Mis on aluseline vesi?
Mõiste “aluseline” tähistab vee pH taset. Seda mõõdetakse vahemikus 0 kuni 14. Ainus erinevus seda tüüpi vee ja tavalise kraanivee vahel on pH tase.
Tavalise kraanivee pH on umbes 7,5. Leeliselise vee pH on kõrgem 8 kuni 9. Mida suurem arv, seda leeliselisem. Mida väiksem arv, seda happelisem.
2013. aasta uuringu kohaselt kipub madala (happelise) veega vesi avaldama toksilist mõju.
Kunagi arvati, et happeliste toitude ja jookide allaneelamine võib suurendada vähki haigestumise riski. Samuti on öeldud, et happeline dieet toidab vähirakke, võimaldades neil õitseda ja levida.
Siin on, mida peate teadma aluselise vee võimalike eeliste ja riskide kohta.
Leeliseline vesi ja vähk
Väidetavalt aitab aluseline vesi neutraliseerida teie vereringes leiduvat hapet. Arvatakse, et kõrgema pH-ga joogivesi võib suurendada teie ainevahetust ja parandada keha võimet imada elutähtsaid toitaineid.
Mõned arvavad, et see nälgib kõiki teie kehas leiduvaid vähirakke, kuna vähirakud õitsevad happelises keskkonnas.
Millegi aluselise tutvustamine aeglustab või peatab vähi kasvu, tasakaalustades keha pH taset.
Üldiselt võib aluseline vesi teie keha niisutada. Mõne inimese jaoks võib see parandada ka maohappe tagasivooluga seotud sümptomeid.
Normaalse funktsioneerimisega kehas ei põhjusta aluseline vesi siiski vereringes mõõdetud happe-aluse üldises tasakaalus olulisi muutusi, kui neid on.
Mida uuringud ütlevad
Praegu puuduvad teaduslikud tõendid idee kohta, et aluseline vesi saaks vähki ravida või ära hoida.
Vere pH taset on peaaegu võimatu oluliselt muuta, süües või juues teatud toite või vedelikke.
Tavaolukorras tasakaalustab keha loomulikult oma sisemise pH taseme, ilma et oleks vaja teiepoolset kõrget mõtlemist või tegevust. Teie kehal on mitu, keerukat ja omavahel seotud raku mehhanismi, mis on seotud teie sisemise pH hoidmisega seal, kus see peaks olema.
Kui teil on vähk, ei tohiks see teie üldist pH taset drastiliselt mõjutada. Vähirakud toodavad küll piimhapet, kuid tavaliselt ei piisa sellest teie keha pH taseme muutmiseks.
Üldiselt on väga vähe uuritud, kuidas aluselisus inimese keha mõjutab.
Kuidas kasutada aluselist vett
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) avaldas 2011. aastal joogivee kvaliteedi ajakohastatud suunised.
Need juhised väidavad, et pH tase ei avalda inimestele tavaliselt otsest mõju. Klooriga desinfitseeritud vee pH on eelistatult alla 8,0.
Kui soovite kasutada aluselist vett, võite seda juua nagu tavalist kraanivett. Kuid pidage meeles, et liiga palju aluselist vett võib põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks maoärritust ja seedehäireid.
Riskid ja hoiatused
Vajalik on tasakaalustatud pH-tasemega joogivesi. Kui vesi on liiga happeline või liiga aluseline, võib see teie tervisele kahjulikult mõjuda.
Teie keha ei ole loodud ainuüksi aluselise vee joomiseks. Kui te juua liiga palju, võib see häirida mao happe tootmist. See võib põhjustada seedehäireid või maohaavandeid.
Muud riskid hõlmavad haavatavust bakterite ülekasvu ja muude mikroobe põhjustavate pisikute suhtes teie peensooles. Samuti võib teie kehal olla raskusi toitainete seedimisega ja imendumisega.
Kui teil on probleeme neerudega või teil on neerudega seotud krooniline haigus, rääkige enne kasutamist oma arstiga, kuna see võib olla kahjulik.
Kust saab aluselist vett?
Võite luua oma aluselise vee spetsiaalsete filtrite või kraanivarustusega. Vee leelistamiseks võite kasutada ka lisatilka.
Enamikus suurtes kauplustes saate osta veeionisaatoreid, mis muudavad teie kraanivee aluseliseks pH-ks. Pudeli aluseline vesi on saadaval ka enamikus toidupoodides.
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et sellel oleks positiivne mõju vähktõve ravile või tervisele. Seetõttu ei kata aluseline vesi tavaliselt teie ravikindlustuse pakkujat.
Mida saate nüüd teha
Ehkki aluselist vett peetakse üldiselt joomiseks ohutuks, pole ühtegi tõendit selle kohta, et sellel oleks tervisele kasu.
Kui otsustate proovida aluselist vett, siis siin on mõned näpunäited:
- Pärast ainevahetust toodetakse aluselisi kõrvalsaadusi, mis muudavad uriini leeliselisemaks. Veele sidruni- või laimimahla lisamine võib leeliselisust vähendada, kuna need tsitrusviljad on happelised.
- Kui otsustate luua oma aluselise vee, kasutage destilleeritud vett. See võib vähendada lisaainete arvu.
- Ärge jooge aluselist vett söögikordade ajal. Koos toiduga aluselise vee joomine võib keha seedimist negatiivselt mõjutada.
Kui teil ilmnevad ebaharilikud kõrvaltoimed, peate ravimi kasutamise lõpetama ja konsulteerima arstiga. Nad saavad teiega koos põhjuse väljaselgitamiseks koostööd teha ja vajadusel ravirežiimi uuendada.
