Hüpoglükeemia
Hüpoglükeemia on seisund, mis ilmneb siis, kui veresuhkru tase on liiga madal. Paljud inimesed arvavad hüpoglükeemiat kui midagi, mis esineb ainult diabeediga inimestel. Kuid see võib ilmneda ka inimestel, kellel pole diabeeti.
Hüpoglükeemia erineb hüperglükeemiast, mis ilmneb siis, kui teie vereringes on liiga palju suhkrut. Hüpoglükeemia võib diabeediga inimestel juhtuda, kui keha toodab liiga palju insuliini. Insuliin on hormoon, mis lagundab suhkrut, nii et saate seda energia saamiseks kasutada. Hüpoglükeemia võib tekkida ka siis, kui teil on diabeet ja te võtate liiga palju insuliini.
Kui teil ei ole diabeeti, võib hüpoglükeemia juhtuda, kui keha ei suuda teie veresuhkru taset stabiliseerida. See võib juhtuda ka pärast sööki, kui teie keha toodab liiga palju insuliini. Hüpoglükeemia inimestel, kellel ei ole diabeeti, on vähem levinud kui hüpoglükeemia, mis ilmneb diabeediga või sellega seotud seisunditega inimestel.
Siin on, mida peate teadma hüpoglükeemia kohta, mis ilmneb ilma diabeedita.
Millised on hüpoglükeemia sümptomid?
Kõik reageerivad vere glükoositaseme kõikumistele erinevalt. Mõned hüpoglükeemia sümptomid võivad hõlmata:
- pearinglus
- äärmise nälja tunne
- peavalu
- segadus
- võimetus keskenduda
- higistamine
- värisemine
- ähmane nägemine
- isiksuse muutused
Teil võib olla hüpoglükeemia ilma sümptomiteta. Seda nimetatakse hüpoglükeemia teadmatuseks.
Mis on hüpoglükeemia põhjused?
Hüpoglükeemia on kas reaktiivne või mittereaktiivne. Igal tüübil on erinevad põhjused:
Reaktiivne hüpoglükeemia
Reaktiivne hüpoglükeemia ilmneb mõne tunni jooksul pärast sööki. Insuliini ületootmine põhjustab reaktiivset hüpoglükeemiat. Reaktiivse hüpoglükeemia korral võib teil olla oht haigestuda diabeeti.
Mittereaktiivne hüpoglükeemia
Mittereaktiivne hüpoglükeemia ei ole tingimata seotud toidukordadega ja selle põhjuseks võib olla põhihaigus. Mittereageeriva või tühja kõhuga hüpoglükeemia põhjused võivad hõlmata:
- mõned ravimid, näiteks need, mida kasutatakse täiskasvanutel ja neerupuudulikkusega lastel
- liigsed alkoholikogused, mis võivad takistada teie maksas glükoosi tootmist
- mis tahes häired, mis mõjutavad maksa, südant või neere
- mõned söömishäired, näiteks isutus
- Rasedus
Kuigi see on haruldane, võib kõhunäärme kasvaja põhjustada kehas liiga palju insuliini või insuliinilaadse aine tootmist, põhjustades hüpoglükeemiat. Hormoonide puudused võivad põhjustada ka hüpoglükeemiat, kuna hormoonid kontrollivad glükoositaset.
Dumpingu sündroom
Kui teil on olnud kõhus operatsioon gastroösofageaalse reflukshaiguse sümptomite leevendamiseks, võib teil esineda oht, mida nimetatakse dumpingu sündroomiks. Hilise dumpingu sündroomi korral vabastab keha vastusena süsivesikuterikkale einele liigset insuliini. See võib põhjustada hüpoglükeemiat ja sellega seotud sümptomeid.
Kellel võib tekkida hüpoglükeemia ilma diabeedita?
Hüpoglükeemia ilma diabeedita võib esineda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Teil on suurenenud risk hüpoglükeemia tekkeks, kui:
- teil on muid terviseprobleeme
- on rasvunud
- teil on diabeediga pereliikmeid
- teil on olnud teie kõhus teatud tüüpi operatsioonid
- teil on prediabeet
Ehkki suhkurtõbi suurendab teie diabeediriski, ei tähenda see, et teil tekiks kindlasti II tüüpi diabeet. Dieedi ja elustiili muutused võivad edasi lükata või ära hoida prediabeedi liikumist II tüüpi diabeedile.
Kui arst diagnoosib teil suhkurtõve, räägivad nad tõenäoliselt teile elustiili muutustest, näiteks tervisliku toitumise järgimisest ja kehakaalu reguleerimisest. On tõestatud, et kaotades 7 protsenti oma kehakaalust ja treenides 30 minutit päevas, viis päeva nädalas vähendab II tüüpi diabeedi riski 58 protsenti.
