Rasvavagi: Keskmine Suurus, Vulva Tüübid, Treening Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Vagiinad - või õigemini vulvas ja kõik nende komponendid - on erineva kuju, suuruse ja värviga.

Paljud inimesed muretsevad, et nende tupe piirkond ei tundu normaalne, kuid normaalset seda tegelikult pole. Ainuke “tavaline” seal on see, mis on teie jaoks tavaline. Ja kui teie tavaline olukord ei hõlma valu või ebamugavusi, on kõik tõenäoliselt korras.

Kas ikka pole kindel? Vaadake neid tõeliste vulvaste pilte, et saada aimu sellest, kui mitmekesised suguelundid tegelikult olla võivad, ja lugege seda lisateabe saamiseks.

Milline on keskmine suurus?

Kui inimesed mainivad “rasvavagi”, viitavad nad tavaliselt labia kohal asuvale lihavale alale (mons pubis). Kui te ei lähe paljaks, on teie mons pubis tavaliselt teie häbememokad.

Selle peamine eesmärk on pakkuda teile ja teie seksuaalpartnerile pehmendust, et te ei krammiks oma vaagna luud, kui te teate, et konditustate. See kaitseb ka muude vigastuste eest.

Teie mons pubis suurus sõltub teie üldisest kehakaalust ja tüübist. Erineva kehatüübiga inimesed koguvad rasva erinevatesse piirkondadesse, nii et keskmiselt seda tegelikult pole.

Nagu mons pubis, on ka sisemistes ja välimistes labiates kümneid looduslikke variatsioone. Kõik on normaalsed ja muudavad teie vulva ainulaadselt teie omaks.

Sama võib öelda ka ülemise häbemepiirkonna kohta. Kuigi teie naba all olev ala on tavaliselt lihav ja pehme, sõltub see lõpuks teie üldisest kehakaalust ja tüübist.

Kas teie mons pubis suurus võib kõikuda?

Mons pubis on looduslikult rasvane piirkond. Kui võtate kaalus juurde, võib sellesse kohta koguneda rohkem rasvavarusid.

Mõnel juhul võivad süüdi olla teie hormoonid. Võite märgata, et teie kõhuõõne suurus ja üldine tupe pindala varieeruvad sõltuvalt sellest, kus te menstruaaltsüklit viibite.

Võimalikud päästikud on järgmised:

• puberteet
• periood
• Rasedus
• perimenopaus
• menopaus

Ehkki hormoonidel on oma roll, seostatakse märkimisväärset kaalutõusu tavaliselt individuaalsete elustiilifaktoritega. See hõlmab üldist dieeti ja füüsilist aktiivsust.

Kahte kolmest USA naisest peetakse ülekaaluliseks või rasvunuks. Naha venides võite märgata muutusi teie kehas, mida te ei osanud oodata, näiteks laienev vulva.

See piirkond võib jääda väljendunud isegi siis, kui kaotate märkimisväärse kaalu. Kui kaal ei lähe vaagnapiirkonda kaotades, võib teie mons pubis ikkagi välja ulatuda rohkem kui varem.

Ka sihipärase kaalukaotuse korral ei pruugi nahk oma eelmisesse olekusse naasta. Sellised protseduurid nagu mao ümbersuunamise operatsioon võivad jätta tahaplaanile või põhjustada naha vajumise vaagnapiirkonna kohal.

Kas teie mons pubis suurus võib mõjutada teie labia “tüüpi”?

Kui võtate oma kõhuga kaalus juurde või kaotate selle, muutub mao välimus ja kuju. Sama võib öelda ka teie vulva kohta.

Mons pubis mõjutavad kaalumuutused võivad mõnikord põhjustada muutusi labia välimises osas. Kui teie välise labia kuju muutub, võib teie vulva välja näha teistsugune kui enne.

Näiteks võite leida, et teie:

• välimised huuled näevad välja tuhmimad
• välimised huuled ripuvad madalamal kui varem
• sisemised huuled ei ole enam paljastatud

Mis vahet on paks mons pubis ja FUPA?

Ehkki neid termineid kasutatakse sageli sama nahapiirkonna tähistamiseks, ei ole need omavahel asendatavad.

