Mis on Crohni tõbi?
Crohni tõbi on krooniline soolehaigus, mis paisutab seedetrakti limaskesta ja raskendab toidu seedimist, toitumise imendumist ning regulaarset roojamist. Praegu haigust ei ravi, kuid saate selle sümptomeid leevendada tavapäraste meditsiiniliste ravimeetoditega.
Kui elate Crohni tõvega ja ravite seda juba ravimitega, võite mõelda ka täiendavate ravimeetodite üle. Kui neid ravimeid kasutatakse koos arsti poolt välja kirjutatud raviplaaniga, võivad need looduslikud võimalused leevendada ka Crohni tõvega seotud ebamugavusi. Järgmised kuus täiendavat ravi on osutunud tõhusaks Crohni sümptomite leevendamisel.
Enne uue ravi alustamist pidage nõu oma arstiga.
1. Vitamiinilisandid
Crohni tõbi mõjutab keha võimet toitaineid omastada. Toidulisandite võtmine võib aidata leevendada mitmeid Crohniga seotud vitamiinide ja mineraalide puudusi.
Mõnedel Crohni tõvega inimestel võib tekkida aneemia verekaotuse tõttu soolepõletikust. Rauapreparaadid, mida võetakse suu kaudu või intravenoosselt, on tõhus viis aneemia raviks.
Kui teil on Crohni tõbi, võiksite kaaluda ka D-vitamiini toidulisandite võtmist. D-vitamiin aitab kaltsiumi metaboliseerida ja hoiab teie luud terved - kaks asja, mida Crohni tõved võivad mõjutada.
Mõnedel Crohni tõvest põdevatel inimestel on ileiit, mis mõjutab peensoole alumist osa, kus vitamiin B-12 imendub. Kui see kehtib teie kohta, võiksite sõltuvalt haigusseisundi tõsidusest kaaluda suukaudsete B-12 toidulisandite, lihasesisese süste või ninasprei kasutamist.
Enne uute toidulisandite võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga. On võimalus, et need võivad häirida teie praegu võetavaid ravimeid.
2. Probiootikumid
Probiootikumid on heade bakterite vorm, mis aitab säilitada tasakaalu soolestikus. Samuti hoiavad nad kahjulikke baktereid võsastumise ja seedeprobleemide tekitamise eest.
Tõendid näitavad, et probiootikumide kasutamine võib aidata Crohni inimestel remissiooni säilitada. Probiootikumid võivad aidata ära hoida ka pouktiidiks nimetatavat seisundit, mis mõnikord tekib käärsooleoperatsiooni järgselt.
Probiootikume peetakse üldiselt ohutuks. Neid on saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslites ja pulbrites, ning neid leidub toitudes nagu jogurt, miso ja tempeh.
3. kurkum
Kurkum on vürts, mida on Indias sajandeid kasutatud ravimtaimena. Selle ühe peamise ühendi, kurkumiini, põletikuvastaste ja antioksüdatiivsete omaduste tõttu kasutatakse seda sageli Crohni täiendava ravina.
Seda võib võtta suu kaudu toidulisandina või pulbrina, segades seda veega. Kurkumit saab puistata ka otse toitudele, ehkki see meetod ei pruugi soovitud põletikuvastase toime saavutamiseks piisavalt kurkumiini pakkuda.
Kurkumit peetakse üldiseks kasutamiseks ohutuks Crohni tõvega inimestele. Mõnel juhul võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu puhitus ja kõhulahtisus.
4. Nõelravi
Nõelravi on iidne Hiina terapeutiline tava, mis hõlmab õhukeste nõelte nahale asetamist, et stimuleerida konkreetseid kohti, mida nimetatakse akupunktideks.
Uuringud on näidanud, et nõelravi võib olla kasulik Crohni tõve raviks. Selle mõju raku reageeringutele ja sekretsioonidele võib vähendada nii põletikku kui ka vastupidist kudede kahjustust.
Lisaks mõnele kergele verejooksule ja akupunktide ümbritsevatele pindmistele hematoomidele, pole nõelravi kõrvaltoimed tavaliselt rasked. Seda peetakse üldiselt kasutamiseks ohutuks.
5. Mindfulness tehnikad
Crownile võivad kasuks osutuda ka teadlikkuse tõstmise tehnikad, näiteks jooga ja meditatsioon. Kuna Crohni tõvest põdevatel inimestel on stressi ja ärevuse tase sageli kõrgem, võib tähelepanelikkuse tavade rakendamine aidata vältida stressi süvendavaid sümptomeid ja ägenemist.
Sissejuhatavad joogatunnid on saadaval enamikus spordisaalides ja rahvamajades. Kui tunnete end kodus joogat praktiseerides mugavamalt, on veebis palju õpetlikke videoid. Meditatsiooni ja sügava hingamise harjutusi võib leida ka veebist ning neid on üllatavalt lihtne järgida.
Mõttetehnikad võivad teie elukvaliteeti märkimisväärselt parandada isegi siis, kui te ei põe Crohni ägenemist. Ja nendega ei kaasne mingeid kõrvaltoimeid!
6. Harjutus
Regulaarne treenimine on alati hea mõte ja on näidatud, et see aitab ka Crohni tõvest. See mitte ainult ei paranda teie üldist heaolu, vaid suurendab ka luude mineraalset tihedust ja vähendab teatud sümptomite korral retsidiivide määra.
Lisaks soodustab treenimine IL-6 - valku kodeeriva geeni - vabanemist, mis võib suurendada peptiide, mis on seotud soolekahjustuste parandamisega.
Ehkki enamikku treenimisvormidest peetakse ohutuks, võib mõni füüsiline aktiivsus süvendada Crohni teatud sümptomeid, nagu väsimus, liigesevalu ja kõhulahtisus. Enne uute treeningute alustamist pidage nõu oma arstiga.
Ära viima
Kui teil on praegu Crohni raviskeem ette nähtud ja olete huvitatud täiendavast ravist, võiksite proovida ühte ülaltoodud variantidest.
Kui proovite täiendavat ravi ja arvate, et see süvendab teie sümptomeid, lõpetage ja pöörduge kohe arsti poole.
