Vasakpoolne Südamepuudulikkus: Näpunäited Tüsistuste Vähendamiseks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Tüsistused ja südamepuudulikkus

Südamepuudulikkus suurendab paljude muude terviseprobleemide, sealhulgas neerude ja maksa kahjustuste riski. See võib suurendada ka ebaregulaarse südametegevuse või südameklappide probleemide tekkimise riski.

Kui teil on diagnoositud südamepuudulikkus, tähendab see, et süda ei pumbata enam kogu kehas verd. Südamepuudulikkus võib alata südame vasakul või paremal küljel.

On mõned südamepuudulikkuse tüübid. Vasakpoolne südamepuudulikkus on sagedamini esinev ja hõlmab süstoolset ja diastoolset. Mõlemad tüübid suurendavad sama tüüpi komplikatsioonide riski. Näiteks vasakpoolse südamepuudulikkuse tavaline komplikatsioon on parempoolne südamepuudulikkus.

Kui elate südamepuudulikkusega, võite võtta tarvitusele samme, et vähendada sellega seotud tüsistuste riski. Ravi plaanist kinnipidamine ja tervisliku eluviisi muutmine on hea koht alustamiseks.

Lugege edasi, et saada lisateavet komplikatsioonide tekkevõimaluste vähendamise kohta ja saada lihtsaid näpunäiteid südamepuudulikkuse raviks.

Hoidke kinni oma raviplaanist

Üks olulisemaid asju, mida saate südamepuudulikkuse tüsistuste riski vähendamiseks teha, on alustada arsti soovitatud raviplaani koostamist ja sellest kinni pidada.

Kui teie seisund on hästi hallatud, halveneb see tõenäoliselt vähem. Tõenäoliselt tunnete end ka paremini, kui võtate ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele ja järgite arsti juhiseid.

See võib olla väljakutse, kui unustate oma ravimeid võtta iga päev või ravikulusid hallata. Tegelikult leidis JAMA Internal Medicine avaldatud 2013. aasta uuring, et Ameerika Ühendriikide 178 102 südamepuudulikkusega patsiendi seas võttis vaid 52 protsenti regulaarselt ravimeid.

Kui teil on raviga seotud rahalisi tõkkeid, andke sellest oma arstile teada. Võimalik, et nad suudavad pakkuda võrreldavat ravi, mis on odavam. Kui teil on probleeme ravimite võtmise meeldejätmisega, proovige seada igapäevane äratus või paluge perekonnal või sõpradel seda meelde jätta.

Hallake oma seisukorda rakendusega

Kui teil on südamepuudulikkus, võib teie seisundi ja tervise haldamine tunduda palju tööd. Nutitelefonirakendus aitab teil jälgida oma ravimeid, kohtumisi, sümptomeid ja meeleseisundit. Ameerika südamepuudulikkuse seltsil on tasuta rakendus nimega Südamepuudulikkuse lood, ja neid on ka palju teisi.

2018. aasta uuringus vaadati üle 18 varasemat aruannet südamepuudulikkuse terviserakenduste kohta. Uuringu autorid tõid välja üldise suundumuse, mis näitas, et rakendused muudavad inimesi, kes neid kasutasid. Samuti teatasid nad, et rakendused olid tasuvad ja julgustasid inimesi enda hooldamisega tegelema.

Söö oma südame jaoks

Südametervislike toiduvalikute tegemine on südamepuudulikkuse juhtimise oluline aspekt. Arst võib soovitada pöörduda dietoloogi poole, et aidata teil leida teie jaoks sobiv söögikava.

Kaks laialdaselt soovitatavat südamepuudulikkusega inimeste dieeti on hüpertensiooni peatamise dieediplaanid (DASH) ja Vahemere dieet.

2017. aasta ülevaade näitas, et mõlemad dieedid ja eriti DASH-kava võivad südamepuudulikkusega inimestele abiks olla. Autorid soovitasid Vahemere dieedi kohta täiendavaid uuringuid ning märkisid, et DASH-kava võib pakkuda eeliseid, näiteks paremat südamefunktsiooni.

Kui te ei soovi kindla dieedi järgimist, on teine võimalus keskenduda regulaarselt südametervislike valikute tegemisele. American Heart Association (AHA) soovitab inimestel järgida paari peamist põhimõtet.

