Võite mõelda, kas sigarettide suitsetamine mõjutab teie soolestikku nagu kohv. Lõppude lõpuks, kas ka nikotiin pole stimulant?
Kuid uuringud suitsetamise ja kõhulahtisuse ristumise kohta on erinevad.
Loe edasi, et saada lisateavet, aga ka muid sigarettide kahjulikke kõrvalmõjusid.
Lahtistav toime
Lahtistid on ained, mis vabastavad teie jämesooles (jämesooles) kinni jäänud või löönud väljaheite, lastes sel kergemini läbi käärsoole liikuda.
Lahtisteid võib kasutada ka teie soolestiku lihasreaktsioonide tekitamiseks, mis liiguvad väljaheitega, mida nimetatakse soole liikumiseks. Seda tüüpi lahtistavaid aineid tuntakse kui stimulantide lahtisteid, kuna need “stimuleerivad” väljaheidet suruvat kontraktsiooni.
Paljud inimesed tunnevad, et nikotiin ja muud levinud stimulandid, näiteks kofeiin, avaldavad sooltele sarnast mõju, põhjustades soolestiku kiirenemist. Kuid uurimistöö räägib keerukama loo.
Uurimistöö
Mida ütleb uurimus tegelikult suitsetamise ja soolte liikumise kohta? Kas see põhjustab kõhulahtisust?
Lühike vastus: me ei tea kindlalt.
Sigareti suitsetamise ja soolestiku liikumise vahel on leitud vähe otseseid seoseid. Kuid suitsetamise mõju kohta põletikulisele soolehaigusele (IBD) on tehtud palju uuringuid, mille peamine sümptom on kõhulahtisus.
Esimene asi, mida peaks teadma, on see, et suitsetamine võib muuta IBD kõhulahtisuse sümptomid - nagu Crohni tõbi, teatud tüüpi IBD - raskemaks. Suitsetamine ja seedesüsteem. (2013).
2018. aasta ülevaates suitsetamise, Crohni tõve ja haavandilise koliidi (teist tüüpi IBD) uuringute kohta jõuti järeldusele, et nikotiiniravi võib aidata endiste suitsetajate haavandilise koliidi sümptomeid kontrolli all hoida - kuid see on ainult ajutine. Pikaajalist kasu sellest pole. On ka teateid, et suitsetamine võib tegelikult suurendada haavandilise koliidi aktiivsust. Berkowitz L, et al. (2018). Sigareti suitsetamise mõju seedetrakti põletikule: vastandlikud tagajärjed Crohni tõve ja haavandilise koliidi korral. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Lisaks kinnitavad teadlased, et suitsetamine võib suurendada teie riski Crohni tõve tekkeks. Samuti võib see sümptomeid soolepõletiku tõttu palju halvendada.
Lisaks võib suitsetamine suurendada teie riski bakteriaalsete infektsioonide tekkeks, mis mõjutavad soolestikku ja põhjustavad kõhulahtisust.
2015. aasta uuringus, milles osales üle 20 000 osaleja, ilmus ajakirjas BMC Public Health, et suitsetajatel oli kõrgem Shigella bakterite nakatumise määr. Shigella on soolebakter, mis sageli vastutab toidumürgituse eest, mis põhjustab kõhulahtisust. Das SK, et al. (2015). Kõhulahtisus ja suitsetamine: aastakümnete pikkuste vaatlusandmete analüüs Bangladeshist. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
Teisest küljest leiti samas uuringus, et suitsetamine tekitab maos rohkem hapet, seega on suitsetajatel Vibrio koolerainfektsioonide tekke tõenäosus väiksem. See on veel üks bakter, mis põhjustab tavaliselt nakkusi ja kõhulahtisust.
Ja seal on veel uuringuid, mis näitavad, kui ebakindel seos on suitsetamise ja roojamise vahel.
2005. aasta uuringus vaadeldi mitmete stimulantide, sealhulgas kohvi ja nikotiini mõju pärasoole toonile. See on pärasoole pingulikkuse mõiste, mis mõjutab soolestiku liikumist. Sloots CEJ, et al. (2005). Defekatsiooni stimuleerimine: kohvi ja nikotiini kasutamise mõju rektaalsele toonile ja vistseraalsele tundlikkusele. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. (2010). Digitaalne rektaalse uuringu punktisüsteem (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Uuring leidis, et kohv suurendas pärasoole tooni 45 protsenti. See leidis nikotiinist väga väikest (7 protsenti) pärasoole tooni tõusu - see oli peaaegu sama suur kui platseebo vesipillide mõju 10 protsenti. See viitab sellele, et nikotiinil ei pruugi olla mingit pistmist pussitamisega.
