Tõsised peavalud ja migreen ei ole harvad nähtused, mis mõjutavad 20 protsenti naistest ja peaaegu 10 protsenti meestest, kes elavad Ameerika Ühendriikides.
Peavalu tundub veelgi tõenäolisem suvekuudel, kui temperatuur on kõrge. Peavalu sagedus võib tõusta, kui see on soojem, mitmel põhjusel, sealhulgas dehüdratsioon, keskkonna saastamine, kuumuse ammendumine ja isegi kuumarabandus, mis on temperatuuri tõustes levinumad.
Kuumus ise võib olla peavalude käivitaja, ehkki uuringutulemused on erinevad.
Kuumuse põhjustatud peavalu võib tunda tuima, tuikavat valu templite ümber või pea tagaosas. Kuumuse põhjustatud peavalu võib olenevalt põhjusest laieneda intensiivsemalt tuntavaks sisevaluks.
Kuumusest põhjustatud migreen
Migreenid mõjutavad Ameerika Ühendriikides umbes 18 protsenti naistest ja 6 protsenti meestest ning sagedamini esinevad need soojematel kuudel.
Kuumuse põhjustatud migreen ei ole sama, mis kuumuse põhjustatud peavalu, kuna neil kahel on oma sümptomites mõned erinevused. Kuumuse põhjustatud migreenid ja peavalud on ühised selles, et mõlemad põhjustavad seda, kuidas kuumus mõjutab teie keha.
Kuumuse põhjustatud peavalu põhjustab
Kuumuse põhjustatud peavalu ei pruugi põhjustada kuum ilm ise, vaid see, kuidas teie keha kuumusele reageerib.
Ilmaga seotud peavalu ja migreeni põhjustajate hulka kuuluvad:
- päikesepiste
- kõrge õhuniiskus
- ere valgus
- järsk langus õhurõhus
Kuumuse põhjustatud peavalu võib põhjustada ka dehüdratsioon. Kõrgema temperatuuriga kokkupuutel vajab keha rohkem vett, et korvata seda, mis keha higistamise ajal kadunud on. Dehüdratsioon võib põhjustada nii peavalu kui ka migreeni.
Ilmastikutingimused võivad põhjustada muutusi ka teie serotoniini tasemes. Need hormonaalsed kõikumised on tavaline migreeni vallandaja, kuid need võivad põhjustada ka peavalu.
Pikaajaline kõrge temperatuuriga kokkupuude seab teid ka kuumarabanduse ohtu, mis on üks kuumarabanduse etappe.
Peavalu on soojuse ammendumise sümptom. Iga kord, kui puutute kokku kõrgete temperatuuridega või veedate pikka aega väljas kuuma päikese all ja saate pärast seda peavalu, peaksite teadma, et kuumarabandus on võimalus.
Kuumuse peavalu sümptomid
Kuumuse põhjustatud peavalu sümptomid võivad olenevalt asjaolust erineda. Kui teie peavalu kutsub esile kuumuse ammendumine, on teil lisaks peavalule ka kuuma kurnatuse sümptomeid.
Kuuma kurnatuse sümptomiteks on:
- pearinglus
- lihaskrambid või pingutus
- iiveldus
- minestamine
- äärmine janu, mis ei vaibu
Kui teie peavalu või migreen on seotud kuumusega, kuid pole seotud kuuma kurnatusega, võivad teie sümptomid hõlmata järgmist:
- tuikav, tuim tunne peas
- väsimus
- valgustundlikkus
- dehüdratsioon
Kuuma peavalu leevendamine
Kui kuumus kipub esile kutsuma teie peavalu või migreeni, võite olla ennetav.
Kui vähegi võimalik, piirake kuumadel päevadel väljas viibimist ja kaitske oma silmi päikeseprillide ja äärega mütsi eest. Treenige siseruumides konditsioneeritud keskkonnas, kui saate seda teha.
Jooge lisavett, kui temperatuur hakkab tõusma, ja kaaluge spordijookide joomist oma elektrolüütide asendamiseks.
Kui teil juba on peavalu, kaaluge selliseid koduseid abinõusid nagu:
- lavendli või piparmündi eeterlikud õlid
- külmad kompressid
- jäätunud taimeteed
- ravimtaimed nagu palavik või paju koor
Valu leevendamiseks võib vajadusel kasutada ka käsimüügis olevat atsetaminofeeni (Tylenol) ja ibuprofeeni (Advil).
Millal arsti juurde pöörduda
Dehüdratsioonist või ilmastikuoludest tingitud kerged peavalud ja migreenid kaovad tavaliselt iseseisvalt ühe kuni kolme tunni jooksul. Kuid on aegu, kus kuumuse põhjustatud peavalu on märk sellest, et vajate erakorralist abi.
Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on kuumuse põhjustatud peavalu, millel on järgmised sümptomid:
- iiveldus ja oksendamine
- kõrge palavik (103,5 kraadi või kõrgem)
- äkiline valu tõus või tugev valu peas
- hägune kõne, segadus või desorientatsioon
- kahvatu või kreemjas nahk
- äärmine janu või isupuudus
Kui teil pole hädaolukorra sümptomeid, kuid teil on peavalu või migreeni rohkem kui kaks korda nädalas kolme kuu jooksul, planeerige kohtumine arstiga rääkimiseks.
Kui teil on tavaliselt migreeni, teate, mida teie kehalt oodata, kui teil see on. Kui teie migreeni sümptomid kestavad kauem kui 7 tundi või kui teil tekivad sümptomid, mis pole teie migreeni jaoks tüüpilised, helistage arstile.
Ära viima
Kuigi on vaja rohkem uuringuid, et mõista täpselt, kuidas kuumus on seotud peavalude ja migreenidega, teame siiski, et dehüdratsioon, mineraalide kadu, päikesepiste ja kuumuse ammendumine võivad kõik põhjustada peavalu ja migreeni.
Olge teadlik viisist, kuidas kõrgem temperatuur võib teie keha mõjutada, ja proovige vastavalt planeerida, et vältida kuumuse põhjustatud peavalu.
Kui lisaks kuumuse kurnatuse sümptomitele on teil peavalu, pöörduge erakorralise meditsiiniabi poole.
