Mis on divertikuliit?
Divertikuliit on haigus, mis mõjutab seedetrakti. Diverticulad on väikesed taskud, mis võivad moodustuda teie seedetrakti limaskestale. Kui need kotikesed moodustuvad, nimetatakse seda divertikuloosiks. Nad on sagedamini pärast 40. eluaastat.
Enamikul inimestel pole sümptomeid. Kõhukinnisusest tingituna võivad need kotid tekkida. Kui üks või mitu kotti on põletikuline või nakatunud, nimetatakse seda divertikuliidiks.
Divertikuliit võib põhjustada:
- tugev kõhu krambid
- kõhuvalu, sageli vasakpoolses alumises servas
- iiveldus
- palavik ja külmavärinad
Kodused abinõud divertikuliidi korral
Paljud inimesed tunnevad end ilma ravita paremini, kuid paljud vajavad antibiootikume. Teie arst võib teie sümptomite raviks soovitada muutusi dieedis, eriti kui teie seisund on kerge. Divertikuliidi jaoks on ka muid koduseid abinõusid, mis võivad samuti aidata.
Vedel dieet
Divertikuliidi ägeda episoodi korral võib arst soovitada vedelat dieeti. Samuti võib teil paluda järgida paar päeva selget vedelat dieeti enne vähese kiudainesisaldusega dieedile üleminekut, et seedesüsteemi puhata.
Selge vedel dieet
- puljong
- jääkarvake ilma puuviljatükkide või viljalihata
- želatiin
- viljalihavaba mahl, näiteks õun
- vesi
- kohv või tee ilma piima või kooreta
Järgige arsti juhiseid ja ärge pidage vedelat dieeti kauem kui soovitatav. Alustage dieedile vähese kiudainesisaldusega toitude lisamist, kui tunnete end paremini.
Madala kiudainesisaldusega toidud
- keedetud või konserveeritud puuviljad ilma naha või seemneteta
- ilma nahata keedetud või konserveeritud köögiviljad
- viljalihavaba puu- ja köögiviljamahl
- munad ja linnuliha
- kala
- piim, jogurt ja juust
- valge pasta ja riis
- rafineeritud valge leib
Käsimüügiravimid
Börsivälised ravimid, näiteks atsetaminofeen (Tylenol), võivad aidata valu leevendada. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen (Advil, Motrin), ei ole soovitatav, kuna need suurendavad verejooksu ja muude komplikatsioonide riski.
Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse korral võivad aidata kiudained, näiteks psüllium (Metamucil) või metüültselluloos (Citrucel). Need aitavad täiustada teie väljaheidet ja muudavad selle hõlpsamaks. Kiudained võivad nende esmakordsel kasutamisel põhjustada gaasi ja puhitust. Enne kiudainete lisamist oma dieedile pidage nõu oma arstiga.
Pood kiudaineid.
Probiootikumid
Mõned uuringud näitavad, et probiootikumid vähendavad divertikuliidi sümptomeid, ehkki vaja on rohkem uuringuid.
Probiootikumid on “head” bakterid, mis on sarnased nendega, mis esinevad teie seedetraktis, et hoida teid tervena. Need on börsiväliselt saadaval kapslite, tablettide ja pulbrina. Neid leidub ka mõnes toidus, näiteks jogurtis ja kääritatud köögiviljades.
Probiootikume on erinevat tüüpi ja kõigil on erinevad tüved. Uuringute kohaselt on kõige tõhusamad bakteritüved, peamiselt Lactobacillus casei.
Osta probiootikume.
Suure kiudainesisaldusega dieet
Ameerika gastroenteroloogide assotsiatsioon soovitab ägeda divertikuliidi anamneesiga inimestel süüa kiudainerikka dieeti või lisada dieedile kiudaineid. Kiudainete sisaldusega dieet võib divertikuliidi sümptomeid leevendada või ära hoida, kuigi selle eelistest on praegu vaid madala kvaliteediga tõendeid.
Toit, mis sisaldab palju kiudaineid, võib põhjustada gaasi ja valu, seetõttu on oluline oma kiudainete tarbimist järk-järgult suurendada. Ameeriklaste praegused dieedijuhised soovitavad 1000 tarbitud kalori kohta 14 grammi kiudaineid. 2000 kaloriga dieedi korral oleks see 28 grammi kiudaineid päevas.
Kõrge kiudainesisaldusega toidud
- puuviljad, näiteks vaarikad, õunad ja pirnid
- köögiviljad, sealhulgas spargelkapsas, rohelised herned ja artišokk
- teravili ja terad, näiteks kaerahelbed, kliide helbed ja oder
- kaunviljad, sealhulgas läätsed, poolitatud herned ja mustad oad
Aaloe
Arvatakse, et aloe veral on palju tervisega seotud eeliseid, sealhulgas kõhukinnisuse ennetamine. Samuti võib see olla efektiivne valu ja krampide leevendamisel.
