Ülevaade
Lööbed võivad hullult sügeleda, olenemata põhjustest.
Tõenäoliselt määravad arstid leevenduseks kreeme, losjoneid või antihistamiinikume. Nad võivad soovitada ka külmi kompresse või muid koduseid abinõusid.
Me kõik teame, et mitte kriimustada. See muudab olukorra ainult hullemaks ja võib põhjustada infektsiooni. Siin on mõned proovimismeetmed ja teave selle kohta, miks need võivad töötada.
1. Külm kompress
Lööbe valu ja sügeluse peatamiseks on üks kiiremaid ja lihtsamaid viise külma rakendamine. Ükskõik, kas valite külma kompressi, jahedad dušid või niiske lapiga, võib külm vesi pakkuda viivitamatut leevendust ja peatada turset, leevendada sügelust ja aeglustada lööbe progresseerumist.
Kaaluge jääga täidetud kangakottide valmistamist või ostmist. Nad külmutavad hästi ja neid saab muuks otstarbeks kuumutada.
Kuidas seda kasutada
- Täitke jääkott või kilekott jääga või niiske lapiga külma veega.
- Pange riie naha kohale (ärge kunagi pange jääd otse nahale).
- Hoidke nahka, kuni sügelus või valu vaibub.
- Korda vastavalt vajadusele.
Kuidas see töötab
Külm piirab verevoolu põletikulisse piirkonda. Jääle või külma veega lööbele kandes võib see aidata vähendada turset ja põletikku ning peatada sügeluse peaaegu kohe. Löövete korral, mis katavad suuremat osa kehast või mis mõjutavad piirkonda, mida on raske jäätisekattega katta, võib leevendust pakkuda jahe vann või dušš.
Ostke jääkotte.
2. Kaerahelbevann
Kaera (avena sativa) on sajandeid kasutatud paljude nahahaiguste raviks, alates ekseemist kuni põletuseni. USA toidu- ja ravimiamet (FDA) kiitis kaerajahu kasutamise suspensioonina (kolloidne kaerahelbed) nahakaitsevahendina heaks 2003. aastal. Tänapäeval on palju kaerahelbeid sisaldavaid käsimüügi nahatooteid.
Vannis lahustatud kolloidne kaerahelbed võivad sügelust leevendada. Kaubanduslikud kaerajahu vannide kaubamärgid, nagu Aveeno, on müügipakendis, mõõdetuna ühe vanni kohta. Või võite tavalise kaerahelbed köögikombainis või segistis väga peeneks jahvatada ja lisada 1 tass vannivette.
Kuidas seda kasutada
- Täitke oma vann sooja veega.
- Segage vees üks tass (või üks pakk) kolloidset kaerahelbeid.
- Kastke end vette ja leotage 30 minutit.
- Loputage leige dušiga.
Kuidas see töötab
Kaerahelbed toimivad põletikuvastase ja antioksüdandina, leevendades naha sügelust, kuivust ja karedust. Uuringud on näidanud, et kaeraõlid aitavad nahka parandada.
Kaer sisaldab põletikuvastaseid aineid nagu linoolõli, oleiinhape ja avenantrammiidid. Need ühendid vähendavad keha tsütokiinide taset - rakkude poolt sekreteeritavad valgud, mis võivad põhjustada põletikku.
On tõestatud, et ka kolloidne kaerahelbed tugevdavad nahabarjääri muudes vormides, näiteks kreemides.
Ostke kaerahelbevanni.
3. Aloe vera (värske)
Aloe vera taime on sajandeid kasutatud tervise ja nahahoolduse abistajana. Võib-olla olete tuttav selle kasutamisega köögis väikeste jaotustükkide paranemise soodustamiseks.
Lisaks haavade paranemisele on aaloe kasutatud põletikuvastase, antimikroobse, viirusevastase ja antioksüdandina. Ehkki seda kasutatakse laialdaselt, on selle tõhususe kohta suur osa tõenditest anekdootlikke ja vaja on rohkem uuringuid.
Kuidas seda kasutada
- Aaloe lehtedest saadavat selget geeli saab kasutada sügeleva ja ärritunud naha rahustamiseks.
- Enne aloe kasutamist on kõige parem kahjustatud piirkonda pesta ja kuivatada, et saaksite maksimaalse imendumise.