Suitsetamine ja seedetrakt
Suitsetamine mõjutab kogu keha, sealhulgas kõiki seedetrakti osi. Siin võib juhtuda, mis võib põhjustada või halvendada kõhulahtisust ja muid peamisi GI seisundeid:
- GERD. Suitsetamine võib nõrgestada söögitoru lihaseid ja panna maohape lekkima kurku. Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) juhtub siis, kui see hape kulub söögitorus ära, tekitades pikaajalist kõrvetist. Kahrilas PJ, et al. (1990). Sigareti suitsetamisega seotud happe tagasivoolu mehhanismid.
- Crohni tõbi. Crohni tõbi on pikaajaline soolepõletik, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus, väsimus ja ebanormaalne kehakaalu langus. Suitsetamine võib aja jooksul teie sümptomeid tõsisemaks muuta. Cosnes J, et al. (2012). Tegurid, mis mõjutavad Crohni tõve tulemusi 15 aasta jooksul. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Peptilised haavandid. Need on haavandid, mis tekivad mao limaskesta ja sooltes. Suitsetamisel on seedesüsteemile mitmeid tagajärgi, mis võivad haavandeid halvendada, kuid suitsetamisest loobumine võib mõne mõju kiiresti ümber pöörata. Eastwood GL, et al. (1988). Suitsetamise roll peptilise haavandtõve korral.
- Käärsoolepolüübid. Need on ebanormaalsed kudede kasvud, mis moodustuvad soolestikus. Suitsetamine võib kahekordistada vähkkasvaja käärsoolepolüüpide tekkimise riski. Botteri E, et al. (2008). Sigareti suitsetamine ja adenomatoossed polüübid: metaanalüüs. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Sapikivid. Need on rasked kolesterooli ja kaltsiumi kogunemised, mis võivad sapipõies moodustuda ja põhjustada ummistusi, mida võib olla vaja kirurgiliselt ravida. Suitsetamine võib seada teid sapipõiehaiguste ja sapikivide tekke ohtu. Aune D, et al. (2016). Tubakasuitsetamine ja sapipõiehaiguste oht. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Maksahaigus. Suitsetamine suurendab alkoholivaba rasvmaksahaiguse riski. Lõpetamine võib haigusseisundi kulgu aeglustada või kohe vähendada komplikatsioonide riski. Jung H, et al. (2018). Suitsetamine ja alkoholivaba rasvmaksahaiguse oht: kohordiuuring. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pankreatiit. See on kõhunäärme pikaajaline põletik, mis aitab toitu seedida ja reguleerida veresuhkru taset. Suitsetamine võib esile kutsuda ägenemisi ja süvendada olemasolevaid sümptomeid. Lõpetamine aitab kiiremini paraneda ja vältida pikaajalisi sümptomeid. Barreto SG. (2016). Kuidas põhjustab sigareti suitsetamine ägedat pankreatiiti? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
-
Vähk. Suitsetamine on seotud paljude vähiliikidega, kuid suitsetamine vähendab teie riski märkimisväärselt. Suitsetamisest tulenev vähk võib tekkida:
- koolon
- pärasool
- kõht
- suu
- kurgus
Abi suitsetamisest
Lõpetamine on raske, kuid mitte võimatu. Ja varem kui hiljem suitsetamisest loobumine võib aidata vähendada sümptomeid, mida nikotiin võib teie seedeelundkonnale põhjustada, ja tervendada keha selle mõjudest.
Proovige väljumiseks mõnda järgmistest:
- Tehke mõned elustiili muudatused. Regulaarselt treenige või mediteerige, et aidata teil murda mõnda suitsetamise ümber rajatud rituaali või harjumust.
- Julgustage oma sõpru ja pereliikmeid teid toetama. Öelge teile lähedastele, et kavatsete lahkuda. Küsige, kas nad saavad teid sisse registreerida või kas nad mõistavad ärajätmise sümptomeid.
- Liituge tugirühmaga teistega, kes on suitsetamisest loobunud, et saada nende teadmisi ja saada abi. Ka veebitoe rühmi on palju.
- Vajaduse korral kaaluge nikotiinisisalduse ja selle ärajätmise ravimeid, näiteks bupropioon (Zyban) või varenikliin (Chantix).
- Mõelge nikotiini asendajale, näiteks plaastrile või igemele, et aidata end sõltuvusest välja viia. Seda nimetatakse nikotiinisendusraviks (NRT).
Alumine rida
Niisiis, suitsetamine ei muuda sind ilmselt kakutuks, vähemalt mitte otseselt. Selle kiireloomulise tunde tekkeks võib suitsetamise järel tualettruumi külastamiseks olla terve hulk teisi tegureid.
Kuid suitsetamine mõjutab oluliselt teie soolestiku tervist. See suurendab riski soolehäirete tekkeks, mis võivad põhjustada kõhulahtisust ja muid seedetrakti sümptomeid.
Lõpetamine võib mõnda neist mõjudest vähendada või isegi ümber pöörata. Ärge kartke proovida mõnda loobumisstrateegiat või pöörduda abi saamiseks selle harjumuse kaotamiseni.
