Mis see on?
Hüpoglükeemiat või madala veresuhkru taset on tavaline seostada diabeediga. Hüpoglükeemia, mida nimetatakse ka suhkruõnnetuseks, ei ole tegelikult diabeedi korral ainus.
Reaktiivne hüpoglükeemia ehk postprandiaalne hüpoglükeemia ilmneb nelja tunni jooksul pärast sööki. See erineb tühja kõhuga hüpoglükeemiast või suhkruõnnetusest, mis juhtub paastumise tagajärjel.
Reaktiivse hüpoglükeemia täpne põhjus pole teada. Enamik eksperte arvab, et see on seotud söödavate toitudega ja ajaga, mis kulub nende toitude seedimiseks. Kui teil on sageli suhkruhäireid ja teil pole diabeeti, võib olla aeg rääkida oma arstiga toitumismuutustest ja võimalikest raviviisidest.
Hüpoglükeemia ilma diabeedita
Reaktiivne hüpoglükeemia on üks kahest diabeediga mitteseotud hüpoglükeemia tüübist. Teine tüüp on tühja kõhuga hüpoglükeemia.
Hormoonide tervisevõrgustiku andmetel on hüpoglükeemia ilma diabeedita suhteliselt harva. Enamikul inimestel, kellel on sageli suhkruhaigus, on suhkruhaigus või diabeet.
Siiski on võimalik hüpoglükeemia ilma diabeedita. Kõik hüpoglükeemia juhtumid on seotud kehas madala veresuhkru või glükoosisisaldusega.
Glükoosi hangitakse mitte ainult suhkrut sisaldavast toidust, vaid ka söödud toitudest. Glükoosi saate mis tahes süsivesikute allikast, sealhulgas puuviljadest, köögiviljadest ja teradest.
Glükoos on oluline, kuna see on teie keha peamine kütuseallikas. Teie aju sõltub ka peamise kütuseallikana glükoosist, mis selgitab nõrkust ja ärrituvust, mis sageli tekivad suhkruõnnetuste ajal.
Teie keha lihastele ja rakkudele glükoosi tarnimiseks ning vereringes glükoositaseme säilitamiseks toetub teie keha hormoonile, mida nimetatakse insuliiniks. Seda hormooni toodab pankreas.
Suhkurtõve tunnusjooned on insuliiniprobleemid. II tüüpi diabeedi korral pole teie kehal piisavalt glükoosisisalduse reguleerimiseks vajalikku insuliini. Samuti võib teil olla insuliiniresistentsus. I tüüpi diabeedi korral ei tee kõhunääre insuliini üldse.
Siiski pole insuliiniprobleemid ainult diabeedi puhul. Hüpoglükeemia korral on vereringes liiga palju insuliini. Võite hakata tundma suhkruõnnetuse tagajärgi, kui teie glükoosinäit jõuab 70 mg / dL või alla selle. Ameerika diabeediliidu andmetel on see hüpoglükeemia lävi.
Põhjused
Enamikul reaktiivse hüpoglükeemiaga inimestel pole muid põhjuseid.
Reaktiivse hüpoglükeemia riskitegurid on teada. Need sisaldavad:
- Prediabetes. See on esimene etapp enne diabeedi täielikku arengut. Diabeedi ajal ei pruugi teie keha vajalikku kogust insuliini teha, mis aitab kaasa suhkru krahhidele.
- Hiljutised mao operatsioonid. See võib raskendada toidu seedimist. Söödavad toidud võivad kiiremini läbida peensoole, põhjustades järgnevaid suhkruõnnetusi.
- Ensüümi puudused. Kuigi maoensüümi puudulikkus on haruldane, võib see takistada teie kehal söödavate toitude nõuetekohast lagunemist.
Diagnoosimine
Enamikul juhtudest diagnoositakse reaktiivne hüpoglükeemia teie sümptomite põhjal. Oluline on pidada toidupäevikut ja märkida oma sümptomid, et arst näeks ajakava.
Raske või sagedase hüpoglükeemia kahtluse korral võib arst teha vereanalüüse. Üks oluline test on veresuhkru näit. Arst torkab sõrme ja kasutab näidu saamiseks veresuhkru mõõturit. Ameerika diabeediliidu andmetel mõõdetakse tõelist hüpoglükeemiat umbes 70 mg / dL või madalamal.
