Nahahoolduse segamine, mida tuleb teha ja mida ei tohi
Nüüdseks olete ehk kuulnud igast nahahoolduse raamatus sisalduvast nipist: retinool, C-vitamiin, hüaluroonhape … need koostisosad on võimsad A-lisandid, mis toovad teie nahas parima - kuid kui hästi nad teistega mängivad?
Noh, see sõltub sellest, millistest koostisosadest te räägite. Kõik koostisosad ei ole üksteisega sarnased ja mõned võivad teise eeliseid isegi kummutada.
Nii et pudelitest ja tilgutitest maksimaalselt kasu saaksid, on siin viis meeldejäävat koostisosade kombinatsiooni. Pluss need, mida tuleb absoluutselt vältida.
Kes on meeskonnas C-vitamiin?
C-vitamiin + feruliinhape
Yale New Haveni haigla dermatoloogia kliinilise assistendi dr Deanne Mraz Robinsoni sõnul võitleb feruliinhape vabade radikaalidega nahakahjustuste ennetamiseks ja parandamiseks ning pikendab C-vitamiini eluiga ja tõhusust.
Kõige tõhusamad C-vitamiini vormid on sageli kõige ebastabiilsemad, näiteks L-AA või L-askorbiinhape, mis tähendab, et need seerumid on tundlikud valguse, kuumuse ja õhu suhtes.
Kuid kui me seda ühendame feruliinhappega, aitab see stabiliseerida C-vitamiini, nii et selle antioksüdantne toime ei kao õhku.
C-vitamiin + E-vitamiin
E-vitamiin ei ole iseenesest nahahoolduse koostisosa, kuid koos C-vitamiiniga väidab Oregoni osariigi ülikooli Linus Paulingi instituut, et see kombinatsioon on fotokahjustuste ennetamisel tõhusam kui kumbki vitamiin üksi.
Mõlemad toimivad vabade radikaalide kahjustuste eitamise teel, kuid mõlemad võitlevad erinevat tüüpi UV-kahjustustega.
Kui lisate oma rutiini C- ja E-vitamiini seerumeid või kasutate tooteid, mis mõlemad sisaldavad, annate oma nahale kahekordse antioksüdantse laskemoona, et võidelda vabade radikaalide tekitatud kahjustuste ja suurema UV-kahjustusega kui C-vitamiin iseenesest.
C-vitamiin + E-vitamiin + feruliinhape
Nüüd olete ilmselt mõelnud: kui C- ja E-vitamiinid on head ning C-vitamiin ja feruliinhape on samuti, mis saab nende kõigi kolme kombinatsioonist? Vastus on retooriline: kas sa armastad stabiilsust ja antioksüdante?
See on kõigist maailmadest parim, pakkudes kolmekordset kaitsevõimet.
Kuna antioksüdandid, nagu näiteks C- ja E-vitamiin, töötavad koos UV-kiirte tekitatud kahjustuste kõrvaldamisega, mõtlete tõenäoliselt, kui mõistlik on seda kombinatsiooni päikesekaitsekreemi all UV-kiirguse eest täiendavalt kaitsta. Ja teil oleks õigus.
Miks on antioksüdandid ja päikesekaitsekreemid sõbrad
Ehkki antioksüdandid ei saa asendada ennetavat päikesekaitsekreemi, võivad need teie päikesekaitset tõhustada.
"Uuringud näitavad, et vitamiinide E, C ja päikesekaitsetoodete kombinatsioon suurendab päikesekaitse tõhusust," selgitab Mraz Robinson. See muudab selle võimsaks kombiks võitluses nii nähtava vananemise kui ka nahavähi vastu.
Kuidas kihti retinooli ja hüaluroonhapet
Alates aknevastasest võitlusest kuni vananemisvastase võitluseni pole palju aktuaalseid nahahoolduse koostisosi, mis võiksid konkureerida retinoidide eelistega.