- Kui teil on aaloe taim, võite lõigata lehe lahti, kraapida geel välja ja kanda see otse kahjustatud nahale. Narkootikumide kauplustes on müügil kaubanduslikud aloepreparaadid, mida võib olla lihtsam kasutada. Kuid soovitatav on värske aaloe, kuna aaloe võib aja jooksul laguneda ja kaotada teatud tõhususe.
- Kasutage aaloed kaks korda päevas või rohkem, kui arst soovitab.
Kuidas see töötab
Aaloe sisaldab vitamiini B-12; kaltsium; magneesium; tsink; vitamiinid A, C, E; ja asendamatud rasvhapped. See sisaldab ka ensüüme, süsivesikuid ja steroole, mis arvatakse soodustavat selle põletikuvastast toimet.
Aloe vera geeli peetakse nahale kandmisel ohutuks. Aaloe suhtes on võimalik olla allergiline.
Osta aloe verat.
4. Kookosõli
Kookospähkli lihast ja piimast ekstraheeritud kookosõli on troopilistes riikides sajandeid kasutatud toiduõli ja naha niisutajana. Selles on palju küllastunud rasvu ja sellel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused.
Kookospähkli suhtes allergilised inimesed peaksid seda kõigepealt proovima sisemise käe ühel kohal. Kui 24 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, peaks selle kasutamine olema ohutu. Ärrituse tekkimisel katkestage kasutamine.
Kuidas seda kasutada
- Kookosõli on ohutu kasutada naha ja peanaha niisutajana. Seda saab rakendada kogu kehas või lihtsalt sügelevatele piirkondadele.
- Neitsi (töötlemata) kookosõli on parim, kuna see hoiab oma antioksüdante ja antimikroobseid omadusi.
Kuidas see töötab
Arvatakse, et neitsi kookosõlis sisalduvatel keskmise ahelaga rasvhapetel on antibakteriaalsed, viirusevastased, põletikuvastased ja ravivad omadused. On leitud, et kookosõlis lauriinhappest moodustunud monoglütseriid on antibakteriaalne aine. Lauriinhape moodustab kookosõli rasvasisaldusest umbes poole.
Neitsi kookosõli ja mineraalõli 2004. aastal läbi viidud hästi kontrollitud kliinilises uuringus leiti, et kuiva, ketendava, sügeleva nahaga (kseroosiga) inimesed parandasid märkimisväärselt naha hüdratatsiooni ja pinna lipiidide taset. Kookosõli jõudlus oli mineraalõlist pisut parem.
2013. aasta neitsi kookosõli kliinilises uuringus mineraalõliga vastsündinute atoopilise dermatiidi raviks leiti sarnaseid tulemusi. Veel üks atoopilise dermatiidiga lastega tehtud uuring leidis, et kookosõli oli naha hüdratsiooni ja barjäärifunktsiooni parandamisel parem kui mineraalõli.
Teiste uuringute kohaselt vähendas see dermatiidi raskust ja soodustas haavade paranemist.
Ostke kookosõli.
5. Teepuuõli
Teepuu (Melaleuca alternifolia) on pärit Austraaliast, kus aborigeenid kasutasid seda algselt antiseptilise ja põletikuvastase ravimina. See on eeterlik õli, mida destilleeritakse taimest auruga.
Ameerika Mikrobioloogiaühingu 2006. aastal sageli viidatud uuring selgitab teepuuõli antimikroobseid omadusi ja seda, miks see võib olla tõhus nahahaiguste, näiteks akne raviks. Samuti on anekdootlikke tõendeid selle kohta, et teepuuõli on kasulik nahahoolduses.
Kuidas seda kasutada
- Teepuuõli tuleks alati lahjendada, kui seda otse nahale kasutatakse. Üksinda kasutamisel võib see kuivatada. Saate seda lahjendada, segades paar tilka teiste õlidega, näiteks kookosõli või oliiviõliga.
- Või segage seda oma niisutajaga.
- Kasutage seda pärast vanniskäiku või dušši kahjustatud piirkonnal. Seda võib kasutada ka sügeleva peanaha või sügelevate silmalaugude korral, kuid kasutage ettevaatusega kõikjal silmade lähedal.