Üldiselt soovite keskenduda järgmisele:

• Teatavate toitude ja esemete piiramine. Proovige vähendada naatriumi, küllastunud rasva, kolesterooli ja suhkru sisaldust. Parem on vältida transrasvade kasutamist.
• Valige väga toitainerikkad toidud. Püüdke toidukorda lisada lihtsaid ja tervislikke toite, näiteks köögiviljad, puuviljad, lahjad valgud ja täisteratooted. Pidage kinni madala rasvasisaldusega või rasvavabadest piimatoodetest.

Arutage treeningplaani ja alustage

Arst võib soovitada teil käsitleda treenimist südamepuudulikkuse ravimise üldplaneeringu osana. Rääkige oma arstiga, milline on teile sobiv treenimisaste ja kuidas alustada. Sõltuvalt teie seisundist võivad nad soovitada südame rehabilitatsiooni programmi.

Paljude inimeste jaoks on suurepärane harjutus alustamiseks lihtsalt kõndimine. Võite treenida järk-järgult, kõndides pikema aja jooksul ja kiiremas tempos, kui teie treeningutase paraneb. Kui teil on mõõdukat tegevust keeruline, andke oma arstile teada ja vaadake, mida ta soovitab.

Üllatavalt võivad mõned programmid kasutada kõrge intensiivsusega intervalltreeningut (HIIT). See treeningvorm vaheldub väga intensiivsete kardiotreeningutega, lühikeste pausidega.

2018. aasta uuringust leiti, et HIIT aitab südamepuudulikkusega patsiente ja see on parim, kui seda kombineerida traditsioonilisemate treeningkäsitlustega. Ärge proovige seda lähenemist, ilma et oleksite seda kõigepealt oma arstiga arutanud.

Mõelge oma vaimsele heaolule ja võtke ühendust

Südamepuudulikkuse korral võib emotsionaalses ahastuses olemine raskendada tervislikuks jäämist. Clevelandi kliinik märgib, et stress ja depressioon võivad suurendada teie südamehaiguste, näiteks rindkerevalu ja südameataki riski. Kuid südamepuudulikkus võib iseenesest olla stressi tekitav ja tegelikult põhjustada inimeste depressiooni.

Kui olete kogenud raskeid emotsioone, ärevust või stressi, rääkige sellest oma arstiga. Võimalik, et nad saavad teid aidata vaimse tervise teenuste osutamisel teie piirkonnas. Samuti saate iseseisvalt otsida terapeuti või muud vaimse tervise spetsialisti.

Oluline on ka emotsionaalse toe otsimine oma elu inimestelt. Võtke ühendust sõprade ja perega ning andke neile teada, et soovite rääkida. Samuti võiksite kaaluda tugirühma otsimist. AHA pakub koha alustamiseks oma veebitoevõrgustikust.

Südamepuudulikkuse komplikatsioonid

Südamepuudulikkuse komplikatsioonid võivad olla tõsised ja mõned neist on eluohtlikud. Sellepärast on nii oluline astuda samme, et vähendada nende kogemise riski.

Mõned kõige levinumad komplikatsioonid on järgmised:

• Ebaregulaarne südametegevus. Ebaregulaarne südametegevus, mida nimetatakse ka arütmiaks, võib põhjustada teie südame kiirema löögi või vähem efektiivse rütmi. See võib omakorda põhjustada teie vere kogunemist ja verehüüvete moodustumist. See võib olla eluohtlik, kui need põhjustavad insuldi, südameataki või kopsuarteri trombemboolia.
• Südameklapi probleemid. Südamepuudulikkus võib muuta teie südame suurust ja avaldada survet neljale ventiilile, mis liigutavad verd sellest sisse ja välja. Need muudatused võivad mõjutada ventiilide tööd.
• Neerukahjustus. Neerude verevoolu vähenemine võib neid kahjustada ja isegi ebaõnnestuda. Kõige tõsisematel juhtudel võivad inimesed vajada dialüüsi.
• Maksa kahjustused. Südamepuudulikkus avaldab maksale suuremat survet, mis võib põhjustada armistumist ja mõjutada selle toimimist.

Kaasavõtmine

Südamepuudulikkusega kaasnevate tüsistuste riski vähendamiseks vajalike meetmete võtmine on teie tervise haldamise oluline osa. Raviplaanist kinnipidamine, südametervisliku toitumise järgimine, treenimine ja emotsionaalse tervise eest hoolitsemine võivad kõik midagi muuta. Kui tunnete muret südamepuudulikkuse komplikatsioonide pärast, rääkige oma arstiga, et saada lisateavet selle kohta, mida saate oma riski vähendamiseks teha.