Teie mons pubis on ala, mis asub otse teie labia kohal - mitte kõrgemal, mitte madalamal. Siin kasvab suurem osa teie häbememokkadest.

Teie ülemine häbemepiirkond seevastu on põhimõtteliselt teie alakõhk. See on piirkond, mis asub teie häbememokkade kohal, kuid allpool teie nabanuppu.

Mõned inimesed kasutavad terminit FUPA liigse naha kirjeldamiseks häbeme ülaosas, eriti kui see ripub või nõtkub mons pubis kohal.

Kas on võimalik vähendada oma mons pubis või ülemise häbemepiirkonna suurust?

Ehkki uue treeningrutiini vastuvõtmine on sageli hõlpsamini juurdepääsetav, pole võimatu kindlaks teha, kas see põhjustab teatud piirkonnas kehakaalu langust. Kõik sõltub teie individuaalsest kaalust ja üldisest keha tüübist.

Seetõttu valivad paljud inimesed rasvaimu. Seda kirurgilist protseduuri kasutatakse liigse rasva eemaldamiseks kindlates kohtades.

Harjutus

Regulaarne treening võib aidata teil kaalust alla võtta ja lihastoonust suurendada. Võite olla üllatunud, kui avastad, et teie kehakaalu languse korral väheneb teie pubis suurus loomulikult.

Võite teha ka harjutusi, mis on suunatud vaagna alaosale. Lihastoonuse suurendamine alumises vaagnas võib aidata mons pubis ülespoole tõmmata, luues ühtlasema välimuse.

Lisaks tavalisele kardioprogrammile proovige ka järgmisi alakeha harjutusi. Eesmärk on kolm komplekti, igaüks 25 kordusega, neli korda nädalas.

V tõmbe tegemiseks:

1. Alustage oma selga nii, et jalad oleksid sirged ja käed pea kohal.
2. Tõstke jalad kõrgele ja proovige oma varbaid puudutada.
3. Naaske algasendisse.

See on üks rep.

Mägironijate tegemine:

1. Alustage plankasendist.
2. Tõstke üks põlv kiiresti rinna suunas, siis laskuge varvastele tagasi.
3. Tooge teine põlv oma rindkere poole ja laskuge varvastele tagasi.

See on üks rep.

Plankide tungraudade tegemine:

1. Alustage plankasendist.
2. Hüppa mõlemad jalad välja ja sisse (nagu tungrauad).

See on üks rep.

Kaalu kaotamiseks ja lihaste ehitamiseks kulub aega, nii et ole kannatlik iseendaga. Kui saate, andke sellele vähemalt kolm kuni neli kuud, enne kui hakkate kulukate protseduuride juurde minema.

Mittekirurgilised protseduurid

CoolSculpting ja truSculpt on mõlemad suunatud kangekaelse rasva taskutele. Kuid nad kasutavad erinevaid mittekirurgilisi tehnikaid, et lõhustada rasvarakke ja julgustada teie keha neid loomulikul teel kõrvaldama.

Need protseduurid toimivad kõige paremini väiksemate punnide korral. Neid ei peeta kaalulanguslahenditeks ja need ei kõrvalda naha liigset kogust.

Neid protseduure peetakse kosmeetilisteks ja need ei kuulu kindlustuse alla.

Kirurgilised protseduurid

Häbememokkade tegemiseks (monoplastika) kasutab teie kirurg rasvaimu ja ekstsisioonitehnikate kombinatsiooni, et eemaldada soovimatud rasvataskud ja liigne nahk.

Seda protseduuri tehakse sageli koos abdominoplastiga. Mõlemat protseduuri peetakse kosmeetiliseks ja kindlustus ei kata seda.

Teie taastumisaeg sõltub kasutatud tehnikast. Teie kirurg oskab teile täpsemalt öelda, mida taastumise ajal oodata.

Millal arsti juurde pöörduda

Kui tunnete muret häbemepiirkonna suuruse pärast, pidage arsti või muu tervishoiuteenuse pakkuja juures kohtumist. Nad saavad vastata kõigile teie küsimustele ja võivad aidata teil üldist välimust kergemini tunda.

Kui soovite lisateavet vähendamise kohta, võib teie pakkuja suunata teid oma plastikakirurgi või mõne muu spetsialisti juurde, et arutada teie võimalusi.