- Samuti võite leida kaubanduslikke tooteid, mis sisaldavad teepuuõli, näiteks šampoone ja jalakreemid.
- Teepuuõli on mürgine, kui seda alla neelata. Mõni inimene võib olla selle suhtes allergiline.
Kuidas see töötab
Teepuuõli toimib väidetavalt naha bakteriaalsete, viiruslike, seenhaiguste ja algloomade nakkuste vastu. Mehhanism pole täielikult teada. Arvatakse, et teepuuõlis leiduvad terpeenid (küllastumata süsivesinikud) lõhustavad bakterite rakulist materjali.
Teepuuõli on tugev ja võib ärritada, kui see puudutab kreemi või õli lahjendamata nahka.
Ostke teepuuõli.
6. Söögisooda
Söögisooda (naatriumvesinikkarbonaat) on vana majapidamisvahend sügeleva naha korral - lööbed, mürgine luuderohi või veahammustused.
Kuidas seda kasutada
- Pange 1 - 2 tassi söögisoodat leige veega vanni ja leotage. Loputage, kuivatage ja kasutage niisutajat.
- Võite teha ka pasta vähese veega ja söögisoodaga ning kanda kahjustatud alale.
Kuidas see töötab
Söögisooda keemiline meik toimib puhvrina, hoides lahused stabiilses happe-leelise tasakaalus. Sel põhjusel võib söögisooda teie nahka rahustada, viies naha pH tasakaalu.
Pood söögisoodat.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis on tumesinine pulber, mis on valmistatud kuivatatud Hiina ürdist (Qing Dai).
Uuringud on näidanud, et indigo naturalis võib olla efektiivne kerge kuni mõõduka psoriaasi ja põletikust põhjustatud seisundite paikseks raviks.
Kuidas seda kasutada
- Indigo naturalis kasutatakse salvina, mida kantakse kahjustatud alale kaks korda päevas. See värvib naha ja rõivad siniseks, mis muudab kasutamise raskeks. Värvaine tuleb pesemisega maha, kuid võib olla inetu.
- 2012. aastal teatatud kontrollitud uuringu kohaselt saab indigo naturaalset toornafta viimistleda värvaine eemaldamiseks ja efektiivsuse säilitamiseks.
- Saadaval on indigo naturalis'e kaubanduslikud valmistised.
Kuidas see töötab
Täpne mehhanism, kuidas indigo naturalis vähendab põletikku, pole täielikult teada. Arvatakse, et see hõlmab ürdi trüptantriini ja indirubiini, mis interakteeruvad põletikuga, tekitades interleukiin-17. Indigo naturalismi moodustavate ainete uuringud jätkuvad.
Mis tahes ravimtaime kasutamisel on oht, sealhulgas puhtuse ja annustamisstandardite puudumine, potentsiaalne koostoime ettenähtud ravimitega ja oht kahjustada elundeid nagu maks või neerud.
Pood indigo naturalis.
8. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas on sajandeid vana vahend naha ja muude vaevuste vastu. On teada, et sellel on ka antimikroobsed omadused. Selle kasutamiseks on palju anekdootlikke tõendeid, kuid ainult piiratud arv teaduslikke uuringuid.
Kuidas seda kasutada
- Sügeleva peanaha leevendamiseks võite kasutada õunasiidri äädikat, kandes seda täies tugevuses või lahjendades paar korda nädalas. Kuid ärge kasutage seda, kui peanahal on mõranenud või veritsev nahk.
- Mõned inimesed leiavad leevendust õunasiidri äädikavannis.
Kuidas see töötab
2018. aasta uuringus analüüsiti, kuidas õunasiidri äädikas mõjutas tavalisi põletikku põhjustavaid baktereid: E. coli, S. aureus ja C. albicans. Uuring leidis, et laborikultuurides oli õunasiidri äädikas äärmiselt efektiivne põletikku tekitavate tsütokiinide piiramisel.
Ostke õunasiidri äädikat.
9. Epsomi soolad (või Surnumere soolad)
Epsomi sooli (magneesiumsulfaati) on traditsiooniliselt kasutatud soojas vannis lihasvalude leevendamiseks. Kuid sügelemist ja ketendust võib leevendada ka Epsomi soolade või magneesiumi- ja mineraalirikaste Surnumere soolade leotamine.