Muud testid, mis aitavad diagnoosida hüpoglükeemiat, hõlmavad suukaudset glükoositaluvuse testi (OGTT) ja segatoidutaluvuse testi (MMTT). Joote OGTT jaoks glükoosisiirupit või MMTT jaoks jooki suhkru, valgu ja rasva seguga.
Arst kontrollib enne ja pärast nende jookide tarbimist teie veresuhkrut, et teha kindlaks erinevused.
Täiendavad uuringud võivad olla vajalikud, kui arst kahtlustab eeldiabeeti, diabeeti või muid seisundeid, mis võivad teie insuliini tootmist suurendada.
Sümptomid
Reaktiivse hüpoglükeemia sümptomiteks võivad olla:
- peapööritus
- pearinglus
- värisemine
- ärevus
- segadus
- ärrituvus
- higistamine
- nõrkus
- unisus
- nälg
- minestamine
Need sümptomid kaovad tavaliselt pärast 15 grammi süsivesiku söömist.
Hoolitsused
Enamik reaktiivse hüpoglükeemia juhtumeid ei vaja ravi. Isegi kui teil on olnud maovähendusoperatsioon või teil on mõni muu suhkruõnnetuste riskifaktor, kipuvad selle seisundi ravimeetmena eelistama toitumisviisid.
Kui teil hakkavad ilmnema suhkruõnnetuse sümptomid, on lühiajaline lahendus süüa 15 grammi süsivesikuid. Kui teie sümptomid ei parane pärast 15 minutit, sööge veel 15 grammi süsivesikuid.
Sagedaste suhkruõnnetuste korral peate tõenäoliselt oma dieedis pikaajalisi muudatusi tegema. Järgmine võib aidata:
- Söö väiksemat, sagedamini sööki. Suupiste kogu päeva jooksul või umbes iga kolme tunni tagant.
- Vältige kõrge suhkrusisaldusega toite. Nende hulka kuuluvad töödeldud toidud, küpsetised, valge jahu ja kuivatatud puuviljad.
- Söö tasakaalustatud toitumist. Teie dieet peaks sisaldama kõiki olulisi makroelemente, sealhulgas valke, süsivesikuid ja tervislikke rasvu. Taimsed toidud peaksid teie dieedis olema nr 1.
- Piira alkoholitarbimist. Alkoholi tarbides veenduge, et teil oleks samal ajal ka midagi süüa.
- Vältige kofeiini. Kui võimalik, vahetage kofeiinivaba kohvi või taimeteede vastu.
- Proovige suitsetamisest loobuda. Seda tuleks teha järk-järgult arsti juhendamisel.
Ehkki võite näha mitut hüpoglükeemiaga dieetide veebisaiti, on tõde see, et suhkruõnnetuste raviks pole ühtegi kõigile sobivat dieeti.
Alustage oma dieedis pikaajaliste muudatuste tegemisega, näiteks ülaltoodud soovitustega. Sealt võib olla kasulik pidada toidupäevikut, mis aitab teil kindlaks teha toitu, mis võib mõjutada teie veresuhkrut.
Millal arsti juurde pöörduda
Dieedimuutused võivad aidata teil suhkruõnnetusi hallata ja ära hoida. Kui teil on olnud operatsioon või kui teil on haavandeid, peate võib-olla lisaravi saamiseks arsti poole pöörduma.
Te peaksite oma arsti poole pöörduma ka siis, kui hoolimata toitumisharjumuste muutustest jätkub suhkruhäireid. Arst võib kontrollida diabeedi või muude kaasnevate terviseseisundite esinemist.
Kui veresuhkru taset ei kontrollita, võib see põhjustada tüsistusi, sealhulgas:
- südamehaigus
- neeruhaigus
- närvikahjustus
- jalgade probleemid
- silmakahjustus
- hambahaigus
- insult
Alumine rida
Kui olete suhkruõnnetuste põhjustajaks tuvastanud reaktiivse hüpoglükeemia, piisab tavaliselt toitumismuutustest, et vältida tulevasi episoode ja sümptomeid. Kui aga hoolimata dieedi muutustest on teil endiselt sagedasi suhkruhäireid, pidage nõu oma arstiga.
