Ülevaade
Iga kuu puberteediea ja menopausi vaheliste aastate jooksul läbib naise keha mitmeid muudatusi, et see oleks võimalikuks raseduseks valmis. Seda hormoonidest tingitud sündmuste seeriat nimetatakse menstruaaltsükliks.
Iga menstruaaltsükli jooksul areneb munarakk, mis vabaneb munasarjadest. Emaka limaskest koguneb. Kui rasedust ei juhtu, kaob menstruatsiooni ajal emaka limaskest. Siis algab tsükkel uuesti.
Naise menstruaaltsükkel jaguneb neljaks etapiks:
- menstruatsioonifaas
- follikulaarne faas
- ovulatsiooni faas
- luteaalfaas
Iga faasi pikkus võib naistel erineda ja see võib aja jooksul muutuda.
Menstruatsioonifaas
Menstruatsioonifaas on menstruaaltsükli esimene etapp. See on ka siis, kui saate oma perioodi.
See etapp algab siis, kui eelmise tsükli muna pole viljastatud. Kuna rasedust pole toimunud, langeb hormoonide östrogeeni ja progesterooni tase.
Teie emaka paksenenud vooder, mis toetaks rasedust, pole enam vajalik, nii et see voolab läbi teie tupe. Perioodil vabastate emakast vere, lima ja koe kombinatsiooni.
Teil võivad olla sellised perioodi sümptomid:
- krambid (proovige neid koduseid abinõusid)
- õrnad rinnad
- puhitus
- meeleolumuutused
- ärrituvus
- peavalud
- väsimus
- alaselja valu
Keskmiselt on naised tsükli menstruatsioonifaasis 3 kuni 7 päeva. Mõnel naisel on pikem periood kui teistel.
Follikulaarne faas
Follikulaarne faas algab teie menstruatsiooni esimesel päeval (seega on menstruatsioonifaas osaliselt kattuv) ja lõpeb ovulatsiooni ajal.
See algab siis, kui hüpotalamus saadab teie hüpofüüsile signaali folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) vabastamiseks. See hormoon stimuleerib teie munasarju tootma umbes 5 kuni 20 väikest kotikest, mida nimetatakse folliikuliteks. Iga folliikul sisaldab ebaküpset muna.
Ainult kõige tervislikum muna saab lõpuks küpseks. (Harvadel juhtudel võib naisel küpseda kaks muna.) Ülejäänud folliikulid imenduvad teie kehas uuesti.
Laagerdunud folliikul tekitab östrogeeni hüpoteesi, mis paksendab teie emaka limaskesta. See loob embrüo kasvamiseks toitainerikka keskkonna.
Keskmine folliikulite faas kestab umbes 16 päeva. Sõltuvalt teie tsüklist võib see kesta 11 kuni 27 päeva.
Ovulatsiooni faas
Folliikulaarse faasi ajal tõusev östrogeeni tase käivitab teie hüpofüüsi luteiniseeriva hormooni (LH) vabastamiseks. Just see alustab ovulatsiooni protsessi.
Ovulatsioon on see, kui teie munasarjast vabaneb küps munarakk. Muna liigub munajuha mööda emaka poole, et seda viljastada sperma.
Ovulatsiooni faas on menstruaaltsükli jooksul ainus aeg, kui võite rasestuda. Võite öelda, et teie ovulatsioon toimub järgmiste sümptomite kaudu:
- keha põhitemperatuuri kerge tõus
- paksem eritis, millel on munavalge tekstuur
Ovulatsioon toimub 14. päeval umbes siis, kui teil on 28-päevane tsükkel - otse menstruaaltsükli keskel. See kestab umbes 24 tundi. Päeva pärast muna sureb või lahustub, kui seda ei viljastata.
Luteaalfaas
Pärast seda, kui folliikul vabastab oma munaraku, muutub see kollaskehaks. See struktuur vabastab hormoone, peamiselt progesterooni ja mõnda östrogeeni. Hormoonide tõus hoiab teie emaka vooder paks ja valmis viljastatud munaraku implanteerimiseks.
Kui rasestute, toodetakse teie kehas inimese kooriongonadotropiini (hCG). See on hormooni rasedustestide tuvastamine. See aitab säilitada kollaskeha ja hoiab emaka limaskesta paksuna.
Kui te ei rasestu, kahaneb kollaskeha ära ja resorbeeritakse. See viib östrogeeni ja progesterooni taseme languseni, mis põhjustab teie menstruatsiooni algust. Emaka vooder kaob teie perioodil.
Kui te ei rasestu, võivad selle faasi ajal tekkida premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomid. Need sisaldavad:
- puhitus
- rindade turse, valu või hellus
- meeleolu muutused
- peavalu
- kaalutõus
- muutused seksuaalses ihas
- toidunõud
- magamisraskused
Luteaalfaas kestab 11 kuni 17 päeva. Keskmine pikkus on 14 päeva.
Levinumate probleemide tuvastamine
Iga naise menstruaaltsükkel on erinev. Mõni naine saab menstruatsiooni igal kuul samal kellaajal. Teised on ebaregulaarsemad. Mõned naised veritsevad raskemini või pikema päeva jooksul kui teised.
Teie menstruaaltsükkel võib muutuda ka teatud eluperioodidel. Näiteks võib see muutuda ebaregulaarsemaks, kui jõuate menopausile lähedale.
Üks viis teada saada, kas teil on menstruaaltsükliga probleeme, on perioodide jälgimine. Kirjutage üles, kui need algavad ja lõpevad. Samuti registreerige kõik muudatused verejooksu päevades või arvus ning selles, kas teil on perioodide vahel määrimist.
Kõik need asjad võivad teie menstruaaltsüklit muuta:
- Rasestumisvastaseid. Rasestumisvastased tabletid võivad teie menstruatsioonid lühemaks ja kergemaks muuta. Mõne tableti kasutamise ajal ei saa te üldse menstruatsiooni.
- Rasedus. Teie menstruatsioonid peaksid raseduse ajal lõppema. Vastamata perioodid on üks ilmsemaid esimesi märke, et olete rase.
- Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS). See hormonaalne tasakaalutus takistab munaraku normaalset arengut munasarjades. PCOS põhjustab ebaregulaarseid menstruaaltsükleid ja vahelejäänud perioode.
- Emaka fibroidid. Need vähivastased kasvajad teie emakas võivad muuta teie menstruatsioonid tavalisest pikemaks ja raskemaks.
- Söömishäired. Isutus, buliimia ja muud söömishäired võivad teie menstruaaltsüklit häirida ja muuta teie menstruatsioonid peatuma.
Siin on mõned märgid menstruaaltsükli probleemist:
- Olete perioodid vahele jätnud või perioodid täielikult peatunud.
- Teie perioodid on ebaregulaarsed.
- Veritsite rohkem kui seitse päeva.
- Teie perioodid on vähem kui 21 päeva või rohkem kui 35 päeva.
- Veritsite perioodide vahel (raskem kui määrimine).
Kui teil on menstruaaltsükli või -perioodide osas selliseid või muid probleeme, rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
Kaasavõtmine
Iga naise menstruaaltsükkel on erinev. Mis on teie jaoks normaalne, ei pruugi kellegi teise jaoks olla normaalne.
Oluline on oma tsükliga tuttavaks saada - sealhulgas ka siis, kui saate oma perioodid ja kui kaua need kestavad. Olge muudatuste suhtes tähelepanelik ja teatage neist oma tervishoiuteenuse pakkujale.
