Hüppeliigese Tugevus: Märgid, Ravi Ja Taastumine

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on kõrge pahkluu nihestus?

Hüppeliigese tugev nikastus on nikastus hüppeliigese ülemistes sidemetes, pahkluu enda kohal. Need sidemed kinnitatakse fibula ja sääreluule, stabiliseerides kogu piirkonna sellisteks tegevusteks nagu jooksmine ja kõndimine.

Neid sidemeid kahjustades või rebendades - sageli hüppeliigese pöörlemise või keerdumise tõttu - on teil hüppeliigese tugev nihestus. Seda tüüpi nihestusi ei esine nii sageli kui hüppeliigese alumises osas.

Suur hüppeliigese nihe vs madal pahkluu nihestus

Hüppeliigese nihestused on kõige tavalisem hüppeliigese nihestuste tüüp. Need juhtuvad siis, kui pöörate või keerutate hüppeliigest jala sisekülje poole, mille tagajärjel hüppeliigese välisküljel olevad sidemed rebenevad või venivad.

Hüppeliigese tugevad nihestused võivad juhtuda, kui teil on murdunud pahkluu luu. Mõnikord võib see juhtuda siis, kui deltalihased, hüppeliigese siseküljel olevad sidemed, on rebenenud. Võite tunda valu deltalihase piirkonnas, kõrge pahkluu sidemetes või isegi fibulaaris.

Kõrgeid pahkluu nikastusi nimetatakse ka sündesmootilisteks pahkluu nikastusteks pärast luu ja sidemete kaasamist.

Hüppeliigese kõrge nihestuse asukoht

See mudel näitab luu ja sidemete pinda, mida mõjutavad kõrge pahkluu nihestused.

Hüppeliigese kõrge nihestuse tunnused

Lisaks hüppeliigese nikastuse tüüpilistele sümptomitele, nagu valu ja turse, on siin spetsiifikat, millele tuleb tähelepanu pöörata pahkluu kõrge nikastuse korral.

Kui olete kogenud tugevat pahkluu nihestust, võiksite oma jalale ja pahkluule raskusi lisada, kuid tõenäoliselt on teil valu hüppeliigese kohal, fibula ja sääreluu vahel.

Tõenäoliselt kogeb trepist üles või alla ronides või mis tahes tegevusega, mis põhjustab teie pahkluu luude ülespoole painutamist, rohkem valu.

Hüppeliigese kõrge nihestuse tagajärjel võib tekkida ka luumurd.

Kui olete ühe pahkluu luudest murdnud koos kõrge pahkluu nihestusega, ei saa te sellele jalale raskust panna.

Hüppeliigese kõrge nihestus põhjustab

Hüppeliigese keerutamisel või pööramisel on tavaline, et tekivad suured pahkluu nihestused. Enamasti põhjustab kõrge nihestuse tekkimist jala pööramine jala väliskülje poole.

Seda tüüpi nikastused kipuvad aset leidma kokkupuutel või suure mõjuga sportlikel üritustel ja sportimisel, seega on sportlastel nende tekkimise oht suurim.

Kuidas diagnoositakse pahkluu kõrgeid nikastusi?

Kui arvate, et olete kogenud tugevat pahkluu nihestust, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad diagnoosida teie tekkinud nikastuse tüübi.

Arst palub teil näidata neile, kus teil on hüppeliigese valu. Seejärel uurib arst teid, et teha kindlaks, kas teie valu on suunatud mõnele teisele jala-, hüppeliigese- või labajalale.

Need võivad pigistada teie jala põlve alla või pöörata jalga ja pahkluud väljapoole.

Teie valu asukoht aitab arstil kindlaks teha, kus nikastus tegelikult on. Ülemise hüppeliigese sidemete valu tähendab tavaliselt seda, et teil on kõrge pahkluu nihestus.

Samuti soovib arst teha teie hüppeliigese ja sääre röntgenikiirte, et välistada purunenud luud või muud vigastused. Mõnel juhul võib teil olla hüppeliigeses luumurd, sääreluu või luu.

Kui arst kahtlustab, et teil on ülemise hüppeliigese piirkonnas olevad sidemed veelgi vigastatud, võib ta tellida MRI või CT-uuringu.

Hüppeliigese nikkelravi

Hüppeliigese kõrge nihestused paranevad tavaliselt kauem kui tavalisemad tüved. Siin on sammud, mida saate tervenemisprotsessi ajal teha.

• Jää. Esiteks võib arst soovitada teil hüppeliigese külvata iga paari tunni järel umbes 20 minutit korraga.
• Tihendamine. Jala mähkimine kerge tihendussidemega ja selle tõstmine lisaks jäätumisele võib aidata ka valu ja turset leevendada.
• Põletikuvastased ja valuvaigistavad ravimid. Põletikuvastaste käsimüügiravimite, näiteks naprokseeni (Aleve) või ibuprofeeni (Advil) võtmine aitab vähendada põletikku ja valu vigastuskohas.
• Puhka. Peate vigastatud pahkluust ja teibist eemal hoidma või vigastatud ala lõhestama. Mõnikord võivad hüppeliigese kõrged nikked tähendada, et peate kasutama karku või kandma saabast, mis võimaldab teil jalgsi käia, samal ajal ka hüppeliigese ja labajala õigesti positsioneerides.
• Tugevdama. Samuti on paljudel juhtudel vajalik füsioteraapia. Teraapia võib aidata teie kõõluseid tugevamaks muuta, et vältida seda tüüpi vigastuste kordumist.

Hüppeliigese nihestuste kõrge taastumisaeg

Kõrge pahkluu nihestuse korral võib paranemine kesta kuus nädalat kuni kolm kuud - mõnikord isegi kauem. Paranemisaeg sõltub sellest, kui tugevalt olete pehmet kude vigastanud ja kas luude on olnud kahjustusi.

Et teha kindlaks, kas teie pahkluu on piisavalt paranenud, et saaksite uuesti sportlike tegevuste juurde naasta, hindab füsioterapeut või arst teie kõndimis- ja raskuse kandevõimet. Samuti võivad nad paluda teil sellel jalal hüpata.

Võimalik, et vajate röntgenipilti või muid diagnostilisi pilte, et teha kindlaks, kas paranemine on täielik.

Kui näiteks sääreluu ja fibula vahel on liiga palju vahet, võib arst soovitada korrigeerivat operatsiooni. Sel juhul peate toibumise ajal umbes kolm kuud kandma valanguid või saabast, seejärel naastes kehalise teraapia juurde.

Tavaliselt on pikaajaline tulemus hea hüppeliigese nihestuse korral. Teie pahkluu võib pikema aja jooksul olla jäik ja raskesti liikuv - rohkem kui tüüpilised, tavalisemad nikastused. Artriit võib tekkida ka siis, kui luude edasist eraldamist ei ravita.

Kaasavõtmine

Hüppeliigese kõrge nihestused on keerulisem vigastus kui tüüpilistel hüppeliigese nihestustel, mis esinevad pahkluu madalamal ja välisküljel.

Nende paranemiseks võib kuluda kauem aega ja mõnikord kulub nende lahendamiseks selliste protseduuridega nagu splintide, saapa kandmise või kõndimise valamise ja füsioteraapiaga kauem kui kolm kuud.

Nõuetekohase ravi korral võib teie hüppeliigese nihestused siiski täielikult paraneda. Kui olete sportlane (või isegi kui te pole), peate vigastuse kordumise vältimiseks jätkama pahkluu trakside kinnitamist või teibimist.