Endometrioos on häire, mis mõjutab reproduktiivset süsteemi. See põhjustab endomeetriumi koe kasvu väljaspool emakat.
Endometrioos võib levida vaagnapiirkonnast väljapoole, kuid tavaliselt esineb see:
- emaka välispind
- munasarjad
- munajuhad
- kuded, mis hoiavad emakat paigal
Sümptomid võivad varieeruda kergest ärritusest kuni tugeva vaagnavalu tekkeni. Seda seisundit ei saa ravida, kuid ravi aitab sümptomeid leevendada.
Traditsiooniliste ravimeetodite hulka kuuluvad valuravimid, hormoonravi ja östrogeeni tootmist blokeerivad ravimid. Kui uurite alternatiivseid ravimeetodeid, olete võib-olla kuulnud, et teatud ravimtaimed võivad olla tõhusad ravimeetodid.
Loe edasi, et saada teavet endometrioosi populaarsete taimsete ravimeetodite ja värskeimate uuringute kohta.
Endometrioosi ravimtaimede ja vürtside ravimid
Loodusliku paranemise pooldajad soovitavad ravimtaimi aidata endometrioosi sümptomeid. Mõnda nende väidet toetavad kliinilised uuringud.
Kurkumiin
Kurkumiin on kurkumi peamine toimeaine.
See on tuntud põletikuvastaste omaduste poolest, mida kinnitati 2009. aasta ülevaates.
2013. aasta uuring näitas, et kurkumiin võib aidata endometrioosis, vähendades östradiooli tootmist. 2015. aasta uuring näitas, et kurkumiin võib pärssida emaka limaskesta kudede migratsiooni.
Lisaks arutati 2018. aasta ülevaates põletikuvastaseid, antioksüdante ja muid mehhanisme, mis võivad vähendada endometrioosi sümptomeid.
Kummel
2014. aasta uuringu kohaselt võib kummel vähendada premenstruaalse sündroomi sümptomeid. Mõned looduslikud ravitsejad soovitavad kummelietee joomist aidata endometrioosi sümptomite vastu.
2018. aasta uuring näitas, et kummelist leitud ühend krüsiin pärssis endomeetriumi rakkude kasvu.
Piparmünt
2006. aasta ülevaate kohaselt on piparmündil antioksüdantsed omadused. 2013. aasta uuringus jõuti järeldusele, et antioksüdantide toidulisandid võivad vähendada endometrioosist tingitud vaagnavalu.
2016. aasta uuring näitas, et piparmünt võib vähendada menstruaalkrambidest põhjustatud valu raskust.
Lavendel
2012. aasta uuring näitas, et naised vähendasid menstruatsioonikrampe, kasutades aroomiteraapia massaažis lahjendatud lavendliõli. Lavendel võib aidata endometrioosist põhjustatud menstruaalkrampe.
Veel ühes 2015. aasta uuringus leiti, et lavendliõli massaaž oli perioodiliste valu vähendamiseks efektiivne.
Ingver
Nii 2014. aasta uuring kui ka 2016. aasta ülevaade leidsid, et ingver võib vähendada menstruatsioonist tingitud valu. See viitab sellele, et ingveril võib olla sarnane mõju endometrioosiga seotud valule.
Kaneel, nelk, roos ja lavendel
2013. aasta uuringus katsetati kaneeli, nelgi, roosi ja lavendli eeterlike õlide segu mandliõlis. Uuring leidis, et see on aroomiteraapia massaaži kasutamisel efektiivne menstruaalvalu ja verejooksu vähendamiseks.
Loodusliku paranemise pooldajad viitavad sellele, et samal segul võivad olla endometrioosi osas sarnased tulemused. Maitsetaimede ja eeterlike õlide segude kohta on vaja rohkem uuringuid, kuid nende õige kasutamise korral on vähe riski.
Ashwagandha
2014. aasta ülevaates leiti, et kliiniliselt oluline stressi vähenemine tulenes ravist ürdi tuhagandhaga.
2006. aasta uuringus leiti, et kaugelearenenud endometrioosiga naistel oli stressireaktsioonis osaleva hormooni kortisooli tase märkimisväärselt kõrgem.
Need uuringud näitavad ashwagandha potentsiaalset rolli endometrioosiga naiste stressi vähendamisel.
Endometrioosi dieet
Rääkige oma arstiga muudatustest oma dieedis, mis võivad mõjutada teie endometrioosi sümptomeid. Nad võivad soovitada mõnda neist muudatustest:
- Suurendage oomega-3 rasvade tarbimist. 2014. aasta loomuuringus leiti, et oomega-3 ja oomega-6 rasvade suure suhte omamine võib aidata vähendada endometrioositaoliste kahjustuste põletikku.
- Vähendage transrasvade tarbimist. 2010. aasta uuringus leiti endometrioosi risk 48 protsenti suurenenud naistel, kes tarbivad suures koguses transrasvu.
- Suurendage antioksüdantide tarbimist. 2013. aasta uuringus leiti, et antioksüdantide toidulisandid võivad vähendada kroonilist endometrioosiga seotud vaagnavalu.
- Proovige põletikuvastast dieeti. 2018. aasta ülevaates leiti, et põletikuvastane dieet võib aidata vähendada endometrioosi sümptomeid.
- Vältige suhkrut ja töödeldud toite. Valige looduslikud puu- ja köögiviljad. Võtke rohkem oomega-3 rasvhappeid. Vältige inimtekkelisi rasvu. Sööge süsivesikuid, mida pole eriti töödeldud, näiteks valget leiba.
Endometrioosi sümptomid
Vaagnapiirkonna valu on endometrioosi peamine sümptom. See valu kaasneb sageli menstruatsiooniperioodidega. Muud levinumad sümptomid on:
- verejooks perioodide vahel
- liigne verejooks perioodidel
- valu urineerimisel või soolestiku liikumisel
- valu vahekorra ajal
- seedetrakti ebamugavustunne, näiteks puhitus ja iiveldus
- väsimus
Endometrioosi traditsiooniline ravi
Tavaliselt ravib arst teie endometrioosi ravimite või operatsioonidega. Nende soovitus sõltub tavaliselt teie sümptomite raskusest ja sellest, kas rasedus kuulub teie tulevikuplaanidesse või mitte.
Ravimid võivad sisaldada:
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeen (Motrin, Advil) või naprokseen (Aleve)
- hormoonravi, näiteks progestiinravi, aromataasi inhibiitorid või Gn-RH (gonadotropiini vabastav hormoon)
Operatsioon võib hõlmata:
- operatsioon endometrioosi kasvu eemaldamiseks, tavaliselt laparoskoopiliselt
- agressiivsem operatsioon, sealhulgas hüsterektoomia (emaka eemaldamine) ja ooforektoomia (munasarjade eemaldamine)
Ära viima
Kui otsite endometrioosi sümptomitest leevendust, rääkige oma arstiga alternatiividest. Küsige toitumismuutuste ja lisamise kohta ürtide ja vürtsidega, näiteks:
- ashwagandha
- kummel
- kurkumiin
- ingver
- lavendel
- piparmünt
Teie arstil võivad olla olulised soovitused, sealhulgas teave võimaliku koostoime kohta teiste praegu kasutatavate ravimite ja toidulisanditega.