“[Soovitan neid] peaaegu kõigile oma patsientidele,” ütleb Mraz Robinson. Kuid ta märgib ka, et retinoidid, retinoolid ja muud A-vitamiini derivaadid on kurikuulsad, kuna nad on nahale karmid, põhjustades ebamugavust, ärritust, punetust, ketendust ja äärmist kuivust.
Need kõrvaltoimed võivad mõne jaoks olla palju murrangulised. "Paljudel patsientidel on neid raske (alguses) taluda ja nad kogevad liigset kuivust, mis võib kasutamist takistada," selgitab ta.
Nii soovitab ta A-vitamiini derivaadi täiendamiseks kasutada hüaluroonhapet. "See on nii niisutav kui ka rahustav, takistamata võrkkesta võimekust oma tööd teha."
Retinool + kollageen? Kollageeni ja retinooli koosmõju ei ole uuritud, kuna kollageeni molekulid on naha kaudu tungimiseks liiga suured. Kuid võite leida eeliseid kollageenitaolistes peptiidides, mis on väiksemad ja aitavad teie naha siledamaks muuta. Ühes uuringus leiti, et kollageenitaolised peptiidid aitasid silmaümbruse kortsudel 40–62-aastastel naistel.
Kui tugev on liiga tugev?
Nii nagu retinool võib olla liiga tugev, hoiatab Mraz Robinson, et peaksime koostisosade kombineerimisel jälgima punetust, põletikku ja liigset kuivust.
Järgmised transistorid vajavad ettevaatust ja jälgimist:
| Kahjulike koostisosade transistor | Kõrvalmõjud |
| Retinoidid + AHA / BHA | kahjustab naha niiskusbarjääri ja võib aja jooksul põhjustada ärritust, punetust, naha kuivust; kasutage eraldi ja säästlikult |
| Retinoidid + C-vitamiin | võib põhjustada liigset koorimist, põhjustades naha ja päikese tundlikkuse suurenemist; jaotada päeva / öö rutiinideks |
| Bensoüülperoksiid + C-vitamiin | see kombinatsioon muudab mõlema kasutamise mõttetuks, kuna bensoüülperoksiid oksüdeerib C-vitamiini; kasutada alternatiivsetel päevadel |
| Bensoüülperoksiid + retinool | kahe koostisosa segamine desaktiveerib üksteise |
| Mitu hapet (glükoolhape + salitsüülhape, glükoolhape + piimhape jne) | liiga palju happeid võib naha koorida ja kahjustada naha taastumisvõimet |
Kuna retinoidide esialgsed kõrvaltoimed peaksid teie naha aklimatiseerumisega vähenema, võtke see nahahooldusprotseduurile tugevate koostisosade lisamisel aeglaselt, vastasel juhul võite oma nahka kahjustada.
Nüüd, kui teate, mida kasutada, kuidas seda kasutada?
Milline on taotlemise järjekord?
“Üldiselt kasutage rusikareeglit paksuse järjekorras, alustades kõige õhematest ja jätkates oma tööd ülespoole,” selgitab Mraz Robinson.
Ka konkreetsete kombinatsioonide jaoks on tal mõned ettevaatusabinõud: Kui kasutate C-vitamiini ja füüsilise filtriga päikesekaitsekreemi, soovitab ta kasutada kõigepealt C-vitamiini, seejärel teie päikesekaitsekreemi. Hüaluroonhappe ja retinooli kasutamisel kandke kõigepealt retinooli, seejärel hüaluroonhapet.
Tugevam ja parem koos
Võib olla hirmutav hakata oma rutiini tooma võimsaid koostisosi, rääkimata nende segamisest ja sobitamisest veelgi võimsamateks kombinatsioonideks.
Kuid kui teil on koostisosade meeskond, mis pole enam kui selle osade summa, saab teie nahk eeliseid, kui nad töötavad nutikamalt, raskemalt ja paremate tulemustega.
Kate M. Watts on teadusehuviline ja ilukirjanik, kes unistab oma kohvi enne jahutamist valmis teha. Tema kodu on ületatud vanade raamatute ja nõudlike toataimedega ning ta on heaks kiitnud, et tema parimaks eluks on koerakarvade peene patina. Leiate ta Twitterist.