Lisateave: Prediabetes: Mis järgneb teie elustiilile? »
Kuidas diagnoositakse hüpoglükeemiat?
Hüpoglükeemia võib esineda tühja kõhuga, mis tähendab, et olete pikema aja jooksul söönud. Arst võib paluda teil teha tühja kõhuga testi. See test võib kesta kuni 72 tundi. Testi ajal võetakse vere verd erinevatel aegadel vere glükoositaseme mõõtmiseks.
Teine test on segatoidulikkuse test. See test on mõeldud inimestele, kellel on pärast söömist hüpoglükeemia.
Mõlemad testid hõlmavad vere võtmist arsti kabinetis. Tulemused on tavaliselt saadaval ühe või kahe päeva jooksul. Kui teie veresuhkru tase on madalam kui 50–70 milligrammi detsiliitri kohta, võib teil olla hüpoglükeemia. See arv võib inimestel erineda. Mõne inimese kehas on loomulikult madalam veresuhkru tase. Arst diagnoosib teid teie veresuhkru taseme põhjal.
Jälgige oma sümptomeid ja andke arstile teada, millised sümptomid teil esinevad. Üks võimalus selleks on pidada sümptomite päevikut. Teie päevik peaks sisaldama kõiki sümptomeid, mida olete kogenud, mida olete söönud ja kui kaua enne või pärast sööki teie sümptomid ilmnesid. See teave aitab teie arstil diagnoosi panna.
Kuidas ravitakse hüpoglükeemiat?
Teie arst peab välja selgitama teie hüpoglükeemia põhjuse, et määrata teile sobiv pikaajaline ravi.
Glükoos aitab lühiajaliselt tõsta teie veresuhkru taset. Üks viis täiendava glükoosi saamiseks on 15 grammi süsivesikute tarbimine. Apelsinimahl või mõni muu puuviljamahl on lihtne viis vereringesse täiendava glükoosi saamiseks. Need glükoosiallikad korrigeerivad hüpoglükeemiat lühidalt, kuid siis järgneb veel üks veresuhkru langus. Sööge toitu, milles on palju kõrge süsivesikute sisaldusega aineid, nagu pasta ja täisteratooted, et säilitada veresuhkru tase pärast hüpoglükeemia perioodi.
Hüpoglükeemia sümptomid võivad mõne inimese jaoks muutuda nii tõsiseks, et häirivad igapäevaseid rutiine ja tegevusi. Kui teil on raske hüpoglükeemia, peate võib-olla kaasas kandma glükoositablette või süstitavat glükoosi.
Millised on hüpoglükeemiaga seotud tüsistused?
Oluline on kontrollida oma hüpoglükeemiat, kuna see võib põhjustada pikaajalisi terviseprobleeme. Teie keha vajab toimimiseks glükoosi. Ilma õige glükoositasemeta on teie keha hädas tavapäraste funktsioonide täitmisega. Selle tagajärjel võib teil olla keeruline selgelt mõelda ja isegi lihtsaid ülesandeid täita.
Rasketel juhtudel võib hüpoglükeemia põhjustada krampe, neuroloogilisi probleeme, mis võivad jäljendada insuldi, või isegi teadvuse kaotust. Kui usute, et teil on mõni neist tüsistustest, peaksite teie või keegi teie lähedastest helistama telefonil 911 või pöörduma otse lähimasse traumapunkti.
Kuidas vältida hüpoglükeemiat
Dieedi ja söömiskava lihtsad muudatused võivad lahendada hüpoglükeemia episoodid ja need võivad ära hoida ka tulevasi episoode. Hüpoglükeemia vältimiseks toimige järgmiselt.
- Sööge tasakaalustatud ja stabiilset dieeti, milles on vähe suhkrut ning palju valku, kiudaineid ja liitsüsivesikuid.
- Hea on süüa häid kompleksseid süsivesikuid, näiteks maguskartulit, kuid vältige töödeldud ja rafineeritud süsivesikute söömist.
- Sööge iga kahe tunni tagant väikseid sööke, mis aitab hoida veresuhkru taset stabiilsena.
Kanna suupisteid
Kandke alati suupisteid endaga kaasas. Hüpoglükeemia tekkimise vältimiseks võite seda süüa. Veresuhkru taseme tõstmiseks on kõige parem kaasas kanda kiiret süsivesikute allikat. Valk aitab hoida suhkrut teie süsteemis pikemat aega, kuna keha imab seda.
Määrake põhjus
Söögid ja dieedimuutused ei ole alati pikaajalised lahendused. Kõige olulisem asi, mida saate hüpoglükeemia raviks ja ennetamiseks teha, on välja selgitada, miks see juhtub.
Pöörduge oma arsti poole, et teha kindlaks, kas hüpoglükeemia korduvate ja seletamatute episoodide korral on teie sümptomitel algpõhjus.