Kuidas seda kasutada
- Lisage sooja vanni 2 tassi Epsomi või Surnumere soola. (Laste puhul pidage nõu arstiga.)
- Leota 15 minutit.
- Pärast leotamist loputage maha, kuivatage ja kasutage niisutajat.
Kuidas see töötab
On leitud, et magneesiumisoolad parandavad naha barjäärifunktsiooni, aitavad nahal säilitada niiskust ja vähendavad põletikku. Surnumeres suplemist on nahaprobleemide ravimiseks kasutatud sajandeid. Surnumere suplemise koos päikeseraviga 2012. aasta uuring näitas atoopilise dermatiidi korral häid tulemusi.
Ostke Epsomi soola.
10. Taimeõlid
Sügeleva naha niisutamiseks saab efektiivselt kasutada paljusid erinevaid taimeõlisid. Need sisaldavad:
- oliiviõli
- safloori seemneõli
- argaaniaõli
- jojoba
- kummel
Igal õlil on erinevad ühendid ja erinev mõju nahale. Nende ja teiste taimsete õlide keemiliste ühendite mõju dermatiidile uuritakse.
Kuidas seda kasutada
Taimepõhised õlid on müügil eraldi või valmististena, mida saab kasutada niisutamiseks naha määrdeainetena
Kuidas see töötab
Üldiselt vähendavad õlid põletikku ja loovad kaitsva nahabarjääri.
- Oliiviõli. Teadaolevalt vähendab see õli põletikku ja aitab haavade paranemisel. See sisaldab oleiinhapet ja väiksemas koguses muid rasvhappeid, lisaks 200 erinevat keemilist ühendit.
- Safloori seeme. Põletikuvastane saflooriseemneõli on 70 protsenti polüküllastumata linoolhape. Kaks selle koostisosa on näidanud põletikuvastaseid omadusi: luteoliin ja glükopüranosiid.
- Argaaniaõli. Uuringute kohaselt parandab see õli igapäevase kasutamise korral naha elastsust ja hüdratsiooni. See koosneb peamiselt monoküllastumata rasvhapetest ja sisaldab polüfenoole, tokoferoole, steroole, skvaleeni ja triterpeenalkohole. Samuti soodustab see pehmendamist ja aktuaalsete ravimite kohaletoimetamist.
- Jojoba õli. Põletikuvastane, mis aitab parandada ka naha barjääri dermatiidi korral, jojoobiõli leidub paljudes kosmeetikatoodetes. See aitab teil ka aktuaalseid ravimeid imada.
- Kummeliõli. See ravimtaim on traditsiooniline vahend naha rahustamiseks. Võib-olla olete sellega tuttav kui lõõgastav taimetee. Kuid paikselt kasutamisel on sellel kolm koostisosa (asuleen, bisabolool ja farneseen), mis tekitavad põletikuvastast või antihistamiinikumi. 2010. aasta uuring näitas, et õli kujul olev kummel vähendas atoopilist dermatiiti põdevatel hiirtel kriimustusi ja vähendas histamiini aktiivsust.
Kokkuvõte
Sügeluse leevendamisel on pikk ajalugu ja paljud tänapäevased abinõud on vanad kultuuritraditsioonid. Jätkatakse uuringuid selle kohta, mis paneb mõned neist abinõudest toimima.
Need on vaid mõned kodused abinõud, mis võivad sügelust löövetest leevendada. Paljud on ka odavad tavalised koostisosad, mis võivad teie sahvris olla. Samu koostisosi sisaldavad kaubanduslikud tooted on sageli kallimad.
Pange tähele, et enamikul taimsetel ravimitel võib olla kõrvaltoimeid ja mõnda neist abinõudest pole ohutuse tagamiseks põhjalikult uuritud. Iga inimene reageerib erinevalt. Enne kui proovite abinõusid, millel võivad olla kõrvaltoimed, pidage nõu arstiga. Enne kui kasutate lapse lööbe korral mõnda uut ainet, pidage nõu arstiga. Eakate nahale kandmisel tuleb olla ettevaatlik. Kui mõne toote pealekandmine raskendab löövet, katkestage see kohe ja kandke jahedad riided.
