled kustusid, pallides üles keerutatud, pisarad jooksid mul vaikselt mööda nägu. Mul oli valus ja ma olin masenduses haiget tegemise üle, eriti kui ma mõtlesin olla voodiga seotud päeval, mida ma olin nii palju plaaninud.

Kuid minu jaoks juhtus nihe, mis on alati olnud nii peen, kui mu partner läks mind kontrollima ja küsis, mida ma vajan. Nad kuulasid, kui ma rääkisin neile kõike, mida ma tundsin, ja hoidsid mind nuttes kinni.

Kui nad lahkusid, ei tundnud ma end nii üksi ja kuigi mul ikka valutas ja tundsin end madalana, tundis see end kuidagi paremini juhitavana.

See hetk toimis olulise meeldetuletusena. Ajad, mil kipun isoleerima, on ka need, mis vajavad tegelikult minu enda lähedasi kõige rohkem - kui tahan kõige rohkem seda, et ma saaksin olla aus, kuidas ma end tegelikult tunnen.

Mõnikord on mul ainult hea nutta ja kellelegi ette heita, kui raske see on - keegi, kes lihtsalt istub minuga ja on tunnistajaks sellele, mida ma läbi elan.

Ma ei taha olla positiivne ega taha, et keegi julgustaks mind oma suhtumist muutma.

Tahan lihtsalt, et saaksin väljendada kõiki oma emotsioone, olla avatud ja toores ning see peaks olema täiesti okei

Töötan endiselt selle sõnumi aeglase lahtiharutamise nimel, mille positiivsuse kultuur on minusse juurdunud. Pean endale ikka teadlikult meelde tuletama, et see on normaalne ja täiesti okei, kui pole kogu aeg optimistlik.

Olen aga aru saanud, et olen kõige tervislikum mina - nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt -, kui annan endale loa tunda kogu emotsioonide spektrit ja ümbritseksin end inimestega, kes mind selles toetavad.

See järeleandmatu positiivsuse kultuur ei muutu üleöö. Kuid ma loodan, et järgmine kord, kui terapeut või heatahtlik sõber palub mul vaadata positiivset, leian julguse nimetada seda, mida vajan.

Sest igaüks meist, eriti kui me pingutame, väärib, et meie emotsioonide ja kogemuste täielik spekter oleks tunnistajaks - ja see ei tee meile koormust. See teeb meist inimese.

Angie Ebba on queer puudega kunstnik, kes õpetab kirjutamise töötubasid ja esineb üleriigiliselt. Angie usub kunsti, kirjutamise ja etenduse jõududesse, mis aitavad meil paremini mõista iseennast, luua kogukonda ja teha muudatusi. Angie leiate tema veebisaidilt, ajaveebist või Facebookist.