Aloe vera mahla saate osta enamikes toidupoodides ja tervisliku toidu kauplustes. Jooge kaks untsi aaloe päevas, et aidata rahustada ja ennetada sümptomeid.
Ostke aloe vera mahla.
Seedeensüümid
Seedeensüümid on valgud, mida toodetakse teie maos, peensooles, süljenäärmetes ja kõhunäärmes. Need aitavad lagundada toitu seedimise ajal ja tapavad toksiine. Arvatakse, et papaiades ja pirnides leiduvad ensüümid aitavad vähendada soolepõletikku ja kiirendada paranemist.
Ehkki puuduvad teaduslikud tõendid seedeensüümide eeliste kohta spetsiaalselt divertikuliidi korral, leidis 2014. aasta uuring, et need võivad leevendada kõhuvalu ja muid tavalisi maokaebusi.
Seedeensüüme müüakse veebis ja poodides koos teiste toidulisanditega ning neid leidub toitudes nagu papaiad, pirnid ja ananassid.
Osta seedeensüüme.
Maitsetaimed
Mõned ravimtaimed on osutunud tõhusaks põletiku vähendamisel ja nakkuste vastu võitlemisel. Mõned ravimtaimed, millest võib divertikuliidi korral abi olla:
- Küüslauk. Uuringute kohaselt on küüslaugul antimikroobne ja viirusevastane toime, mis võib aidata nakkust vältida. Samuti on tõendeid, et küüslauk võib parandada seedimist ja kõhukinnisust.
- Roheline tee. Rohelisel teel on teadaolevalt palju tervisega seotud eeliseid, millest mõned võivad aidata sümptomite leevendamisel või ennetamisel. Rohelisel teel on põletikuvastased, viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused, mis võivad vähendada põletikku ja vähendada teie nakatumisohtu.
- Ingver. Ingverit on sajandeid kasutatud ravimtaimena erinevate seedetrakti vaevuste, sealhulgas iivelduse, oksendamise ja kõhulahtisuse raviks.
- Kurkum. Kurkumit on Hiinas ja Indias sajandeid kasutatud ravimtaimena. Viimastel aastatel on kliinilised uuringud näidanud, et sellel on mitmeid eeliseid, paljud neist on seotud seedesüsteemiga. Kurkum põletikuvastane toime võib kaitsta seedetrakti, suurendada mõnede ensüümide sekretsiooni ja leevendada valu.
Nõelravi
Nõelravi on traditsiooniline hiina meditsiini tava, mis hõlmab õhukeste nõelte sisestamist keha strateegilistesse punktidesse. Seda kasutatakse kõige sagedamini valu ja stressi raviks, kuid mõned tõendid näitavad, et see võib ravida ka kõhukinnisust.
Eeterlikud õlid
Kuigi puuduvad tõendid, mis toetaksid veebiväiteid, et eeterlikud õlid mõjutavad divertikuliiti, võivad need soodustada lõõgastumist, leevendada stressi ja leevendada valu.
2015. aasta uuringus leiti, et paikselt manustatud lahjendatud lavendliõli pakub valu leevendamist sarnaselt tramadooliga, mis on retseptiravim. 2016. aastal avaldatud süstemaatiline ülevaade leidis, et aroomiteraapial on oluline positiivne mõju valule.
Essentsõlisid ei tohiks võtta suu kaudu. Mõningaid lahjendatud õlisid saab nahale kanda, vanniveele lisada või hajutada.
Ettevaatusabinõud
Divertikuliit võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, mis vajavad viivitamatut ravi, sealhulgas:
- soole seina rebend või auk
- mädanikud
- fistulid
- soolesulgus
Teie seisund võib halveneda, kui te:
- ei suuda vedelikke ega toitu kinni hoida
- teil on kõhuvalu, mida valuvaigistid ei leevenda
- teil on veri väljaheites või rektaalne veritsus
- teil on kõrge palavik ja külmavärinad
Millal arsti juurde pöörduda
Helistage kohe oma arstile, kui teil on mõni järgmistest võimalustest:
- liigne oksendamine
- palavik temperatuuril üle 100 ° F (38 ° C)
- rektaalne verejooks, isegi väike kogus
Tüsistused, näiteks obstruktsioon, pisar või mädanik, vajavad kiiret operatsiooni.
Ära viima
Kerge divertikuliit võib mõnikord iseenesest paraneda. Kodused abinõud võivad aidata teie sümptomeid leevendada ja kiirendada paranemist.
Pöörduge arsti poole, kui teil on palavik, mis kestab kauem kui paar päeva või on kõrgem kui 38 ° C. Kui teil on tugev valu, kõrge palavik või rektaalne veritsus, peate vajama erakorralist meditsiinilist abi.
